Breinhart: een intensieve interventie bij hoge stress en PTSS
Breinhart positioneert zich in het veld van stress- en traumabehandeling als een innovatieve, intensieve interventiemethode voor mensen met hoge stress, PTSS en ernstige ontregeling. De methode is ontwikkeld voor situaties waarin reguliere trajecten onvoldoende effect hebben of te traag werken.
Geen maandenlange behandeltrajecten, maar een gerichte driedaagse interventie, gevolgd door gestructureerde nazorg. De focus ligt niet op eindeloos praten, maar op doorbraak, regulatie en blijvende verandering.
Waarom een driedaagse interventie?
Bij chronische stress en trauma is het probleem zelden een gebrek aan inzicht.
Het probleem zit in het zenuwstelsel dat vast blijft staan in overleving.
Breinhart werkt daarom gelijktijdig op drie niveaus:
- cognitief (denken en overtuigingen),
- lichamelijk (stressfysiologie),
- emotioneel (betekenis en verbinding).
Juist die integratie maakt snelle verschuiving mogelijk.
De kern van de Breinhart-methode
Dag 1 – Brein en mindset
De eerste dag richt zich op het begrijpen én doorbreken van automatische stress- en traumapatronen. Cliënten krijgen inzicht in hoe hun brein reageert onder dreiging en leren die reacties herkennen voordat ze hen overnemen.
Het doel is niet “positief denken”, maar regie terugpakken: leren onderscheiden wat een oude overlevingsreactie is en wat een reële situatie in het hier en nu.
Dag 2 – Lichaam en stressregulatie
Trauma leeft niet alleen in het hoofd, maar vooral in het lichaam. Daarom staat dag twee volledig in het teken van het ontregelen van de alarmstand.
Via ademhaling, eenvoudige lichaamsinterventies, herstel van ritme (slaap, voeding, energie) en bewustwording van stresssignalen wordt het zelfregulerend vermogen van het lichaam geactiveerd. Veel cliënten ervaren hier voor het eerst in lange tijd daadwerkelijke fysieke rust.
Dag 3 – Hart, emotie en verankering
Op de derde dag ligt de focus op emotionele verwerking, betekenisgeving en verankering. Niet door herbeleving, maar door veilige integratie.
Cliënten werken aan loslaten wat hen vasthoudt, hervinden richting en bouwen aan een innerlijk kompas dat ook na het traject blijft functioneren.
Nazorg als essentieel onderdeel
Na de driedaagse interventie volgt gestructureerde nazorg. Dit is geen bijzaak, maar een cruciaal onderdeel van de methode. Terugkommomenten en contact zorgen ervoor dat:
- veranderingen worden geborgd,
- terugval vroeg wordt herkend,
- cliënten zelfstandig leren reguleren.
In de praktijk blijkt deze combinatie – intensieve interventie + gespreide nazorg – uitzonderlijk effectief.
Waarom deze aanpak werkt – de wetenschappelijke onderlaag
De Breinhart-methode sluit aan bij actuele inzichten uit de neurowetenschap:
- Neuroplasticiteit: het brein blijft veranderbaar, ook na jaren van trauma.
- Autonome zenuwstelsel-regulatie: herstel vraagt om het uitschakelen van chronische stressactivatie.
- Hart-brein connectie: lichamelijke rust is een voorwaarde voor cognitieve en emotionele verwerking.
Onderzoek toont aan dat PTSS gepaard gaat met onder andere:
- verhoogde amygdala-activiteit,
- verlaagde hartslagvariabiliteit (HRV),
- verstoorde stresshormoonregulatie.
Door lichaam en brein gelijktijdig aan te spreken, ontstaat ruimte voor herstel waar praten alleen tekortschiet.
Resultaten en erkenning uit de praktijk
Breinhart wordt inmiddels toegepast bij uiteenlopende doelgroepen: veteranen, first responders, professionals onder hoge druk en mensen met langdurige stressklachten.
In individuele gevallen is de methode erkend of gefaciliteerd door organisaties zoals:
- UWV
- Ministerie van Defensie
- Politie
- Brandweer
Daarnaast werd grondlegger Mark Paasman in 2023 genomineerd voor de Witte Anjer Prijs vanwege zijn werk met getraumatiseerde veteranen.
Cliënten rapporteren onder meer:
- verbeterde slaap,
- afname van hyperalertheid,
- meer emotionele stabiliteit,
- hervonden levenslust en perspectief.
Oproep tot samenwerking
Breinhart laat zien dat sneller en duurzamer herstel mogelijk is bij stress en trauma. De volgende stap is het verder onderbouwen en opschalen van deze aanpak.
Wij nodigen verzekeraars, overheidsinstanties en organisaties uit om:
- pilots op te zetten,
- effectmetingen te doen,
- samen te onderzoeken waar deze methode structureel waarde toevoegt.
Niet als vervanging van bestaande zorg, maar als aanvulling waar snelheid en effect cruciaal zijn.
Bent u beslisser, professional of beleidsmaker en wilt u verkennen wat Breinhart kan betekenen binnen uw organisatie?
Neem contact op voor een inhoudelijk gesprek of een pilotverkenning.
