0025ad48

Na de eerste sessie kwam er al beweging Soms weet iemand diep vanbinnen dat er iets moet veranderen.

Fri, 01 May 2026 07:49:24 GMT

Na de eerste sessie kwam er al beweging

The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.

Soms komt iemand niet binnen omdat hij “een beetje stress” heeft. Soms komt iemand binnen omdat het lichaam al veel te lang op de rem staat. Omdat

Fri, 01 May 2026 07:43:24 GMT

Van overleven naar weer leven

Soms komt iemand niet binnen omdat hij “een beetje stress” heeft.

Soms komt iemand binnen omdat het lichaam al veel te lang op de rem staat. Omdat er jarenlang is doorgegaan. Omdat het hoofd bleef zoeken naar oplossingen, terwijl het lichaam allang had aangegeven: tot hier en niet verder .

Dat is wat langdurige stress kan doen.

Niet alleen in je gedachten.
Niet alleen in je stemming.
Maar in je hele systeem.

Je slaapt slechter. Je lijf voelt gespannen. Je energie verdwijnt. Je hoofd blijft draaien. Dingen die vroeger vanzelf gingen, kosten ineens moeite. En op een bepaald moment ben je niet meer echt aan het leven, maar vooral aan het volhouden.

Of zoals veel mensen het later omschrijven:

Ik was aan het overleven.

Wanneer stress je lichaam stilzet

Harco kwam bij mij na een zware periode waarin stress zijn lichaam, zoals hij het zelf omschrijft, “totaal tot stilstand had gebracht”.

Dat vind ik een belangrijke zin.

Want veel mensen denken bij stress nog steeds aan drukte, spanning of te veel aan je hoofd hebben. Maar stress kan veel dieper gaan dan dat. Je lichaam kan in een soort beschermstand terechtkomen. Een stand waarin alles gericht is op veiligheid, controle en doorgaan.

Alleen: wat je ooit hielp om overeind te blijven, kan je later gevangen houden.

Bij Breinhart kijken we daarom niet alleen naar het verhaal in je hoofd, maar ook naar wat je systeem heeft geleerd. Waar je lichaam nog op reageert. Welke spanning nog vastzit. Welke patronen ooit logisch waren, maar nu niet meer helpend zijn.

Niet om eindeloos te analyseren.
Maar om beweging te krijgen.

Van vastzitten naar ruimte.
Van controle naar vertrouwen.
Van overleven naar leven.

De ervaring van Harco

Na een intakegesprek en drie sessies beschreef Harco zijn ervaring zo:

“Na een zware periode waarin stress mijn lichaam totaal tot stilstand had gebracht, leerde ik Mark kennen. Na een intakegesprek en drie sessies verder voel ik mij bevrijd en een ander mens.

Ik ben positief, dankbaar en vol vertrouwen, elke dag weer, dankzij zijn kennis, inzichten en handvatten die hij je meegeeft.

Ik kan weer leven en genieten van alles. En niet overleven. Wat een verandering. Ik heb mij in jaren niet zo goed gevoeld als nu.”

Wat mij raakt in deze woorden, is niet alleen dat iemand zich beter voelt.

Het gaat dieper.

Het gaat over iemand die weer contact krijgt met leven. Met genieten. Met vertrouwen. Met zichzelf.

En dat is vaak precies waar het om draait. Niet dat alles in je leven ineens perfect is. Niet dat je nooit meer spanning voelt. Maar dat je systeem niet langer continu hoeft te vechten, vluchten, bevriezen of volhouden.

Er ontstaat weer ruimte.

Inzichten én handvatten

Wat Harco benoemt, hoor ik vaker terug: het gaat niet alleen om praten. Mensen willen begrijpen wat er gebeurt, maar ze willen vooral ook voelen dat er iets verandert.

Daarom werk ik bij Breinhart met inzicht én toepassing.

Je krijgt taal voor wat je ervaart. Je gaat begrijpen waarom je lichaam reageert zoals het reageert. Maar je krijgt ook handvatten om anders met jezelf, je spanning en je patronen om te gaan.

Want echte verandering zit niet alleen in weten.

Echte verandering ontstaat wanneer je systeem iets nieuws gaat ervaren.

Dat je niet meer alles hoeft te dragen.
Dat je niet meer altijd aan hoeft te staan.
Dat je niet meer hoeft te leven alsof er ieder moment gevaar dreigt.
Dat er weer rust, vertrouwen en richting mogelijk is.

Niet harder je best doen, maar anders leren luisteren

Veel mensen die bij Breinhart komen, hebben al lang hun best gedaan.

Vaak zelfs té lang.

Ze zijn sterk geweest. Verantwoordelijk. Loyaal. Zorgzaam. Alert. Ze hebben gedragen, opgelost, aangepast en doorgezet. Maar ergens onderweg zijn ze zichzelf kwijtgeraakt.

Dan is de oplossing meestal niet: nog harder werken aan jezelf.

De vraag is eerder:

Wat probeert jouw systeem je al die tijd duidelijk te maken?

Want klachten zijn niet altijd vijanden. Soms zijn ze signalen. Soms is spanning een taal. Soms is vermoeidheid geen zwakte, maar een grens die jarenlang niet gehoord is.

En wanneer je die taal leert verstaan, kan er iets verschuiven.

Weer leven

De woorden van Harco vatten voor mij de kern prachtig samen:

“Ik kan weer leven en genieten. En niet overleven.”

Daar zit alles in.

Want uiteindelijk gaat het daar om. Niet om een perfect leven. Niet om nooit meer geraakt worden. Maar om weer vrijer kunnen ademen. Weer keuzes kunnen voelen. Weer vertrouwen krijgen in jezelf en je lichaam.

Voor Harco voelde dat na drie sessies als een grote verandering.

Voor ieder mens is het proces anders. Maar de richting is vaak hetzelfde:

Minder overleven.
Meer leven.

En precies daar begint het werk van Breinhart.

Begin mei kwam ik thuis te zitten. Voor mij op dat moment totaal onverwacht maar terugkijkende hing het al heel lang in de lucht.

Fri, 23 Jan 2026 07:36:47 GMT

Begin mei kwam ik thuis te zitten. Voor mij op dat moment totaal onverwacht maar terugkijkende hing het al heel lang in de lucht. Gewoon net zo lang doorgaan tot je lijf stop zegt en dat deed het dus. Volledig gespannen of overspannen, fysiek en mentaal.

De osteopaat waar ik naartoe ging voor mijn fysieke klachten vertelde me dat mijn hele lijf “aan” stond, mijn rem was kapot. U bent eigenlijk een hoofd op benen en moet terug van uw hoofd naar uw lijf. Ik begreep heel goed wat hij bedoelde maar hoe dan?

Ik ging zoeken, terug van je hoofd naar je lijf en kwam terecht op de website van Breinhart, Mark Paasman. Er zijn momenten dat alles in jou zegt, ja dit klopt voor mij en dat was exact wat ik voelde. Ik heb in mijn leven meerdere psychologen bezocht en hoewel ik daar op die momenten soms mee geholpen leek, bleef het psychologisch gewauwel wat me uiteindelijk nooit écht verder hielp. Je kan praten en rationaliseren tot je een ons weegt maar ergens in mijn lijf bleef altijd iets zitten en komt er steeds weer een moment dat die trigger, of één van de velen, geraakt werd en ik terug ging naar af voor mijn gevoel. Het moet anders! Zijn benadering voelde goed en ik boekte een intake met verdieping.

Dagelijks ben ik dankbaar dat ik die stap gezet heb. Na die eerste sessie van 3 uur met Mark was het voor het eerst in jaren dat het stil was in mijn hoofd en zag ik een glimp van wie ik daadwerkelijk was zonder de ballast uit mijn verleden. De eerste stap terug naar mij, beter kan ik het niet omschrijven. Geen psychologen geneuzel, maar écht, praktisch, menselijk, wetenschappelijk onderbouwd, zonder maskers, direct, puur en soms rauw maar áltijd recht uit het hart. Van hart tot hart!

Sessies met Mark voelen als een warme, veilige deken waaronder je jezelf terug kan vinden. Het geeft je tools waar je de rest van je leven iets aan hebt en die je de blijvende verandering geven die je zo lang gezocht hebt. Ik ben ervan overtuigd dat het niet uitmaakt wat je allemaal meedraagt in je rugzak. De methodiek van Mark zorgt ervoor dat je het niet langer mee zeult in het nu of naar de toekomst en dat je stap voor stap los kan laten en transformeren. Ik kan weer leven in het nu, ook als het soms even stormt om me heen. Het is geen druk op de knop, je moet ervoor werken, maar wat je ervoor terugkrijgt is wat mij betreft onbetaalbaar. Jezelf!

Waarom jij vastzit en hoe je loskomt (zonder dat ik het allemaal hoef uit te leggen)

Sat, 05 Apr 2025 06:12:00 GMT

Door Mark Paasman

Er is iets wat niemand je vertelt.

Niet in schoolboeken. Niet in therapie. Niet in de yogales.

Zelfs niet in die boeken over zelfontwikkeling die je stiekem niet hebt uitgelezen.

En toch voel je het. Elke ochtend als je opstaat. Elke keer als je in die herhalende gedachte belandt. Elke keer als je denkt: “Waarom gebeurt dit nou weer?”
Je zit vast. In iets wat geen naam heeft. Niet echt. Het is geen burn-out. Geen trauma. Geen ‘mindsetprobleem’. Het is een onzichtbare jas die je al zo lang draagt, dat je niet meer weet wie je was zonder.
De jas heeft vele namen: • Overleven • Aangepast gedrag • Slim zijn • Je schuldig voelen • Altijd sterk moeten zijn • Alles willen begrijpen • Controle En de ergste: “Ik ben nu eenmaal zo.”
Nee. Dat ben je niet.
Je bent vast komen te zitten in een verhaal dat niet van jou is. Een script dat generaties oud is. Een printplaat die keer op keer hetzelfde afspeelt. En je hebt het zó vaak gehoord in je hoofd — dat je bent gaan denken dat die stem van jou is.
Maar dat is ‘m niet.
De waarheid?
Zolang je die stem niet leert onderscheiden van wie jij werkelijk bent, verlaat je de gevangenis nooit. Dan blijft het bij symptoombestrijding, bij discipline, bij motivatie, bij even volhouden — om dan weer terug te vallen.
Je hoeft niet nóg meer te leren. Je hoeft niet nóg dieper te analyseren. Je hoeft zelfs niet te snappen waar het ooit fout is gegaan.
Je hoeft alleen maar te leren luisteren . Niet naar de buitenwereld. Niet naar het ego dat altijd wat te melden heeft. Maar naar die ene stem . De stille. De kalme. De ware.
Die stem is geen gedachte. Geen overdenking. Geen trucje. Het is de wegwijzer naar vrijheid.
En ja, ik weet hoe het voelt om vast te zitten.
Ik heb het overleefd. Letterlijk. Meerdere keren. Ik heb alles verloren — en daarna alles ontdekt.
En wat ik vond was geen quick fix. Geen cursus van twaalf weken. Geen trucje om je beter te voelen.
Wat ik vond… was mezelf . Daar diep onder alle lagen, onder de pijn, onder de ruis.
En ik leerde dat loskomen niet begint met snappen, maar met voelen . Niet met presteren, maar met herinneren .
Als jij dit leest en iets in jou zegt: “Shit, hij heeft het over mij,” dan is het misschien tijd.
Niet om te vechten. Niet om jezelf te fixen.
Maar om stil te worden. En terug te keren naar de enige plek waar jouw vrijheid ooit is begonnen: jouw ware stem .
Ik help je ernaartoe. Niet als goeroe. Niet als therapeut. Niet als coach. Maar als gids die het pad al gelopen heeft.
⸻
Mark Paasman Trauma-transformatie strateeg

Waarom blijft de verzekeraar achter, terwijl de resultaten voor zich spreken?

Fri, 04 Apr 2025 04:28:00 GMT

In de wereld van therapie en zorg staat één ding voorop: resultaat. Mensen willen niet doelloos praten over hun problemen, ze willen er écht van bevrijd worden. Dat is precies wat er gebeurt bij de Breinhart-aanpak. De verhalen van talloze veteranen, hulpverleners en gewone burgers spreken boekdelen: diepe trauma’s zijn doorbroken, PTSS-klachten hebben plaatsgemaakt voor leefbaarheid en zelfs levensvreugde, en mensen staan eindelijk stevig in hun eigen kracht.

Toch lijkt er een grote kloof te gapen tussen al deze persoonlijke successen en de opstelling van verzekeraars, die de Breinhart-methode (nog) niet vergoeden. Hoe kan dat?

1. De Bewijzen Op Tafel: Échte Mensen, Échte Verhalen

Veteraan John : “Na 9 jaar vol medicijnen en therapieën die niet werkten, was ik binnen twee dagen medicatievrij.”
Politieagent Micha : “Na een zelfmoordpoging gaf Mark me in anderhalf uur meer handvatten dan ik ooit eerder kreeg.”
Hugo (burn-out) : “Na 1,5 jaar frustratie en hulpeloosheid bracht Mark niet alleen mij, maar ook mijn relatie naar een hoger niveau.”

Dit zijn geen reclameteksten, maar eerlijke getuigenissen van mensen die vastliepen in het reguliere zorgcircuit. De officiële instanties wisten vaak niet meer wat ze met hen aan moesten. Dan komen ze bij Breinhart, en binnen korte tijd vinden ze perspectief, levenslust en tools die blijven werken.

2. De Medische Wereld Blijft Achter

Waarom komt er geen vergoeding voor iets wat bewezen werkt ? Het antwoord is even simpel als pijnlijk: verzekeraars werken vaak op basis van strikte protocollen en regels die lang geleden zijn opgesteld. Nieuwe methoden en inzichten doorlopen een traag, bureaucratisch traject voordat ze ‘officieel erkend’ worden. Al is de impact nog zo groot – als het niet in hun handboek past, komt er geen stempel ‘vergoed’. Bovendien lijkt het alsof men eerder kijkt naar papierwerk dan naar persoonlijke resultaten. Mensen die van jarenlange psychische misère in enkele maanden tijd volledig opknappen, tellen dus onvoldoende mee, zolang er geen rijen aan wetenschappelijk onderzoek of ‘erkende trajectcodes’ zijn. Met andere woorden: te vaak bepaalt administratie wat ‘zorg’ mag heten, niet de werkelijke verandering in iemands leven.

3. Voorkomen is Beter dan Genezen – Maar Niet in de Declaraties

Nog een paradox: bij verzekeraars is preventie zelden speerpunt van hun beleid. Burn-outs, PTSS, chronische stress – ze kosten werkgevers en de maatschappij grote sommen geld, maar de inzet is vaak om te behandelen nadat de boel al is vastgelopen. Breinhart pakt juist preventief aan: vóórdat je maanden thuiszit of je relatie stukloopt. Dat scheelt niet alleen een hoop leed, maar uiteindelijk ook dure langdurige zorg.
Helaas staat dat niet als ‘code’ in de databases van verzekeraars. En dus laten ze deze slag voor wat hij is.

4. Wat Betekent Dit voor Jou?

Blijf niet wachten op de vergoede zorg. Kijk naar wat werkt en wat jou of je naasten écht vooruithelpt. Soms is een traject dat niet vergoed wordt de beste investering in je gezondheid en levensgeluk.
Laat je stem horen. Schrijf je verzekeraar aan of maak je ervaring kenbaar. Als meer mensen aangeven dat ze met Breinhart wél geholpen zijn, kan er misschien druk ontstaan om open te staan voor nieuwe vormen van interventie.
Weet dat er alternatieven bestaan. De Breinhart-methode is een krachtige aanvulling op of vervanging van reguliere therapie. Als je al van alles hebt geprobeerd in de geijkte zorg en geen stap verder komt, is het de moeite waard dit pad te onderzoeken.

5. De Mens Centraal: Dat Is Waar Breinhart voor Staat

Verschillende hulpverleners, veteranen en politiemensen hebben publiekelijk hun dankbaarheid uitgesproken voor wat Breinhart voor hen betekende. Zij gingen van overleven naar léven – zonder jarenlange trajecten of pillen die de problemen slechts onderdrukten.
Dat is waar het uiteindelijk om gaat: resultaat in de realiteit, niet op papier. Als de verzekeraars en protocollen je in de steek laten, betekent dat niet dat je moet berusten. Je gezondheid, je toekomst, je geluk: het is te kostbaar om te laten afhangen van bureaucratische stroperigheid.

Een Boodschap van Hoop

Ja, het is wrang dat mensen die baat vinden bij Breinhart dit niet via hun verzekering kunnen claimen. Maar laat dat geen reden zijn om hulp uit te stellen. De verhalen van zoveel ‘ex-patiënten’ tonen dat een leven zónder PTSS-klachten, zónder voortdurende stress, en zónder uitzichtloosheid echt bestaat. Het is haalbaar – je hebt het recht om daarnaar te streven.

Mochten de verzekeraars in de toekomst hun poorten openzetten voor methoden die daadwerkelijk een verschil maken, dan kan de maatschappij enorm veel leed en kosten besparen. Tot dan is mijn advies: kies voor wat werkt , kies voor wat jou structureel bevrijdt. Want niets is waardevoller dan een gezonde geest en een sterk lijf – ongeacht de vergoeding.

Van Overlevingsmodus naar Levenskracht

Fri, 04 Apr 2025 04:18:00 GMT

Veel mensen hebben het gevoel continu ‘aan’ te staan. Je gaat maar door, haalt deadlines, zorgt voor anderen… Tot je lichaam plotseling stop zegt. Wat als er een manier is om te stoppen met overleven en écht te gaan leven?

Als je te lang in overlevingsmodus staat, raakt je systeem gewend aan hoge niveaus van adrenaline en cortisol. Je denkt dat het normaal is om altijd gespannen te zijn, prikkelbaar te reageren of slecht te slapen. Toch is dit een noodtoestand die veel energie vreet – en vroeg of laat zorgt het voor klachten. In de Breinhart-aanpak leer je hoe je dit proces omdraait. We beginnen met inzicht in jouw stress-systeem: wanneer schiet het in de hoogste versnelling en waarom? Vervolgens gaan we praktisch aan de slag: via ademhaling, gerichte aandacht en mentale training leer je je zenuwstelsel weer te ‘kalmeren’. Hierdoor krijgt je lichaam de kans om te herstellen, en je geest ruimte om helder te denken. Na verloop van tijd merk je dat je weer energie hebt voor dingen die je blij maken: je ervaart niet alleen minder stress, maar ook meer focus, creativiteit en innerlijke rust. Zo ga je van ‘overleven’ naar ‘levenslust’, en dat merk je in alles wat je doet.
Klaar voor die switch? Lees meer op Breinhart.nl of bel ons voor een vrijblijvend gesprek over hoe jij je overlevingsmodus kunt doorbreken.

Waarom ‘praten over stress’ niet altijd werkt

Fri, 04 Apr 2025 04:14:00 GMT

Veel mensen denken dat praten over je stress of trauma voldoende is om ervan af te komen. Maar wat als woorden alleen niet genoeg zijn? Wat als je lichaam meer zegt dan je hoofd ooit kan uitleggen?

Stress is geen gedachte, het is een fysieke reactie. Wanneer je in overlevingsmodus zit, staat je zenuwstelsel continu in de hoogste versnelling. Je spieren spannen zich aan, je hartslag is hoger, en je ademhaling wordt oppervlakkig. Praten kan helpen om inzicht te krijgen, maar als je lijf vastzit in een stresspatroon, heb je meer nodig dan alleen woorden.
In mijn aanpak – de Breinhart-methodiek – pak ik stress aan bij de bron: het lichaam. Via ademhalingsoefeningen, gerichte beweging en het opnieuw trainen van je zenuwstelsel brengen we je systeem stap voor stap terug naar een natuurlijke staat van rust. Zo merk je dat niet alleen je hoofd, maar ook je lichaam ‘ontspant’ en dat je geen slaaf meer bent van oude reflexen. Kortom, praten kan een deel van de oplossing zijn, maar het moet samen gaan met écht voelen en het losmaken van vastgezette stress in je lijf. Alleen zo geef je jezelf de kans om duurzaam te herstellen in plaats van telkens in dezelfde valkuil te stappen.
Wil je ervaren hoe jouw lichaam en geest wél optimaal kunnen samenwerken? Ontdek meer en neem contact met ons op.

Respect voor de strijders achter de schermen Een ode aan Talisman Tactical

Tue, 25 Mar 2025 11:01:00 GMT

In stilte, zonder applaus, zijn er mannen die wél hun handen vuil maken. Die geven. Die dragen. Die steunen. Niet omdat het moet, maar omdat ze snappen wat écht nodig is.

Talisman Tactical is zo’n club.

In stilte, zonder applaus, zijn er mannen die wél hun handen vuil maken. Die geven. Die dragen. Die steunen. Niet omdat het moet, maar omdat ze snappen wat écht nodig is.
Talisman Tactical is zo’n club. Geen grote woorden. Geen borstklopperij. Gewoon dóen.
Hun donaties aan Stichting Bevrijd van PTSS maken verschil. Geen symbolisch verschil – maar écht. In levens. In gezinnen. In strijders die het gevecht al lang achter zich lieten, maar het in zichzelf nog elke dag voeren. Zij dragen bij aan herstel. Aan hoop. Aan het terugbrengen van die eerste adem die niet meer in paniek zit.
Vanuit mijn hart – en namens velen die het niet kunnen zeggen:
respect.
Voor jullie inzet. Voor jullie steun. Voor jullie keuze om er wél te zijn. Ik zie het.
Ik applaudisseer het.
En ik nodig iedereen uit om hetzelfde te doen. Dank je wel, Talisman.
Jullie zijn meer dan leveranciers.
Jullie zijn bondgenoten in herstel.
Lees meer: https://talismantactical.com/nl/blogs/nieuws https://talismantactical.com/nl

Breinhart: snelle en wetenschappelijk onderbouwde stress- en traumatherapie De urgentie van effectieve PTSS-behandeling

Tue, 04 Mar 2025 09:44:00 GMT

Breinhart: een intensieve interventie bij hoge stress en PTSS

Breinhart positioneert zich in het veld van stress- en traumabehandeling als een innovatieve, intensieve interventiemethode voor mensen met hoge stress, PTSS en ernstige ontregeling. De methode is ontwikkeld voor situaties waarin reguliere trajecten onvoldoende effect hebben of te traag werken.

Geen maandenlange behandeltrajecten, maar een gerichte driedaagse interventie, gevolgd door gestructureerde nazorg. De focus ligt niet op eindeloos praten, maar op doorbraak, regulatie en blijvende verandering.

Waarom een driedaagse interventie?

Bij chronische stress en trauma is het probleem zelden een gebrek aan inzicht.
Het probleem zit in het zenuwstelsel dat vast blijft staan in overleving.

Breinhart werkt daarom gelijktijdig op drie niveaus:

cognitief (denken en overtuigingen),
lichamelijk (stressfysiologie),
emotioneel (betekenis en verbinding).

Juist die integratie maakt snelle verschuiving mogelijk.

De kern van de Breinhart-methode

Dag 1 – Brein en mindset

De eerste dag richt zich op het begrijpen én doorbreken van automatische stress- en traumapatronen. Cliënten krijgen inzicht in hoe hun brein reageert onder dreiging en leren die reacties herkennen voordat ze hen overnemen.

Het doel is niet “positief denken”, maar regie terugpakken: leren onderscheiden wat een oude overlevingsreactie is en wat een reële situatie in het hier en nu.

Dag 2 – Lichaam en stressregulatie

Trauma leeft niet alleen in het hoofd, maar vooral in het lichaam. Daarom staat dag twee volledig in het teken van het ontregelen van de alarmstand.

Via ademhaling, eenvoudige lichaamsinterventies, herstel van ritme (slaap, voeding, energie) en bewustwording van stresssignalen wordt het zelfregulerend vermogen van het lichaam geactiveerd. Veel cliënten ervaren hier voor het eerst in lange tijd daadwerkelijke fysieke rust.

Dag 3 – Hart, emotie en verankering

Op de derde dag ligt de focus op emotionele verwerking, betekenisgeving en verankering. Niet door herbeleving, maar door veilige integratie.

Cliënten werken aan loslaten wat hen vasthoudt, hervinden richting en bouwen aan een innerlijk kompas dat ook na het traject blijft functioneren.

Nazorg als essentieel onderdeel

Na de driedaagse interventie volgt gestructureerde nazorg. Dit is geen bijzaak, maar een cruciaal onderdeel van de methode. Terugkommomenten en contact zorgen ervoor dat:

veranderingen worden geborgd,
terugval vroeg wordt herkend,
cliënten zelfstandig leren reguleren.

In de praktijk blijkt deze combinatie – intensieve interventie + gespreide nazorg – uitzonderlijk effectief.

Waarom deze aanpak werkt – de wetenschappelijke onderlaag

De Breinhart-methode sluit aan bij actuele inzichten uit de neurowetenschap:

Neuroplasticiteit: het brein blijft veranderbaar, ook na jaren van trauma.
Autonome zenuwstelsel-regulatie: herstel vraagt om het uitschakelen van chronische stressactivatie.
Hart-brein connectie: lichamelijke rust is een voorwaarde voor cognitieve en emotionele verwerking.

Onderzoek toont aan dat PTSS gepaard gaat met onder andere:

verhoogde amygdala-activiteit,
verlaagde hartslagvariabiliteit (HRV),
verstoorde stresshormoonregulatie.

Door lichaam en brein gelijktijdig aan te spreken, ontstaat ruimte voor herstel waar praten alleen tekortschiet.

Resultaten en erkenning uit de praktijk

Breinhart wordt inmiddels toegepast bij uiteenlopende doelgroepen: veteranen, first responders, professionals onder hoge druk en mensen met langdurige stressklachten.

In individuele gevallen is de methode erkend of gefaciliteerd door organisaties zoals:

UWV
Ministerie van Defensie
Politie
Brandweer

Daarnaast werd grondlegger Mark Paasman in 2023 genomineerd voor de Witte Anjer Prijs vanwege zijn werk met getraumatiseerde veteranen.

Cliënten rapporteren onder meer:

verbeterde slaap,
afname van hyperalertheid,
meer emotionele stabiliteit,
hervonden levenslust en perspectief.

Oproep tot samenwerking

Breinhart laat zien dat sneller en duurzamer herstel mogelijk is bij stress en trauma. De volgende stap is het verder onderbouwen en opschalen van deze aanpak.

Wij nodigen verzekeraars, overheidsinstanties en organisaties uit om:

pilots op te zetten,
effectmetingen te doen,
samen te onderzoeken waar deze methode structureel waarde toevoegt.

Niet als vervanging van bestaande zorg, maar als aanvulling waar snelheid en effect cruciaal zijn.

Bent u beslisser, professional of beleidsmaker en wilt u verkennen wat Breinhart kan betekenen binnen uw organisatie?
Neem contact op voor een inhoudelijk gesprek of een pilotverkenning.

Voel je dit ook? Dat alles te veel is. Dat je ’s ochtends al moe wakker wordt, gevangen in dezelfde cirkel van stress en zorgen. Dat je leeft op de automatische piloot, terwijl je eigenlijk wilt leven

Thu, 27 Feb 2025 14:52:00 GMT

Voel je dit ook? Dat alles te veel is. Dat je ’s ochtends al moe wakker wordt, gevangen in dezelfde cirkel van stress en zorgen. Dat je leeft op de automatische piloot, terwijl je eigenlijk wilt leven.

Van Overleven naar Leven: Ontdek de Kracht van Breinhart

Voel je dit ook? Dat alles te veel is. Dat je ’s ochtends al moe wakker wordt, gevangen in dezelfde cirkel van stress en zorgen. Dat je leeft op de automatische piloot, terwijl je eigenlijk wilt leven. Misschien herken je het: een lichaam voortdurend in paraatheid, een hoofd dat maar blijft malen. Je bent niet de enige – en belangrijker: je hoeft hier niet in te blijven hangen. Stel je voor : wakker worden zonder die knoop in je maag. Eindelijk diep adem kunnen halen. Voelen dat je leeft in plaats van overleeft. Klinkt bijna te mooi om waar te zijn, toch? Maar lees verder, want dit is precies waar Breinhart om draait. In deze blog neem ik je mee in de essentie van Breinhart – een methode die je raakt in hart en ziel én je praktische handvatten geeft om direct te beginnen met verandering.

Wat is Breinhart en waarom jij dit moet weten

Breinhart is geen zweverige theorie of een zoveelste zelfhulp-hype. Breinhart is een doorbraak voor mensen die vastzitten in stress, trauma en overlevingsmodus. Het is ontwikkeld door Mark Paasman – iemand die zelf door diepe dalen is gegaan en sterker terugkwam. Bij Breinhart leer je stress en trauma los te laten, automatische patronen te doorbreken en balans te vinden tussen lichaam, geest en emoties. Het gaat erom dat jij de regie over je leven terugpakt. Waarom is dit zo relevant? Omdat zóveel mensen dagelijks vechten of vluchten (soms letterlijk, vaak figuurlijk). Je lichaam staat continu aan, je brein scant nonstop op gevaar, ook als dat er niet meer is. Trauma en chronische stress kunnen je leven gaan beheersen: je zit in een soort overlevingsstand waarin echte rust, plezier en groei nauwelijks mogelijk zijn. Breinhart biedt een uitweg. Het is een holistische methode – dat wil zeggen: het kijkt naar jou als geheel . Niet alleen je gedachten, niet alleen je lichaam, maar ook je emoties en je innerlijke drijfveren. Alles grijpt in elkaar, en juist daarom werkt Breinhart op al die niveaus tegelijkertijd om je uit die gevangenis van overleven te bevrijden.

Mark’s verhaal: van worsteling naar missie

Waarom zou je Mark Paasman (de man achter Breinhart) vertrouwen? Omdat hij weet hoe het voelt om klem te zitten. Mark is niet zomaar een coach met een diploma; hij is iemand die aan den lijve ondervonden heeft wat trauma en extreme stress met een mens doen. Jaren geleden zat Mark zelf vast: levensbedreigende situaties op zee en onder water, mentale manipulatie, emotioneel leed – het hoort tot zijn eigen verhaal. Hij droeg ook lang zo’n loodzware rugzak met zich mee. Maar het bijzondere is: hij heeft een manier gevonden om die rugzak af te leggen. Sterker nog, om de inhoud ervan om te smeden tot kracht. In plaats van slachtoffer van zijn verleden te blijven, maakte Mark er zijn drijfveer van. Hij dook in psychologie, neurowetenschap, ademwerk, meditatie – alles wat kon bijdragen aan herstel en vrijheid. Uit duizenden uren onderzoek én zijn persoonlijke ervaringen destilleerde hij een methode die echt werkt. Eerst voor zichzelf, daarna voor de mensen die hij ging helpen. “Ik weet hoe het is om in het donker te zitten en geen uitweg te zien,” zegt Mark vaak. “Juist daarom geloof ik dat iedereen de kracht in zich heeft om weer naar het licht te klimmen – met de juiste steun en tools.”
Die passie en oprechte betrokkenheid voel je in elke Breinhart-sessie. Mark ontwikkelde deze methode omdat hij zag dat traditionele wegen niet altijd voldoende zijn. Praten alleen bracht hem (en anderen) niet ver genoeg. Hij merkte dat blijvende verandering sneller kan – en simpeler dan je misschien denkt – als je weet hoe je brein en zenuwstelsel werken . Breinhart is Mark’s levenswerk en missie: mensen laten ervaren dat ze niet hun trauma zijn, maar dat ze vastzitten in een patroon. En dat elk patroon te doorbreken is.

De vier fasen van Breinhart: van overleven naar léven

Breinhart begeleidt je stap voor stap uit die overlevingsmodus. Het is een proces in vier fasen, telkens gericht op een ander aspect van jouw systeem. Hieronder introduceer ik kort die vier fasen en hoe ze je helpen de switch te maken van overleven naar leven:

Fase 1 – Reset je Brein: We beginnen bij je hersenen – jouw gedachten en overtuigingen. In deze fase leer je herkennen hoe jouw brein in de overlevingsstand schiet. Automatische negatieve gedachten (“ik ben niet goed genoeg”, “het zal wel weer misgaan”) komen onder de loep. Je ontdekt hoe je deze mentale patronen kunt doorbreken. Door praktische technieken ga je van leven op de automatische piloot naar leven met bewuste sturing. Je brein leert: het is oké om los te laten. Dit is de basis; je bouwt als het ware een nieuw fundament in je hoofd, eentje dat rustiger en veerkrachtiger is.
Fase 2 – Herstel je Lichaam: In de tweede fase verschuift de focus van denken naar voelen . Je lichaam heeft misschien maanden of jaren in vecht-vlucht-modus gestaan. Dat put je uit. In deze fase leer je je zenuwstelsel kalmeren en je lijf uit de stressstand te halen. Denk aan ademhalingsoefeningen die direct je hartslag omlaag brengen, eenvoudige aanpassingen in voeding en slaap die wonderen doen, en beweging (ja, al is het maar een dagelijkse wandeling) om stresshormonen af te voeren. Je gaat merken dat je lichaam en geest elkaar weer gaan versterken in plaats van tegenwerken. Langzaam schakelt je systeem over van overleven naar herstellen. Je voelt je energie terugkeren en slaapt misschien beter dan in lange tijd.
Fase 3 – Open je Hart: Met een helderder hoofd en een ontspannen lijf, ontstaat er ruimte voor de volgende laag: je emoties en je hart . In fase 3 duiken we in wat je voelt en diep vanbinnen gelooft. Veel mensen die lang in survivalstand stonden, hebben emoties weggestopt – logisch, want voelen deed te veel pijn. Maar echte vrijheid komt wanneer je die oude pijn kunt loslaten. In deze fase leer je veilig voelen. Mark gebruikt technieken om vastgezette emoties te ontladen (bijvoorbeeld door visualisatie, het bewust herbeleven en anders laten aflopen van een herinnering, of het uiten van opgekropte woede op een veilige manier). Ook kijk je naar je diepere verlangens: wat doet er toe voor jou? Wat geeft jouw leven betekenis? Je hart gaat weer spreken. Dit brengt je een diep gevoel van innerlijke rust. Je bent niet langer alleen maar aan het reageren op oude pijn; je begint weer te dromen, te hopen, te leven.
Fase 4 – Integreer en Leef Voluit: Dit is de fase van vrijheid en integratie . Alles wat je in de vorige stappen ontdekt en losgelaten hebt, ga je nu verankeren in je dagelijks leven. Je hebt je brein getraind, je lichaam tot rust gebracht en je hart geopend – nu is het tijd om vooruit te kijken. Samen met Mark (of zelf, afhankelijk van je traject) maak je een plan: hoe blijf je weg uit de valkuilen van vroeger? Je leert herkenningstekens van terugval (zodat je tijdig bijstuurt als stress of negatieve gedachten weer oplaaien). Je bouwt nieuwe gewoontes die jou blijvend ondersteunen – denk aan een ochtendroutine die je kalmte geeft in plaats van chaos. En vooral: je gaat doen . Waar je eerst misschien verlamd was door angst of pijn, merk je nu dat je actie onderneemt op basis van keuze, niet noodzaak. Deze fase draait om eigen regie : jij zit weer aan het stuur van je leven. Overlevingsmodus uit, levensmodus aan.

(Opmerking: de exacte invulling kan voor iedereen anders zijn – Breinhart is geen one-size-fits-all. Sommige mensen hebben vooral aan fase 1 en 2 genoeg om enorme stappen te maken; anderen doorlopen alle vier fasen voor een complete transformatie. Samen met Mark bepaal je wat jij nodig hebt.)

Direct aan de slag: 3 inzichten om nu mee te beginnen

Je hebt nu een idee van de reis die Breinhart biedt. Maar je staat misschien nog met beide voeten in de klei van je dagelijkse stress. Dus wat kun jij nu al doen? Hier drie praktische tips uit de Breinhart-keuken die je vandaag kunt toepassen:

1. Adem en reset je zenuwstelsel: Klinkt bijna te simpel, maar bewust ademen is een van de krachtigste tools om uit paniek of stress te komen. Probeer eens de 4-7-8 oefening: adem 4 tellen in (door je neus), hou 7 tellen vast, en adem 8 tellen langzaam uit (door je mond). Herhaal dit een paar keer. Je zult merken dat je hartslag daalt en je hoofd helderder wordt. Waarom dit werkt? Omdat je je lichaam het signaal geeft dat het veilig is. Een lange, trage uitademing vertelt je brein: “Alles is oké, we kunnen ontspannen.” Doe dit telkens als je merkt dat je spanning opbouwt.
2. Voel je voeten (grond jezelf): Wanneer stress of angst de kop opsteekt, schiet ons systeem vaak omhoog – letterlijk richting ons hoofd (malende gedachten, duizelig gevoel) en borst (hartkloppingen). Gronden helpt dan enorm. Een oefening: ga (als het kan) even staan en focus op je voeten. Voel hoe ze de grond raken. Duw desnoods iets harder in de vloer en besef dat de aarde je draagt. Adem een paar keer stevig terwijl je hierop focust. Deze simpele oefening haalt je uit die maalstroom in je hoofd en brengt je terug in je lichaam, naar het hier en nu. In het hier en nu is vaak feitelijk geen direct gevaar, en dat besef kalmeert.
3. Draai het script om (positieve polariteit): Een kenmerk van de overlevingsmodus is dat we blijven hangen in negatieve emoties of gedachten. Breinhart leert je om die polariteit om te draaien. Een vraag die je jezelf kunt stellen is: “Wat is de positieve tegenhanger van wat ik nu voel?” Voel je bijvoorbeeld angst? Wat zou het tegenovergestelde daarvan zijn – misschien moed of vertrouwen . Voel je wanhoop? De tegenpool is hoop . Dit betekent niet dat je in één klap van angstig naar moedig springt, maar het zet wel je brein op een ander spoor. Je kunt hier een kleine oefening van maken: schrijf eens de negatieve gedachte of emotie op die je vaak plaagt. Erken dat gevoel. Schrijf ernaast wat de tegenovergestelde, positieve variant is. Bijvoorbeeld: “Ik ben bang dat ik het niet aankan” tegenover “Ik heb de kracht om dit te doen, ook al is het spannend.” Spreek die positieve zin hardop uit. Ja, dat voelt onwennig. Maar je brein is kneedbaar; door dit te doen, begin je als het ware nieuwe sporen te trekken. Combineer het met een diepe ademhaling en voel wat het met je doet.

Deze inzichten zijn natuurlijk slechts een voorproefje. Het zijn kleine stappen die je helpen uit je hoofd te komen, je lichaam te kalmeren en je mindset te verschuiven. Het mooie is: jij kunt hier nu meteen mee experimenteren. Zie het als eerste hulp bij stress. Een moment van reflectie:Herken je dit gevoel van eindeloze strijd in je hoofd? Hier zie je een man gevangen in zijn zorgen. Breinhart helpt je om dit patroon te doorbreken, zodat je niet langer zo hoeft te zitten.

Durf jij de stap te zetten?

Je hebt vast al veel geprobeerd: therapie, boeken, misschien medicijnen, of gewoon jezelf verteld dat je “sterk moet blijven”. Maar eerlijk – ben je niet moe van het vechten ? Van telkens maar doorgaan op wilskracht terwijl je vanbinnen opbrandt? Er komt een moment dat je mag kiezen voor een andere weg. Geen makkelijke quick-fix van buitenaf, maar een echte bevrijding van binnenuit. Breinhart is die andere weg. Het vraagt moed om deze reis aan te gaan, dat ontken ik niet. Het vraagt dat je eerlijk naar jezelf kijkt en besluit: ik verdien beter dan overleven alleen. Maar bedenk je dit: alles wat je nodig hebt, draag je eigenlijk al in je mee. Je hebt de capaciteit om te helen, te groeien en te bloeien. Soms heb je alleen iemand nodig die je laat zien hoe. Die je herinnert aan de kracht die in je zit en je de tools geeft om die kracht wakker te maken. Mark en de Breinhart-methode kunnen die gids voor je zijn. Stel je voor hoe je leven eruit kan zien over een paar maanden als je nu begint. Misschien sta je dan op met energie en zin in de dag. Misschien ervaar je weer plezier in de kleine dingen, zonder dat stemmetje van stress dat alles overschaduwt. Je relaties verbeteren omdat jij weer aanwezig kunt zijn in het moment. Je voelt je vrijer, lichter en sterker. Klinkt dat als iets wat je wilt? Dan is dit het moment. Niet “ooit als het uitkomt” of “als ik tijd heb” – maar nu. Je las deze blog niet voor niets tot hier. Ergens in jou is een deel dat weet dat het anders kan en anders moet. Grijp dat gevoel vast.

Jouw actie, jouw keuze

Je hoeft de hele weg niet alleen te overzien. Je hoeft alleen nu de eerste stap te zetten. Dat kan iets heel kleins zijn: een van de oefeningen hierboven doen, of simpelweg tegen jezelf uitspreken: “Ik ga de regie pakken. Ik kies voor mezelf.”Misschien voelt het krachtig om hardop te zeggen. Probeer maar eens. En als jij klaar bent om echt werk te maken van die verandering – weet dan dat Breinhart voor je klaarstaat. Of je nu contact opneemt voor een vrijblijvend gesprek, of eerst nog wat meer leest over deze aanpak: elke beweging telt. Gun jezelf die vrijheid. Gun jezelf een leven dat niet gedicteerd wordt door je verleden of je stress, maar door jouw wensen, rust en kracht . Dus, durf jij het aan? Durf jij uit de schaduw van overleven te stappen en het pad naar écht leven op te gaan? Het enige dat tussen jou en die vrijheid staat, is een keuze. Jouw keuze. Breinhart wijst je de weg, maar jij bent het die hem bewandelt. Neem een diepe adem – voel je hart kloppen. Je leeft nog. Tijd om daar weer volop invulling aan te geven. Jij kan dit. Je staat niet alleen, en je nieuwe toekomst begint nu. Van overleven naar leven: Net zoals deze silhouet in meditatie bij zonsopkomst, kun jij stilte en kracht in jezelf vinden. Breinhart helpt je op weg naar die innerlijke rust en balans, zodat er weer ruimte is voor het licht in jouw leven.
Ga ervoor – jouw verhaal van transformatie begint vandaag. Zet die stap en hervind de regie over je eigen leven met Breinhart. Je bent het waard.

Een Diepe Buiging voor de Helden van Brandweer Apeldoorn Sommige dagen zijn meer dan gewoon een datum op de kalender. Ze markeren een beweging, een doorbraak, een moment waarop iets wezenlijks

Mon, 03 Feb 2025 12:09:00 GMT

Een Diepe Buiging voor de Helden van Brandweer Apeldoorn

Sommige dagen zijn meer dan gewoon een datum op de kalender. Ze markeren een beweging, een doorbraak, een moment waarop iets wezenlijks verschuift. Gisteren was zo’n dag.

Met pure toewijding en onvoorwaardelijke saamhorigheid zette Brandweer Apeldoorn zich in voor een hoger doel: de strijd tegen PTSS. Met een inspirerende sponsorloop haalden ze maar liefst €7.150,- op voor Stichting Bevrijd van PTSS .

Dit bedrag is veel meer dan een financiële bijdrage. Het is een signaal. Een krachtige boodschap dat we trauma niet accepteren als een onontkoombaar lot. Het is een bewijs van solidariteit en het besef dat we samen sterker staan.

Eerbetoon aan de Organisatoren

Dit evenement was niet mogelijk geweest zonder de tomeloze inzet van een aantal bijzondere mensen: Gerrik Fikse, Henk Spekking en Bas de Kluizenaar . Jullie zijn de drijvende krachten achter deze actie. Jullie hebben laten zien wat mogelijk is als moed en compassie hand in hand gaan. Door jullie toewijding en inzet kunnen we samen een verschil maken voor degenen die dagelijks worstelen met de onzichtbare littekens van PTSS.
Een diepe buiging. Jullie zijn helden.

Hart van Nederland: Een Waardige Spotlight

Een speciaal woord van dank aan Hart van Nederland voor het uitlichten van deze bijzondere actie. Door er aandacht aan te besteden, vergroten we niet alleen het bewustzijn rondom PTSS, maar zorgen we er ook voor dat initiatieven zoals deze de erkenning krijgen die ze verdienen. Jullie helpen mee om de stilte te doorbreken en dat is van onschatbare waarde.

Samen Sterk tegen PTSS

Deze sponsorloop laat zien waar het écht om gaat: verbinding, moed en actie. Dit is wat er gebeurt wanneer mensen niet wachten op verandering, maar zelf de eerste stap zetten. De opbrengst zal worden ingezet om mensen met PTSS te ondersteunen op hun weg naar herstel, om hen te laten ervaren dat trauma geen levenslang vonnis hoeft te zijn.
Laten we deze energie vasthouden. Laten we blijven bouwen aan een samenleving waarin hulp en steun niet afhankelijk zijn van bureaucratie, maar voortkomen uit het hart.
Want verandering begint niet bij instanties of systemen. Verandering begint bij onszelf. Laten we die wereld samen bouwen. Niet morgen. Niet ooit. Maar nu.
Nogmaals, een diepe buiging voor iedereen die dit mogelijk heeft gemaakt. Jullie maken het verschil.

Kijk terug: https://www.hartvannederland.nl/uitzendingen/hart-van-nederland-late-editie/bu3gQHERN0A minuut 13,30

Van Burn-out naar Bevrijding: Mijn Reis naar Herstel - Als ik één boodschap kan meegeven aan artsen en werkgevers, dan is het deze: kijk verder dan de medische wetenschap alleen.

Mon, 03 Feb 2025 11:08:00 GMT

Ik geloof erin dat mensen met een reden op je pad komen. Soms op de momenten dat je ze het hardst nodig hebt. Zo kwam Mark via Google op mijn pad, en vanaf onze eerste ontmoeting voelde ik me veilig en vertrouwd. Geen afstandelijke vragenlijst, geen standaard adviezen, maar een directe verbinding met iemand die echt zag waar ik doorheen ging.

Ik zat al bijna vijf maanden thuis met een burn-out. Mijn lichaam gaf het op: constante spierspanning, vermoeidheid, een hoofd dat nooit stopte. Artsen wisten het niet. ‘Stress,’ zeiden ze. Maar hoe los je dat op als je lijf niet meewerkt? Hoe herstel je als slapen een gevecht is, als je je eigen gedachten niet meer kunt vertrouwen?

Het keerpunt

Een week na mijn eerste ontmoeting met Mark begon ik aan mijn reis. Geen maandenlange therapieën, geen medicatie, maar een aanpak die direct tot de kern ging. En wat ik niet voor mogelijk had gehouden, gebeurde: een paar dagen na de eerste sessie voelde ik me al anders. Alsof ik een verloren deel van mezelf had teruggevonden. Het vertrouwen dat ik kwijt was, kwam terug. Geen enkele arts had dat in al die maanden voor elkaar gekregen. Mark laat je niet los. Hij is er. Niet alleen tijdens de sessies, maar ook erna. Met kennis, met openheid, met de overtuiging dat jij zelf de sleutel tot verandering bent. Dat inzicht alleen al heeft mijn leven veranderd.

De reis naar zelfkennis

Ik ben enorm dankbaar voor de leermomenten en inzichten die deze reis me hebben gegeven. Maar dit is geen wondermiddel. Het vraagt motivatie. Het vraagt wilskracht. Je moet bereid zijn om te kijken naar wat je jarenlang hebt genegeerd. Om te leren luisteren naar je lichaam in plaats van het te negeren. Het fundament is gelegd, maar ik wil meer. Meer begrijpen over hoe mijn lichaam werkt, hoe ik mijn eigen energie beter kan sturen. Daarom heb ik besloten om verder te gaan met Mark. Niet omdat ik ‘beter’ wil worden, maar omdat ik wil groeien.

Een oproep aan artsen en werkgevers

Als ik één boodschap kan meegeven aan artsen en werkgevers, dan is het deze: kijk verder dan de medische wetenschap alleen. Stress, burn-out en fysieke klachten zijn niet alleen te vangen in bloedwaardes en scans. Mensen zijn meer dan een verzameling symptomen. Soms is de oplossing niet een pil, maar een nieuw perspectief. Niet alleen behandelen, maar begrijpen. Niet alleen genezen, maar transformeren. Aan iedereen die zich vast voelt zitten, die denkt dat er geen uitweg is: er is altijd een weg terug naar jezelf. Je moet alleen bereid zijn om hem te bewandelen.
- Suzanne (46), HI-Ambacht

Van Overleven naar Leven – Een Transformatie Er zijn momenten in het leven waarop alles lijkt te kantelen.

Sat, 01 Feb 2025 20:02:00 GMT

Er zijn momenten in het leven waarop alles lijkt te kantelen. Waarin je beseft dat de manier waarop je functioneerde, hoe je dacht, voelde en handelde, niet langer bij je past. Dat je vastzat in patronen die je eerder beschermden, maar nu je groei in de weg stonden. En dan, plots, komt er een inzicht, een ontmoeting, een ervaring die alles verandert.

Dit is het verhaal van Kelly.

Een Nieuw Begin

Het begon met een drie-daagse interventie. Een proces waarin ze niet alleen werd geconfronteerd met haar eigen beperkende overtuigingen, maar ook werd uitgedaagd om verantwoordelijkheid te nemen over haar eigen leven. Geen excuus meer. Geen afwachten. Maar actief de regie pakken over haar lichaam, geest en emoties. Wat er volgde was een transformatie die haar hele gezin beïnvloedde.

De Lijst van Verandering

Beweging werd een familiegewoonte. Hardlopen is nu een vast onderdeel van hun leven. Niet als een verplichting, maar als een gedeeld moment van verbinding. Haar kinderen doen mee, soms rennend, soms fietsend naast haar.
Voeding werd bewust. Gluten- en suikervrij eten is de nieuwe standaard. En niet omdat het ‘moet’, maar omdat het haar energie geeft. Vast periodes tot de lunch zijn nu vanzelfsprekend, en met ruim 10 kilo lichter voelt ze zich krachtiger dan ooit.
Meditatie en journaling als ankerpunten. Wat ooit leek op een vage praktijk, is nu een dagelijkse routine die haar helpt gefocust en helder te blijven.
De jongens dragen bij. Helpen in het huishouden is niet langer een strijd, maar een gezamenlijke verantwoordelijkheid. Ze ontdekken dat samenwerken sneller en fijner is.
Familiebanden verdiepten zich. Gesprekken met haar zus, die vroeger oppervlakkig of zelfs afstandelijk waren, hebben nu betekenis gekregen. Ze luisteren echt naar elkaar.
Zelfliefde weerspiegeld. De vrouw die ze in de spiegel ziet, is niet meer de overlever, maar een sterke, opgewekte versie van zichzelf. Dat is de ultieme overwinning.
Relatiegroei. De gesprekken met haar man Niels hebben een andere dimensie gekregen. Echte verbinding. Groeien, samen.
Veerkracht. Het onverwachte brengt haar niet meer uit balans. Zieke kinderen, veranderende plannen – het brengt geen stress meer, maar een soepele aanpassing.
Nieuwe passies. Een bloemschikcursus, een workshop muziekinstrumenten bespelen – de vrijheid om te ontdekken en te spelen is terug.
Loslaten van externe hulp. De ambulant begeleidster en revalidatiearts zijn niet langer nodig. Het vertrouwen in zichzelf is sterker dan ooit.

Wat Betekent Dit?

Dit is geen magische transformatie. Dit is een proces van bewuste keuzes maken. Van stappen zetten ondanks weerstand. Van een nieuw verhaal schrijven over wie je bent en wat je verdient. Kelly bewijst dat het kan. Dat verandering niet enkel iets is wat in boeken staat of op inspirerende video’s te zien is. Het is echt. Het gebeurt nu. En als het voor haar kan, kan het ook voor jou. De enige vraag is: Durf jij de regie te nemen?

Waarom geloven we sneller in pillen dan in de kracht van ons eigen zenuwstelsel?

Sat, 01 Feb 2025 19:52:00 GMT

Het is een bizarre realiteit: zodra we ons mentaal of fysiek niet goed voelen, grijpen we massaal naar pillen. Hoofdpijn? Pil erin. Stress? Kalmeringsmiddelen. Angst? Antidepressiva. Maar waarom vertrouwen we eerder op een chemische oplossing van buitenaf dan op de ongekende kracht van ons eigen lichaam? Waarom geloven we niet dat ons zenuwstelsel zelf de sleutel in handen heeft?

De farmaceutische conditionering

We leven in een maatschappij die ons vanaf jonge leeftijd leert dat genezing iets externs is. Je hebt een dokter nodig, een recept, een behandeling. En natuurlijk, medische interventies kunnen levens redden. Maar ergens onderweg zijn we het fundament kwijtgeraakt: ons lichaam is al een zelfhelend systeem . Alleen hebben we nooit geleerd hoe we het moeten gebruiken. Waarom zou een pil de enige oplossing zijn voor stress, angst en depressie, terwijl ons zenuwstelsel al miljoenen jaren is geëvolueerd om zichzelf te reguleren? De natuur heeft geen farmaceutische industrie nodig om te functioneren. Wij hebben onszelf wijsgemaakt dat we dat wel nodig hebben.

Wat pillen niet oplossen

Pillen kunnen symptomen onderdrukken, maar ze pakken de oorzaak niet aan. Stel je voor dat je in een auto rijdt en een waarschuwingslampje gaat branden. Wat is logischer? De lamp afplakken, zodat je hem niet meer ziet, of de motorkap openen en het probleem aanpakken? Dat is exact wat er gebeurt als we emotionele of fysieke pijn met medicatie wegdrukken. We negeren de onderliggende oorzaak. We verdoven ons zenuwstelsel, in plaats van het te begrijpen en reguleren .

De vergeten intelligentie van je zenuwstelsel

Je zenuwstelsel is gebouwd om stress, pijn en angst te reguleren. Maar als je nooit leert hoe je het kunt resetten, blijft het hangen in een overlevingsmodus. Dit is waarom mensen vast blijven zitten in burn-outs, angststoornissen en depressieve episodes. Niet omdat hun lichaam stuk is, maar omdat ze nooit hebben geleerd hoe ze het moeten gebruiken . We hebben de kennis over hoe we stress en trauma kunnen loslaten. We hebben technieken die aantoonbaar het zenuwstelsel kalmeren en resetten. Maar deze kennis krijgt niet de aandacht die het verdient, omdat er simpelweg geen miljardenindustrie aan vastzit. Een zelfhelend zenuwstelsel verkoopt geen medicijnen.

Wat als je jezelf kon genezen?

Wat als je wist hoe je lichaam signalen geeft, en hoe je deze kunt ontcijferen en oplossen? Wat als je wist hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren zonder afhankelijk te zijn van iets buiten jezelf? Misschien heb je nooit geleerd hoe dat moet. Misschien heb je altijd gehoord dat je hulp van buitenaf nodig hebt. Maar wat als het anders kan? Wat als je zenuwstelsel niet je vijand is, maar je grootste kracht? De echte vraag is niet of pillen werken. De echte vraag is: Durf je te geloven dat jij zelf de oplossing bent?

Waarom leren we alles over hoe een auto werkt, maar niet hoe ons brein met trauma omgaat?

Sat, 01 Feb 2025 19:45:00 GMT

Stel je voor: Je haalt je rijbewijs. Je leert alles over de motor, de koppeling, de regels van de weg. Je weet precies wat je moet doen als er een waarschuwingslampje brandt. Maar waar is de handleiding voor het belangrijkste voertuig dat je ooit zult besturen: je eigen brein?

Waarom krijgen we op school wél wiskunde, geschiedenis en biologie, maar leren we niets over hoe ons zenuwstelsel functioneert? Waarom leren we niet hoe trauma werkt, hoe stress een viervoud kent en hoe je jezelf kunt resetten?

Het gat in ons onderwijssysteem

We leven in een wereld waar mentale problemen explosief toenemen. Burn-out, angststoornissen, depressie. Iedereen kent wel iemand die vastloopt. Maar als we kijken naar hoe we worden opgeleid, is het geen verrassing. Ons schoolsysteem leert ons alles over de buitenwereld, maar niets over onze binnenwereld.

We leren wél hoe we een auto moeten besturen, maar niet hoe we onze emoties reguleren.
We leren hoe we een huis kunnen bouwen, maar niet hoe we ons eigen lichaam kunnen laten herstellen.
We leren alles over oorzaak en gevolg in de natuur, maar niet hoe onze eigen traumarespons werkt.

En toch wordt er verwacht dat we ‘gewoon functioneren’. Maar hoe dan, als niemand ons leert hoe ons eigen systeem werkt?

Trauma als onbegrepen mechanisme

Veel mensen denken dat trauma alleen ontstaat door extreme gebeurtenissen: oorlog, misbruik, zware ongelukken. Maar trauma is veel subtieler. Het is elke ervaring die je zenuwstelsel overbelast en waar je geen uitweg in vond. Trauma is geen gebeurtenis; trauma is een reactie die in je lichaam blijft hangen. Wat zou er gebeuren als iedereen zou leren hoe trauma werkt? Als je op school zou leren hoe je stress ontlaadt , hoe je je zenuwstelsel kalmeert, hoe je uit een vecht-of-vlucht-modus komt? Hoeveel mensen zouden dan nu vrij zijn van de last die ze meedragen?

De handleiding die je nooit kreeg

Je brein is een zelfhelend mechanisme, net als je lichaam. Als je een wond hebt, geneest die vanzelf – mits je het niet steeds opnieuw openkrabt. Hetzelfde geldt voor trauma. Maar omdat we nooit hebben geleerd hoe we ons systeem kunnen resetten , blijven we hangen in oude patronen. Wat als we dat anders konden doen? Wat als kinderen van jongs af aan zouden leren hoe ze hun zenuwstelsel kunnen reguleren, hoe ze emoties kunnen verwerken, hoe ze hun lichaam kunnen vertrouwen? Hoe zou de wereld eruitzien als we niet langer ‘overleven’, maar echt leven?

Wat als jij nu begint?

De waarheid is: jij hoeft niet te wachten tot het systeem verandert. Jij kunt vandaag beginnen. Je kunt je eigen handleiding leren kennen. Je kunt ontdekken hoe jouw brein en lichaam samenwerken, hoe je jezelf kunt bevrijden van opgeslagen stress en spanning. En het begint met deze vraag: Wat als de sleutel tot vrijheid altijd al in jou zat, maar je hem gewoon nooit hebt leren gebruiken?

Wat als de oplossing voor trauma sneller en simpeler is dan we denken?

Sat, 01 Feb 2025 19:17:00 GMT

We leven in een wereld waar trauma een levenslange last lijkt te zijn. Iets wat je meedraagt als een loodzware rugzak, iets waar je jarenlange therapie voor nodig hebt. Maar wat als ik je vertel dat dat een misverstand is? Wat als trauma niet iets is waar je aan moet wennen, maar iets wat je kunt ontwortelen? Wat als de oplossing niet complex is, maar juist radicaal eenvoudig?

De illusie van eeuwige verwerking

Je hebt het waarschijnlijk vaker gehoord: “Je moet je trauma verwerken.” Alsof het een onmiskenbare waarheid is dat je eindeloos moet graven in je verleden om vooruit te kunnen. Alsof praten over wat er is gebeurd het enige pad naar heling is. Maar hoeveel mensen ken jij die na jaren therapie nog steeds vastzitten in dezelfde cirkel? Die nog steeds worstelen met nachtmerries, flashbacks, paniekaanvallen? Het probleem is niet de intentie van therapie, het probleem is de veronderstelling dat heling moeilijk, lang en pijnlijk moet zijn. Maar wat als dat niet zo is? Wat als trauma niet de gevangenis is die je dacht, maar een deur die je nooit hebt leren openen?

De natuur lost trauma direct op – waarom wij niet?

Dieren in het wild beleven dagelijks trauma. Een gazelle die op het nippertje ontsnapt aan een leeuw. Een vogel die tegen een raam vliegt. Maar ze blijven niet hangen in hun angst. Hun lichaam schudt de stress letterlijk van zich af, en ze gaan door. Waarom? Omdat ze niet vastzitten in verhalen. Ze ervaren , reageren, en laten los . Mensen daarentegen zijn meesters in vasthouden. We herhalen, herbeleven, analyseren. Onze trauma’s worden een identiteit, een anker dat ons vastzet in pijn. Waarom? Omdat niemand ons heeft geleerd hoe we kunnen ontladen zoals de natuur het bedoeld heeft.

Trauma is niet wie je bent – het is een patroon

Dit is de grootste mindfuck: trauma is geen onderdeel van jou. Het is een aangeleerd patroon, een overlevingsmechanisme dat ooit nuttig was, maar nu vastloopt. Het is een neurochemische reactie die je lichaam op repeat zet. En als het vastzit, kan het ook worden losgemaakt. Niet door er nog tien jaar over te praten. Niet door het te rationaliseren. Maar door te begrijpen hoe je zenuwstelsel werkt, en hoe je die vastgezette energie vrijlaat.

Waarom heling sneller kan dan je denkt

De sleutel zit niet in eindeloos herbeleven. De sleutel zit in je lichaam leren resetten . Er zijn technieken die je direct uit je geconditioneerde reactie halen. Methoden die je laten voelen hoe het is om weer in het hier en nu te leven, zonder die onzichtbare ketenen van het verleden. Dit zijn geen zweverige concepten. Dit zijn harde neurologische feiten . Trauma is niet de gebeurtenis zelf. Trauma is de manier waarop je lichaam erop is blijven reageren. En die reactie is kneedbaar. Aanpasbaar. Los te laten.

De echte vraag is: durf je het los te laten?

Wat als je vandaag al kon beginnen? Niet door eindeloos te analyseren, maar door te voelen. Door te ontdekken dat jouw systeem niet kapot is – het is gewoon verkeerd geprogrammeerd. En wat geprogrammeerd is, kan worden herschreven. Het gaat hier niet om hoop. Het gaat om weten . Weten dat je niet vastzit. Weten dat loslaten mogelijk is. De enige vraag is: durf jij de controle los te laten, zodat je eindelijk vrij kunt zijn?

De Kracht van Polariteit: Transformeer Trauma en Stress naar Balans en Vrijheid

Mon, 06 Jan 2025 17:02:00 GMT

Trauma en stress voelen vaak als onoverkomelijke obstakels. Maar wat als ik je vertel dat deze emoties niet het eindstation zijn? Door het principe van polariteit te gebruiken, kun je elke negatieve emotie transformeren naar een positieve tegenhanger. In deze blog laat ik zien hoe mijn persoonlijke ervaringen met trauma, gecombineerd met inzichten over polariteit, anderen helpen om hun leven te veranderen.

Wat is Polariteit en Hoe Werkt het?

Het principe van polariteit leert ons dat alles in het leven een spectrum heeft. Liefde en haat, moed en angst, vreugde en verdriet: ze lijken tegengesteld, maar zijn in werkelijkheid verbonden als twee uiteinden van dezelfde schaal. Dit inzicht betekent dat niemand vast hoeft te zitten in negatieve emoties. Door bewust aan je mentale en emotionele energie te werken, kun je de polariteit verschuiven. Voorbeeld: Angst kan worden omgezet in moed, net zoals verdriet kan transformeren in vreugde. Dit proces draait om bewustwording, oefening en het gebruik van de juiste technieken.

Mijn Unieke Aanpak: Persoonlijke Ervaring als Basis

Mijn methodiek is uniek omdat deze voortkomt uit mijn eigen leven. Ik heb de diepste vormen van mentaal, emotioneel en fysiek trauma doorleefd. Deze ervaringen stellen mij in staat om cliënten sneller en effectiever te begeleiden. Ik begrijp niet alleen waar ze vastzitten, ik voel en zie het ook. Mijn aanpak is praktisch en holistisch, en combineert:

Neurochemische inzichten: Hoe reageert je lichaam op trauma?
Emotionele technieken: Hoe verander je negatieve emoties in positieve?
Energetisch werk: Hoe herstel je balans en vitaliteit?

Hoe Polariteit Trauma Transformeert

Wanneer je vastzit in stress of negatieve emoties, voelt het vaak alsof er geen uitweg is. Maar door polariteit bewust in te zetten, kun je de balans herstellen. Hier is hoe ik dit aanpak:

Bewustwording
Alles begint met het erkennen van je huidige emotionele toestand. Waar zit je op het spectrum? Angst, verdriet, boosheid?
De Tegenpool Bepalen
Wat is de positieve tegenhanger van deze emotie? Angst staat tegenover moed, verdriet tegenover vreugde.
Transformatie Technieken
Met ademhalingsoefeningen, affirmaties en energetische oefeningen help ik cliënten om hun emotionele "trilling" te verhogen en zo negatieve emoties los te laten.

Een Praktisch Voorbeeld

Een cliënt worstelde met intense angst en onzekerheid. Door haar te helpen het principe van polariteit toe te passen, kon ze haar angst verschuiven naar moed. Ze begon met eenvoudige ademhalingstechnieken en werkte geleidelijk naar krachtige affirmaties zoals: "Ik ben veilig en sterk." Binnen enkele sessies voelde ze een diepere rust en vertrouwen.

Waarom Mijn Methode Werkt

Veel methodieken blijven steken in theorie of oppervlakkige technieken. Wat mijn methode uniek maakt, is dat het gebaseerd is op échte ervaring. Mijn diepe begrip van trauma en mijn praktische aanpak stellen mij in staat om sneller tot de kern te komen en blijvende resultaten te boeken.

Hoe Jij Polariteit in Je Leven Kunt Gebruiken

Wil jij ook leren hoe je polariteit kunt gebruiken om trauma en stress te transformeren? Hier zijn enkele tips om te beginnen:

Gebruik ademhaling om je focus terug te brengen naar het moment.
Stel jezelf de vraag: Wat is de positieve tegenhanger van mijn huidige emotie?
Werk dagelijks met affirmaties om jezelf te versterken.

Wil je meer weten over mijn methodiek of persoonlijk begeleiding ontvangen? Neem vandaag nog contact op via de site. Samen werken we aan een leven vol balans, vrijheid en rust.

Loslaten van het verleden en het omarmen van de toekomst

Wed, 27 Nov 2024 15:06:00 GMT

Vrij van Stress en Trauma: Hoe Breinhart Jouw Leven Kan Transformeren

Iedereen draagt wel een verhaal met zich mee. Misschien is het de last van een moeilijk verleden, een traumatische ervaring die steeds weer opduikt, of een constante stress die je lijkt vast te houden in een eindeloze overlevingsmodus. Wat jouw verhaal ook is, bij Breinhart geloven we dat iedereen de kracht heeft om zichzelf te bevrijden en een nieuw hoofdstuk te beginnen.

Mijn aanpak is ontworpen om niet alleen symptomen te verlichten, maar om de kern van jouw stress en trauma aan te pakken. Hoe? Door een unieke combinatie van technieken die jouw lichaam, geest en emoties in balans brengen.

Loslaten van het verleden en het omarmen van de toekomst

Vaak leven we vast in de pijn van ons verleden. Oude trauma’s blijven ons tegenhouden, zonder dat we ons daar altijd bewust van zijn. Bij Breinhart leer je hoe je die last kunt loslaten, zodat je ruimte maakt voor een toekomst waarin jij het roer in handen hebt.

Word bewust van je automatische patronen

Veel van onze stress wordt veroorzaakt door automatische gedachten en gedragingen. We handelen zonder erbij na te denken, omdat we zo geprogrammeerd zijn. Samen brengen we deze patronen aan het licht. Want als je je bewust wordt van wat je doet, kun je kiezen om het anders te doen. En dat is waar echte verandering begint.

Van overleven naar ontspannen leven

Als we gestrest zijn, zit ons lichaam in de zogenaamde 'vecht-of-vluchtmodus'. Dit is een staat waarin het sympathische zenuwstelsel actief is, bedoeld om ons te beschermen in noodsituaties. Maar als we hier te lang in blijven, raakt ons lichaam uitgeput. Bij Breinhart gebruik ik specifieke technieken, zoals ademhalingsoefeningen, om je te helpen overschakelen naar een ontspannen en herstellende staat. Dit activeert je parasympathische zenuwstelsel en geeft je lichaam de kans om te helen.

Breng je gedachten en emoties in balans

Veel mensen ervaren een innerlijk conflict tussen wat ze denken en wat ze voelen. Dit kan zorgen voor stress en een gevoel van disbalans. Mijn aanpak richt zich op het afstemmen van je gedachten en emoties, zodat je een krachtige harmonie kunt ervaren die diepgaande genezing mogelijk maakt.

Synchroniseer je hart en brein

Een van de meest transformerende onderdelen van mijn methodiek is het synchroniseren van hart en brein. Wanneer deze twee samenwerken, kun je je energie beter beheren, voel je je kalmer en ervaar je meer balans in je leven.

Leef niet langer om te overleven, maar om te leven

Bij Breinhart help ik je niet alleen om je stress en trauma los te laten, maar ook om weer écht te gaan leven. Vrij van de ketens van het verleden, met een helder hoofd, een sterk hart en een krachtige visie voor de toekomst. Wil je meer weten over hoe mijn aanpak jou kan helpen? Neem een kijkje op www.breinhart.nl of neem contact met me op. Het is tijd om jouw verhaal te herschrijven en een nieuw hoofdstuk te beginnen. Breinhart: Herontdek jouw kracht, balans en vrijheid.

Chronische Stress: Hoe De Druk Van De Samenleving Onze Gezondheid Onder Druk Zet

Tue, 12 Nov 2024 06:27:00 GMT

In de drukte van de moderne wereld lopen we allemaal wel eens het risico om in een constante “overlevingsstand” te belanden. Maar wat betekent dat eigenlijk? Denk aan je lichaam als een telefoon die je steeds intensief gebruikt zonder op te laden. Langzaam maar zeker raakt de batterij leeg, en voor je het weet, functioneert je hele systeem op 1%—klam, zwak, en alleen nog in staat om te piepen om een stopcontact.

Wat is Chronische Stress? Chronische stress is alsof je elke dag op volle toeren rijdt zonder ooit naar de pitstop te gaan. Het betekent niet dat je een stressvolle situatie meemaakt en daarna kunt ontspannen; nee, het is als een constante druk op het gaspedaal terwijl je tank langzaam leeg raakt. Door werkdruk, sociale verwachtingen, de onophoudelijke stroom van informatie, en eindeloze verplichtingen raken we allemaal wel eens gevangen in deze molen . De Maatschappelijke Machine: Druk om Te Presteren Stel je voor dat je een cirkelbaan rent met iedereen om je heen die toeschouwers zijn, maar ook renners. Je collega's, vrienden, familie, allemaal rennen ze in hun eigen tempo—maar iedereen kijkt naar elkaar. "Ben ik snel genoeg?" "Kom ik niet achteraan?" Dit is hoe de sociale druk in onze samenleving werkt. De norm is snel, altijd ‘aan’, en vooral: nooit stoppen.
De Schaduwzijde van Nooit Stoppen In de race om alles bij te houden, om werk en sociaal leven en gezondheid op een rijtje te krijgen, drukt stress onzichtbare knoppen in ons brein. Langdurige stress heeft niet alleen invloed op hoe je je voelt, maar ook op hoe je functioneert:

Je lichaam voelt aan als een verkrampte spiraalveer. Spanning in spieren, slecht slapen, en hartkloppingen zijn vaak het gevolg.
Je mentale toestand wordt zoals een slecht gedefragmenteerde harde schijf: oververmoeid, vergeetachtig, en zonder ruimte voor nieuwe ideeën.
Je emoties gaan alle kanten op: de kleinste triggers maken je prikkelbaar, verdrietig of gefrustreerd. Sociale media kunnen zelfs je gevoel van zelfwaarde verlagen, alsof je nooit genoeg doet.

De Vicieuze Cirkel: Een Shotje Dopamine als Verdover Wanneer je je gestrest voelt, heeft je brein de neiging om naar 'quick fixes' te zoeken—dat stukje chocola, die Instagram-feed of dat biertje. Deze 'snelle energie' voelt even als opluchting, maar werkt als een valse brandstof. Je brein roept om dopamine, en die 'boost' krijg je wel even, maar al snel daarna voel je je alleen maar leger. Het resultaat? Je blijft in de overlevingsmodus hangen, zonder ooit echt op te laden.
Hoe Breinhart Jouw Innerlijke Circuit Weer Laat Stromen Bij Breinhart kijken we naar meer dan alleen de oppervlakte van stress. We begrijpen dat deze sociale druk, geworteld in een cultuur van constante actie en vergelijken, diepe gevolgen heeft. Onze methodiek biedt een kompas om je door deze maatschappelijke jungle te navigeren—door je lichaam, geest en emoties stap voor stap terug in balans te brengen. Denk aan ons als de monteurs voor je interne systeem, waarmee je weer controle over je eigen stuur krijgt. Onze aanpak richt zich op de kern van jouw unieke stresspatronen. Door stap voor stap je 'accu' weer op te laden, help je jezelf om niet alleen te overleven, maar te léven.
Zet Jezelf Op De Eerste Plaats: Durf Even Van De Baan Te Stappen Wij dagen je uit om jezelf af te vragen: “Moet ik deze race nu echt blijven rennen?” Gun jezelf momenten van rust en herstel, zonder dat je bang bent voor een 'achterstand'. Bij Breinhart is ons doel om je niet alleen te helpen ontsnappen aan de overlevingsstand, maar ook om een leven te leiden waarin je echt in je kracht staat.
Nieuwsgierig naar hoe wij je kunnen helpen om de druk van de samenleving te weerstaan en je energie terug te krijgen? Neem dan contact met ons op. Wij zorgen ervoor dat je weer opgeladen, gefocust en klaar bent om het leven op jouw voorwaarden te leiden.

Cliëntervaringen die Spreken: Waarom Mark’s Begeleiding Zoveel Meer Doet dan Gewone Therapie

Thu, 07 Nov 2024 09:32:00 GMT

Cliëntervaringen die Spreken: Waarom Mark’s Begeleiding Zoveel Meer Doet dan Gewone Therapie

In een wereld waar labels en diagnoses vaak centraal staan in de reguliere hulpverlening, biedt Mark iets dat opvalt: een benadering die niet alleen werkt op het niveau van herstel, maar die ook persoonlijke groei en transformatie mogelijk maakt. Het verschil zit hem niet alleen in de technieken die hij gebruikt, maar in de diepgaande, persoonlijke band die hij met zijn cliënten weet op te bouwen. Hieronder delen we een aantal ervaringen van mensen die de impact van zijn begeleiding aan den lijve hebben ondervonden.

1. Persoonlijke Aandacht en Echte Transformatie Bij veel standaard coaching- en therapievormen draait het vaak om vaste protocollen en technieken, waarbij cliënten soms het gevoel krijgen slechts een nummer te zijn. In de reviews over Mark’s begeleiding lees je een totaal andere ervaring. Mensen voelen zich gezien en gehoord, soms voor het eerst in jaren. Deze persoonlijke aandacht blijkt een enorme katalysator te zijn voor de veranderingen die zij meemaken. Daisy van den Bos vertelt bijvoorbeeld: “Na jarenlang rugpijn door een ongeluk bracht één sessie bij Mark volledige verlichting. Geen enkele medische behandeling had zo’n resultaat opgeleverd.” Haar ervaring benadrukt een belangrijk punt: bij Mark staat niet de klacht centraal, maar de mens. Hij behandelt geen symptomen, maar helpt mensen om de diepe wortels van hun problemen te herkennen en aan te pakken.
2. Van Overleven naar Leven: Werkelijke Herstelverhalen Veel cliënten van Mark kwamen naar hem toe met langdurige en complexe klachten, variërend van PTSS en burn-out tot fysieke pijnen en mentale uitputting. Waar standaardtherapie soms slechts tijdelijke verlichting biedt, ervaren mensen bij Mark dat zij werkelijk veranderen en herstellen. Zo vertelt Barry Vierwind: “Mark hielp me uit een diepe mentale crisis. Na zijn training kwam alles weer in balans—werk, thuis, relatie, alles. Ik ben hem eeuwig dankbaar.” En Micha Nijhof deelt: “Dankzij Mark ben ik bevrijd van PTSS en leef ik elke dag met hernieuwde kracht. Mark hielp zelfs met de inrichting van mijn huis. Ik leef weer!” Deze verhalen vertellen een belangrijk verhaal. De begeleiding van Mark gaat verder dan het verminderen van klachten; het brengt mensen in een nieuw evenwicht. Voor velen is het alsof ze voor het eerst in jaren weer écht kunnen leven, in plaats van enkel te overleven.
3. Nieuwe Richtingen in Leven en Werk Een ander opvallend aspect is hoe Mark mensen begeleidt om weer een gevoel van richting en doel in hun leven te vinden. Niet alleen vinden zij hun gezondheid en vitaliteit terug, maar zij ontdekken ook nieuwe mogelijkheden op het gebied van werk, relaties en persoonlijke doelen. Albert Zuurveld, die herstelde van een burn-out, schrijft: “Mark gaf me niet alleen mijn gezondheid terug, maar hielp me ook de baan te vinden die perfect bij mij past. Hij herstelde mijn vitaliteit.” En Melissa Vuijk deelt: “Mark veranderde niet alleen mijn leven, maar ook dat van mijn gezin. Zijn begeleiding gaf ons weer hoop. Dankzij zijn netwerk vond ik ook een nieuwe baan.” Voor veel cliënten blijkt Mark’s begeleiding meer te zijn dan een herstelproces; het is een compleet nieuwe start. Zijn netwerk en inzichten helpen mensen om niet alleen hun oude leven weer op te pakken, maar om dat leven opnieuw in te richten op een manier die écht bij hen past.
4. Groeien Zonder Labels: Waarom Mark’s Begeleiding Verschilt van Standaard Hulpverlening De ervaring van Demy Dayane laat zien hoe een persoonlijke aanpak soms veel krachtiger is dan standaard methodes. Ze zegt: “Na vier sessies met Mark ben ik bevrijd van mijn zware lasten. Mijn zelfrespect en eigenwaarde zijn hersteld en mijn hoofd voelt eindelijk leeg en opgeruimd.” Demy had al eerder hulp gezocht, zelfs tien weken in een kliniek doorgebracht, maar vond pas bij Mark wat ze echt nodig had: een begeleiding die haar persoonlijk raakte en haar écht verder hielp. Een ander voorbeeld is Joris Toebinte, die na een lange carrière in het leger vastliep in zijn trauma’s en depressies. Hij zegt: “Wat ik in maanden van therapie niet had bereikt, gebeurde binnen enkele dagen bij Mark. Hij gaf me de tools om weer te leven, zonder de zware bagage van mijn verleden. Hij heeft mijn leven niet alleen veranderd, maar ook gered.”
Waarom Deze Ervaringen Zelden Online Terug te Vinden Zijn bij Reguliere Coaches en Therapeuten Mark’s aanpak draait om meer dan protocollen. Waar veel reguliere hulpverleners blijven hangen in procedures en diagnoses, richt Mark zich op de mens als geheel. Zijn aanpak brengt niet alleen verlichting, maar creëert een blijvende, diepgaande verandering in de levens van zijn cliënten. In deze recensies lees je geen mix van klachten en labels. Hier vind je geen standaardbenadering die slechts symptoombestrijding biedt. De mensen die Mark begeleidt, ervaren een positieve transformatie die verder reikt dan het behandelen van een klacht. Zij ontdekken nieuwe energie, focus, en levenslust. Deze verandering is levensveranderend – en dat is precies wat Mark’s begeleiding uniek maakt.
Conclusie: De Waarde van Echte Aandacht en Maatwerk Deze ervaringen laten zien dat de begeleiding van Mark niet alleen effectief is, maar ook diepgaand en levensveranderend. Waar standaardtherapie vaak gefocust is op korte termijn resultaten, biedt Mark begeleiding die mensen echt verder helpt. Door hen te zien en te behandelen als complete individuen, zonder de beperkingen van standaard diagnoses, helpt hij zijn cliënten om zich opnieuw te verbinden met hun eigen kracht en potentie. Ben je op zoek naar een begeleiding die verder gaat dan standaardtherapie? Iemand die niet alleen jouw symptomen behandelt, maar je als mens helpt om te groeien? Neem dan contact op met Mark en ontdek wat zijn unieke aanpak voor jou kan betekenen.

Meer dan Stressverlichting: Hoe Mijn Methodiek Jouw Zakelijke Succes Kan Verdubbelen of Verviervoudigen

Mon, 04 Nov 2024 16:35:00 GMT

Wanneer mensen bij mij aankloppen met stressklachten, angst, of een vastgeroeste blokkade, verwachten ze vaak verlichting op persoonlijk vlak. Wat ze zich niet altijd realiseren, is dat deze resultaten veel verder gaan dan alleen dat "pijntje" of "stressortje." Mijn methodiek werkt diep in op jouw hele systeem—niet alleen om je lichter, sterker en vrijer te voelen, maar ook om jouw hele aanpak en energie fundamenteel te veranderen.

Het resultaat? Ik zie keer op keer dat mensen na een succesvol traject niet alleen persoonlijk doorbraken ervaren, maar dat ze ook zakelijk met sprongen vooruitgaan. Het is simpelweg opvallend hoe dit werkt.

Neem bijvoorbeeld Jefta, die na onze sessies niet alleen van zijn stress af was, maar ook zijn zakelijke omzet zag verdubbelen. Of Maurice, die voor hij bij mij kwam vastzat in dezelfde oude patronen. Na onze samenwerking en het doorlopen van mijn methodiek ging zijn omzet zelfs keer vier. Ja, je leest het goed: een verviervoudiging van zijn zakelijke prestaties. En dit zijn geen uitzonderingen. In feite is het een vast patroon: als jij écht met mij aan de slag gaat en de handvatten die ik je geef succesvol toepast, zul je versteld staan van de impact, zowel persoonlijk als zakelijk.

Wat gebeurt er dan precies?

De methodiek die ik hanteer werkt op viervoudige niveaus—mentaal, fysiek, emotioneel en neurochemisch. Als je al deze niveaus aanpakt en in balans brengt, ontstaat er iets bijzonders: je energie wordt rustiger en gerichter, je vertrouwen groeit, en je eigenwaarde neemt toe. En die impact strekt zich ook uit naar jouw zakelijke leven. Dit betekent dat je niet alleen beter kunt omgaan met stress, maar ook krachtiger en effectiever wordt in het bereiken van jouw doelen. Met een heldere focus, minder ruis en een hogere frequentie sta je letterlijk sterker in je werk en je zakelijke beslissingen. De weg naar succes wordt duidelijker en makkelijker te bewandelen.

Hoe werkt dit voor jouw bedrijf of carrière?

Veel van mijn cliënten staan versteld van wat ze na afloop in hun zakelijke prestaties zien gebeuren. Dat komt omdat stress, blokkades en onopgeloste innerlijke conflicten vaak ongezien een zware tol eisen van jouw prestaties. Ze vertragen je, houden je tegen en maken je minder effectief, zelfs als je het zelf misschien niet eens doorhebt. Door dit te doorbreken, creëer je een fundament waarin je jouw volle potentieel kan benutten, zonder in de weg te worden gezeten door oude stress en patronen.
Hierdoor ga je zakelijk sneller en effectiever werken, want je staat niet meer continu “aan” of op spanning. In plaats daarvan kom je vanuit een kalme, gerichte energie die bergen kan verzetten. Dat is geen toeval, dat is simpelweg een kwestie van de juiste balans en focus, waar je na het traject de vruchten van plukt.

Wat kun je verwachten?

Als je mijn traject volgt en met volle inzet aan de slag gaat, kun je een aantal dingen verwachten:

Meer focus en daadkracht: Je krijgt grip op jezelf en de richting die je op wilt. Dit zorgt ervoor dat je ook zakelijk sneller knopen doorhakt en je doelen helderder voor ogen hebt.
Verhoogde productiviteit: Zonder de ballast van constante stress en blokkades werk je lichter en krijg je meer gedaan. Er ontstaat ruimte om je volle energie te richten op wat er écht toe doet.
Zakelijke groei en succes: Met jouw nieuwe energie en visie ben je in staat om die kansen en uitdagingen aan te gaan die je voorheen misschien uit de weg ging. Het resultaat? Groeiende omzet, meer vertrouwen van klanten, en je bedrijf of carrière krijgt een boost.
Betere balans tussen werk en privé: Je komt in een flow waarin je niet langer opbrandt, maar juist sterker wordt. Dit zorgt ervoor dat je ook in je vrije tijd met meer voldoening leeft, zonder dat je werk en privé in conflict komen.

Conclusie

Mijn methodiek biedt meer dan een oplossing voor een “pijntje” of “stressortje.” Het is een diepgaand traject dat jouw potentieel op meerdere niveaus activeert, wat zowel in je persoonlijke als je zakelijke leven krachtige veranderingen teweegbrengt. Dit is geen quick fix. Het is een proces, maar wel één die je sterker, gerichter en veerkrachtiger maakt. Dus als je niet alleen wilt leven zonder stress, maar ook zakelijk wilt groeien en jouw impact wilt vergroten—dan is dit precies wat je zoekt.
Wil je zelf ontdekken wat deze methode voor jouw bedrijf en carrière kan betekenen? Maak die eerste stap en kom langs voor een kennismakingssessie. We bekijken samen hoe we jouw volle potentieel naar boven kunnen halen en die energievretende stress voor goed uit de weg ruimen. Want als je echt tot actie komt en de stappen volgt die ik je geef, is die zakelijke groei geen toeval, maar het resultaat van diepgaand werk en inzicht.

Waarom Gewoon “Rustig Aan Doen” Niet Genoeg Is voor Echte Heling – Probeer Mijn Snelle Heling Sessies

Mon, 04 Nov 2024 16:14:00 GMT

Hoe vaak heb je te horen gekregen: “Doe gewoon rustig aan” of “Neem wat tijd voor jezelf”? Klinkt goed, maar als je echt vastzit in een patroon van stress en overleven, dan weet je dat “rustig aan doen” net zo effectief kan zijn als een pleister op een gebroken been. In deze blog ontdek je waarom “rustig aan doen” vaak niet genoeg is en hoe een gerichte, snelle heling sessie bij ons je echt vooruit kan helpen.

1. “Rustig Aan Doen” is de Start, Niet de Eindoplossing Het is verleidelijk om te denken dat je gewoon even gas terug kunt nemen en dat alles vanzelf wel weer rechtgetrokken wordt. Maar als je lichaam al maanden (of jaren) in overlevingsmodus staat, is “rustig aan doen” alleen niet genoeg om de onderliggende spanning en stress weg te nemen. Het is een begin, maar niet het hele verhaal. Je lijf en hoofd vragen om dieper werk dan alleen maar een middagje vrij.
2. Je Lichaam Zit in Stand-By, Niet in Ruststand Wanneer je jezelf altijd maar “op pauze” zet zonder echt de spanning los te laten, blijft je lichaam in stand-by modus. Stel je een laptop voor die in slaapstand staat – het scherm is uit, maar binnenin draaien de processen nog steeds. Dat is wat er gebeurt als je blijft hangen in “rustig aan doen” zonder echt je systeem te resetten. Je stressbeker loopt langzaam weer vol, en voor je het weet ben je terug bij af.
3. Wat Je Nodig Hebt: Diep, Gericht Helingswerk Dit is waar veel mensen de mist ingaan: ze denken dat een beetje minder werken of een keer vroeg naar bed gaan genoeg is om echt te herstellen. Maar wat je nodig hebt, is intensief werk gericht op de vier lagen van stressverwerking: fysiek, mentaal, emotioneel en neurochemisch. Met onze snelle heling sessies krijg je precies de diepgaande, doelgerichte aanpak die je lichaam en geest nodig hebben om echt los te laten en te herstellen.
4. “Rustig Aan” Kan Zelfs Negatief Werken zonder Bewuste Focus Het klinkt tegenstrijdig, maar soms kan rustig aan doen zelfs averechts werken als je het zonder intentie doet. Rust met richting is cruciaal. Je brein moet in de juiste stand komen, je lichaam moet veilig genoeg zijn om spanning los te laten. In een snelle heling sessie richten we ons precies op die focus en veiligheid, zodat je niet alleen ontspant maar ook werkelijk reset.
5. Echte Heling Betekent: Jezelf Toestaan Volledig Los te Laten Klinkt makkelijker dan het is, want loslaten vraagt om vertrouwen – in jezelf, in je lichaam, en in je proces. Dit is precies waar wij bij Breinhart kunnen ondersteunen. Onze gerichte sessies helpen je om spanning en blokkades echt los te laten, zodat je weer met vertrouwen en kalmte verder kunt.
Conclusie: Durf die Diepere Laag in te Gaan “Rustig aan doen” klinkt goed, maar echte heling vraagt meer. Laat die “pauzeknop” voor wat het is en kies voor een snelle heling sessie. Deze maand krijg je 50% korting op je eerste sessie. Ontdek hoe diep, doelgericht herstel je leven kan veranderen. Boek jouw sessie nu en geef je lichaam en geest wat ze écht nodig hebben – niet een tijdelijke onderbreking, maar een duurzame verandering. Want als je de stap naar echte heling zet, zie je het verschil pas echt.

De Illusie van Controle: Waarom Loslaten Essentieel is voor Herstel

Mon, 04 Nov 2024 16:05:00 GMT

Controle. Voor veel mensen voelt het als de enige manier om de chaos in hun hoofd en leven in bedwang te houden. Maar wat als juist die drang naar controle je herstel in de weg staat? Wat als het vasthouden aan controle zorgt dat je blijft steken in patronen die je ooit hielpen overleven, maar je nu belemmeren om écht te leven? In deze blog ontdek je waarom loslaten vaak een noodzakelijke stap is in je herstel en hoe je de moed kunt vinden om het anders te doen.

1. De Drang naar Controle: Overleven in een Overweldigende Wereld Voor veel mensen met trauma of chronische stress is de neiging om grip te houden heel herkenbaar. Controle kan in eerste instantie voelen als veiligheid, een manier om te voorkomen dat dingen ontsporen. Dit gedrag ontstaat vaak uit angst voor wat er kan gebeuren als je het allemaal even niet strak in de hand hebt. Maar hier ligt het probleem: die illusie van controle slurpt je energie op en houdt je in een constante staat van alertheid. In plaats van ontspannen, wordt je systeem alleen maar uitgeput door het idee dat je alles perfect moet beheersen.
2. Loslaten = Vertrouwen Opbouwen Loslaten is niet hetzelfde als opgeven; het gaat juist om het opbouwen van vertrouwen in jezelf en in je vermogen om om te gaan met wat er op je pad komt. Bij Breinhart leren we dat herstel begint bij het voelen van veiligheid in jezelf, zonder een constante behoefte om elk detail te controleren. Dit betekent ruimte maken voor onverwachte dingen, het accepteren van kwetsbaarheid en het leren luisteren naar je eigen lichaam. Een paar praktische technieken, zoals ademhalingsoefeningen en het bewust inzetten van je stem, helpen om je interne rust te vinden en je zenuwstelsel te kalmeren.
3. Waarom Loslaten Herstel Versnelt Als je stopt met vechten tegen elke mogelijke uitkomst, geef je je lichaam en geest de kans om te herstellen. Loslaten betekent niet dat je passief wordt; het betekent dat je energie richt op datgene wat je wél kunt beïnvloeden: je ademhaling, je reactie op stress, en hoe je denkt over jezelf. Veel van onze cliënten merken dat zodra ze de behoefte aan controle beginnen los te laten, ze ineens meer ruimte voelen om echt te leven. Dit is geen toeval – loslaten activeert je parasympathische zenuwstelsel, dat je lichaam vertelt dat het veilig is om te ontspannen.
4. Hoe Begin Je Met Loslaten? Begin klein. Dit hoeft niet meteen een grote, levensveranderende beslissing te zijn. Het kan simpelweg betekenen dat je opmerkt wanneer je een gevoel van controle probeert af te dwingen, en even pauze neemt. Stel jezelf een paar vragen: Wat is het ergste dat er kan gebeuren als ik deze controle loslaat? Kan ik erop vertrouwen dat ik hiermee kan omgaan, ook al loopt het anders dan ik had verwacht?
5. Loslaten Is Geen Zwakte – Het Is Kracht Controle loslaten wordt soms gezien als iets negatiefs, alsof je toegeeft of opgeeft. Maar de waarheid is dat het moed en kracht vergt om te erkennen dat je niet alles kunt beheersen. Door los te laten, geef je je systeem de kans om uit de overlevingsmodus te komen en een stap richting vrijheid en balans te maken. En dat is precies waar het bij Breinhart om draait: een aanpak waarin je lichaam, geest, en emoties de ruimte krijgen om samen te werken en echt te herstellen.
Conclusie: Leer Leven in Plaats van Overleven Het doel van Breinhart is niet om je te leren omgaan met trauma’s door ze in een hoekje te drukken, maar om je te begeleiden naar een plek waar je weer vrij kunt ademen en leven. Loslaten is een essentieel onderdeel van dit proces. Het vraagt oefening, maar als je leert dat er kracht zit in het laten gaan, zet je de deur open naar een leven met minder spanning en meer ruimte voor wie je werkelijk bent.

Waarom Breinhart Anders Is: Herstel van Binnenuit voor Échte Transformatie

Mon, 04 Nov 2024 16:03:00 GMT

Breinhart is geen standaardpraktijk en dat zie je meteen terug in de impact die het heeft op de levens van de mensen die hier komen. Maar wat maakt deze aanpak nu écht anders? Waar reguliere hulpverlening vaak gericht is op symptoombestrijding, gaat Breinhart direct naar de kern: het herstellen van de natuurlijke balans van lichaam en geest. Dit is een methodiek die verder gaat dan oppervlakkige oplossingen en mensen in staat stelt om het leven weer met volle kracht tegemoet te gaan.

In deze blog neem ik je mee in wat Breinhart zo uniek maakt. Geïnspireerd door de ervaringen van onze cliënten, die vaak op het punt van opgeven stonden, leer je waarom Breinhart juist daar succesvol is waar anderen tekortschieten. Ontdek hoe een combinatie van focus, wetenschappelijk onderbouwde technieken en een diepe menselijke connectie een wereld van verschil maakt voor wie zoekt naar écht herstel.
1. Herstelgericht op Viervoudig Niveau Bij Breinhart wordt trauma gezien als een complex geheel dat invloed heeft op vier fundamentele niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel en neurochemisch. Terwijl veel benaderingen slechts één aspect behandelen, werken we bij Breinhart op al deze niveaus tegelijkertijd. Dit betekent dat je niet alleen leert omgaan met stress, maar dat je hele systeem wordt aangesproken en in balans gebracht. Zo wordt voorkomen dat stress en trauma zich steeds opnieuw opstapelen.
2. Praktische, Directe Interventies De aanpak bij Breinhart is niet gebaseerd op eindeloos praten of oppervlakkige methodes. Onze interventies zijn praktisch en gericht op directe impact. Denk aan ademhalingstechnieken, het bewust inzetten van je stem, en zelfs fysieke oefeningen die diepgewortelde spanning kunnen loslaten. Dit zijn geen snelle trucjes, maar wetenschappelijk bewezen methodes die direct effect hebben op hoe jij je voelt.
3. Erkenning voor Persoonlijke Verhalen Een veelgehoorde opmerking van cliënten is dat ze zich bij Breinhart voor het eerst écht gezien en gehoord voelen. Het zijn vaak de verhalen van onze cliënten die laten zien hoe essentieel deze erkenning is. Cliënten zoals Mirna, die na jaren van reguliere therapieën bij Breinhart eindelijk het gevoel had dat ze vooruitkwam, beschrijven de sessies als een openbaring. Bij ons staat jouw verhaal centraal, omdat we begrijpen dat elk traject uniek is.
4. Een Persoonlijke en Empathische Aanpak Bij Breinhart kijken we verder dan diagnoses en standaardprocedures. We verdiepen ons in jouw unieke situatie en bouwen samen een pad op dat past bij jou en je behoeften. Dit betekent soms intensieve één-op-één sessies waarin we diep ingaan op wat jij meedraagt. Mark Paasman, zelf ervaringsdeskundige, weet als geen ander wat trauma met iemand doet en heeft de expertise om je veilig door dit proces te begeleiden.
5. Breinhart als Levensveranderende Ervaring: Reviews Vertellen Het Verhaal Uit de recensies van cliënten blijkt de unieke waarde van Breinhart. Mensen zoals John, die zijn nachtmerries en PTSS-symptomen drastisch zag verminderen, en Barry, die na de sessies niet alleen zelf sterker werd maar ook zijn hele gezinsdynamiek zag verbeteren. Of neem Mirna, die dankzij Breinhart weer controle heeft over haar eigen lichaam en geest, en zichzelf weer kan zien als een krachtig, zelfstandig individu. Deze ervaringen tonen aan dat Breinhart een blijvend verschil maakt – niet alleen tijdelijk, maar voor de lange termijn.
6. Geen Maskers, Alleen Echte Resultaten Bij Breinhart zijn we niet geïnteresseerd in facades. Het is onze missie om mensen te helpen vrij te komen van hun trauma's en een leven te leiden dat niet langer bepaald wordt door hun verleden. Wat je hier leert, kun je overal toepassen. Je verlaat Breinhart niet met een tijdelijke verlichting, maar met concrete vaardigheden en inzichten die blijvend effect hebben op je leven.
Conclusie: Breinhart, Waar Herstel Écht Mogelijk Is Breinhart is geen wondermiddel; het is een werkplaats voor mensen die klaar zijn om weer grip te krijgen op hun leven. Hier vind je geen oppervlakkige aanpak, maar een diepe, respectvolle methodiek die is gebouwd op ervaring, wetenschap en een ongeëvenaard begrip van wat het betekent om mens te zijn.
Bij Breinhart kun je rekenen op een aanpak die jouw hele systeem aanspreekt en herstelt – zodat je niet alleen beter functioneert, maar ook vrij komt van de ketens van het verleden. Kom langs en ervaar zelf waarom zoveel mensen zeggen dat hun leven dankzij Breinhart écht is veranderd.

De Kracht van Je Eigen Stem – Herstel door Resonantie en Focus

Mon, 04 Nov 2024 15:59:00 GMT

Wanneer je denkt aan je stem, denk je misschien vooral aan praten, zingen, of jezelf uiten. Maar wat als ik je vertel dat je stem een krachtig gereedschap is voor herstel en stressvermindering? Dit is geen poëtische overdrijving, maar een direct verband tussen wat je zegt – en hoe je het zegt – en je zenuwstelsel. In deze blog ontdek je hoe je stem als een natuurlijke resetknop kan werken om kalmte, focus en herstel in je systeem te brengen.

De Verborgen Kracht van Resonantie

Je stem is, heel letterlijk, een trilling. Elke keer dat je iets zegt, zelfs een simpele mantra als "Ik ben veilig," stuur je een geluidsgolf door je hele lichaam. Dit gaat veel verder dan de lucht die uit je mond stroomt – het trilt door je keel, je borstkas, je longen en zelfs door je organen. Deze resonantie heeft directe invloed op een bijzonder belangrijke zenuw in je lijf: de nervus vagus. De nervus vagus is een ‘snelweg’ die je hersenen verbindt met je hart, je longen, en zelfs je darmen. Hij is verantwoordelijk voor je vecht-of-vluchtreactie en speelt een sleutelrol in hoe je lichaam omgaat met stress. Wanneer je stress voelt, trekt je nervus vagus zich samen en zorgt hij ervoor dat je lichaam zich voorbereidt op overleven. Maar er is een truc: door je stem bewust te gebruiken, kun je deze zenuw letterlijk tot kalmte wiegen.

Hoe Werkt Het? De Kracht van Bewuste Herhaling

Wanneer je hardop een simpele, positieve boodschap zegt – zoals "Ik ben hier" of "Ik ben veilig" – stuur je als het ware een kalmerend signaal naar je hele systeem. Deze resonantie werkt niet alleen ontspannend, maar verlaagt ook je hartslag en stimuleert je lichaam om ontstekingsreacties te verminderen. Studies tonen aan dat herhalende geluiden, zoals mantra's of zelfs een simpele "hummmm", de vagus-tonus kunnen verhogen. Een verhoogde vagus-tonus betekent simpelweg dat je lichaam sneller terugkeert naar een ontspannen staat na een stressreactie. Dus, het bewust gebruiken van je stem is niet ‘vreemd’, maar een bewezen manier om stress aan te pakken. Wanneer je hardop zegt wat je wilt voelen, help je je lichaam te ontspannen en kalmeren. Het is als een interne, helende echo die door je lijf reist.

Waarom Dit Werkt: Energie en Trillingen in Je Systeem

Einstein zei het al: alles is energie. Je stem is geen uitzondering. Door te focussen op wat je zegt en je stem te gebruiken, verander je letterlijk de ‘frequentie’ van je lichaam. Het klinkt misschien abstract, maar denk aan een radio die op een verkeerd kanaal staat. Het signaal is ruisend en onduidelijk. Met je stem reset je die frequentie, waardoor je weer helder kunt horen – en voelen. Dit is een krachtige manier om jezelf te ‘her-kalibreren’, om terug te keren naar een kalme staat.

Hoe Pas Je Dit Zelf Toe?

Kies een Mantra of Affirmatie: Kies een simpele zin die voor jou goed voelt, zoals "Ik ben veilig" of "Ik ben hier". Wat je ook kiest, het moet iets zijn dat je echt wil voelen.
Herhaal Het Hardop: Zeg je mantra hardop, rustig en langzaam. Probeer dit 5 tot 10 keer achter elkaar. Merk op hoe de trillingen door je keel, je borstkas en je buik bewegen.
Adem Diep Tussen Elke Herhaling: Haal diep adem voor en na elke herhaling. Dit versterkt het effect en helpt om je lichaam en geest te ontspannen.
Luister Naar Je Eigen Stem: Sluit je ogen, en focus volledig op het geluid van je stem. Dit helpt je om je los te maken van afleidingen en volledig te verbinden met jezelf.
Voel De Resonantie in Je Lichaam: Merk op hoe je lichaam reageert op de trillingen. Misschien voel je een warm gevoel in je borst of buik, of een kalmte in je hoofd. Neem de tijd om deze gewaarwordingen op te merken.

Conclusie: Gebruik Je Stem als Een Krachtige Sleutel tot Herstel

Zelfpraat is geen zwakte of rare gewoonte; het is een van de meest toegankelijke en krachtige tools die je hebt. Door je stem bewust te gebruiken, verbind je je met de diepste delen van je zenuwstelsel en stuur je een boodschap van rust, vertrouwen en herstel. Neem de tijd om dagelijks met je eigen stem te werken. Of het nu 's ochtends voor de spiegel is, of wanneer je je overweldigd voelt – gebruik je stem om de ruis weg te nemen en weer helderheid te vinden. Geef jezelf toestemming om te experimenteren met dit simpele, maar krachtige hulpmiddel. Je stem is niet alleen een manier om te communiceren met de wereld, maar een directe lijn naar je eigen welzijn. Omarm die kracht, en zie hoe je lichaam en geest reageren. Het is Moeder Natuur die door je heen praat – gebruik het.

"Zelfzorg in Stressvolle Beroepen: De Essentiële Basis voor Gezondheid en Balans"

Mon, 04 Nov 2024 15:54:00 GMT

De Ware Kracht van Zelfzorg in Stressvolle Beroepen: Meer dan een Moment voor Jezelf

In een wereld waar snelheid, prestaties en constante waakzaamheid de norm zijn, voelt het idee van zelfzorg vaak als een luxe die je je nauwelijks kunt veroorloven. Even ontspannen, jezelf belonen – het klinkt goed, maar wat betekent zelfzorg echt als je werk voortdurend het uiterste van je vraagt? Als stress en trauma je leven binnensluipen, is zelfzorg meer dan een ontspanningsmoment; het is je basis, je herstelfundament, en zonder die basis is er geen voortgang, geen echte rust.

Waarom Zelfzorg in Stressvolle Beroepen Een Ander Verhaal Is

Zelfzorg betekent niet simpelweg een bad nemen of een keer op vakantie gaan. Zeker niet als je werkt in een beroep waarin je constant ‘aan’ moet staan. Denk aan militairen, hulpverleners, agenten, en brandweermannen. Mensen in deze beroepen moeten zichzelf in topvorm houden, zowel fysiek als mentaal, en dat vraagt om meer dan af en toe een rustmoment. Als je elke dag op scherp staat, bouwt stress zich op – laagje voor laagje. Zonder bewuste zelfzorg leidt dat vroeg of laat tot overbelasting.

De Basis van Echte Zelfzorg: Jouw Viervoudige Fundament

Ik werk met een methodiek die zich richt op vier essentiële niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel en neurochemisch. Om je gezondheid en kracht duurzaam te herstellen en te onderhouden, moet zelfzorg al deze gebieden raken:

Fysieke Zelfzorg: Je lijf is je voertuig. Het is essentieel om het te onderhouden door beweging en ademhalingstechnieken die je zenuwstelsel kalmeren. Voor mensen in intensieve beroepen kan dit zelfs betekenen dat je werkt aan het loslaten van diepgewortelde spierspanning, zoals in de psoas-spier, die veel stress vasthoudt.
Mentale Zelfzorg: In stressvolle beroepen krijg je te maken met beelden, geluiden en ervaringen die je niet zomaar kunt loslaten. Hier is mentale zelfzorg van levensbelang. Dit kan betekenen dat je je mentale gewoontes aanpakt en de ruis in je hoofd leert beheersen. Soms vraagt het om het doorbreken van patronen waarin je vastzit en die je tegenhouden om verder te gaan.
Emotionele Zelfzorg: Laten we eerlijk zijn: emoties onderdrukken kan tijdelijk nuttig lijken, maar het werkt tegen je op de lange termijn. Als je jezelf niet de ruimte geeft om te voelen, raakt die emotie op een ander moment, vaak veel harder. Emotionele zelfzorg houdt in dat je bewust bent van wat je voelt en niet bang bent om er aandacht aan te geven.
Neurochemische Zelfzorg: Wist je dat chronische stress je hersenen en hormonen letterlijk resetten? Zelfzorg betekent ook dat je herstelt wat stress en trauma hebben veranderd op het chemische niveau. Dit kan door specifieke ademhalingstechnieken, voeding, of zelfs iets eenvoudigs als resonantie door je stemgebruik, die je lichaam helpt om weer in balans te komen.

Zelfzorg is De Basis, Niet de Bonus

In de wereld van stressvolle beroepen kan zelfzorg het verschil maken tussen een lang, gezond leven en vroegtijdige burn-out. Het is een basis die je nodig hebt om de zware last van je werk aan te kunnen. Het maakt niet uit hoeveel ervaring of wilskracht je hebt – zonder je innerlijke batterij op te laden, loop je jezelf vroeg of laat voorbij.

Praktische Tips voor Duurzame Zelfzorg

Routine Opbouwen: Creëer vaste momenten voor jezelf, hoe klein ook. Begin met drie minuten ademhalingsoefeningen. Het gaat niet om de lengte van de tijd, maar om de consistentie.
Stel Grenzen: Soms is het krachtiger om ‘nee’ te zeggen dan ‘ja’ te zeggen uit plichtsbesef. Je grenzen respecteren is een vorm van zelfzorg die je energie op lange termijn beschermt.
Gebruik Je Stem: Je stem kan letterlijk een signaal van ontspanning door je hele zenuwstelsel sturen. Probeer dagelijks een korte mantra of affirmatie hardop te zeggen en merk hoe dit je stemming beïnvloedt.
Check-in Moment: Vraag jezelf regelmatig af: hoe voel ik me fysiek, mentaal, emotioneel? Laat dit een signaal zijn voor waar je zelfzorg het hardste nodig is op dat moment.

Conclusie: Zelfzorg is Geen Luxe – Het is Levensnoodzakelijk

De ware kracht van zelfzorg zit niet in de af en toe relaxmomenten, maar in de routines die je leven draaiend houden. In stressvolle beroepen moet zelfzorg geen voetnoot zijn, maar de basis die jou draagt door de dagelijkse uitdagingen. Neem deze fundamentele zelfzorg serieus – jouw gezondheid, jouw balans en zelfs jouw effectiviteit hangen ervan af. Zelfzorg is niet alleen belangrijk; het is je eerste stap naar veerkracht.

Waarom “Even Doorbijten” Niet Werkt: De Mythe van Jezelf Eraf Praten

Thu, 31 Oct 2024 16:09:00 GMT

Als je ooit hebt gedacht dat “gewoon doorzetten” een oplossing was, ben je niet de enige. Het is zo’n beetje de standaard aanpak: tanden op elkaar, kop omlaag, en hopen dat de storm overwaait. Maar hier is het ding – die storm gaat nergens heen totdat je écht de juiste aanpak inzet. In deze blog duiken we in waarom “gewoon doorzetten” niets oplost en hoe je daadwerkelijk iets doet dat werkt.

1. Doorbijten en Doorduwen: De Weg naar Uitputting We hebben allemaal die goedbedoelende vriend die zegt: “Gewoon even doorzetten, joh.” Prima advies als je het hebt over een blokje om met kou. Niet zo prima als het gaat over jarenlang opgehoopte stress, trauma of PTSS. Doorbijten betekent vaak dat je voorbijgaat aan wat je lichaam en geest je proberen te vertellen – namelijk dat je uitgeput bent. Het resultaat? Je eindigt niet op een zonnige bestemming, maar in een hoekje met een kapotte motor en een waarschuwingslampje dat knippert als een kerstboom.
2. De “Klein Bier”-Val: Jezelf Blijven Wijsmaken dat Alles Wel Meevalt Het zit diep geworteld in ons: “Ach, het valt wel mee, anderen hebben het erger.” Klassieker. Dit soort denken leidt nergens heen, behalve naar meer stress en misschien wat extra rimpels. De grap is dat je lichaam het verschil niet kent tussen “klein bier” en een full-on stress-tsunami. Stress blijft stress. En iedere keer dat je jezelf probeert wijs te maken dat het allemaal wel meevalt, negeer je een signaal dat probeert te zeggen: “Hé, misschien moet je hier iets aan doen!”
3. Leren Luisteren: Waarom Je Lichaam Slimmer is dan Je Ego Dus, hoe dan wel? Luisteren. Echt luisteren. Niet de “uh-huh”-stijl van luisteren, maar het soort dat vereist dat je je ogen sluit en even daadwerkelijk voelt wat er aan de hand is. Denk je dat je lichaam zomaar zin heeft om in de problemen te zitten? Nee, het probeert je iets te vertellen. Misschien dat je al 3 jaar op een plek zit waar je helemaal niet gelukkig bent, of dat die “kleine” stressfactoren in je leven zich aan het opstapelen zijn als een Jenga-toren die elk moment kan instorten. Het is tijd om te erkennen dat je lichaam en geest weten wat ze nodig hebben, vaak zelfs beter dan jij.
4. Het Alternatief voor Doorbijten: Herstellen met Focus en Intentie Dus wat is het alternatief voor al dat zinloze “even doorzetten”? Herstellen. Maar niet zomaar herstellen. Herstellen met focus en intentie. Dit betekent werken aan een bewuste verbinding met je lichaam, luisteren naar die signalen, en leren hoe je écht los kunt laten. Dit is waar technieken zoals ademhaling en het gebruik van je stem een verschil maken. Ja, dat klinkt misschien vaag, maar weet dit: zodra je begint met het bewuste werk, merk je dat herstel eigenlijk ook werkt. Het is alsof je eindelijk de handleiding leest en denkt, “Oh, dát bedoelden ze!”
5. Echte Moed is Niet Doorbijten – Het is Durven Zeggen dat Je Klaar Bent voor Verandering Laten we eerlijk zijn: doorzetten klinkt stoer, maar de echte moed ligt in erkennen dat er iets anders nodig is. Doorbijten is overleven. Maar stoppen, bewust kiezen en de confrontatie aangaan – dat is pas leven. Het vraagt ballen om toe te geven dat je misschien een andere route nodig hebt. Dus hier is je permission slip: je hoeft niet te “doorduwen.” Het is prima om te zeggen dat je iets anders nodig hebt, iets beters.
Conclusie: Tijd voor Slim Spelen in Plaats van Hard Spelen Het is tijd om slim te gaan spelen in plaats van hard te blijven spelen. Zeg vaarwel tegen dat eeuwige doorzetten en hallo tegen het werken met je systeem, niet ertegen. Dus de volgende keer dat je het gevoel hebt dat je kopje-onder gaat in een zee van stress, probeer dan niet die “ik ga door” routine. Vertrouw erop dat je lichaam weet wat het nodig heeft, en geef het de ruimte om je echt naar een betere plek te brengen.

Van Toevallige Ontmoeting naar Levensveranderende Coaching: Maurice's Reis met Mark

Wed, 23 Oct 2024 06:49:00 GMT

Van Toevallige Ontmoeting naar Levensveranderende Coaching: Maurice's Reis met Mark

Het leven zit vol verrassingen en toevalligheden, en soms leidt een spontane ontmoeting op een terras tot een complete ommezwaai in je leven. Dat is precies wat Maurice Robbemond overkwam toen hij op een cruciaal moment Mark ontmoette. In een periode waarin Maurice er helemaal doorheen zat, bood deze ontmoeting niet alleen de hand van een coach, maar ook de hand van een vriend.

De Kracht van Een Unieke Aanpak

Wat Mark als coach zo bijzonder maakt, is zijn unieke aanpak. Het is geen standaard 'je kan het'-coaching, maar een inspirerende reis vol motivatie, confrontatie en scherpe inzichten. Maurice vertelt hoe Mark hem op precies de juiste momenten uitdaagde en motiveerde om zijn doelen duidelijk te krijgen en stappen te zetten die zonder die begeleiding waarschijnlijk ondenkbaar waren geweest. Mark stelt niet zomaar vragen, hij stelt de juiste vragen op het juiste moment. De vragen die je dwingen om dieper na te denken, die pijnpunten blootleggen, en die je aanzetten tot echte verandering. Ja, dat kan confronterend zijn. En ja, dat kan keihard binnenkomen. Maar die confronterende aanpak bleek voor Maurice precies te zijn wat hij nodig had.

Een Coach én Een Vriend

Wat Mark onderscheidt van de gemiddelde coach, is dat hij verder gaat dan de professionele relatie. Voor Maurice werd Mark niet alleen een coach, maar ook een oprechte en loyale vriend. Iemand die niet alleen klaarstaat om te coachen, maar ook om er echt voor je te zijn op momenten dat het erop aankomt. “Mark heeft mijn leven op een manier weten te veranderen die ik nooit had verwacht,” zegt Maurice. “Hij heeft niet alleen professioneel, maar ook persoonlijk een diepe impact op mij gemaakt.”

Confronterend, Maar Onmisbaar

Mark's coaching is confronterend en niet voor iedereen weggelegd. Hij gaat diep, stelt je voor harde waarheden, en laat je niet wegkomen met oppervlakkige antwoorden. Maar wat je daarvoor terugkrijgt is onbetaalbaar: echte verandering, groei en een solide basis om verder te bouwen.

Pluspunten volgens Maurice:

Inspirerende en persoonlijke coaching die verder gaat dan het standaard coach-traject.
Betrouwbaar, betrokken en altijd bereid om te helpen op zowel professioneel als persoonlijk vlak.
Een loyale vriend die naast je staat, niet alleen als coach, maar als iemand die echt om je geeft.

Minpunten:

Maurice moest even nadenken toen hem gevraagd werd naar een minpunt. Wat hij zei, spreekt boekdelen: “Misschien is het in het begin confronterend en keihard, maar dat is juist wat Mark als coach zo waardevol maakt.”

Conclusie: Een Levensveranderende Reis

Maurice kijkt terug op zijn reis met Mark als een ervaring die zijn leven volledig heeft omgedraaid. Van een ontmoeting op een terras naar een hechte band die zijn leven in de beste zin van het woord heeft veranderd. Maurice raadt Mark aan iedereen aan die op zoek is naar echte groei, zowel professioneel als persoonlijk. “Zijn coaching is niet alleen effectief, maar ook diepgaand en persoonlijk. Ik ben dankbaar voor zowel zijn begeleiding als zijn vriendschap.” Wil jij ook echte verandering en groei ervaren? Neem de eerste stap en ontdek wat de aanpak van Mark voor jou kan betekenen.

Esoterische Kennis en het Newtoniaanse Paradigma: Een Persoonlijke Reis naar Zelfbekrachtiging

Wed, 23 Oct 2024 06:33:00 GMT

Esoterische Kennis en het Newtoniaanse Paradigma: Een Persoonlijke Reis naar Zelfbekrachtiging

Welkom en dank dat je hier bent. Vandaag wil ik je meenemen op een reis die voor mij diep persoonlijk is. Na jarenlange ervaring in de zorg ben ik me bewust geworden van de beperkingen van ons huidige systeem en de kracht van esoterische kennis voor persoonlijke transformatie.

Mijn Ervaring in de Zorg: Het Gemis van Essentiële Factoren

Na al die jaren in de zorg heb ik gemerkt dat er een aantal cruciale elementen ontbreken in de manier waarop we omgaan met gezondheid en welzijn. Ik leed aan verschillende gevolgen van diverse trauma's. Hoewel ik geloof dat iedereen in de zorg het beste voor heeft met anderen en elkaar wil helpen naar een leven vrij van pijn, stress en de gevolgen van trauma, merkte ik dat er iets fundamenteels misging.
Het Probleem:

Gebrek aan Luisteren: Er is te weinig ruimte om echt naar elkaar te luisteren en te begrijpen wat de individuele behoeften zijn.
Focus op Symptomen: De zorg is vaak gericht op het behandelen van symptomen in plaats van de onderliggende oorzaken aan te pakken.
Ontbreken van Resultaatgerichtheid: Er wordt te weinig gekeken naar de harde resultaten die wel of niet zijn bereikt. Er is behoefte aan effectieve oplossingen die daadwerkelijk werken.

Ik vroeg me af: Hoe kunnen we deze wereld veranderen? Wie heeft er een idee?

De Beperkingen van het Newtoniaanse Paradigma

In onze moderne maatschappij domineert het Newtoniaanse paradigma. Dit wereldbeeld ziet de werkelijkheid als mechanisch en voorspelbaar, waarbij het lichaam wordt beschouwd als een machine. Symptomen worden geïsoleerd en behandeld zonder rekening te houden met diepere energetische of spirituele oorzaken.
Wat betekent dit voor jou en mij?

Afhankelijkheid van externe systemen: We worden aangemoedigd om te vertrouwen op medicijnen en therapieën zonder onze eigen innerlijke kracht te ontdekken.
Beperkte gezondheidsbenadering: Er wordt gefocust op symptoombestrijding in plaats van op de onderliggende oorzaken.
Verlies van autonomie: We worden gezien als patiënten in plaats van als zelfbekrachtigde individuen.

De Ontdekking van Esoterische Kennis

Door mijn eigen zoektocht naar heling ontdekte ik de wereld van esoterische kennis. Tradities zoals de Kabbala, het Soefisme, mysticisme en alchemie richten zich op het ontdekken van de diepere lagen van bewustzijn, energie en realiteit.
De Kernboodschap:

Alle kennis en kracht bevinden zich binnenin ons. We hebben geen externe systemen of autoriteiten nodig om toegang te krijgen tot deze krachten.

Ik realiseerde me dat veel van deze kennis oorspronkelijk bedoeld was om mensen te bevrijden en in hun eigen kracht te zetten. Helaas is deze kennis vaak vervormd en gebruikt als controlemechanisme, waardoor mensen juist afhankelijk werden gehouden.

Mijn Weg naar Zelfbekrachtiging

Ik begon te begrijpen dat ware heling en transformatie van binnenuit komen. Door esoterische principes toe te passen, kon ik mijn eigen trauma's aanpakken en de gevolgen ervan overwinnen.

Wat Ontbrak in de Zorg en Hoe Ik Het Vond:

Holistische Benadering: In plaats van alleen symptomen te behandelen, begon ik te kijken naar de fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van mijn welzijn.
Eigen Regie: Ik nam verantwoordelijkheid voor mijn eigen helingsproces, in plaats van afhankelijk te zijn van externe oplossingen.
Werken met Energie: Ik leerde hoe ik energetische blokkades kon opheffen en mijn levensenergie vrij kon laten stromen.

De Kracht van het Breinhart

Een van de meest transformerende ontdekkingen was het concept van het breinhart. Het hart heeft een eigen intelligentie met ongeveer 40.000 neurale verbindingen. Door deze 'breinhart'-intelligentie te activeren, kreeg ik toegang tot diepere waarheid, zelfliefde en compassie. Wat Dit Voor Mij Betekende:

Emotionele Heling: Ik kon oude wonden en emoties verwerken en loslaten.
Innerlijke Rust: Ik vond een diep gevoel van vrede en balans.
Authentieke Levenskeuzes: Ik begon beslissingen te nemen die echt resoneren met wie ik ben.

De Rol van de Stem en Woorden

Ik ontdekte ook de enorme invloed van woorden en frequenties op onze gezondheid. Onze stem is een krachtig instrument dat energie kan beïnvloeden. Door bewust te kiezen voor positieve en opbouwende taal, veranderde ik niet alleen mijn innerlijke dialoog maar ook mijn fysieke welzijn. Wetenschappelijk Ondersteund:

Dr. Masaru Emoto's Waterkristallen: Zijn onderzoek toont aan dat woorden en intenties de structuur van water beïnvloeden. Aangezien ons lichaam voor 70% uit water bestaat, hebben onze woorden directe invloed op ons welzijn. Daar vond ik wat van!

Een Uitnodiging tot Verandering

Het werd mij duidelijk dat er een moment moet komen waarin we echt naar elkaar luisteren en kritisch kijken naar de resultaten die wel of niet zijn behaald in de zorg. Het is tijd voor een paradigmaverschuiving.
Hoe Kunnen We Deze Wereld Veranderen?

Door Zelfbekrachtiging: Iedereen heeft de kracht om zijn eigen heling ter hand te nemen.
Door Kennis Te Delen: Openstaan voor esoterische kennis en deze integreren in ons dagelijks leven.
Door Samenwerking: Niet alleen binnen de zorg, maar in alle lagen van de samenleving, moeten we samenwerken om echte verandering te bewerkstelligen.

Getuigenissen van Transformatie

Mijn eigen transformatie inspireerde anderen om ook deze weg te bewandelen. Voorbeelden:

Jefta uit Costa Rica:
"Met deze methode kreeg ik een beter plan, nieuwe routines en gezonde gewoonten. Nu word ik blij wakker. Er brandt van binnen een positieve energie als een olympisch vuur."
Mirna uit Den Haag
"Na mijn eerste sessie veranderde alles. Nu sta ik in mijn kracht. Eindelijk heb ik controle over mijn lichaam en kan ik veel van mijn gedachten direct loslaten."

Inspiratiebronnen

Ik heb me laten inspireren door o.a. vooraanstaande denkers en onderzoekers die de verbinding tussen wetenschap en spiritualiteit verkennen:

Dr. Joe Dispenza
Dr. Bruce Lipton
Gregg Braden
Dr. Deepak Chopra
Eckhart Tolle

De Uitnodiging: Samen de Wereld Veranderen

Ik ben benieuwd hoe we samen deze wereld kunnen veranderen. Ik daag je uit om vier weken lang deze methodiek volledig toe te passen. Niet half, maar compleet.
Stel je voor wat er kan gebeuren:

Vrij van Stress: Ontwaak zonder constante druk en voel je vrij.
Diepe Zelfontdekking: Leer wie je echt bent, los van externe invloeden.
Verhoogd Zelfhelend Vermogen: Geef je lichaam de kans om zichzelf te herstellen.
Emotionele Stabiliteit: Ervaar een kalme geest, ongeacht externe omstandigheden.

Laten we Samenwerken:

Deel je Ideeën: Wie heeft er een idee? Laten we luisteren naar elkaar en samenwerken aan echte oplossingen.
Resultaatgerichtheid: Laten we kijken naar de harde resultaten en effectieve methoden om welzijn te verbeteren.
Bewustwording Creëren: Door onze ervaringen en kennis te delen, kunnen we anderen inspireren en bewustwording vergroten.

Conclusie

De echte kracht ligt in jezelf. Door esoterische kennis te omarmen en kritisch te kijken naar onze huidige systemen, kunnen we een wereld creëren waarin iedereen de kans krijgt om te helen en te groeien.
Wat heb je te verliezen? Maar belangrijker: wat hebben we allemaal te winnen? Laten we samen de eerste stap zetten naar een wereld waarin we echt naar elkaar luisteren, waarin we effectieve resultaten behalen en waarin iedereen de kans krijgt om zijn volledige potentieel te bereiken.
Over de Auteur Mark Paasman is mentor en specialist in persoonlijke transformatie. Na jarenlange ervaring in de zorg en een persoonlijke reis van heling, combineert hij esoterische kennis met praktische technieken om mensen te helpen hun volledige potentieel te bereiken.
Contact Heb je ideeën of wil je meer weten over mijn methodiek? Bezoek www.breinhart.nl of neem contact op via [praktijk@markpaasman.nl].

De Pijnappelklier: Meer dan alleen een Regulator van Slaapcycli

Tue, 08 Oct 2024 17:41:00 GMT

Hey daar, nieuwsgierige geestzoekers!

Jullie kennen vast die kleine, dennenappel-vormige vriend die diep in je brein verstopt zit, toch? Ja, de pijnappelklier! We dachten allemaal dat dit mini-orgaanje alleen goed was voor het regelen van onze slaap door het produceren van melatonine. Maar verrassend genoeg blijkt de pijnappelklier nog veel meer te doen! Onderzoekers ontdekken steeds meer dat deze klier ook een rol speelt in mystieke en psychedelische ervaringen. Stel je voor: je eigen innerlijke avontuurmachine!

Introductie

Hey daar, nieuwsgierige geestzoekers! Jullie kennen vast die kleine, dennenappel-vormige vriend die diep in je brein verstopt zit, toch? Ja, de pijnappelklier! We dachten allemaal dat dit mini-orgaanje alleen goed was voor het regelen van onze slaap door het produceren van melatonine. Maar verrassend genoeg blijkt de pijnappelklier nog veel meer te doen! Onderzoekers ontdekken steeds meer dat deze klier ook een rol speelt in mystieke en psychedelische ervaringen. Het is als je eigen innerlijke avontuurmachine!

En hier is een geheim...

Met eenvoudige en gratis technieken kun je deze mysterieuze klier activeren. Ja, je hoort het goed! Je kunt je pijnappelklier afstemmen als een radio-ontvanger op verhoogde staten van bewustzijn. Waarom zou je dit willen? Nou, als je net als ik worstelt met slaapproblemen en je wilt je vermoeide geest een boost geven met een energiebehandeling waar zelfs je koffie jaloers op zou zijn, dan moet je zeker eens langskomen bij Breinhart .

Waarom werkt dit wel?

Mijn aanpak werkt omdat het gebaseerd is op mijn eigen ervaringen en diepgaande kennis die verder gaat dan wat je normaal in de zorg of traditionele therapieën vindt. Na jarenlang te hebben geworsteld met problemen zoals PTSS, herbelevingen, slaapangst, verslavingen en zowel fysieke als mentale trauma’s, heb ik een weg naar heling gevonden die buiten de gebaande paden gaat. Deze ontdekkingen hebben niet alleen mijzelf genezen, maar ook honderden anderen wereldwijd.

Diepgaande ervaring

Mijn methodiek is geboren uit pure noodzaak. Toen mijn leven volledig instortte—fysiek, emotioneel en mentaal—kon geen enkele standaardbenadering me helpen. Ik weet precies hoe het voelt om vast te zitten, omdat ik diezelfde wanhoop heb ervaren. Dit maakt mijn aanpak anders: ik ken de weg uit het donker omdat ik er zelf ben geweest. Bij Breinhart draait alles om het herstellen van jouw kracht en het activeren van je zelfhelend vermogen. Samen doorbreken we de patronen die je gevangen houden, zodat je van overleven naar echt leven gaat—vol energie, focus en vrijheid.

UNIEK EN KRACHTIG

Een Unieke Combinatie van Esoterische Wijsheid

Mijn methodiek combineert eeuwenoude esoterische wijsheid met moderne inzichten, waardoor een krachtige, holistische benadering ontstaat die dieper gaat dan alleen symptoombestrijding. Bij Breinhart geloven we dat ware genezing begint bij het herstellen van de balans tussen lichaam, geest en ziel. Door de pijnappelklier te activeren, open je de deur naar zelfontdekking en een dieper begrip van je eigen bewustzijn.

Direct naar de Kern: Geen Tijdverspilling

Veel behandelingen richten zich op symptoombestrijding, maar mijn aanpak gaat direct naar de kern. Door te werken op fysiek, mentaal en energetisch niveau zie je binnen enkele dagen concrete resultaten. We doorbreken vastgeroeste patronen en herstellen de natuurlijke energiestroom in je lichaam.

Het Zelfhelende Vermogen Activeren

Iedereen heeft de kracht om zichzelf te genezen, maar vaak is die geblokkeerd door trauma of langdurige stress. Mijn methodiek helpt om dat zelfhelend vermogen weer te activeren. Dit is geen mystiek concept, maar een wetenschappelijk onderbouwd principe. Zodra energieblokkades worden opgeheven, begint het lichaam snel zichzelf te herstellen. Dit bespaart mensen maanden of zelfs jaren van therapie.

Wat maakt mijn methodiek anders?

Onbeschreven Verbindingen: Ik heb inzichten ontwikkeld die nog niet bekend zijn in de traditionele zorg. Deze inzichten hebben talloze mensen geholpen op een dieper niveau te helen.
Snelle Transformaties: Terwijl anderen jarenlang vastzitten in therapie, help ik mensen binnen enkele dagen hun leven terug te krijgen.
Bewijs door Ervaring: De mensen die mijn methode hebben ervaren, bevestigen dat hun leven drastisch is veranderd, vaak al binnen drie dagen.

Oplossen van Slaapstoornissen met Energie Behandeling

Slaapproblemen kunnen je hele leven beïnvloeden. Bij Breinhart gebruiken we energiebehandelingen om je pijnappelklier te activeren, wat kan helpen om je slaapcyclus te reguleren en je energieker te voelen. Geen eindeloze pillen of slapeloze nachten meer—ontdek hoe je met eenvoudige technieken je slaap kunt verbeteren en je leven weer in balans kunt brengen.

Testimonials

"Na slechts één sessie bij Breinhart voelde ik me al veel beter. Mijn slaapproblemen verminderden en ik kreeg eindelijk weer energie." – Maurice "Ik worstelde jarenlang met PTSS en niets leek te helpen. Dankzij Breinhart heb ik nu controle over mijn leven terug." – Myrna

Kom Langs bij Breinhart

Ben je klaar om de sleutel tot innerlijke groei en heling te ontdekken? Kom langs bij Breinhart en laat ons je begeleiden op deze fascinerende reis naar zelfontdekking en transformatie. Laat die pijnappelklier maar bruisen van potentie! Heb je vragen? Stuur me een mail of gebruik het contactformulier . Geen aannames maken, dat is nergens voor nodig. Ik ben er zelf ook geweest en ik snap het. Bij mij hoor je geen 'Snap je het niet!?' maar 'Heb ik het goed uitgelegd?' Het is mijn verantwoordelijkheid dat jij het snapt. Zit je vast, heb je pijn of stress? Ik help je verder!

Moeilijke Woorden, Simpel Uitgelegd

Bij Breinhart hou ik niet van moeilijk gedoe of vakjargon waar niemand wat aan heeft. Waarom ingewikkeld doen als het ook simpel kan? Hieronder leg ik de termen uit die je misschien al bent tegengekomen op mijn website. Geen vage hocus pocus, gewoon recht voor z’n raap. Lees verder en ontdek hoe alles wat ik doe in Jip-en-Janneke-taal wordt uitgelegd. Heb je vragen? Stuur me een mail of gebruik het contactformulier . Geen aannames maken, dat is nergens voor nodig. Ik ben er zelf ook geweest en ik snap het. Bij mij hoor je geen 'Snap je het niet!?' maar 'Heb ik het goed uitgelegd?' Het is mijn verantwoordelijkheid dat jij het snapt. Zit je vast, heb je pijn of stress? Ik help je verder!

Conclusie

Bij Breinhart draait alles om het eenvoudig en effectief aanpakken van jouw problemen. Of je nu worstelt met slaapproblemen, stress, of diepere trauma’s, mijn unieke methodiek biedt een weg naar heling die zowel snel als duurzaam is. Door het activeren van je pijnappelklier en het herstellen van je energie, kun je je leven weer in balans brengen en volop genieten van elke dag. Dus, waarom wachten? Kom langs en ontdek hoe jij je eigen kracht kunt herstellen en je leven kunt transformeren.

Als je iemand bent die graag alleen een korte review score wilt weten: Mark krijgt vijf sterren van mij! Toch zou ik je willen uitnodigen om verder te lezen.

Mon, 29 Jul 2024 15:03:00 GMT

Het geeft je een completer beeld: Ik ben namelijk niet iemand die voor het gemak maar even vijf sterren weggeeft. Door de jaren heen ben ik steeds sceptischer geworden. Dan zegt vijf sterren wel wat, nietwaar? Dus alsjeblieft neem even de tijd (ook een cadeautje voor jezelf) en lees het onderstaande stuk!

Om dat completere beeld te schetsen wil ik iets vertellen over mij. Een kleine samenvatting wat een beter perspectief geeft.
Aangenaam ik ben Jolanda, 52 jaar. En van die 52 jaar is het 33 jaar ziekenhuis in, ziekenhuis uit, therapie hier, behandeling daar, nog meer onderzoeken. Veel, vaak, intens, divers….
Van een super strak afgetraind lichaam (sportacademie), minimaal 30 uur in de week sporten, niet roken, sporadisch een drankje, naar maanden ziekenhuis. Dit omdat ik vanuit het niets niet meer kon lopen, niet meer kon praten, mijn zicht uitviel, de kracht uit mijn handen weg was en mijn armen ook nog eens in standje hopeloos stonden. Ik krabbelde na uuuuuren van allerlei soorten therapie weer op…..maar was daarna niet meer dezelfde.
Dit bovenstaande heeft zich in die 33 jaar in die mate vijf keer voorgedaan en in de tijd daartussen viel er dagelijks te pas en te onpas wel iets uit, maakte niet uit wanneer of waar. (Dacht ik, nu niet meer) Bijvoorbeeld: Sta ik op mijn trein te wachten op Amsterdam Centraal, wil ik instappen, binnen een paar seconden zie ik niks meer. Daar sta je dan. Ben ik met mijn (toentertijd) kleine kinderen in de tuin aan het spelen, zak ik zomaar door mijn benen heen, is mijn spraak kwijt, wordt mijn bewustzijn steeds kleiner. En de voorbeelden zijn eindeloos.
Maar volgens de medische wereld was er tot zo’n 10 jaar geleden niets aan de hand: Het zat tussen mijn oren, het was psychisch. (En hoe ze dan met je omgaan……) Want ja wat er tegelijkertijd speelde, was dat er vanaf mijn 11 ^e meerdere malen incest is gepleegd. De eerste 10 jaar actief, de 15 jaar daarna minder met meerdere pogingen tot vrij recent. Mijn ouders wisten ervan.
Samengevat: Ik kreeg twee stickers op mijn voorhoofd CPTTS (meervoudig trauma over lange termijn) en FNS (als je wilt kan je dit Googelen, ik heb nagenoeg alle symptomen). Neurologie werkte niet goed samen met psychiatrie en psychiatrie vond me te slim te sterk en ze wisten niet wat ze met me aan moesten. Hoe vaak ik in deze jaaaren niet gehoord hebt: “Jij redt het wel” (zo wel medisch als privé)
Oké dan gá ik het wel zelf doen! Hoeveel boeken ik wel niet heb gelezen vanuit diverse disciplines, hoeveel studies ik heb gedaan, workshops, lezingen. Ik heb daar overal wel wat van geleerd. Ik heb mezelf ontwikkeld. Ik heb het toepast in mijn eigen praktijk (25 jaar lang). Ik ging door, ik moest wel want voor de medische wereld, in mijn privéwereld, voor de maatschappij (UWV) was er niks met mij aan de hand. “Hoeven eronder en gaan!!!” Ik leerde er mee te dealen, allerlei trucs en aanpassingen om het te verbergen.
En een paar jaar geleden was het klaar…..na weer een mega grote uitval en jaren revalidatie was mijn lijf er klaar mee (ik herstelde niet meer zoals na de vorige terugvallen) en ik ook. En dan bedoel ik….er écht klaar mee. Ik gaf op. De medische wereld was in die tussentijd tot nieuwe inzichten gekomen en blijkbaar was er toch echt iets niet goed bij me. Ook het UWV had deze nieuwe informatie ontvangen: Volledig voorgoed afgekeurd.
Ja en dan…..? Ik moest de komende jaren maar eerst naar nul met mijn inspanningen, naar nul met mijn stress. Grapje zeker…? Ik geef mijzelf credits. Ik heb dit de afgelopen vijf jaar toch maar weer geprobeerd, gedaan, echt waar!! Een Jolanda 2.0
Lukte het? Nee!
Oke dan maar de komende jaren aanrommelen. Maar mijn vlammetje was op. Geen drive meer. Zelfmoord zit niet in mijn systeem, maar zo leven ook niet.
Toeval bestaat niet, daar geloof ik in: Op de één of andere manier kwam ik terecht op een blog van Mark Paasman. In dat stuk tekst stonden dingen die mijn vlammetje aanwakkerde. (Nee hoor dagggg niet toch nog een keer iets proberen!) Ja dus wel!
Ik heb Mark een mail gestuurd en daaruit voort, kwam een intake (ook een positieve review over geschreven) en daaruit kwam 40 meter aanpak voor mij!!
Mark heeft de kracht, het inzicht en de methodiek om die stickers van mijn voorhoofd te rukken. Die boeiden hem totaal niet. Jolanda 1.0, Jolanda 2.0 leuk geprobeerd maar nee. Er komt een Jolanda 3.0 maar dan vanuit die Oer-Jolanda. Zij heeft er altijd gezeten maar ze is onder van alles en nog wat verstopt, verborgen: Trauma, angst, pijn, aannames, meningen en oordelen van anderen, et cetera. Ze was gekleid, laag over laag over laag. Om te overleven.
De tools die Mark heeft gegeven in de sessies zorgden voor helderheid. Met zijn directe, eerlijke contact, brak hij rigoureus door die lagen heen. Terug naar de basiselementen en van daaruit ga ik (!!!) weer op bouwen. Stukje bij beetje, keer op keer op keer opnieuw vanuit positiviteit, vertrouwen en voor mij ernstig belangrijk liefde en geduld.
Ja ik had/heb heel veel kennis en ervaring. Maar ik had niet de kracht om die in te zetten voor mijzelf. En van andere zorgverleners heb ik echt ook wel veel gehad maar het was schrapen aan die kleilaag. Mark houdt zich helemaal niet bezig met die kleilaag. Mark staat voor zijn methodiek, ís zijn methodiek, is zuiver (een hele belangrijke voor mij). Dat maakt dat zijn sessies geen ‘volgend trucje’ zijn.
Ik ben nog onderweg (samen met Mark) en ik ben weer in beweging. En zoals je hierboven hebt kunnen lezen is dat dus heeeeeeel wat.
Dus ja ik gun jou Mark. En ja dit is waarom ik zonder enige twijfel Mark vijf sterren geef!

17 jaar en nu bevrijd - lees het verhaal van Davina

Mon, 15 Jul 2024 10:57:00 GMT

Testimonial van Davina

Hey daar! Ik ben Davina, en ik wil graag mijn verhaal met jullie delen om jullie te inspireren en te laten zien dat er altijd hoop is, hoe moeilijk het leven soms ook lijkt.

Mijn Startpunt Een tijdje geleden zat ik in een donkere periode. Ik had moeite om overdag te eten, dronk alleen water en rookte. Mijn slaappatroon was verschrikkelijk, ik sliep maar 2 tot 3 uur per nacht. Fysiek voelde ik me zwak, hoewel ik net weer begonnen was met sporten om aan mezelf te werken. Emotioneel was ik een wrak; ik had net een heftige depressie achter de rug en voelde me weer terugvallen. Ik werd vroeger veel gepest en had constante ruzies thuis, vooral met mijn moeder.
De Ommezwaai Op een gegeven moment besloot ik dat ik dit niet langer wilde. Ik zocht hulp en begon aan een begeleidingstraject bij Mark Paasman, een fantastische begeleider die me echt heeft geholpen om mijn leven weer op de rails te krijgen.
Mijn Ervaring met Mark Mark Paasman is niet zomaar een begeleider. Hij is iemand die echt naar je luistert en je helpt om je problemen aan te pakken. Mark is een Trauma-Transformatie Strateeg en hij heeft mij geholpen om door mijn angst en stress heen te breken. Zijn methodes zijn vernieuwend en hebben me echt laten zien hoe ik mijn leven kan verbeteren.
Mark heeft me geleerd hoe ik mijn stress kan beheersen en hoe ik beter met moeilijke situaties kan omgaan. Hij heeft me geholpen om mijn verleden los te laten en me te richten op een positieve toekomst. Wat ik vooral waardeer, is dat hij niet alleen de symptomen aanpakt, maar echt naar de kern van de problemen gaat.
Mijn Voortgang Na vier sessies met Mark was de vooruitgang enorm:
Rust en Slaap: Ik slaap nu veel beter en voel me uitgerust. Gezondheid: Ik ben kilo’s afgevallen en voel me fysiek sterker en energieker. Mentale Kracht: Ik heb de stress van het verleden losgelaten en zie nu de waarde van de methodieken die ik heb geleerd. Persoonlijke Groei: Ik ben bevrijd van negatieve energie en zie de toekomst vol enthousiasme tegemoet. Sociale Kring: Ik kies nu bewust mijn vrienden en neem afscheid van mensen die alleen maar energie kosten. Hierdoor heb ik nu controle over mijn leven. Mijn Boodschap aan Jullie Wat ik wil zeggen tegen andere tieners die zich nu misschien net zo voelen als ik toen, is dat verandering mogelijk is. Het begint met een stap, hoe klein die ook lijkt. Zoek hulp, praat met iemand, en geloof in jezelf. Ik heb geleerd om de controle te nemen en mijn leven te leiden in plaats van te lijden.
Als ik het kan, kan jij het ook. Blijf vechten voor jezelf en geef nooit op. Je bent sterker dan je denkt, en er is altijd licht aan het einde van de tunnel.
Blijf sterk en blijf geloven!
Davina

Een Tegeltje van Dankbaarheid: Het Onverwachte Geschenk

Tue, 25 Jun 2024 14:44:00 GMT

Vandaag werd ik verrast door een cadeau dat diep binnenkwam en me deed beseffen waarom ik mijn passie volg. Al jaren zet ik mijn eigen methode in om beroepsmatige PTSS aan te pakken, in de hoop dat mijn werk op een dag de erkenning krijgt die het verdient - niet alleen van de mensen die ik help, maar ook van de instanties die soms de andere kant op kijken.

Een Tegeltje van Dankbaarheid: Het Onverwachte Geschenk
Vandaag werd ik verrast door een cadeau dat diep binnenkwam en me deed beseffen waarom ik mijn passie volg. Al jaren zet ik mijn eigen methode in om beroepsmatige PTSS aan te pakken, in de hoop dat mijn werk op een dag de erkenning krijgt die het verdient - niet alleen van de mensen die ik help, maar ook van de instanties die soms de andere kant op kijken. Na 4,5 jaar mijn methodiek toe te passen, blijf ik vast geloven dat er een moment komt waarop verzekeraars, defensie, politie, brandweer, ambulance en de politiek zullen erkennen dat er een effectieve manier bestaat om beroepsmatige PTSS te behandelen en te voorkomen. Mijn overtuiging blijft sterk, zelfs wanneer het lijkt alsof ze er nog niet klaar voor zijn. Ik blijf strijden om mensen zoals Jack en Barry en hun gezinnen weer op te lappen, zelfs nadat ze door het hele zorgsysteem zijn gesleept, jarenlang gebroken, zonder vertrouwen en eigenwaarde. En toch slaag ik erin. Politiek onbegrijpelijk.
Mijn werk heeft me vele momenten van diepe dankbaarheid gebracht: oprechte knuffels, tranen van opluchting en geluk, en kinderen die me bedanken omdat hun ouders weer zichzelf zijn. Soms zie ik hele families die een nieuwe, positieve weg inslaan nadat hun leven compleet is veranderd.
Dit jaar mocht ik al twee bijzondere cadeaus ontvangen. Eén ervan kwam van Barry, van wie ik in slechts drie intensieve dagen samen met zijn vrouw de essentiële methoden heb kunnen aanleren. En dan was er Jack, wiens leven ik in drie sessies over drie weken heb kunnen transformeren.
En toen kwam dit cadeau. Een simpel tegeltje met mijn eigen woorden erop, maar het raakte me dieper dan ik had verwacht. Het is meer dan een blijk van waardering; het symboliseert erkenning voor mijn werk en de impact ervan op anderen. Dit cadeau herinnert me aan mijn doel. Het herinnert me eraan dat elke stap die ik zet, elke sessie die ik begeleid, het verschil kan maken. Het herinnert me eraan dat er hoop is, zelfs in de moeilijkste situaties, en dat we samen verandering kunnen brengen.
Vandaag ben ik dankbaar voor Barry, voor zijn gezin, Juul, Guus en z'n koningin Marieke en voor dit bijzondere tegeltje. Het herinnert me eraan dat mijn missie, hoe groot of klein ook, impact heeft. En voor mij is er geen grotere beloning dan dat.
Laten we blijven werken aan een wereld waarin PTSS niet langer een levenslange last is, maar een uitdaging die we kunnen overwinnen. Tot die tijd zal ik doorgaan met mijn werk, met mijn hart vol dankbaarheid voor elk tegeltje, elke knuffel en elke glimlach die ik mag ontvangen.
Met warme groet, Mark

Hoe Mark Mijn Leven Veranderde: Een Persoonlijk Verhaal: Op een gegeven moment in mijn leven was ik zowel geestelijk als lichamelijk helemaal uitgeput.

Tue, 25 Jun 2024 13:20:00 GMT

Het voelde alsof ik vastzat in een donkere tunnel zonder einde in zicht. Mijn energie was op, mijn motivatie verdwenen, en mijn kijk op het leven werd steeds somberder. Gelukkig bracht mijn werkgever mij in contact met Mark, een professional die mij zou helpen om mijn leven weer op de rails te krijgen.

Eerste Twijfels

Toen ik voor het eerst van Mark hoorde, had ik mijn twijfels. Hij was namelijk niet aangesloten bij zorgverzekeraars, en ik vroeg me af of dit wel de juiste keuze was. Toch besloot ik om het een kans te geven. Soms moet je nu eenmaal een sprong in het diepe wagen om weer boven water te komen.

De Eerste Kennismaking

Vanaf het eerste moment dat ik Mark ontmoette, voelde ik een zekere rust en vertrouwen. Hij straalde een ontspannen energie uit die meteen een deel van mijn zorgen wegnam. Zijn aanpak was anders dan wat ik gewend was. Geen ingewikkelde procedures of strikte schema's, maar een eenvoudige, losse en persoonlijke benadering.

Een Nieuwe Positieve Denkwereld

Mark heeft me geleerd om positiever te denken over mezelf en het leven. Door zijn begeleiding begon ik weer lichtpuntjes te zien en kreeg ik langzaam mijn zelfvertrouwen terug. Het was een geleidelijk proces, maar elke sessie bracht me een stapje dichter bij de oude, vrolijke ik.

Een Werkwijze die Werkt

Wat ik vooral waardeerde aan Mark, was zijn unieke werkwijze. Hij keek niet alleen naar mijn klachten, maar ook naar mij als persoon. Wat had ik nodig? Wat kon mij helpen om weer op te bloeien? Deze persoonlijke benadering zorgde ervoor dat ik me echt gezien en gehoord voelde. Geen standaardoplossingen, maar maatwerk.

Een Moment van Lachen

Een van de mooiste aspecten van mijn tijd met Mark was de humor die hij in de sessies bracht. Ondanks de serieuze onderwerpen die we bespraken, was er altijd ruimte voor een lach. Die momenten van luchtigheid gaven me het gevoel dat ik niet alleen aan mezelf werkte, maar ook weer kon genieten van het leven. Het waren die kleine, waardevolle momenten die mijn herstelproces zoveel aangenamer maakten.

Terugkijkend

Nu, als ik terugkijk, ben ik ontzettend dankbaar dat ik de stap heb gezet om met Mark te werken. Mijn twijfels zijn allang verdwenen en hebben plaatsgemaakt voor een diepe waardering. Ik voel me weer een stuk beter, zowel geestelijk als lichamelijk. Mark heeft niet alleen mijn kijk op mezelf, maar ook mijn kijk op het leven veranderd. Hij heeft me laten zien dat het oké is om hulp te zoeken en dat er altijd een weg naar herstel is. Als je ooit het gevoel hebt dat je vastzit, dan kan ik je uit persoonlijke ervaring vertellen dat het de moeite waard is om hulp te zoeken. En als je de kans krijgt om met iemand zoals Mark te werken, grijp die dan met beide handen aan. Het kan je leven veranderen, net zoals het mijne is veranderd. Ik het in het nu. Ben van mijn trauma's af. Ik heb grote keuzes gemaakt in mijn leven afgelopen maanden en die werpen nu al zijn vruchten af. Dankbaar Mark. Groeten Remco.

Het mooiste is dat Mark ons de tools heeft gegeven om zelf langdurig aan de slag te kunnen met onze gezamenlijke toekomst.

Fri, 14 Jun 2024 11:24:00 GMT

Het mooiste is dat Mark ons de tools heeft gegeven om zelf langdurig aan de slag te kunnen met onze gezamenlijke toekomst.

"Na 1,5 jaar worstelen met burn-out klachten kwam ik via mijn meelevende werkgever bij Mark terecht. Eerder had ik al hulp gezocht bij de praktijkondersteuner van de huisarts, een GGZ-traject, ergotherapie, verschillende bedrijfsartsen en een bedrijfspsycholoog. Hoewel deze therapieën aanvankelijk enige verbetering brachten, waren ze vaak oppervlakkig en boden ze geen toekomstperspectief.

Na verloop van tijd voelde ik me weer alleen staan, met een vriendin die ook overspannen dreigde te raken omdat ik nog te weinig kon bijdragen. De monitorende instanties zeiden telkens: 'jezelf niet forceren' en 'het kost tijd', maar niemand kon precies zeggen hoeveel tijd.

Als hulpverlener was ik erg sceptisch over alternatieve zorg. Zonder het vertrouwen van mijn werkgever zou ik het traject met Mark waarschijnlijk nooit zijn aangegaan. Maar ik ben zo blij dat ik die stap wel heb gezet. Op zijn aanraden volgde ik het traject samen met mijn vriendin. We hebben onszelf beter leren kennen, communiceren nu sterker met elkaar en begrijpen elkaars tekortkomingen die door omstandigheden zijn ontstaan.

Na jaren meer doen dan ik aankan, ontdekte ik dat ik helemaal niet zo positief was als ik dacht. Het was een openbaring voor me dat ik door bewust te worden van mijn negativiteit, deze ook bewust kon ombuigen. Elke avond bespreken we alleen de positieve dingen van onze dag. Elke werkdag maken we voor vertrek een wandeling van 10-15 minuten.

Ik merk dat ik helderder kan denken, nauwelijks nog vergeetachtig ben en duidelijk meer energie heb om de dag door te komen. Het mooiste is dat Mark ons de tools heeft gegeven om zelf langdurig aan de slag te kunnen met onze gezamenlijke toekomst. Waar zijn traject eindigt, stopt onze groei niet. Hier zijn wij hem erg dankbaar voor."

Wanneer Wordt Alternatieve Zorg Eindelijk Serieus Genomen?

Het verhaal van Hugo en zijn vriendin illustreert de kracht van mijn aanpak. Na 1,5 jaar vast te zitten in een cyclus van burn-out, tal van reguliere therapieën en zonder uitzicht op blijvende verbetering, vonden zij in slechts drie sessies hun weg naar herstel. Het is fascinerend en tegelijkertijd frustrerend hoe dit soort resultaten nog steeds als 'alternatief' worden beschouwd.
Waarom Alternatief? De term 'alternatief' suggereert dat wat ik doe buiten de norm valt. Maar wat betekent dat eigenlijk? Betekent het dat reguliere zorg altijd de standaard zou moeten zijn, zelfs als het vaak niet de gewenste resultaten levert? Hugo had al verschillende reguliere behandelingen geprobeerd: de huisarts, GGZ, ergotherapie, bedrijfsartsen en psychologen. Hoewel deze therapieën aanvankelijk enige verlichting boden, ontbrak het hen aan diepgaand inzicht en duurzame oplossingen.
De Kracht van Oude Wijsheid Mijn methodiek is gebaseerd op oude wijsheid die duizenden jaren oud is, gecombineerd met moderne inzichten. De huidige zorgsystemen zijn gebaseerd op een Newtoniaans paradigma, een model dat pas zo’n 50 jaar oud is. Dus wie is hier echt 'alternatief'? De tijdloze principes waarop ik mijn werk baseer, hebben hun effectiviteit door de eeuwen heen bewezen. Ze bieden een holistische benadering van gezondheid die verder gaat dan de symptoombestrijding van veel moderne methoden.
Snelle, Effectieve Begeleiding In slechts vijf weken, verspreid over drie sessies vanwege hun drukke agenda's, zagen Hugo en zijn vriendin een transformatie. Niet alleen verdwenen hun fysieke klachten, maar ze vonden ook hun weg terug naar een normaal, productief leven. Hugo werkt weer, voelt zich energiek en is weer een actief lid van de maatschappij. Deze resultaten zouden niet als 'alternatief' moeten worden gezien, maar als een krachtige bevestiging van wat mogelijk is met de juiste aanpak.
Wat Maakt Mijn Aanpak Anders? Mijn methode combineert wetenschappelijke kennis met persoonlijke ervaring en een diep begrip van trauma's. Ik werk niet oppervlakkig of volgens een standaardprotocol. Elk traject is op maat gemaakt, afgestemd op de specifieke behoeften en omstandigheden van de cliënt. Dit betekent dat we snel tot de kern van het probleem kunnen komen en direct effectieve oplossingen kunnen implementeren.
Tijd om Serieuze Aandacht te Krijgen Het is tijd dat mijn werk serieus wordt genomen. Hoeveel meer succesverhalen moeten er worden gedeeld voordat de waarde van mijn aanpak erkend wordt? Hoeveel meer mensen moeten eerst langs tal van reguliere zorgverleners zonder duurzame resultaten voordat ze echte hulp krijgen?
Een Oproep tot Erkenning Dit gaat niet alleen over mij, maar over de vele mensen zoals Hugo die pas verlichting vinden na jaren van strijd. Het is tijd dat de zorgsector openstaat voor nieuwe, effectieve benaderingen en deze serieus neemt. De resultaten spreken voor zich: snelle, blijvende verbeteringen die mensen weer in staat stellen om volledig deel te nemen aan het leven.
Conclusie De ervaring van Hugo en zijn vriendin laat zien dat mijn methode werkt en dat het tijd is om 'alternatief' niet langer als een randvoorwaarde te zien, maar als een volwaardige optie binnen het zorgspectrum. Laten we erkennen dat het soms de buitenstaanders zijn die de grootste veranderingen teweeg kunnen brengen en laten we deze resultaten vieren en integreren in onze benadering van gezondheid en welzijn. Laten we ook beseffen dat wat als 'alternatief' wordt gezien, vaak gebaseerd is op eeuwenoude wijsheid en holistische principes die diepgeworteld zijn in onze geschiedenis. Het Newtoniaanse paradigma mag dan wel de laatste 50 jaar de overhand hebben, maar de wijsheid van duizenden jaren kan niet zomaar terzijde worden geschoven. Wie is hier nu echt alternatief?
Het is tijd voor een paradigmaverschuiving. Laten we samen de waarde van deze oude wijsheid herontdekken en toepassen in onze moderne wereld. Neem de stap en ervaar zelf de transformatieve kracht van een holistische benadering. Ben je klaar om het verschil te ontdekken? Neem vandaag nog contact met me op en laten we samen jouw pad naar herstel en welzijn beginnen.

Deze benadering scheidt ons van geest en keuze, en voedt ego en hebzucht. Tijd om deze nonsens plat te slaan.

Sun, 02 Jun 2024 07:37:00 GMT

Van Newton naar Quantum: De Paradigmaverschuiving die We Nodig Hebben.

In een wereld waar wetenschappelijke en technologische vooruitgang met de snelheid van het licht samenkomt, slaan transhumanistische en AI-ontwikkelaars de handen ineen om een gebalanceerde en geavanceerde toekomst te creëren. Het bereiken van zo'n toekomst vraagt om een fundamentele verschuiving in hoe we denken, handelen en relaties aangaan—een echte paradigmaverschuiving. Zoals Thomas Kuhn, de auteur van "The Structure of Scientific Revolutions", al zei: "Wanneer paradigma’s veranderen, verandert de wereld mee." Kunnen we onze manier van denken en leven hertrainen om een nieuw paradigma van de realiteit te omarmen? Absoluut, dat kunnen we.

Newtoniaans vs. Quantum Paradigma:

Het Newtoniaanse paradigma is verouderd en draait om determinisme, scheiding, reductionisme en materialisme. Het beweert dat alles geïsoleerd en gereduceerd kan worden tot individuele onderdelen, die voorspelbaar en controleerbaar functioneren. Deze benadering scheidt ons van geest en keuze, en voedt ego en hebzucht. Tijd om deze nonsens overboord te gooien. Het kwantumparadigma daarentegen omarmt complementariteit, contextualiteit, bewustzijn en connectiviteit. Kwantumprincipes zetten het Newtoniaanse paradigma volledig op zijn kop en bieden een meer holistische en onderling verbonden visie op de realiteit.

Belangrijke Quantum Principes:

Complementariteit: Dit principe laat zien dat de realiteit een dubbele aard heeft, waarbij entiteiten zowel deeltjes- als golfgedrag kunnen vertonen.
Contextualiteit: De toestand en het gedrag van kwantumsystemen hangen af van de omstandigheden en de context waarin ze worden waargenomen.
Bewustzijn: Kwantumfysica leert ons dat het universum participatief is—onze keuzes en gedachten doen ertoe.
Connectiviteit: Verstrengeling toont aan dat eens kwantumsystemen interacteren, ze verbonden blijven, ongeacht de afstand.

Praktische Toepassingen:

Kwantumprincipes kunnen verschillende aspecten van onze samenleving revolutioneren, waaronder bedrijfsvoering, economie, relaties, psychologie en onderwijs. Door kwantumdenken te omarmen, kunnen we 21e-eeuwse modellen herzien om een meer verbonden en levendige wereld te creëren.

Conclusie:

Het omarmen van kwantumprincipes in ons dagelijks leven vereist lef en consistentie. Naarmate meer mensen deze verschuiving maken, kunnen we samen de transformatie naar een nieuw paradigma van de realiteit ondersteunen en versnellen.

Uitdagingen en Oplossingen:

De Uitdagingen van het Newtoniaanse Denken:

De grootste uitdaging is dat veel mensen nog vastzitten in een ouderwetse, Newtoniaanse manier van denken, zelfs in dit tijdperk van kwantumfysica, string-theorieën en multiversum kosmologie. Onze aanpak van problemen is te lineair en reductionistisch, en dat is gewoon niet meer van deze tijd.

De Oplossing in het Quantumparadigma:

Gelukkig is er een nieuwe manier van denken op komst, gebaseerd op de kwantumvisie op de realiteit. Laten we eens kijken hoe het Newtoniaanse en kwantumparadigma verschillen en hoe we kunnen profiteren van deze nieuwe aanpak.

De Participatieve Natuur van de Realiteit:

Een van de meest opwindende aspecten van kwantumfysica is dat het universum participatief is – onze keuzes en gedachten doen ertoe. Dit plaatst de macht terug in onze handen. Kwantumprincipes gelden niet alleen voor de atomaire en subatomaire wereld, maar ook voor de basisstructuur van ons bestaan. Ze onthullen een diepere universele waarheid over wie en wat we zijn. Wanneer we onze manier van denken heroriënteren naar deze visie, openen zich deuren naar nieuwe mogelijkheden.

Het Nieuwe Tijdperk van Verbinding:

Onze moderne technologieën, zoals mobiele telefoons, digitale computers, MRI-scans en atoomlasers, zijn allemaal gebaseerd op kwantumfysica. Hierdoor erkennen velen van ons nu dat we in een verbonden wereld leven waar energie en vibratie fundamenteler zijn dan materie, en perspectieven relatief of contextueel zijn in plaats van absoluut. Echter, in ons dagelijks leven opereren de meeste mensen nog steeds niet vanuit een kwantumbewustzijn.

Het is tijd om onze manier van denken en waarnemen radicaal te verschuiven naar een quantum bewustzijn. Deze paradigmaverschuiving vraagt om een combinatie van de juiste concepten en dagelijkse praktijk. Wanneer genoeg van ons deze verschuiving maken, kunnen we samen de wereld veranderen. Stap in de nieuwe realiteit en ontdek hoe kwantumdenken jouw leven en onze wereld kan transformeren.

Het is tijd voor een revolutie. Doe je mee?

Ik ben naar Mark gegaan omdat ik niet meer kon genieten van de leuke dingen, ik tegen een depressie aanzat en ik niet langer zo kon doorgaan.

Fri, 31 May 2024 07:55:00 GMT

Ik ben naar Mark gegaan omdat ik niet meer kon genieten van de leuke dingen, ik tegen een depressie aanzat en ik niet langer zo kon doorgaan.

Ik vond het altijd lastig om hulp te vragen, maar ik besefte ook dat ik hier niet alleen uit kon komen. Ik had er alle vertrouwen in dat Mark mij hierbij kon helpen, dus ben ik mijn therapie gestart. Ik moet mijn derde sessie nog ingaan, maar ik merk nu al veel positieve veranderingen. Ik kan mijn emoties beter verwoorden en beter omgaan met bepaalde situaties waar ik vroeger van uit mijn dak zou gaan. Soms kan de waarheid hard aankomen, maar dat helpt mij in mijn verdere proces. Ik heb ook geleerd dat er veel mooie dingen in het leven zijn die ik eerder niet kon zien. Ik vind het fijn dat we goede gesprekken kunnen voeren en dat ik me volledig vrij voel om mijn emoties te uiten. Ik ben erg dankbaar dat Mark mij heeft kunnen helpen, en ik adviseer iedereen die met bepaalde situaties worstelt om hiermee aan de slag te gaan met de hulp van Mark! En voor iedereen die het niet meer ziet zitten:
Je hoeft het niet alleen te doen! Chayenne (27)

In de hedendaagse wereld van wetenschap en technologie zijn er talloze benaderingen die proberen onze toekomst te verbeteren en de aarde naar een meer gebalanceerde en geavanceerde toekomst te brengen

Tue, 21 May 2024 09:49:00 GMT

Paradigmashift: Van Newtoniaans Denken naar de Quantumvisie

Paradigmashift: Van Newtoniaans Denken naar een Quantumtoekomst

In de wereld van vandaag hebben we talloze wetenschappelijke en technologische benaderingen die proberen onze toekomst te verbeteren en de aarde naar een meer gebalanceerde en geavanceerde toekomst te brengen. Het mooie is dat de antwoorden op deze uitdagingen in onze eigen handen liggen. Om echt vooruitgang te boeken, moeten we een kernverandering doorvoeren in hoe we denken, handelen en met elkaar omgaan – een echte paradigmashift. Zoals Thomas Kuhn, auteur van "The Structure of Scientific Revolutions," zei: "Wanneer paradigma's veranderen, verandert de wereld met hen." Kunnen we onze manier van denken en leven hertrainen, weg van de oude manieren, naar een werkelijk open en nieuwe realiteit? Ja, dat kunnen we.

Het Newtoniaanse Paradigma: Het Oude Denken

Een van de grootste uitdagingen die we tegenkomen, is dat we in dit tijdperk van kwantumfysica, snaartheorieën en multiversumcosmologie nog steeds vastzitten in een Newtoniaanse manier van opereren. Deze oude denkwijze is gebaseerd op determinisme, separatisme, reductionisme en materialisme. Het Newtoniaanse paradigma stelt dat alles geïsoleerd en gereduceerd kan worden tot individuele onderdelen die op een lineaire, voorspelbare manier moeten functioneren. Dit denken snijdt ons af van spirit en keuzevrijheid, en bevordert afscheiding, egoïsme en hebzucht. Dit oude paradigma heeft geleid tot een wereld die uit balans is.

Het Quantum Paradigma: Het Nieuwe Denken

Het quantum paradigma biedt een frisse en alternatieve visie. In plaats van determinisme en afscheiding, richt het zich op complementariteit, context, bewustzijn en connectiviteit. Deze quantumprincipes zetten het Newtoniaanse paradigma volledig op zijn kop. Hoewel het vreemd kan lijken, is de quantumtheorie de meest succesvolle fysische theorie die we vandaag de dag hebben. We leven in een quantum universum, waar quantumprincipes alles in ons universum onderbouwen, van de kleinste deeltjes tot de grootste structuren van intergalactische ruimte. Een van de meest opwindende aspecten van kwantumfysica is dat het universum participatief is: onze keuzes doen ertoe, zelfs onze gedachten doen ertoe. Dit geeft ons de kracht terug. Maar er is meer aan dit proces dan de populaire notie van intentie. Als wetenschapper, getraind in zowel klassieke als kwantumfysica, heb ik altijd een intuïtief gevoel gehad dat quantumprincipes niet alleen van toepassing zijn op de atomaire en subatomaire wereld, maar ook op het fundamentele weefsel van ons bestaan.

Complementariteit en Contextualiteit

Complementariteit is een fundamenteel principe in de quantumwereld, geïllustreerd door het onzekerheidsprincipe van Heisenberg. Dit principe stelt dat het onmogelijk is om twee complementaire grootheden, zoals de positie en het momentum van een deeltje, tegelijkertijd precies te meten. Dit betekent dat als we precies weten waar we nu zijn, we geen duidelijkheid hebben over waar we naartoe gaan, en vice versa. Contextualiteit betekent dat de betekenis van iets afhangt van de context waarin het wordt waargenomen. Dit betekent dat dingen hun betekenis krijgen door de interactie tussen de waarnemer en het waargenomene. In de quantumfysica zien we dit terug in experimenten zoals het dubbele-spleetexperiment, waar de manier waarop we een experiment opzetten bepaalt of we licht als een golf of als een deeltje waarnemen.

Bewustzijn en Connectiviteit

Bewustzijn speelt een cruciale rol in de quantumfysica. Grote denkers zoals Max Planck, John von Neumann en Erwin Schrödinger geloofden dat bewustzijn fundamenteel is voor het universum. Dit idee vinden we ook terug in oude wijsheidstradities. Quantumverstrengeling, een ander belangrijk principe, laat zien dat deeltjes die ooit met elkaar in contact zijn geweest, voor altijd met elkaar verbonden blijven, ongeacht de afstand tussen hen.

Toepassingen van Quantumprincipes

Als we quantumprincipes zouden toepassen om onze modellen van de 21e-eeuwse samenleving opnieuw te bekijken, zouden we enorme transformaties kunnen zien in systemen zoals bedrijfsleven, economie, relaties, psychologie, filosofie, sociologie en onderwijs. De digitale revolutie, aangedreven door quantumfysica, heeft al aangetoond dat deze principes krachtige en innovatieve veranderingen kunnen brengen.

De Weg Vooruit

De uitdaging is om deze quantumprincipes niet alleen te begrijpen, maar ze ook toe te passen in ons dagelijks leven. Dit vergt een combinatie van de juiste concepten en dagelijkse praktijk. Als genoeg van ons deze verschuiving in ons eigen leven maken, kunnen we de collectieve verschuiving ondersteunen en begeleiden. Laten we beginnen met een dieper begrip van de quantumprincipes en hun toepassing op ons leven. Complementariteit, contextualiteit, bewustzijn en connectiviteit zijn niet slechts wetenschappelijke concepten, maar kunnen ons helpen een nieuwe, meer verbonden en gebalanceerde realiteit te creëren. Het is tijd om onze percepties te herprogrammeren en een nieuwe, quantumgebaseerde manier van leven te omarmen.

Een Oproep aan Zorgverzekeraars: Menselijkheid en Innovatie in de Gezondheidszorg

Tue, 21 May 2024 08:20:00 GMT

Een Oproep aan Zorgverzekeraars: Menselijkheid en Innovatie in de Gezondheidszorg

In de huidige gezondheidszorg lijkt het vaak alsof we vastzitten in een systeem dat meer gericht is op protocollen en symptoombestrijding dan op de daadwerkelijke behoeften van patiënten. Dit moet veranderen. Daarom doe ik een dringende oproep aan zorgverzekeraars om hun benadering te heroverwegen en open te staan voor alternatieve behandelmethoden die bewezen hebben effectief te zijn. Mijn naam is Mark Paasman, en ik ben een Trauma Transformation Strategist die zich richt op het bieden van diepgaande, duurzame oplossingen voor mensen die vastgelopen zijn in het systeem.

Resultaten die Er Niet om Liegen

Met een succesratio van maar liefst 92% krijgen mensen in slechts enkele dagen hun leven weer op de rit. Patiënten die vaak als 'hopeloos' worden bestempeld en achterblijven met diagnoses zoals PNEA (psychogene niet-epileptische aanvallen) en FNS (functionele neurologische stoornissen) staan na mijn begeleiding weer in de kracht van hun leven. Deze mensen, die levenloos achterblijven na het ontvangen van talloze etiketten en afkortingen, ervaren een transformatie die hen opnieuw in staat stelt om volwaardig deel te nemen aan het leven.

Een Beroep op Menselijkheid

Ik doe een beroep op de menselijkheid van zorgverzekeraars. Het is niet acceptabel dat mensen in een vastgeroest systeem gevangen zitten dat hen niet de kans biedt op een werkelijk herstel. We moeten erkennen dat de wetenschap en onze kennis over de menselijke geest en gezondheid veel verder gevorderd zijn dan de huidige praktijken die nog steeds in een Newtoniaans paradigma vastzitten. Dit verouderde systeem richt zich enkel op symptoombestrijding en negeert de holistische benaderingen die een ware transformatie kunnen bieden.

Innovatie en Data-gedreven Beslissingen

Ik begrijp dat verandering moeilijk is en dat er protocollen zijn waaraan voldaan moet worden. Echter, het vasthouden aan een ego-gedreven mentaliteit en het negeren van data en resultaten uit alternatieve behandelmethoden is niet langer verdedigbaar. We moeten openstaan voor nieuwe perspectieven en bereid zijn om te leren van de indrukwekkende resultaten die alternatieve therapieën kunnen bieden.

Een Dringende Oproep

Ik roep zorgverzekeraars op om de data te bekijken en te erkennen dat de zogenaamde 'alternatieve' benaderingen reële, meetbare en duurzame verbeteringen kunnen bieden aan mensenlevens. Laten we samen werken aan een zorgsysteem dat verder kijkt dan de standaardprocedures en werkelijk luistert naar de behoeften van patiënten. DSW kent me al, maar omdat ik niet door bepaalde hoepeltjes spring, worden mijn resultaten weggewimpeld. Dit is onacceptabel en negeert het potentieel voor immense positieve impact. Ik vraag niet om de wereld, maar om een eerlijke kans om te bewijzen dat mijn methoden werken en dat zij een waardevolle aanvulling kunnen zijn op het zorgaanbod.

Conclusie

Laten we een stap zetten naar een meer mensgericht en vooruitstrevend zorgsysteem. Laat mensen zich aanmelden en vergoed deze effectieve behandelingen. De levens van velen kunnen hierdoor aanzienlijk verbeteren. Ik sta klaar om samen te werken en mijn kennis en resultaten te delen. Met vriendelijke groet, Mark Paasman
Trauma Transformation Strategist
Paramedisch Centrum Zwijndrecht
Burgemeester de Bruïnelaan 140, 3331 AJ Zwijndrecht, Nederland
Telefoon: +31 680 094 262
E-mail: info@markpaasman.nl
Webs i te: markpaasman.nl
KvK: 63598817 | BTW: NL001635045B53 | Bank: NL63KNAB0604719469

Het Verhaal van John: Hoe Stichting Bevrijd van PTSS Mijn Leven Terugbracht

Tue, 21 May 2024 07:50:00 GMT

Vandaag delen we het krachtige en inspirerende verhaal van John, een veteraan die jarenlang worstelde met Posttraumatische Stressstoornis (PTSS). Dankzij de ondersteuning van Stichting Bevrijd van PTSS heeft John zijn leven teruggekregen. Lees verder om te ontdekken hoe zijn reis naar herstel verliep en welke impact dit heeft gehad op zijn leven.

Het Verhaal van John - Een Reis naar Herstel van PTSS

De Diagnose en Jarenlange Behandelingen: Mijn naam is John. In 2013 werd bij mij PTSS vastgesteld door Defensie, veroorzaakt door diverse operationele militaire uitzendingen. Ik kwam onder behandeling bij de Reinier van Arkel groep, waar mij werd verteld dat ik alleen door het slikken van verschillende medicamenten controle zou krijgen en houden over mijn beroepsmatige PTSS.
Een Leven Onder Medicatie: 27 tabletten per dag, waren het resultaat van deze jarenlange behandelingen. Met elke tablet die erbij kwam, leek het of ik steeds meer verloor wat mij lief was, maar voornamelijk ook mijzelf. Naast alle medicatie heb ik talloze malen EMDR exposure en andere therapievormen moeten ondergaan en ben ik meerdere keren verplicht opgenomen. Ruim 9 jaar van mijn leven heb ik onder behandeling gestaan en was er nog helemaal niets mee opgeschoten. Het vertrouwen in de zorg en de mens was ik volledig kwijt. Als een zombie ging ik door het leven, ik functioneerde amper.
De Eerste Stappen naar Herstel: Mijn eigen hulpverlener (nul-lijns) hoorde van Stichting Bevrijd van PTSS. Het eerste gesprek met hen was al zo ontzettend fijn en een opluchting. Ze wisten exact waar ik zat en wisten mij direct te bereiken. Via de stichting Bevrijd van PTSS, een organisatie die (oud) geüniformeerden financieel support biedt voor alternatieve zorg, kreeg ik te horen dat ze mij persoonlijk gingen ondersteunen. Dankzij hen werd alles geregeld: transport, hotel, eten/drinken en hondenopvang. Door deze hulp kon ik mij volledig focussen op de training.
Een Omkeer in Twee Dagen: De methodiek werkt. Punt. In twee dagen tijd voelde ik me al weer de oude. De manier waarop alles werd uitgelegd was perfect. Eenmaal thuis was ik in twee dagen tijd van mijn medicatie verlost, kun je je dat voorstellen? Ik leef! Volledig in mijn kracht geniet ik elke dag van het leven en ik heb weer toekomstplannen. Iets wat ik niet meer voor mogelijk hield.
Trots en Dankbaarheid: Ik ben trots op mezelf en enorm dankbaar voor Stichting Bevrijd van PTSS die mij en de veteranen voor mij terug thuis hebben gebracht van onze missie. Ik leef nu weken na de training zoals ik nog nooit eerder heb geleefd. Het is onvoorstelbaar wat ik met hun hulp in slechts vijf dagen heb bereikt. Iets wat behandelaars van Defensie en de zorg in de afgelopen 9 jaar niet voor elkaar kregen. Ik, mijn vrienden en familie zijn jullie enorm dankbaar. Conclusie: John’s verhaal is een krachtig voorbeeld van hoe de juiste ondersteuning en methodiek een wereld van verschil kunnen maken voor iemand die worstelt met PTSS. Dankzij de inzet van Stichting Bevrijd van PTSS heeft John zijn leven teruggekregen en geniet hij weer van elke dag. Zijn verhaal herinnert ons eraan hoe belangrijk het is om steun te bieden aan hen die het nodig hebben.

Goede doelen spelen een cruciale rol in onze samenleving. Ze bieden hulp aan de meest kwetsbaren, ondersteunen onderzoek naar ziekten, en verbeteren de levenskwaliteit van velen.

Tue, 21 May 2024 07:40:00 GMT

De Kracht van Samenwerking:

Brandweerkazernes door het hele land zetten zich in voor goede doelen. Van het organiseren van evenementen tot het uitvoeren van indrukwekkende challenges, deze helden laten zien dat samenwerking en vastberadenheid tot geweldige resultaten kunnen leiden.

Maak een Verschil - Steun een Goed Doel! In een wereld waar iedereen het druk heeft met zijn eigen leven, kunnen we soms vergeten hoeveel verschil we kunnen maken door een goed doel te steunen. Of je nu een particulier bent die iets wil teruggeven aan de gemeenschap, of een bedrijf dat zijn maatschappelijke betrokkenheid wil tonen, er zijn talloze manieren om bij te dragen. Een inspirerend voorbeeld hiervan zijn de vele brandweerkazernes die acties organiseren om geld in te zamelen voor diverse goede doelen. Lees verder om te ontdekken hoe jij of jouw bedrijf een verschil kan maken!
De Kracht van Samenwerking: Brandweerkazernes door het hele land zetten zich in voor goede doelen. Van het organiseren van evenementen tot het uitvoeren van indrukwekkende challenges, deze helden laten zien dat samenwerking en vastberadenheid tot geweldige resultaten kunnen leiden. Zo hebben brandweerlieden door middel van bakverkopen, sportevenementen, en zelfs het beklimmen van talloze trappen in vol uitrusting, aanzienlijke bedragen opgehaald voor verschillende goede doelen.
Waarom Steunen Belangrijk Is: Goede doelen spelen een cruciale rol in onze samenleving. Ze bieden hulp aan de meest kwetsbaren, ondersteunen onderzoek naar ziekten, en verbeteren de levenskwaliteit van velen. Door een goed doel te steunen, draag je bij aan het oplossen van grote maatschappelijke problemen en help je anderen om een beter leven te leiden. Bovendien kan het steunen van een goed doel ook een positieve invloed hebben op je eigen leven, door je een gevoel van voldoening en verbondenheid te geven.
Hoe Jij Kunt Helpen: Als Particulier:

Doneer: Een van de eenvoudigste manieren om te helpen is door geld te doneren. Zelfs een klein bedrag kan een groot verschil maken.
Vrijwilliger: Geef je tijd en vaardigheden aan een goed doel. Veel organisaties zijn afhankelijk van vrijwilligers om hun werk te kunnen doen.
Organiseer een Actie: Start je eigen inzamelingsactie. Dit kan variëren van een sponsorloop tot een bakverkoop.
Deel en Inspireer: Gebruik je sociale media om bewustzijn te creëren en anderen te inspireren om ook te doneren.

Als Bedrijf:

Zakelijke Donaties: Steun een goed doel door een deel van je winst te doneren of door eenmalige giften.
Sponsoring: Sponsor evenementen of campagnes die goede doelen ondersteunen.
Bedrijfsacties: Organiseer interne acties om geld in te zamelen, zoals een liefdadigheidsveiling of een sportevenement.
Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen (MVO): Maak steun aan goede doelen een onderdeel van je bedrijfsstrategie. Dit kan ook je bedrijfsimago ten goede komen en klanten aantrekken die waarde hechten aan maatschappelijk verantwoord ondernemen.

Inspirerend Voorbeeld: Laten we een voorbeeld nemen aan de brandweerkazernes die hun gemeenschap op inspirerende wijze ondersteunen. In steden zoals Amsterdam, Rotterdam en Utrecht hebben brandweerlieden indrukwekkende acties georganiseerd om geld in te zamelen voor goede doelen. Zo beklommen brandweerlieden in vol uitrusting honderden trappen om geld op te halen voor kinderziekenhuizen en organiseerden ze benefietbarbecues en sporttoernooien om lokale goede doelen te steunen. Hun vastberadenheid en inzet tonen aan dat, met de juiste motivatie en samenwerking, we allemaal een verschil kunnen maken.
Extra Inspiratie: Dankzij mannen zoals Bas, die de Fire Fighter Stairclimb hebben georganiseerd, kwamen we in contact met Arshia en Barry. Eén voor één staan zij weer in de kracht van het leven na jarenlang overleven. In Schiedam heeft Martijn Veldhoven ons in contact gebracht met de held Micha, die ook weer op de been is. Dit zijn krachtige voorbeelden die niet onder stoelen of banken geschoven mogen worden, lieve mensen. Dit is door jullie gedaan. Jullie zijn de mensen die deze helden hebben gered. Wij niet, jullie. Jullie zijn helden en wij hopen dat jullie dit zien en voelen. Wij zijn jullie dankbaar daarvoor.
Onze Filosofie: Nogmaals, en heel belangrijk, wij verdienen geen cent. Als ANBI-stichting mag dat niet en willen we dat ook niet, want het is niet ons doel. Wij weten als geen ander wat beroepsmatige PTSS binnen een gezin kan doen en dat verdriet ervaren wij niet meer. Wij staan in onze kracht en weten wat vrijheid nu is, en dat willen wij ook voor anderen.
Conclusie: Of je nu een particulier bent of een bedrijf vertegenwoordigt, er zijn talloze manieren om een goed doel te steunen en een positieve impact te maken. Laat je inspireren door de acties van brandweerkazernes en bedenk hoe jij jouw tijd, geld en middelen kunt inzetten om anderen te helpen. Samen kunnen we de wereld een beetje beter maken, één goede daad tegelijk. Dus waar wacht je nog op? Steun een goed doel vandaag en maak een verschil!
Call-to-Action: Wil je meer weten over hoe je een goed doel kunt steunen of wil je direct bijdragen? Neem contact met ons op voor meer informatie of bezoek onze website om te doneren. Samen kunnen we levens veranderen en een betere toekomst creëren voor iedereen.

Nog meer verhalen - laat je inspireren door de tientallen mensen en gezinnen voor jouw

Fri, 17 May 2024 10:23:00 GMT

Supportverhalen van Stichting Bevrijd van PTSS

Wat Anderen Zeggen over Stichting Bevrijd van PTSS

Supportverhalen van Stichting Bevrijd van PTSS

Wat Anderen Zeggen over Stichting Bevrijd van PTSS Inleiding: Bij Stichting Bevrijd van PTSS zijn we trots op de positieve impact die we hebben op het leven van mensen die worstelen met Posttraumatische Stressstoornis (PTSS). Onze benadering is effectief, diepgaand en persoonlijk. Hieronder delen we enkele inspirerende woorden van degenen die door onze aanpak zijn geholpen. Lees verder om te ontdekken hoe Stichting Bevrijd van PTSS levens heeft veranderd en waarom wij zo gepassioneerd zijn over wat we doen.
Woorden van Ondersteuning: Generaal Peter van Uhm (bd), Voormalig Commandant der Strijdkrachten: "Respect voor deze man en zijn boek Bevrijd van PTSS. Bovendien zijn vrouw om de stichting Bevrijd van PTSS op te zetten. Hij gaat hiermee veel mensen hoop bieden en helpen, ik steun hem." Danielle Crezee, Voorzitter Stichting Bevrijd van PTSS: "Wij zien wat Stichting Bevrijd van PTSS in weken kan bereiken en wat voor fantastische en blijvende resultaten er worden geboekt. We zijn als stichting trots op de positieve impact die we maken."
Ervaringen van Trainees: Vincent van Putten, Offshore Safety Manager: "Ik heb de training als bevrijdend ervaren. Een tipje van mijn eigen sluier werd opgetrokken, waardoor ik een totaal ander perspectief begon in te zien. Het mooie van Stichting Bevrijd van PTSS is de no-nonsense mentaliteit. Je wordt aan het denken gezet. Het wordt jouw eigen ervaring en dat gaat zo snel, daar is geen pokon voor nodig. Had ik het zelf kunnen doen? Nee, ik denk het niet, anders had ik het wel gedaan." Danny van Vliet, Oorlogsveteraan, Vader van 3: "Positief, dankbaar, vol vertrouwen! Ik ben een van de 12 en durf dat zonder schaamte te zeggen. Drie weken training bij Mark via de Stichting Bevrijd van PTSS heeft mij honderd keer meer gebracht dan 3,5 jaar reguliere zorg. Ben je veteraan en heb je het gevoel dat je al lange tijd leeft vanuit een betonnen ruimte, neem dan contact op met hen. Ze helpen je die vertrouwde betonnen ruimte vol nare herinneringen en gewoontes uit het verleden achter je te laten. En ze laten je zien hoe mooi het leven eigenlijk is."
Woorden van Bedrijven: Sean Bacon CD, Resiliency & Team Development Specialist | Thought Leader & Trusted Advisor: "Stichting Bevrijd van PTSS heeft een ongeëvenaarde en gerichte drive om veteranen internationaal te dienen. Hun beproefde methoden voor de behandeling van PTSS, gecombineerd met hun passie om veteranen weer aan het werk te krijgen door de waarde van hun ervaring en mentaliteit te begrijpen, maken van hen ware voorvechters van hun zaak."
Persoonlijke Verhalen: Sander, Voormalig Politie: "Ik heb mijn leven terug. Mijn gezin is weer gelukkig en ontspannen. Niet mijn oude zelf, maar ik ben de beste versie van mezelf geworden. De kras op de plaat blijft. Wat gebeurd is, is gebeurd. Maar je hebt weer een keuze! Boos zijn, bang zijn, verdrietig zijn is, dankzij de sturing van Stichting Bevrijd van PTSS, voor mij een keuze geworden. Je zult begrijpen dat ik na jaren van ellende nu kies om dat los te laten, niet te volgen en gelukkig te zijn. Oneerlijk is dat je vanuit de zware zwarte gedachten in de PTSS lastig kan voorstellen dat je ervan bevrijd kan worden, maar geloof mij, het kan! Twijfel niet, doen! Elke cent waard."
Vader van een Dochter met PTSS: "Mark is een geweldenaar en een talent en kwam via de stichting in contact met mij. Hij heeft mijn dochter, die al jaren lijdt aan PTSS en smetvrees, met slechts enkele sessies de ogen geopend en haar mindset zodanig veranderd dat ze de wereld weer aan kan, haar verleden achter zich kan laten en kan focussen op een nieuwe toekomst. De toegevoegde waarde van Mark is dat hij zelf jarenlang heeft geleden onder militair en lichamelijk zwaar trauma en als geen ander weet wat het betekent en hoe het voelt. Mark is in staat met slechts enkele simpele woorden (jip en janneke taal) de kern van het probleem te benoemen en aan te pakken. De doorsnee hulpverleners beschikken niet over die kwaliteit en daarom is Mark een vakman die erkenning verdient. Super dank Mark en uiteraard de stichting en ik hoop dat jullie met de stichting nog veel mensen kunt en mag helpen."
Conclusie: Deze verhalen van steun en herstel laten zien hoe belangrijk en effectief de inzet van Stichting Bevrijd van PTSS is. Wij blijven ons inzetten om nog meer mensen te helpen, zodat ook zij hun leven weer op de rails kunnen krijgen en een betere toekomst tegemoet kunnen zien.

Leo Nootenboom's Transformatie door Stichting Bevrijd van PTSS

Fri, 17 May 2024 10:12:00 GMT

Leo Nootenboom's Transformatie door Stichting Bevrijd van PTSS

Van Trauma naar Transformatie: Het Verhaal van Leo Nootenboom

Bij Stichting Bevrijd van PTSS geloven we in de kracht van transformatie. Leo Nootenboom, een veteraan, deelt zijn inspirerende verhaal over hoe onze stichting hem hielp zijn leven compleet te veranderen.
Een Diepe Strijd: Leo, een veteraan, worstelde diep met trauma's en stress na zijn diensttijd. De last van zijn ervaringen drukte zwaar op zijn dagelijks leven, en traditionele behandelingen boden hem geen verlichting. Hij voelde zich gevangen in zijn eigen verleden.
De Ontmoeting met Stichting Bevrijd van PTSS: Leo kwam in contact met Stichting Bevrijd van PTSS en begon aan een reis die zijn leven zou veranderen. Dankzij de methodiek van Mark Paasman, mogelijk gemaakt door onze stichting, vond Leo een weg naar herstel. Deze unieke benadering hielp hem terug te keren naar het heden en gaf hem de tools om zijn trauma's te verwerken.
De Kracht van Transformatie: De steun die Leo ontving, ging verder dan traditionele therapie. Hij ontdekte een pad van zelfontdekking en genezing dat hem hielp zijn leven opnieuw vorm te geven. De begeleiding van ervaringsdeskundigen was cruciaal in zijn transformatieproces, en hij moedigt iedereen die worstelt aan om dezelfde stap te zetten.
Een Nieuw Leven: Vandaag de dag leeft Leo een leven dat hij ooit voor onmogelijk hield. Zijn verhaal is een krachtige getuigenis van de kracht van onze stichting en de impact die we kunnen hebben op het leven van onze begunstigden. Hij is nu niet alleen een overlevende, maar een bloeiende persoon die zijn trauma's heeft overwonnen. Conclusie: Leo Nootenboom's verhaal is een inspirerend voorbeeld van hoe Stichting Bevrijd van PTSS levens kan transformeren. Wij blijven ons inzetten om meer mensen zoals Leo te helpen, zodat ook zij de kracht van transformatie kunnen ervaren en een nieuw hoofdstuk in hun leven kunnen beginnen.

Alma Tieks' Reis naar Veerkracht - Van Duister naar Licht: Herstelreis met Stichting Bevrijd van PTSS

Fri, 17 May 2024 10:06:00 GMT

Alma's Reis naar Herstel bij Stichting Bevrijd van PTSS - Alma Tieks' Inspirerende Reis naar Herstel bij Stichting Bevrijd van PTSS

Bij Stichting Bevrijd van PTSS zijn we trots op de transformaties die we zien bij degenen die we ondersteunen. Vandaag delen we het inspirerende verhaal van Alma Tieks, een hulpverlener die dankzij onze stichting haar leven weer op de rails heeft gekregen. Haar reis van onzekerheid naar vertrouwen is een bewijs van de kracht van onze holistische aanpak en de persoonlijke begeleiding door ervaringsdeskundigen.

Een Stap naar Hulp: "Ik heb PTSS, ik ben niet de PTSS." Dit besef bracht Alma naar onze stichting. Via Instagram kwam ze in contact met een lotgenoot die haar aanraadde om een gesprek met Mark te plannen. Hoewel deze stap zwaar was, besloot Alma het toch te proberen. Ze was sceptisch, bang voor weer een "therapeut" die dacht haar te kunnen helpen met haar beroepsgerelateerde PTSS. De Eerste Ontmoeting: Alma ontmoette Mark voor het eerst bij een lezing die hij gaf in het noorden van het land, dicht bij haar woonplaats. Ondanks de onrust en vele prikkels, voelde Alma zich meteen vertrouwd toen ze Mark en zijn vrouw, Danielle, ontmoette. Danielle begroette haar persoonlijk: "Jij moet Alma zijn." Voor het eerst voelde Alma zich gezien als persoon en niet als een nummer. De Lezing: De lezing van Mark raakte Alma diep. Zijn gevoelens tijdens zijn strijd met PTSS waren herkenbaar en zijn warme, begripvolle persoonlijkheid trok haar over de streep. Ze besloot om de volgende stap te zetten. De Training: Op een regenachtige zondagavond reisde Alma naar het Ara Hotel in Zwijndrecht om fris aan de training te kunnen beginnen. Maandagochtend werd ze opgehaald door Mark. Na een kennismaking en een wandeling met zijn hond reden ze naar huize Paasman. In de keuken legde Mark haar in eenvoudige taal uit hoe PTSS werkt in haar hoofd en lichaam. Hij legde uit wat haar triggers zijn en wat haar ego met haar doet. Een Nieuwe Begin: In slechts een paar dagen leerde Alma om positief, dankbaar en vol vertrouwen te zijn. Ze zette kleine intenties en mediteerde, en maakte het aangeleerde stappenplan van Mark zich eigen. Ze voelde zich thuis, gewenst en begrepen en ging naar huis met een rugzak vol vertrouwen en dankbaarheid. Ze liet letterlijk haar zware ballast achter. De Resultaten: Alma's kinderen, partner en vrienden merkten al snel verandering op. Haar uitstraling was zachter en ze voelde minder gestrest. Haar paniekaanvallen zijn zo goed als verdwenen. Als ze er toch een krijgt, weet ze nu hoe ze terug kan naar de basis. Dankbaarheid: Alma is diep dankbaar voor Mark en Danielle. Ze waardeert de warme ontvangst in hun huis en de nieuwe coachingsruimte in Zwijndrecht. Ze kijkt ernaar uit om hen weer te bezoeken wanneer ze in de buurt is. Conclusie: Alma Tieks' verhaal is een krachtig voorbeeld van de impact die Stichting Bevrijd van PTSS kan hebben. Wij blijven ons inzetten om meer mensen zoals Alma te helpen, zodat ook zij hun weg naar herstel kunnen vinden en weer voluit kunnen leven. Lieve groet, Alma Tieks

Van Trauma naar Triomf: Het Transformatieve Verhaal van Mirna: Hier een berichtje van mij uit Albanië. Alleen. Op reis. Ik!? Ik schrijf dit tijdens een prachtige hike in de bergen van Berat.

Thu, 16 May 2024 11:20:00 GMT

Inleiding: De zorg in Nederland faalt regelmatig om mensen zoals Mirna de hulp te bieden die ze nodig hebben. Te vaak horen we verhalen van individuen die van therapeut naar therapeut gaan zonder blijvende vooruitgang. Maar Mirna's verhaal is anders. Haar reis van diepe wanhoop naar stralende vrijheid is een inspirerend bewijs dat alternatieve benaderingen werken. In deze blog delen we haar verhaal, hoe mijn werk als mentor haar leven heeft veranderd en waarom we een nieuwe kijk op zorg nodig hebben.

Van Trauma naar Triomf: Het Transformatieve Verhaal van Mirna

De zorg in Nederland faalt regelmatig om mensen zoals Mirna de hulp te bieden die ze nodig hebben. Te vaak horen we verhalen van individuen die van therapeut naar therapeut gaan zonder blijvende vooruitgang. Maar Mirna's verhaal is anders. Haar reis van diepe wanhoop naar stralende vrijheid is een inspirerend bewijs dat alternatieve benaderingen werken. In deze blog delen we haar verhaal, hoe mijn werk als mentor haar leven heeft veranderd en waarom we een nieuwe kijk op zorg nodig hebben.

Mirna's Dieptepunt

"Ik zag niet meer voor mij hoe ik ooit van de trauma en andere ellende af kon komen en had heel eerlijk gezegd weinig vertrouwen in weer wat nieuws," schrijft Mirna. Jarenlang hopte ze van zorginstelling naar zorginstelling zonder verbetering. Haar wanhoop bereikte een dieptepunt, en ze verloor het vertrouwen in conventionele therapieën.

De Ommekeer

Toen Mirna's ouders haar naar mijn praktijk brachten, was ze verdoofd en apathisch. "We arriveerden en Mark stond daar met zijn twee honden op mij te wachten. Na een korte kennismaking begonnen we te wandelen. Ik voelde mij wel direct op mijn gemak." Deze simpele, doch doelbewuste benadering was de eerste stap naar haar herstel. Tijdens een drie uur durende intake voelde Mirna voor het eerst in lange tijd hoop en kracht.

De Methode

Twee weken na de intake begon Mirna aan een intensieve driedaagse sessie in mijn praktijk. Hierin legde ik mijn unieke methode uit, die veiligheid, steun, begrip en luisteren centraal stelt. Mirna beschrijft deze dagen als bijna onbeschrijfelijk positief: "Ik voelde mij veilig, gesteund, gehoord en begrepen." Bij mijn praktijk richten we ons op een holistische benadering die zowel mentale als fysieke aspecten van welzijn omvat. Onze methode bestaat uit:

Individuele Aandacht: Elke cliënt krijgt persoonlijke begeleiding zonder de beperkingen van standaard sessieduren.
Emotionele Veiligheid: Creëren van een ruimte waar cliënten zich volledig veilig en gehoord voelen.
Diepgaande Sessies: In plaats van oppervlakkige symptomatische behandelingen, richten we ons op de kern van de problemen voor blijvende verandering.

De Beperkingen van de Traditionele Gezondheidszorg

In het huidige gezondheidssysteem wordt vaak gereageerd op symptomen zonder de diepere wortels van een aandoening aan te pakken. Dit systeem, dat elke gezondheidsuitdaging als een op zichzelf staande kwestie ziet, faalt in het erkennen van de complexiteit van het menselijk bestaan. Met een focus op snelle oplossingen binnen de beperkte tijd van een behandelsessie, blijft het potentieel voor diepgaande heling onbenut.

De Holistische Benadering van Kwantumdenken

Kwantumdenken daagt ons uit om verder te kijken dan het oppervlakkige, om de mens in zijn geheel te zien: lichaam, geest en de interactie met hun omgeving. Deze aanpak, die de grondslagen van ons gezondheidsbegrip herziet, nodigt ons uit om de fundamentele oorzaken van onze gezondheidsproblemen te onderzoeken, waardoor een weg naar ware genezing wordt geopend.

Vergelijking: Kwantummethodiek vs. Traditionele Gezondheidszorg

In de traditionele gezondheidszorg worden patiënten vaak gezien als passieve ontvangers van zorg, waarbij elke aandoening geïsoleerd wordt behandeld. Dit eendimensionale zorgmodel mist de onderliggende oorzaken van ziekten en beperkt zich tot behandelingen die niet verder reiken dan de muren van de behandelkamer.
Traditionele Gezondheidszorg kenmerkt zich door:

Het behandelen van gezondheidsproblemen als losstaande kwesties.
Een focus op symptoombestrijding zonder de onderliggende oorzaken aan te pakken.
Het reduceren van patiënten tot hun ziektebeelden.
Een gelimiteerde interactie, gebonden aan de tijd van een behandelsessie.

Daartegenover stelt de kwantummethodiek een model dat de mens als een samenhangend systeem beschouwt, waarbij lichaam, geest en omgeving in constante wisselwerking zijn. Deze benadering biedt een persoonlijke en actieve rol in het helingsproces en gaat verder dan tijdelijke oplossingen.
Kwantummethodiek onderscheidt zich door:

Een integrale visie op de mens.
Het aanpakken van de wortels van gezondheidsuitdagingen.
Het empoweren van patiënten in hun herstel.
Zorg die zich uitstrekt voorbij de behandelsessies en integreert in het dagelijks leven.

Voor een Paradigmaverschuiving in Gezondheidszorg

Een fundamentele transformatie binnen de gezondheidszorg vereist een multidimensionale benadering:

Nieuwe Opleidingen: Het trainen van zorgprofessionals in holistische methodes die de mens als een geheel beschouwen.
Cultuurverandering: De verschuiving van een reparatiegerichte naar een welzijnsgerichte zorgcultuur.
Empowerment van Patiënten: Het toerusten van mensen met de kennis en middelen om proactief aan hun welzijn te werken.
Integratie van Kennis: Het combineren van traditionele en moderne inzichten voor een rijke, geïntegreerde zorgpraktijk.
Persoonlijke Zorgplannen: Op maat gemaakte behandelingen die aansluiten bij de unieke behoeften en levensverhalen van individuen.

Door deze cruciale elementen te omarmen, kunnen we een nieuw tijdperk van gezondheidszorg verwelkomen. Een tijdperk waarin we tijd als bondgenoot zien, en waarin het streven naar herstel en welzijn voorop staat voor iedereen.

Conclusie

Stel je eens voor dat jij in twee maanden tijd zoveel zelfvertrouwen ervaart, zoveel eigenwaarde voelt stromen in je lichaam, zoveel geluk en positiviteit ziet, dat niks te gek is. Kun je het je voorstellen? Mirna ook niet begin maart 2024. Nu, begin mei, staat ze ruimschoots achter het roer van haar eigen schip. Haar transformatie in slechts drie dagen is een bewijs dat met de juiste ondersteuning en aanpak, herstel mogelijk is. Laten we samen werken aan een toekomst waar zorg niet faalt, maar geneest.
Mirna's bericht van twee dagen geleden luidt:
Haa Mark, Hier een berichtje van mij uit Albanië. Alleen. Op reis. Ik!? Ik schrijf dit tijdens een prachtige hike in de bergen van Berat. Terwijl ik de tocht omhoog loop en wederom te maken krijg met de prachtige Albanese natuur, word ik overvallen door emoties. Uit het niks voel ik tranen in m’n ogen. Ik vind een mooie plek en ga zitten schrijven. Van kleine tranen naar huilen en van huilen naar hysterisch janken. Het maakt mij allemaal niks uit. Een mix van geluk, ontlading en herinneringen aan afgelopen jaren. Het komt allemaal even voorbij. De gedachte die de boventoon voert is: ‘tering, ik heb dit alles gewoon overleefd’. Na jaren zoveel angsten realiseer ik mij hoe ongelofelijk vrij ik nu ben. Kalmte en rust. Dit gevoel vind ik precies zo terug in het prachtige landschap waarover ik uitkijk. Ik wilde deze ervaring graag met je delen. Positief, dankbaar en vol vertrouwen. Warme groeten, Mirna

Oproep tot Actie

Laat Mirna’s verhaal een wake-up call zijn. Als je worstelt of iemand kent die dat doet, weet dan dat er alternatieven zijn. Neem de stap, zoek hulp buiten de gebaande paden en ontdek wat echt werkt. Neem contact met ons op en zet de eerste stap naar een beter leven.
Contactgegevens:

Telefoon: +31 680 094 262
E-mail: info@markpaasman.nl
Website: markpaasman.nl
Adres: Paramedisch Centrum Zwijndrecht, Burgemeester de Bruïnelaan 140, 3331 AJ Zwijndrecht, Nederland

KvK: 63598817 | BTW: NL001635045B53 | Bank: NL63KNAB0604719469

Ik zag niet meer voor mij hoe ik ooit van de trauma en andere ellende af kon komen en had heel eerlijk gezegd weinig vertrouwen in weer wat nieuws.

Thu, 04 Apr 2024 14:49:00 GMT

Na jarenlang van therapeut naar therapeut en zorginstelling naar zorginstelling kwam ik bij Mark terecht. Of eigenlijk, waren mijn ouders bij hem terecht gekomen. Ik zag het leven eigenlijk helemaal niet meer zitten. Ik zag niet meer voor mij hoe ik ooit van de trauma en andere ellende af kon komen en had heel eerlijk gezegd weinig vertrouwen in weer wat nieuws.

Mijn ouders brachten mij naar de intake, verdoofd zat ik in de auto voor mij uit te staren. We arriveerde en Mark stond daar met zijn twee honden op mij te wachten. We namen na een korte kennismaking afscheid van m’n ouders en begonnen te wandelen. Ik zei niet veel maar voelde mij wel direct op mijn gemak. Na een drie uur durende intake stapte ik weer in bij m’n ouders. Positief, dankbaar en vol vertrouwen. Ik voelde vuur in mij. Kracht! Hoop! Ik ga hier uitkomen!

Twee weken later startte ik bij Mark in zijn praktijk. Drie dagen achter elkaar zijn methode uitgelegd krijgen. Ik voelde mij veilig, gesteund, gehoord en begrepen. Het is bijna niet te beschrijven welke positieve impact deze dagen op mij hebben gehad. Ik ben Mark zo ontzettend dankbaar! Ik gun iedereen zo’n zelfde ervaring.

IK sta in mijn kracht. Eindelijk heb ik controle over mijn lichaam en kan ik vele van mijn gedachtes direct de deur wijzen en dat is heerlijk! De kracht die ik in mij voel is iets wat ik nog nooit heb ervaren. Ik durf weer écht contact te maken, te ondernemen, vooruit te kijken, creatief te zijn. Ik ben vrij. Ik kan leven!! WOW!

Mirna

Uitdagingen En De Beperkingen van de Traditionele Gezondheidszorg en de Belofte van Kwantumdenken

Mon, 25 Mar 2024 06:25:00 GMT

De Beperkingen van de Traditionele Gezondheidszorg:
In het huidige gezondheidssysteem wordt vaak gereageerd op symptomen zonder de diepere wortels van een aandoening aan te pakken. Dit systeem, dat elke gezondheidsuitdaging als een op zichzelf staande kwestie ziet, faalt in het erkennen van de complexiteit van het menselijk bestaan. Met een focus op snelle oplossingen binnen de beperkte tijd van een behandelsessie, blijft het potentieel voor diepgaande heling onbenut.

De Beperkingen van de Traditionele Gezondheidszorg:

De Holistische Benadering van Kwantumdenken:

Vergelijking: Kwantummethodiek vs. Traditionele Gezondheidszorg

Traditionele Gezondheidszorg kenmerkt zich door:

Het behandelen van gezondheidsproblemen als losstaande kwesties.
Een focus op symptoombestrijding zonder de onderliggende oorzaken aan te pakken.
Het reduceren van patiënten tot hun ziektebeelden.
Een gelimiteerde interactie, gebonden aan de tijd van een behandelsessie.

Kwantummethodiek onderscheidt zich door:

Een integrale visie op de mens.
Het aanpakken van de wortels van gezondheidsuitdagingen.
Het empoweren van patiënten in hun herstel.
Zorg die zich uitstrekt voorbij de behandelsessies en integreert in het dagelijks leven.

Voor een Paradigmaverschuiving in Gezondheidszorg:

Een fundamentele transformatie binnen de gezondheidszorg vereist een multidimensionale benadering:

Nieuwe Opleidingen: Het trainen van zorgprofessionals in holistische methodes die de mens als een geheel beschouwen.
Cultuurverandering: De verschuiving van een reparatiegerichte naar een welzijnsgerichte zorgcultuur.
Empowerment van Patiënten: Het toerusten van mensen met de kennis en middelen om proactief aan hun welzijn te werken.
Integratie van Kennis: Het combineren van traditionele en moderne inzichten voor een rijke, geïntegreerde zorgpraktijk.
Persoonlijke Zorgplannen: Op maat gemaakte behandelingen die aansluiten bij de unieke behoeften en levensverhalen van individuen.

De Revolutionaire Synthese van Kwantum Wijsheid en Gezondheidszorg: Een Nieuwe Dageraad van Heling

Mon, 25 Mar 2024 06:18:00 GMT

In de verwevenheid van onze dagelijkse realiteit, waar de traditionele gezondheidszorg vaak stuit op de grenzen van haar eigen methodologieën, introduceer ik een benadering die deze beperkingen niet alleen overstijgt, maar transformeert. Geworteld in de rijke bodem van antieke wijsheid, en verfijnd door de lens van hedendaagse complexiteit, biedt deze aanpak een vernieuwend perspectief op welzijn en persoonlijke ontwikkeling. Het is een herontdekking van verloren kennis, zorgvuldig afgestemd op de unieke behoeften van elk individu, belichamend zowel onmiddellijke transformatie als duurzame groei.

Ver weg van de vluchtige conversaties en de doolhoven van metaforen, navigeren we met een chirurgische precisie naar de essentie van elk uniek probleem. Mijn rol als gids ontgrendelt het inherente vermogen tot heling en groei binnen elk individu, een ware belichaming van empowerment. De reis bij mij eindigt niet alleen met een gevoel van vernieuwing, maar ook met een versterkt vermogen tot zelfvoorziening. In de kern van mijn praktijk staat energie - de universele valuta van ons bestaan. Het gaat om meer dan het aanpakken van symptomen; het is een uitnodiging voor individuen om hun eigen diepste bronnen van kracht te ontdekken. Dit proces, gekenmerkt door een subtiele energetische overdracht, is uniek voor elke persoon en leidt tot diepgaande inzichten en geleidelijke ontwakingen. Het bewaken van onze energetische reserves is van essentieel belang. Net als financieel beheer, voorkomt zorgvuldig energiebeheer de onvermijdelijke uitputting die volgt uit roekeloos verspreiden. Mijn sessies onthullen het proces van het identificeren, behouden en versterken van energie, waardoor cliënten leren hun energie te herkennen en te koesteren in tegenstelling tot de leegte en vermoeidheid die zo veel ervaren. De intensiteit van deze aanpak kent zijn prijs, zowel fysiek, emotioneel als energetisch, waardoor ik maar een beperkt aantal mensen per dag kan ondersteunen. De essentie van mijn praktijk is gebaseerd op wederzijds respect voor energetische grenzen, cruciaal voor het welzijn van zowel mijzelf als mijn cliënten.
Deze methodiek is een fusie van geavanceerde kwantumprincipes, persoonlijke ervaring en effectieve communicatie. Het vertegenwoordigt een nieuwe manier van denken en genezen die de complexiteit van het menselijk bestaan erkent en een geïntegreerd pad naar welzijn biedt. Een paradigmaverschuiving in de gezondheidszorg is dringend nodig. We moeten evolueren van gedateerde, gefragmenteerde methoden naar een aanpak die de complexiteit en verbondenheid van ons bestaan waardeert. Dit vereist een vernieuwde visie op behandelingen en een herziening van de opleiding voor zorgprofessionals. Door het hele individu te beschouwen - lichaam, geest en energieveld - leggen we het fundament voor een gezonder, meer vervuld leven.
Laten we samen de dageraad van een nieuw tijdperk in de gezondheidszorg verwelkomen, waarin we de tijd als onze bondgenoot omarmen en een pad bewandelen dat leidt naar echte heling en zelfontdekking.

Het Nieuwe Tijdperk van Gezondheid en Welzijn

Mon, 25 Mar 2024 06:15:00 GMT

In het web van het moderne leven, waarin de strijd tegen de klok een constante is, bied ik een benadering die de essentie van genezing herdefinieert en teruggrijpt naar de diepgewortelde wijsheid van onze voorouders. Deze visie, zowel revolutionair als een herontdekking van verloren schatten, is nauwkeurig afgestemd op de unieke behoeften van elk individu, resulterend in transformaties die zowel direct als blijvend zijn.

De Beperkingen van Traditionele Methoden Voorbij

Ver verwijderd van het oppervlakkige, dwalen we niet af in de doolhoven van metaforen. Met chirurgische precisie ontgrendel ik het inherente vermogen van elk individu om te genezen en te bloeien, een ware belichaming van empowerment. De ervaringen die cliënten bij mij doorlopen, laten hen niet alleen met een gevoel van vernieuwing achter, maar ook met een vernieuwd perspectief op zelfredzaamheid.

Energie: De Universele Valuta

Energie, de onzichtbare draad die ons bestaan weeft, staat centraal in mijn praktijk. Of het nu gaat om het helen van trauma's op energetisch niveau, fysieke manifestaties, of psychologische verstoringen, ik faciliteer een proces waarin individuen toegang krijgen tot en controle nemen over hun eigen krachtbronnen. Dit proces initieert een subtiele energetische overdracht, die per persoon varieert, en resulteert in diepgaande inzichten of geleidelijke ontwakingen.

Het Cruciale Begrip van Energetische Reserves

Het bewaken van onze energetische reserves is essentieel. Net zoals financieel beheer, leidt het onzorgvuldig verspreiden van onze energie tot onvermijdelijke uitputting. Mijn sessies bieden een leerproces waarin cliënten leren hun energie te identificeren, te bewaren en te versterken, wat een directe tegenstelling vormt tot de gevoelens van leegte en vermoeidheid die veel mensen ervaren.

Een Persoonlijke Reis en Communicatie als Kunst

Mijn methode wordt verrijkt door mijn levensreis en mijn vermogen om diepgaand te communiceren en te verbinden met mensen. Deze vaardigheid gaat verder dan woorden; het is een kunst van het lezen en begrijpen van non-verbale signalen, wat zorgt voor een diepe en persoonlijke connectie.

Naar een Geïntegreerde Toekomst

Een paradigmaverschuiving in de gezondheidszorg is noodzakelijk. We moeten de gefragmenteerde, gedateerde methoden achter ons laten en een holistische benadering omarmen die het hele wezen omvat. Dit vereist niet alleen een nieuwe kijk op behandelmethoden, maar ook een vernieuwde vorm van educatie voor zorgprofessionals.

Conclusie

De tijd is rijp voor een fundamentele verandering in onze benadering van gezondheid en welzijn. We moeten voorbij de status quo kijken en een nieuw tijdperk van zorg verwelkomen dat tijd niet als een obstakel ziet, maar als een bondgenoot. Het is tijd om de kwantum wijsheid te omarmen en een pad naar echte heling en zelfontplooiing in te slaan.

Oproep tot Actie

Laten we de krachten bundelen en streven naar een gezondheidssysteem dat elk individu ziet, hoort, en ondersteunt in hun unieke reis naar welzijn. Samen kunnen we een wereld creëren waarin gezondheid en geluk niet alleen mogelijk zijn, maar voor iedereen bereikbaar.

De Kunst van Holistische Genezing: Oude Wijsheid voor de Moderne Mens

Mon, 25 Mar 2024 06:06:00 GMT

De Kunst van Holistische Genezing: Oude Wijsheid voor de Moderne Mens

In de wereld van vandaag, waar de drukte van het dagelijks leven ons vaak overweldigt, is er een diepgaande behoefte aan een nieuwe benadering van gezondheid en welzijn. Een benadering die verder gaat dan de conventionele medische praktijken en ons uitnodigt om de tijd als onze bondgenoot te zien, de stilte te omarmen, en ons innerlijke zelf te herontdekken. Dit is geen nieuw concept, maar een herontdekking van een oude wijsheid die honderdduizenden jaren teruggaat en nu meer dan ooit relevant is.

In onze hedendaagse samenleving is de relatie die we met tijd hebben vaak een van strijd en stress. We racen tegen de klok, proberen elk moment te vullen met productiviteit, vaak ten koste van onze gezondheid en welzijn. Maar wat als we onze perceptie van tijd kunnen herstructureren? Wat als we tijd niet meer zien als een vijand, maar als een bondgenoot in onze zoektocht naar een vervuld leven?
Door tijd te omarmen als een bondgenoot, beginnen we de kwaliteit van elk moment te waarderen. We leren dat ware ontspanning en herstel plaatsvinden in de stilte tussen onze activiteiten. Deze verschuiving vereist een culturele transformatie, een nieuw paradigma waar 'zijn' wordt gewaardeerd boven 'doen', en innerlijke rust boven externe drukte. Het is een reis naar het herontdekken van de waarde van elk moment, en hoe we die momenten kunnen gebruiken om echt te leven, te herstellen en te groeien.
De Kracht van Kwantumdenken en Communicatie Wat mijn methodiek onderscheidt, is de integratie van kwantumdenken met een diep begrip van menselijke ervaring en communicatie. Kwantumdenken nodigt ons uit om voorbij de lineaire concepten van tijd en ruimte te kijken, en te begrijpen dat het leven complex, verweven en dynamisch is. Gecombineerd met de kracht van empathische communicatie en de lessen getrokken uit persoonlijke ervaringen, biedt deze benadering een pad naar diepgaande transformatie en heling.
De Oude Wijsheid Nieuw Leven Ingeblazen Deze methode is niet alleen een terugkeer naar de basisprincipes van holistische genezing die onze voorouders kenden, maar ook een aanpassing van deze principes aan de behoeften van de moderne mens. Het erkent de onlosmakelijke verbinding tussen lichaam, geest, en omgeving en benadert genezing als een integraal proces dat individuele paden en behoeften respecteert.
De confrontatie met de moderne wereld, met zijn nadruk op efficiëntie en snelheid, roept op tot een herwaardering van wat ware gezondheid betekent. Het nodigt ons uit om de oude kennis te integreren met de vooruitgang van de moderne medische wetenschap, en zo een meer compassievolle, gepersonaliseerde en holistische gezondheidszorg te creëren.
Naar een Geïntegreerde Toekomst Deze visie op gezondheid en welzijn nodigt ons uit om verder te kijken dan de conventionele paden en een partnerschap aan te gaan met diegenen die op zoek zijn naar hulp. Het gaat niet om het vervangen van de traditionele gezondheidszorg, maar om het aanvullen ervan met methoden die de complexiteit en verbondenheid van het menselijk bestaan omarmen. Door deze oude wijsheid nieuw leven in te blazen, openen we de deuren naar een gezondheidssysteem dat rijker, diverser en inclusiever is - een systeem dat de mens ziet in al zijn complexiteit en biedt wat nodig is voor groei, heling en uiteindelijk, welzijn.
In deze tijd, waarin we worden uitgedaagd om onze manier van leven te heroverwegen, biedt de herontdekking van oude wijsheid een baken van hoop. Het herinnert ons eraan dat in de kern van ons wezen, we alle tools hebben die we nodig hebben om te helen en te floreren. Het enige wat nodig is, is de moed om dieper te kijken, te luisteren, en de tijd te omarmen als de bondgenoot die het werkelijk is.

De Tijdloze Tuin

Eens, op een zonovergoten ochtend, bezocht ik een oude, wijze tuinman in zijn verborgen tuin, verscholen tussen de heuvels. De tuin was een oase van rust, gevuld met geurige bloemen, fluisterende bomen, en het zachte gezang van vogels. De tuinman, wiens handen de tijd zelf leken te hebben gevormd, werkte rustig, in perfecte harmonie met zijn omgeving. Terwijl ik hem benaderde, keek hij op met een glimlach en nodigde me uit om naast hem te zitten. "Weet je," begon hij, zijn ogen glinsterend van wijsheid, "deze tuin heeft me het grootste geheim van het leven geleerd: tijd is niet onze vijand, maar onze meest trouwe bondgenoot." Hij wees naar een oude boom in het midden van de tuin. "Zie je die boom? Jaren geleden was het niet meer dan een kwetsbare sapling, trillend in de wind. Maar kijk nu, met geduld en zorg, is het uitgegroeid tot een majestueuze reus, die schaduw en schuilplaats biedt aan allen die hier rust zoeken."
"Net als deze tuin," vervolgde hij, "kunnen onze levens bloeien als we leren om tijd niet te bestrijden, maar om hem te omarmen. Om de stilte tussen onze inspanningen te waarderen, waar ware genezing en groei plaatsvinden. Het is in deze momenten van rust dat we onszelf vinden en onze banden met de wereld om ons heen versterken."
Die dag in de tuin leerde ik een waardevolle les: in de rust van de tijd ligt onze grootste kracht. Vanaf dat moment begon ik de momenten van stilte in mijn eigen leven te koesteren, me bewust van de transformatie die plaatsvindt wanneer we tijd als onze bondgenoot zien. De tuinman, met zijn tijdloze wijsheid, had me laten zien dat door te 'zijn' in plaats van altijd maar te 'doen', we de diepste niveaus van herstel en begrip kunnen bereiken. En net zoals de tuin door de seizoenen heen blijft groeien en veranderen, zo kunnen ook wij bloeien, als we leren dansen met de tijd.

Dagelijkse worstelingen en talloze momenten op de grond markeerden mijn leven. Mijn lichaam weigerde dienst, gevangen in een cyclus van machteloosheid en pijn.

Sat, 09 Mar 2024 14:02:00 GMT

Dagelijkse worstelingen en talloze momenten op de grond markeerden mijn leven. Mijn lichaam weigerde dienst, gevangen in een cyclus van machteloosheid en pijn.

In de donkerste periodes van mijn leven, waar traditionele methoden faalden, vond ik licht en verlossing. Mijn naam is Jack, en dit is mijn reis naar een betere versie van mezelf, geleid door Mark Paasman. Mijn gevecht met ernstige PTSS en de bijbehorende psychogene niet-epileptische aanvallen (PNEA) sleepte meer dan drie jaar voort, met gemiddeld twee aanvallen per dag. Ondanks diverse pogingen tot herstel, waaronder verblijf in een trauma centrum en sessies met een psycholoog, bleef het gewenste resultaat uit.
Toen kruiste Mark mijn pad. Dagelijkse worstelingen en talloze momenten op de grond markeerden mijn leven. Mijn lichaam weigerde dienst, gevangen in een cyclus van machteloosheid en pijn. Echter, vanaf het moment dat ik contact zocht met Mark, begon er iets te verschuiven. In februari zetten we onze eerste stappen samen tijdens een drie uur durende intake-wandeling. Mark reikte mij direct handvatten aan die een merkbaar verschil maakten - die week had ik slechts twee PNEA aanvallen.
Na onze eerste volledige sessie transformeerde mijn leven. De aanvallen stopten. Mijn omgeving merkte een opener, toegankelijker Jack. Thuis werd ik verwelkomd door de liefdevolle armen van mijn vierjarige zoon en een partner die verandering zag. Mark's les over wilskracht galmde na: "Ik wil fietsen, ik ga fietsen, ik fiets." Na jaren van stilstand, ervoer ik weer de vrijheid van beweging, de wind tegen mijn gezicht, de lach van oor tot oor.
De opdrachten die Mark me gaf, werden een deel van mijn dagelijkse routine. Ze hielpen me doelen te stellen, niet alleen voor de nabije toekomst maar voor een leven vol mogelijkheden. Mijn laatste sessie met Mark was op 6 maart. Ik kan nu met trots zeggen dat we samen - want dit succes behoort ons beiden toe - een geweldig resultaat hebben bereikt. Ik ben PTSS-vrij en heb al meer dan 23 dagen geen aanvallen meer gehad.
Mark's impact gaat verder dan alleen de sessies. Zijn toewijding, expertise en unieke benadering hebben niet alleen mijn leven veranderd, maar bieden ook een nieuw perspectief voor iedereen die worstelt met vergelijkbare uitdagingen. Zijn werk verdient erkenning, steun van zorgverzekeraars, en toegankelijkheid voor allen die op zoek zijn naar herstel en hoop.
Mark, mijn dankbaarheid is onmetelijk. Jij en je vrouw zijn werkelijk bijzonder. Moge de toekomst ons en vele anderen die je pad zullen kruisen, de vrijheid en vreugde mogen ervaren die ik nu ken.
- Jack

Een Nieuwe Start na PTSS: Mijn Persoonlijke Reis Daar lag ik dan, in de tuin, een zelfmoordpoging en een serieuze ook.

Mon, 04 Mar 2024 11:43:00 GMT

Een Nieuwe Start na PTSS: Mijn Persoonlijke Reis

Daar lag ik dan, in de tuin, een zelfmoordpoging en een serieuze ook.

Daar lag ik dan, in de tuin, een zelfmoordpoging en een serieuze ook. Het was niet de eerste keer dat ik een mes in mijn handen had gehad...
Ik heb mijn vriendin behoorlijk getraumatiseerd door haar te laten ontdekken wat ik had gedaan. En ik had het haar al zo moeilijk gemaakt met mijn psychoses, dissociatie, en totale gebrek aan controle over mijn emoties. Het is echt een wonder dat ze nog steeds aan mijn zijde staat, en daar ben ik enorm dankbaar voor.
Zoals Mark in zijn boek beschrijft, staat zij daar te wachten in de gang terwijl ik gevangen zit in een betonnen ruimte. Het blijkt dat ik meervoudig werkgerelateerd trauma heb... PTSS. Dit gaat terug naar het begin van mijn carrière bij de politie. Een nobel beroep met een duistere en ernstig onderbelichte keerzijde. Dat is hoe ik het nu zie... Als ik terugkijk, waren de signalen duidelijk, ook al beweerde de hulpverlening iets anders omdat ik geen PTSS zou hebben.
Mijn eerste trauma was al op mijn 22e, net toen ik begon bij de politie. Sindsdien zijn er alleen maar meer bijgekomen. Praten deden we niet, een kop koffie en weer verder. Ik zal niet ingaan op hoe er met dit alles werd omgegaan. We kregen weliswaar trainingen, maar niet in het omgaan met trauma's. Gelukkig is er wel vooruitgang geboekt, maar er is nog een lange weg te gaan. Ik heb 26 jaar op straat gewerkt, dus ik kan wel zeggen dat ik heel wat heb meegemaakt. Om eerlijk te zijn, ben ik blij dat ik dat werk niet meer doe.
Na een openhartoperatie besloot de psychiater dat ik gewoon naar huis kon... Wat ik toen dacht... WAAT!!!! Achteraf gezien was het een psychiater in opleiding die totaal niet begreep in welke toestand ik verkeerde, net zoals de rest van de geestelijke gezondheidszorg. Niemand begreep die beslissing, zelfs het verplegend personeel in het ziekenhuis niet. Mijn vriendin en mijn nicht hebben gevochten, terwijl ik vrijwel hulpeloos in een ziekenhuisbed lag, om de geestelijke gezondheidszorg duidelijk te maken dat ik intensieve hulp nodig had, geen ambulante flauwekul gecombineerd met elke denkbare pil op dezelfde plek waar ik bijna mijn leven had beëindigd. Na veel gedoe met de geestelijke gezondheidszorg werd ik opgenomen in een kliniek. Eindelijk hulp, dachten we... Niets was minder waar.
Na twee weken werd ik eruit gezet omdat ik agressief was, mijn emoties niet onder controle had, terwijl de geestelijke gezondheidszorg me steeds op de proef stelde. Wat er nog meer gebeurde zal ik nu niet bespreken, want het getuigt niet van hulp, maar van onkunde. De geestelijke gezondheidszorg is absoluut niet voorbereid op PTSS en alles wat erbij komt kijken, sterker nog, ze falen hierin enorm. Medicatie geven en je emoties testen. Dit is achterhaald en schadelijk voor de patiënt en zijn naasten. Dit moet veranderen.
De stichting van Danielle kende ik via de Krav Maga school waar ik les geef. Er werd een benefiet georganiseerd voor deze stichting bij de brandweer in Schiedam.
Terwijl ik in de kliniek zat, belde mijn vriendin De stichting en legde de urgentie uit. Mark werd in geschakeld en maakte zijn agenda leeg en stond twee dagen later voor me. In anderhalf uur tijd gaf hij me meer handvatten dan de geestelijke gezondheidszorg ooit heeft kunnen geven. Gedachtegang, ego, emoties, triggers... Daarbij zijn boek. Lees het en je begrijpt wat PTSS met je kan doen. Het is haast niet uit te leggen aan iemand die het niet heeft.
Vijf dagen lang werd ik samen met een veteraan door de stichting in een hotel geplaatst, waar Mark ons intensief heeft geholpen. Die kras op die plaat blijft, maar het beheerst me niet meer. Ik heb weer controle, niet mijn gedachten, mijn emoties, mijn ego. Op 23 december even zwemmen in de Maas laat zien dat ik de touwtjes in handen heb, niet mijn ego, mijn gedachten en mijn lichaam dat schreeuwt dat het koud is.
Ik ben positief, dankbaar en vol vertrouwen, elke dag weer. Dankbaar voor mijn nieuwe kans, dankbaar voor mijn vriendin die nog steeds aan mijn zijde staat en ervoor heeft gezorgd dat ik deze nieuwe kans kreeg, dankbaar voor Mark en zijn training, dankbaar dat de stichting dit financieel mogelijk heeft gemaakt, dankbaar voor elke dag dat ik wakker word en weer kan genieten van elk klein ding in het leven. Dat heb ik zo lang niet gekund.
De begeleiding van de stichting en van Mark werkt, zijn boek legt alles uit in begrijpelijke taal, het stappenplan om jezelf te bevrijden geschreven door iemand die weet waar hij het over heeft, als ervaringsdeskundige.
Ik kan alleen maar hopen dat werkgevers, waar PTSS op de loer ligt als een sluipmoordenaar, deze aanpak willen omarmen. Dat ook de geestelijke gezondheidszorg wakker wordt en aanpassingen gaat maken. Want hoe sterk je ook in je schoenen staat, wat je ook meemaakt en ervaart... Je bent en blijft een mens, en eenmaal gezien blijf je gezien. Micha, voormalig politieagent

Het is 4 juni 2022 en ik word bewust gemaakt van een evenement genaamd “Firefighter Stair Climb”

Mon, 04 Mar 2024 11:36:00 GMT

Het is 4 juni 2022 en ik word bewust gemaakt van een evenement genaamd “Firefighter Stair Climb”

Het is 4 juni 2022 en ik word bewust gemaakt van een evenement genaamd “Firefighter Stair Climb” Aan dit evenement zit een goed doel verbonden en dat was Stichting bevrijd van PTSS. Ik dacht daar ga ik aan meedoen want bij mij is in 2016 PTSS geconstateerd en als ik daarvoor geld kan inzamelen ga ik dat zeker doen. Zogezegd zo gedaan, we gingen vanuit onze brandweerpost met 7 personen de Stair Climb doen en ondertussen hebben wij geld ingezameld voor de stichting bevrijd van PTSS.
11 september 2022 De dag van de Stair Climb te Almere. We hadden er met ons allen veel zin in en we hebben met ons allen het einddoel gehaald. Halverwege de dag was er een officieel moment en daar konden wij ons ingezamelde geld overhandigen aan de stichting. Dit was een zeer emotioneel moment en mijn eerste kennismaking met Danielle. We omhelsden elkaar en toen zei Danielle tegen mij: “Laat mij je helpen” en zoals iedereen die PTSS hebben zei ik: “Komt goed ik red me wel”. Hierop zei Danielle: ”Wij gaan elkaar weer zien beloofd!”
18 april 2023 Het gaat niet meer. Te druk in mijn hoofd, problemen op mijn werk, thuis loopt het niet lekker. Enkele weken/maanden loop ik met de gedachte van wat kan ik doen om rust te krijgen. Waar kan ik mijn auto tegenaan zetten om rust te krijgen. Niet dat ik dood wilde maar als dat een gevolg was ……….. . Lichamelijke klachten waar ik klaar mee ben, ik wil dit niet meer. Na meerdere keren aandringen van mijn vrouw heb ik de stichting een mail gestuurd dat ik hulp zoek omdat zo het niet meer gaat. 10 minuten later had ik Danielle aan de telefoon. Die zei tegen mij: ”Barry het is klaar en ik ga je helpen”.
De volgende dag ben ik de ziektewet ingegaan (nadat ik helemaal in elkaar was geklapt) en in de middag had ik mijn eerste contact met Mark (via de stichting) en heb ik om hulp gevraagd. Wat voelde dat al goed. Begrip, erkenning en ik voelde mij gehoord. Na verschillende contactmomenten die dag kon ik al 3 weken later een 3-daagse training volgen bij Mark. Voor het zover was kreeg ik nog een mail met verschillende tips erin. Deze heb ik opgevolgd en ik voelde al gelijk een kleine verandering en niet alleen ik merkte een verandering. Ook mijn vrouw merkte een verandering. Zo moest ik elke dag minimaal 50 keer herhalen: Ik ben Positief, Dankbaar en Vol Vertrouwen. Voordat je gaat slapen geen nieuws lezen, kijken en geen social media.
9 mei 2023 Vandaag gaan mijn vrouw en ik naar Zwijndrecht om de methodiek van Mark te leren en mij te bevrijden van PTSS. Mijn vrouw mocht mee want je hebt PTSS immers niet alleen. In de ochtend kreeg ik van Mark al een telefoon of het goed ging met mij en of ik ook op het afgesproken tijdstip aanwezig kon zijn voor de intake. O ja intake die doe ik altijd tijdens een wandeling en gezien het weer neem goede schoenen mee en een goede jas.
11.45 uur tijdstip dat we elkaar zouden ontmoeten. Wat was ik zenuwachtig voor dat moment. Ja hoor daar kwam Mark aan. Hij pakte mij vast en zei: “Nu heb ik je en laat je niet meer los” wat was ik weer emotioneel. Tijdens onze intake liepen we door een park heen en van de regen kreeg ik niet meer veel van mee. Nadat we klaar waren met onze intake is mijn vrouw verder gegaan en ik ben met Mark meegereden naar zijn huis en daar kwam ik Danielle weer tegen en die zei: “Ik zei het toch we komen elkaar weer tegen”.
Tijdens de eerste training zag ik een rol papier liggen op de keukentafel en die was voor mij. Als eerste werd er gevraagd wat gaat er goed, wat gaat er minder, waar ben je dankbaar voor en wat is jou wens voor vandaag. Daarna werd er d.m.v. tekeningen/symbolen en Jip en Janneke taal, mij voor het eerst uitgelegd wat PTSS eigenlijk is en wat het met jou doet en wat het met mij gedaan heeft. Dit had geen enkele psycholoog of praktijkondersteuner mij ooit verteld. Nooit verteld dat mijn levensaccu leeg liep en misschien al leeg was en daardoor ik op overlevingsstand stond. Nooit verteld (wat)dat factor Stress*4 is. Nooit verteld (dat) wat ik voelde stress was. Nooit verteld dat ik verslaafd was aan adrenaline om tijdelijk mijn stressniveau naar beneden te brengen. Jongens wat viel die dag zoveel puzzel stukjes in elkaar.
Tijdens deze sessie hebben we verschillende oefeningen gedaan. Van ademhaling tot hand/voel oefening. Na deze uitleg werden de eerste 3 stappen van zijn methodiek uitgelegd. Stap 1 Motivatie, stap 2 Wilskracht en stap 3 Affirmaties. Na enkele uren werd ik door Mark weer teruggebracht naar het hotel waar mijn vrouw ook weer was. We hebben als eerste samen de dag en de 7 meter papier bekeken en besproken. Hierdoor zijn wij als echtpaar weer met elkaar gaan communiceren. We hebben gesprekken gevoerd die wij jarenlang niet meer gevoerd hadden en kregen wij ook weer aandacht voor elkaar.
10 mei 2023 Dag 2 van deze training. We gingen in de ochtend met ons drieën samen wandelen door de uiterwaarden heen. Mark had zijn honden ook meegenomen. Tijdens deze wandeling werd er gevraagd hoe ik het gisteren de eerste dag had ervaren en wat ik onthouden had. Ik kon lastig uitleggen wat we precies gisteren behandeld hadden. Globaal wel maar niet op detail niveau en hier baalde ik van. Tijdens deze wandeling kreeg mijn vrouw ook de benodigde aandacht van Mark. Hier gaf mijn vrouw gelijk aan: “Wat heb je met hem gedaan? Voorheen was zijn buik 1 blok beton en nu is zijn buik weer flexibel!” “Klopt, heeft mij ook energie gekost om dat voor elkaar te krijgen” zei Mark. Ook vroeg hij aan mijn vrouw of zij nog vragen voor hem had. “Ja kan ik met Danielle praten als partners onder elkaar” zei mijn vrouw. Dat werd die dag gelijk geregeld. Mark en ik gingen weer naar zijn huis toe voor de 2 ^e dag training. Ook nu lag er weer een rol papier klaar voor mij en als eerste moest ik weer opschrijven wat gaat er goed, waar ben je dankbaar voor, was is je doel voor vandaag en wat ging er minder. Ik schreef gelijk bij minder op dat ik niet goed kon uitleggen wat we de eerste dag hebben gedaan. Negatief is toch het makkelijkste! Tijdens deze training gingen we het hebben over waarom werkt deze methode en is deze waterdicht en hoe dan? Elke dag het riedeltje herhalen elke dag bezig zijn met de methodiek. Ook werd mij uitgelegd wat tijd is maar ook tijd waar ik energie van krijg om mijn levensaccu op te laden en tijd wat mij energie kost. Op een gegeven moment komen we bij een tekening uit wat leek op een galg maar gelukkig was dat de bewuste lat. Lat die ik jaren voor mijzelf te hoog heb gelegd en nu ga ik even terug naar de ochtend. Hier kon ik niet goed uitleggen wat we de eerste dag hadden besproken. Dit kan ook niet en verwacht dit ook niet van jezelf. Leg die lat niet zo hoog. Pats!!! Na deze bewustwording gingen we stap 4,5 en 6 bespreken van zijn methode. Stap 4 Intenties, stap 5 Doel(en) en stap 6 Mindset. Nadat deze stappen hadden doorlopen bracht Danielle mij terug naar het hotel omdat ze daar met mijn vrouw ging praten. Na 2 uurtjes te hebben gepraat als partners onderling kwam ze naar onze kamer toe. Hier hebben we weer onze dag en de 2 ^e rol papier samen besproken en bekeken. Wat voelt dit toch goed en wat gebeurt er met mij/ons?

11 mei 2023 Laatste dag van de 3daagse. Wat had ik zin om naar huis te gaan maar tegelijkertijd was ik bang hoe mijn kinderen zouden reageren op mijn verbeterde versie. Ook tijdens deze laatste dag begonnen we weer met een gezamenlijke ochtendwandeling. Nadat we weer naar zijn huis gingen werd bij Mark duidelijk wat bij mij het trauma was en hier reageerde hij gelijk op om gelijk zijn auto op een veilige plek neer te zetten en samen met mij een oefening te doen. Ook hier werd het mij duidelijk dat ik niet meer achteruit moest kijken maar in het nu en vooruit. Bij aankomst bij zijn huis lag er weer een rol papier klaar voor mij en we begonnen weer met: Wat gaat goed, Dankbaar, Minder en Quote? Mooiste Quote en waar ik eerst goed over moest nadenken is: Trauma (mentaal en/of fysiek) minus (!) emotie = wijsheid. Denk daar maar eens over na. Hierna gingen we terugblikken wat ik deze training bereikt had en hoe dan? Daarna de eerste 6 stappen van zijn methodiek doorlopen en werd de vraag gesteld: Waarom volgens deze volgorde en is dit wel waterdicht? De laatste 3 stappen van zijn methodiek werden ook behandeld. Stap 7 Gewoontes, stap 8 Routine en stap 9 Zelf Vertrouwen. Tijdens deze laatste sessie werd er dingen door Mark verteld en ik dacht: Hoe dan? Dit heb ik vanmorgen opgeschreven dit kan jij niet weten maar hij vertelde het wel. Ook werd mij weer duidelijk gemaakt dat mijn strijd gestreden was en dat ik mijzelf moest vergeven. Tijdens stap 8 werd door Mark uitgelegd wat mij de eerste aankomende dagen/periode te wachten staat en wat ik moest doen (ook nooit verteld door de psychloog of praktijkondersteuner). Stap 9 Zelf Vertrouwen, naam van deze stap zegt al voldoende vertrouwen hebben in jezelf en toon je hernieuwde liefde & dankbaarheid aan je Koningin (mijn vrouw) zonder schaamte, schuld of machteloosheid & bereik het maximale haalbare. Nadat we klaar waren met deze training heb wij Mark en Danielle bedankt en afgesproken dat dit geen afscheid is. Ik heb deze 3-daagse met een lach en een traan doorlopen en ik ben van 1 brok stress naar 1 brok ontspanning gegaan. De ene puzzelstuk naar de ander viel in elkaar en na deze 3-daagse was mijn puzzel compleet. Ik ben van overleven naar leven gegaan en ik ben als een verbeterde versie van mijzelf naar huis gegaan, wij zijn als een beter echtpaar thuisgekomen en thuis zijn we een beter gezin geworden. Dit komt door de methode die ik omarmt heb. Ook zeer dankbaar dat mijn Koningin (mijn vrouw) ook mee mocht en zo ook betrokken werd tijdens de gehele training want PTSS heb je niet alleen en dat klopt het gehele gezin lijdt eronder.

Mijn ervaring met de stichting Bevrijd van PTSS - Hoe het begon… Een verhaal waarbij u beste lezer de waarheid onder ogen komt te zien

Mon, 04 Mar 2024 11:31:00 GMT

Mijn ervaring met de stichting Bevrijd van PTSS - Hoe het begon…

Mijn ervaring met de stichting Bevrijd van PTSS
Hoe het begon…
In augustus 2016 is bij mijn man PTSS tot uiting gekomen. Iets wat voor hem heel vervelend was, maar waar onze kinderen en ik ook mee te maken kregen. Mijn man heeft hulp gekregen en je zag dat hij er weer mee uit de voeten kon. We hadden er een beetje over gelezen, want vanuit de hulpverlening kreeg je alleen een stempel: het is PTSS. Maar ja, wat wisten we er eigenlijk echt van? Uitleg kregen we niet en daarnaast was het gericht op de persoon waar het om ging en de rest kwam niet in beeld. Logisch ook want toen wisten we nog niet wat we nu weten, het ging tenslotte om mijn man.
Hoe langer het duurde, des te heftiger het werd en hoe meer ik in de gaten kreeg, dat ik zelf vaker op mijn tenen liep. Ik wilde het goed doen voor hem. Dat merkte ik niet alleen bij mezelf maar ook bij de kinderen. Ik ging het steeds meer dingen voor hem goed praten om de lieve vrede maar te bewaren. Maar hoe erg wij ook ons best deden, in de omgeving hadden we ook te maken met andere mensen en situaties. Deze heb je zelf niet in de hand, je kunt niet steeds voorkomen dat er geen triggers komen. Er waren periodes waar in de golfbewegingen heel wisselend waren, van rustige periodes naar mindere periodes. In de loop van de jaren en wat hulp momenten rijker, hadden we samen een weg gevonden om er toch beter over te kunnen praten.
De weg naar verandering…
In juni 2022 kwam mijn man thuis en vertelde hij dat hij mee wilde doen met een evenement de Firefighter Stair Climb. Aan dat evenement zat een goed doel verbonden, de stichting “Bevrijd van PTSS” en dat sprak hem wel aan. Hij had 6 brandweer collega's ook enthousiast gekregen en zo gingen ze met een groep van 7 collega's trainen om die 600 treden te behalen.
Ze hadden als groep heel veel geld ingezameld en mochten dit met een woordje vanuit hen overhandigen. Mijn man dacht: “Dat doe ik wel even.” Maar het liep anders. Voordat hij aan de beurt was, werd er door iemand van de stichting een woord gedaan. En die kwam binnen bij ons alle twee. Daar werd hardop benoemd wat we eigenlijk al wel wisten, maar nooit echt bewust van waren: “PTSS heb je niet alleen, dat heb je met je hele gezin”. Met dit nog vers in zijn achterhoofd begon hij zijn woordje. Ik kon hem bijna niet aankijken want ik voelde zijn spanning en emotie, zelfs op deze afstand. Hij schoot vol en kon zich na enige tijd herpakken om zijn woordje af te maken. Het moment dat hij terug naar onze groep kwam lopen, voelde ik een bepaalde spanning. Nog voor hij bij ons terug was, werd hij door een vrouw omarmd (dat was Danielle van de stichting). Zij had hem getroost en hem ingefluisterd: “Laat mij je helpen”. Die dag had flink indruk op ons gemaakt en had ervoor gezorgd dat we er samen nog meer en beter over konden praten. Met regelmaat benoemde ik: “Joh, zoek contact met ze. Misschien hebben ze nog tips en handvaten voor ons. We zijn goed op weg denken we, maar misschien hebben ze nog meer voor ons. “Ach, het gaat toch goed.” en “Ik red het zelf wel.” waren steenvast zijn antwoorden.
Begin 2023 gleed Barry steeds meer af en hij kon van niks meer genieten. Zelfs zijn passie, de brandweer, zorgde voor frustraties en legde een stempel op zijn stemming. Hij was weer heel veel moe en sliep slecht. In april had hij zelfs trammelant veroorzaakt op zijn werk en dat was voor mij de grens. Ik gaf hem aan, dat hij pas op de plaats moest maken en dat het zo niet langer kon. En of het niet toch verstandig was, om eens contact te leggen met de stichting. Zowaar werd ik door hem gebeld op mijn werk. Hij had ze gemaild en was binnen 10 minuten ook al teruggebeld. Hij had de woorden teruggekregen: “Barry, het is klaar, we gaan je helpen.”
De volgende dag had hij een gesprek met zijn leidinggevende en meldde hij zich ziek. Oeps, daar zat ik nou ook niet echt op te wachten. Want dat betekende, dat hij in mijn vakantie ook thuis was en dat vond ik niet fijn en zag er erg tegen op. Diezelfde dag werd hij gebeld door Mark en op die dag nog een paar keer. Hij kreeg tips en moest zich aan bepaalde dingen houden. Mark zou een plan gaan maken en hij ging kijken wanneer we konden komen. Ja, je leest het goed. We moesten als het kon, samen komen. Ik was helemaal verbaasd, maar ook blij want zoals zij al hadden gezegd: “Je hebt het niet alleen maar met je hele gezin.” En nu werd ik dus ook meegenomen in het proces. Spannend maar toch ook fijn. Geen idee wat ik kon verwachten, maar ik was er klaar voor.
Eerst moest ik die vakantie nog met hem overleven. Eén week met hem alleen thuis en daarna een week op vakantie met ons gezin en vrienden. Die eerste week was voor mij echt iets waar ik tegen opzag omdat ik nu niet echt vrij kon zijn en doen wat ik wilde omdat mijn man altijd de controle wilde hebben. Maar hij was nu al een stuk rustiger en reageerde heel anders dan anders. Ik werd daardoor ook wel angstig want… oh die bom was zich aan het opladen en wanneer kwam hij dan tot ontploffen? Maar dat gebeurde niet en dat was fijn maar ook spannend, want dit kon toch niet na enkele telefoontjes al zo zijn?
De tweede week gingen we een midweek weg. In de dag van vertrek zaten lastige momenten, waar veel spanning bij kwam. Waar hij er normaal dagen in bleef, herstelde hij zich, door even zich terug te trekken met de meditatie app op te gaan ontspannen. We merkten dat hij na zo’n moment moe was maar wel weer rustiger. Ik snapte er niks van. maar vond het wel heel erg fijn. Ik keek steeds meer uit naar het moment om naar Mark te gaan. Die vakantieweek zijn we heel goed doorgekomen en was erg fijn. Ik kreeg er steeds meer vertrouwen in dat het ook echt al werkte. Lastige momenten pakte hij aan en dat deed iets met hem waardoor hij dus snel weer rustig werd.
De hulp…
En dan is de dag aangekomen, om Mark te ontmoeten. Beiden waren we best wat gespannen, maar het voelde goed en als een gezond stukje spanning. Barry werd gebeld door Mark voor ons vertrek om te vragen hoe het ging en of we de afgesproken tijd gingen redden. En daar gingen we. Het moment dat we Mark zagen, was heel spannend maar meteen heel vertrouwd. We hebben samen met hem gewandeld en gepraat. Mark deed met Barry wat oefeningen. Zijn manier van communiceren was heel duidelijk en heel goed te begrijpen. Doordat Mark met enige regelmaat vroeg: “Heb ik dat zo goed uitgelegd?”, gaf mij dat een vertrouwd gevoel, want als je het niet begrijpt, ligt dat niet aan jezelf maar aan hem. Dat schept vertrouwen in hem maar zeker ook jezelf.
Na de wandeling ging Barry met hem mee en na enkele uren werd hij weer teruggebracht. Vol spanning zat ik op hem te wachten. Hoe kwam hij terug? Wat heeft het voor impact? Stralend en heel relaxed kwam Barry teruggelopen met een grote rol papier onder zijn arm. We zijn naar onze kamer gegaan (we verbleven in een hotel). Daar maakte Barry vol trots de rol los en legde mij alles uit en samen hebben we alles besproken. Er ging een wereld voor ons open. We hadden dingen geleerd gehoord, die we niet wisten of ooit aan ons verteld waren. “Wat is nou PTSS?” en “Wat doet het met je? Eigenlijk heel logisch, als je niet weet wat het is,weet je ook niet hoe er mee om te gaan. De rest van de dag hebben we heel veel gepraat met ander gespreksstof dan we voorheen hadden omdat de kijk erop heel erg veranderd was. We konden nu dingen naar elkaar uitspreken die we eerder nooit konden benoemen omdat dat strijd zou opleveren of onbegrip.
Toen ik in bed even tegen hem aan ging liggen, merkte ik dat zijn buik heel soepel was. Dit was voorheen een blok beton. Ik keek hem aan en zei: “Hoe kan dit?” Daar had hij ook geen verklaring voor. Wat was dit nu al fijn! Om deze dag zo anders met elkaar te beleven dan voorheen. Er zat gewoon gevoel in of zo anders kan ik het ook niet verklaren. Dag 2 begon weer met een gezamenlijke wandeling. Het begon me op te vallen, dat Mark regelmatig vroeg of ik vragen had en of hij iets voor mij kon doen. Ik had 1 vraag: ”Wat heb je gedaan? Barry’s buik is helemaal zacht in plaats van een stuk beton. Mark lachte en zei: “Fijn dat je het merkt, daar heb ik hard aan gewerkt.” En Mark bleef die vragen stellen. Ineens ging mij een lampje branden. Als ik iets wilde, moest het vanuit mij komen anders gebeurde er niks. Vanuit dat punt heb ik gevraagd of ik met Daniëlle kon praten. Die middag heb ik een fijn en lang gesprek gehad met Daniëlle. Dat voelde als een bevrijding want er zijn best mensen waar ik mijn verhaal kwijt kon, maar niemand die het herkende. Daniëlle benoemde situaties die ik herkende maar nooit zo had gezien als dat het daardoor kwam. Ik heb mijn zorgen met haar kunnen delen maar ook kunnen aangeven waar ik tegenop zag. Zij gaf me tips en handvaten om er mee om te gaan. Ik heb het omarmd en het ook echt gebruikt.
Er kwam echter ook een waarschuwing voor mezelf. Ik zou in een rouwproces komen, omdat ik niet meer mijn tentakels uit hoefde te zetten en te zorgen voor Barry. Sterker nog, het mag niet meer. Barry zal in dat proces al verder zijn dan ik, want ik moet nog leren om er vertrouwen in te krijgen en dat heeft tijd nodig. Om mijn tijd anders in te vullen en niet in een gat te vallen. moest ik zelf iets gaan zoeken of doen om daar een invulling aan te geven. Zoals Mark en Daniëlle al vaker hadden gezegd, ik mocht hen altijd bellen of appen. Met een vol hoofd ging ik terug naar onze kamer. We hebben eerst Barry zijn rol weer samen besproken voordat ik mijn verhaal kon doen. Dat moest even landen. Weer hebben we heel veel gepraat. Ik kan je zeggen: “De beste therapie ooit zo samen.” Steeds meer vielen voor ons de puzzelstukjes op zijn plek.
Dag 3 was een spannende dag want na vandaag moesten we het zelf doen en gingen we uit deze bubbel van emotie en geluk. We begonnen weer met een wandeling samen met Mark. We hebben weer gesproken in de buitenlucht en Marks fijne manier van communicatie schepte meer en meer vertrouwen in de toekomst die we samen moesten gaan maken. Barry ging weer met hem mee en na een paar uur ben ik naar hen toegegaan om het gezamenlijk af te sluiten. Dankbaar en vol vertrouwen hebben we afscheid van elkaar genomen en wij gingen we met een positief gevoel naar huis. Gelukkig was het geen definitief afscheid want we konden hen altijd nog bellen en appen en Barry en Mark hadden bel-afspraken. Daar gingen we als de beste versie van onszelf op naar huis, naar ons gezin. Thuis troffen we eerst onze zoon. Heel fijn om dit eerst met hem te delen. Het voelde heel speciaal en emotioneel.
Later hadden we ook de tijd alleen met onze dochter. Het eerste wat ze zei was: “Ik zag op de camera al een andere papa thuiskomen. Wauw, wat een compliment! Fijn om ook met haar dit zo alleen te kunnen doen.
Ik ben inderdaad echt in een proces van rouw terecht gekomen en er ontstonden momenten dat de rollen helemaal omgedraaid waren. Waar ik altijd de rust zelve was, was dat nu Barry die er voor mij was. Na een paar weken belde Danielle onverwachts nog een keer om te vragen hoe het met mij ging. Ik was totaal verast maar was er erg blij mee samen hebben we situaties besproken en weer waren er tips en handvaten. Wat een fijn gevoel was dat om ook mee te tellen en dat ze er voor je zijn.
We zijn nu 3 maanden verder en wat zijn we als gezin veranderd en wat hebben we eraan moeten wennen. We beleven dingen intenser en zijn veel gelukkiger “we leven in plaats van overleven”. Dit heeft veel met onze relatie gedaan. Barry en ik zijn veel dichter bij elkaar weer gekomen want we zien elkaar weer.
Wij zijn dankbaar dat dit op ons pad is gekomen en dat Mark en Daniëlle dit voor ons hebben kunnen betekenen. Wat een fijne mensen, echt toppers!!
Marieke Vierwind Augustus 2023

Ontdek een Nieuwe Dimensie van Welzijn op YouTube met Mark Paasman

Sun, 03 Mar 2024 16:43:00 GMT

Ontdek een Nieuwe Dimensie van Welzijn op YouTube met Mark Paasman

Ontdek een Nieuwe Dimensie van Welzijn op YouTube met Mark Paasman Welkom in mijn wereld, een plek waar jouw reis naar herstel en persoonlijke groei voorop staat. Als een Trauma-Transformatie Strateeg en Pionier in Kwantum Welzijn, bied ik een unieke benadering die jouw leven kan veranderen. Ik ben verheugd om deze reis uit te breiden naar YouTube, waar ik mijn diepgaande inzichten en beproefde strategieën met jou deel.
Waarom YouTube? YouTube is het podium waar visuele verhalen tot leven komen, en waar ik de mogelijkheid heb om mijn kennis en ervaringen te delen op een manier die zowel boeiend als toegankelijk is. Op mijn kanaal vind je:

Praktische Oefeningen : Stap-voor-stap begeleiding die je gemakkelijk vanuit huis kunt volgen.
Diepgaande Inzichten : Complexe concepten, helder en eenvoudig uitgelegd.
Persoonlijke Verhalen : Inspirerende echte verhalen die resoneren en motivatie bieden.
Community Interactie : De kans om vragen te stellen, te reageren, en deel uit te maken van een ondersteunende gemeenschap.

De Waarde van Kijken Elke video die ik maak, is bedoeld om jou te voorzien van direct toepasbare kennis en technieken. Het is jouw kans om:

Nieuwe perspectieven te verkennen.
Praktische stappen te ondernemen in je eigen groeiproces.
Te leren van iemand die het pad al heeft bewandeld.

Het Belang van Liken Jouw 'likes' zijn meer dan waardering; ze helpen deze essentiële boodschappen te verspreiden naar degenen die ze het meest nodig hebben. Elke like vergroot onze zichtbaarheid en draagt bij aan onze missie om waardevolle inzichten toegankelijk te maken voor iedereen.
Waarom Abonneren? Door je te abonneren op mijn kanaal zorg je ervoor dat je altijd up-to-date bent met de nieuwste video's en inzichten. Abonneren versterkt onze gemeenschap en ondersteunt de voortdurende groei van een platform gewijd aan het bevorderen van welzijn en persoonlijke transformatie.
Jouw Bijdrage Maakt het Verschil Elke keer dat je kijkt, liket, of je abonneert, word je een actieve deelnemer aan een beweging die streeft naar een dieper begrip en betere omgang met mentale gezondheid en persoonlijke uitdagingen. Samen kunnen we de manier veranderen waarop we trauma, stress, en persoonlijke groei benaderen. Sluit je vandaag nog aan bij deze beweging Ik nodig je uit om mijn YouTube-kanaal te bezoeken, mijn video's te bekijken, en als je de inhoud waardevol vindt, voel je dan vrij om te liken en te abonneren. Samen werken we aan een toekomst waarin iedereen toegang heeft tot de hulpmiddelen die ze nodig hebben om een leven van kracht en balans te leiden.

PNEA Aanvallen

Wed, 07 Feb 2024 14:26:00 GMT

De Persoonlijke Reis naar Herstel: Het Overwinnen van PNEA - psychische niet-epileptische aanvallen

Als mentor op het gebied van traumaherstel kom ik dagelijks in contact met mensen die worstelen met verschillende uitdagingen, waaronder psychische niet-epileptische aanvallen (PNEA). Het verhaal van Jack, een van mijn cliënten, illustreert de impact van PNEA en de kracht van herstel.
Jack deelde zijn ervaring met mij tijdens onze intakegesprekken en beschreef zijn worsteling met PNEA. Deze aanvallen hadden een verlammende invloed op zijn leven en maakten dagelijkse activiteiten een uitdaging. Maar Jack was vastbesloten om zijn leven weer in eigen hand te nemen en zocht naar manieren om met zijn PNEA om te gaan.
Hoewel Jack maar één keer bij mij is geweest voor een intensieve intake van drie uur, heeft dit gesprek al een transformatieve impact gehad op zijn leven. Hij begon met het toepassen van de coping-strategieën die we tijdens dat gesprek bespraken, zoals meditatie en ademhalingsoefeningen. En tot zijn vreugde merkte Jack al snel positieve veranderingen op. Hij vertelde me verheugd dat hij sinds lange tijd al twee dagen geen PNEA-aanvallen meer had gehad en dat hij meer innerlijke rust voelde. Zijn vrienden en familie merkten zelfs op dat hij vrolijker en opener was geworden.
Deze vooruitgang heeft Jack hoop gegeven voor de toekomst. Hij kijkt uit naar onze vervolgafspraken, waar we samen verder zullen werken aan zijn herstel. Jack is vastbesloten om een stevige fundering te leggen voor zijn verdere groei en herstel, en ik ben er trots op om hem daarbij te begeleiden.
Maar terwijl Jack zijn eigen reis naar herstel maakt, voel ik een diepe verantwoordelijkheid om te benadrukken hoe het zorgsysteem soms faalt om de nodige ondersteuning te bieden aan mensen zoals Jack. Het is schrijnend om te overdenken waarom sommige mensen losgelaten worden door de zorg- en verzekeringsinstanties, simpelweg omdat hun situatie als "te complex" wordt beschouwd. Dit roept belangrijke vragen op over de toegankelijkheid en effectiviteit van ons zorgstelsel.
Als mentor en voorstander van herstel, voel ik de noodzaak om druk uit te oefenen op de zorg- en verzekeringssector, zodat mensen zoals Jack de ondersteuning krijgen die ze verdienen. We moeten blijven pleiten voor betere toegang tot gespecialiseerde zorg en behandeling voor mensen met complexe uitdagingen, zodat zij de kans krijgen om te herstellen en te gedijen.
Samen kunnen we een verschil maken en streven naar een zorgstelsel dat iedereen de kans biedt om te herstellen en te gedijen.
Met vriendelijke groet,
Mark Paasman

Meer dan een Sieraad: Hoe Elke Armband Levens Redt

Wed, 24 Jan 2024 13:25:00 GMT

Meer dan een Sieraad: Hoe Elke Armband Levens Redt

Stel je voor dat een eenvoudige aankoop de kracht heeft om een leven te veranderen. In onze webshop is elke armband meer dan een mooi accessoire; het is een essentiële bijdrage aan een groter doel. Wij, een ANBI-erkende stichting, hebben een missie die verder gaat dan commercie: het redden van levens.
Elke armband die je koopt, vormt een directe bijdrage aan een hulpfonds dat is opgezet voor hulpverleners die dagelijks worstelen met uitdagingen waar wij nauwelijks weet van hebben. Dit zijn de helden die vaak in stilte lijden. Met jouw hulp kunnen we hen de ondersteuning bieden die ze zo hard nodig hebben.
Laten we eens dieper ingaan op de impact van jouw aankoop. Voor elke 100 verkochte armbanden hebben we de mogelijkheid om een compleet gezin te redden uit de klauwen van de dagelijkse strijd. Dit is geen overdrijving, maar een realiteit waar we ons elke dag voor inzetten. En het allermooiste? Elke cent die je besteedt aan onze armbanden, gaat rechtstreeks naar dit nobele doel. We streven niet naar winst; onze enige doel is het maken van een positief verschil.
Jouw keuze voor een van onze armbanden betekent zoveel meer dan het dragen van een mooi sieraad. Je kiest voor hoop, voor steun, en voor een helpende hand aan hen die dit het meest nodig hebben. Jouw aankoop kan het verschil zijn tussen verdrinken in een zee van wanhoop en het grijpen van een reddingslijn naar een nieuw begin.
Door een armband te dragen, draag je een symbool van verandering en hoop. Je wordt onderdeel van onze missie om levens te transformeren, om hoop te bieden waar wanhoop overheerst. Dit is jouw kans om deel te worden van iets veel groters dan jezelf. Samen maken we een verschil. Samen kunnen we de wereld, armband voor armband, een beetje beter maken. Onze webshop biedt meer dan alleen sieraden; het biedt een kans om echt iets te betekenen. Elke aankoop die je doet, is een stap in de richting van een mooiere, hoopvollere wereld. We nodigen je uit om deel te nemen aan deze beweging van verandering. Draag met trots, draag met een doel, en help ons om levens te redden.

De Stille Revolutie van 'Bevrijd van PTSS'

Tue, 16 Jan 2024 04:22:00 GMT

De Stille Revolutie van 'Bevrijd van PTSS'

Welkom bij een verhaal van overwinning en verandering. 'Bevrijd van PTSS' is meer dan een stichting; het is een beweging, een stille revolutie die de levens van onze gemeenschapsbeschermers - onze helden - terug in hun eigen handen legt.
Deze organisatie, erkend met een ANBI-status, staat symbool voor het potentieel van menselijke veerkracht en de kracht van empathische steun. Het is een verhaal dat moet worden verteld, een lichtstraal die moet worden gedeeld, want in 2023 alleen al heeft 'Bevrijd van PTSS' het leven van negentien individuen en hun gezinnen gered.
Elk gered leven vertelt een uniek verhaal van duisternis naar licht, van verlies naar herstel. Deze verhalen zijn niet alleen testamenten van individuele kracht, maar ook van de collectieve steun die onze samenleving kan bieden. Elk succes is een bewijs dat wanneer we ons verenigen voor een gemeenschappelijk doel, wonderen mogelijk zijn.
In onze blogserie zullen we de persoonlijke reizen van Barry Vierwind, Alma Tiek, John Stokmans, Micha Nijhof en Sheila Borderwijk delen. Deze voormalige helden, ondersteund door de stichting, belichamen de missie van 'Bevrijd van PTSS'. Hun verhalen zijn de levende getuigenissen van de kracht van onze missie en de impact van onze aanpak.
We nodigen u uit om deel te nemen aan onze reis. Door uw donaties, uw steun en uw geloof in onze missie helpt u ons om de vuurtoren helderder te laten schijnen. Uw bijdrage is een directe investering in de toekomst van degenen die ons hebben gediend.
Laten we samen deze stille revolutie voortzetten. Laat ons de verhalen delen, het bewustzijn verspreiden en een wereld creëren waarin niemand meer hoeft te worstelen met de schaduwen van PTSS. Dit is onze oproep tot actie, ons verhaal van hoop. Doe met ons mee.

"Van Duisternis naar Licht: De Inspirerende Verhalen van Onze Helden"

Tue, 16 Jan 2024 04:14:00 GMT

"Van Duisternis naar Licht: De Inspirerende Verhalen van Onze Helden"

Bij de stichting 'Bevrijd van PTSS' geloven we in de kracht van transformatie. Onze missie is om hoop en herstel te bieden aan degenen die worstelen met Posttraumatische Stressstoornis. Vandaag delen we de inspirerende verhalen van vijf helden die dankzij onze stichting hun leven hebben getransformeerd.
Barry Vierwind - De Strijder vindt Vrede: Barry, een voormalige brandweercommandant, kampte jarenlang met PTSS. Zijn reis met 'Bevrijd van PTSS' was een pad van zelfontdekking en genezing. Door de unieke methoden van de stichting heeft Barry geleerd om zijn trauma's te verwerken en een nieuw hoofdstuk van vrede en stabiliteit in zijn leven te openen.
Alma Tiek - Het Licht na de Storm: Als voormalig hulpverlener stond Alma altijd klaar voor anderen, maar de schaduw van PTSS verduisterde haar eigen leven. Met de hulp van onze ervaringsdeskundigen vond Alma een weg uit de duisternis en herwon ze haar levensvreugde en passie.
John Stokmans - Terugkeer van een Held: John, een militair, ervoer de verlammende effecten van PTSS na jaren van dienst. Onze stichting bood hem een veilige haven en de tools om zijn innerlijke strijd te overwinnen. Vandaag de dag inspireert John anderen met zijn verhaal van moed en veerkracht.
Micha Nijhof - Een Nieuw Begin: Micha's leven als politieagent werd onderbroken door PTSS en probeerde zijn eigen leven te nemen. Met de begeleiding van 'Bevrijd van PTSS' heeft hij niet alleen zijn demonen geconfronteerd, maar ook een nieuw pad van emotionele vrijheid en zelfbewustzijn gevonden.
Sheila Borderwijk - De Kracht van Transformatie: Sheila, een voormalige politie specialist, leed in stilte onder de last van PTSS. Door de empathische en persoonlijke benadering van onze stichting, heeft Sheila haar kracht hervonden en is ze nu een stralend voorbeeld van de mogelijkheid tot volledig herstel.
Deze verhalen zijn slechts een glimp van de vele levens die 'Bevrijd van PTSS' heeft geraakt. Elk van deze helden toont ons dat, ongeacht de diepte van de duisternis, er altijd een pad naar het licht is. Hun reizen van strijd naar overwinning zijn een bron van inspiratie en hoop voor ons allemaal.
Oproep tot Actie: Wij bij 'Bevrijd van PTSS' blijven toegewijd aan onze missie om meer levens te transformeren. Uw steun kan ons helpen om meer helden zoals Barry, Alma, John, Micha en Sheila te bereiken. Sluit je aan bij onze strijd tegen PTSS en word onderdeel van deze transformatieve reis.

Transformeer Trauma naar Kracht: De Revolutionaire Aanpak van Mark Paasman

Thu, 04 Jan 2024 12:37:00 GMT

Transformeer Trauma naar Kracht: De Revolutionaire Aanpak van Mark Paasman

Introductie: De Kracht van Persoonlijke Transformatie

Hallo iedereen, Vandaag wil ik het hebben over een onderwerp dat ons allemaal raakt, maar vaak onderbelicht blijft - het omgaan met trauma en stress. Ik wil u voorstellen aan Mark Paasman, een innovator op het gebied van stressmanagement en trauma-herstel, wiens unieke benadering de traditionele methoden in de gezondheidszorg uitdaagt.

Een Reis van Overleven naar Leven

Mark's reis is niets minder dan inspirerend. Zijn militaire achtergrond, gecombineerd met persoonlijke strijd, heeft hem niet alleen gevormd, maar ook een diepgaand inzicht gegeven in de complexiteit van trauma. Deze ervaringen hebben hem in staat gesteld om een methode te ontwikkelen die echt, rauw en effectief is.

Meer dan Symptomen Bestrijden: Een Holistische Aanpak

Wat Mark's methodiek zo revolutionair maakt, is de holistische benadering. In plaats van zich alleen te richten op de symptomen, kijkt hij naar de emotionele, fysieke, neurologische en psychologische aspecten van trauma. Dit leidt tot duurzamere en diepere verbeteringen bij individuen.

Trauma Transformeren in Wijsheid

Een van de meest baanbrekende ontdekkingen van Mark is het concept van 'zintuiglijke gijzeling'. Hij leert ons hoe externe triggers onbewust reacties van trauma's kunnen activeren en hoe we deze reacties kunnen herprogrammeren. Zijn formule - 'Trauma minus emotie is wijsheid' - biedt een nieuw perspectief op het omgaan met en het transformeren van traumatische ervaringen.

Samenwerken voor Verandering

Mark benadrukt het belang van samenwerking tussen professionals in verschillende disciplines. Zijn aanpak is niet alleen een set technieken, maar een beweging richting een meer geïntegreerde benadering van mentale gezondheid in de werkomgeving.

Echte Verhalen, Echte Verandering

De casestudy's van Mark, zoals die van Micha en Melissa, laten zien hoe effectief zijn methodiek is. Deze verhalen benadrukken de kracht van een empathische, persoonlijke benadering, gecombineerd met de steun van de gemeenschap.

Een Uitnodiging tot Actie

Tot slot, Mark's verhaal en methodiek zijn niet alleen bedoeld om te inspireren, maar ook om te handelen. Hij nodigt ons allemaal uit om deel te nemen aan deze transformatie, om trauma en stress in de werkomgeving anders te benaderen en aan te pakken. Laten we deze reis samen beginnen. Wat denk jij? Ben je klaar om de manier waarop we trauma benaderen te veranderen?

Voor de werkgevers die met de rug tegen de muur staan als we praten over personeel uitval en de schadelast van stress op de werkvloer en burnouts

Fri, 01 Dec 2023 11:59:00 GMT

De Financiële Voetafdruk van Stress op Uw Bedrijf

De Financiële Voetafdruk van Stress op Uw Bedrijf Langdurige stress bij werknemers kan leiden tot aanzienlijke kosten voor uw organisatie. Van verminderde productiviteit en creativiteit tot verhoogd ziekteverzuim en personeelsverloop - de impact is substantieel. Het erkennen en aanpakken van stressfactoren is daarom niet alleen een kwestie van werknemerswelzijn, maar ook van financiële duurzaamheid.
Strategieën om de Belastbaarheid te Verhogen en Schadelast te Verminderen

Investeer in Welzijn : Begin met het implementeren van welzijnsprogramma's die gericht zijn op zowel fysieke als mentale gezondheid. Dit kan variëren van flexibele werkschema's tot toegang tot counseling en fitnessfaciliteiten.
Cultiveer een Open Cultuur : Moedig open communicatie aan over stress en welzijn. Dit helpt niet alleen bij het vroegtijdig identificeren van stressoren, maar bevordert ook een ondersteunende werkomgeving.
Training en Ontwikkeling : Bied trainingen aan die werknemers helpen om beter om te gaan met stress. Dit kan stressmanagement, timemanagement en assertiviteitstraining omvatten.
Evalueer Werkprocessen : Identificeer stressfactoren binnen uw bedrijfsprocessen en werkstructuren. Soms kan een kleine aanpassing in de workflow of taakverdeling een groot verschil maken in de werkdruk.
Geef het Goede Voorbeeld : Leiderschap speelt een cruciale rol in het vormgeven van bedrijfscultuur. Zorg dat leidinggevenden het belang van balans en welzijn uitdragen en voorleven.

Conclusie: Een Win-Win voor Werkgever en Werknemer Door proactief te werken aan het verlagen van stress en het verhogen van de belastbaarheid van uw werknemers, creëert u een meer veerkrachtige, productieve en tevreden workforce. Dit leidt niet alleen tot een vermindering van de schadelast, maar verhoogt ook de algehele prestaties en concurrentiekracht van uw organisatie. Neem Vandaag Nog Actie Als u klaar bent om een positieve verandering teweeg te brengen in uw organisatie en de schadelast te verminderen, neem dan vandaag nog contact op met Praktijk Mark Paasman - Paramedisch Centrum Zwijndrecht - help@markpaasman.nl . Wij bieden gespecialiseerde begeleiding en programma's om uw organisatie te ondersteunen bij het creëren van een gezondere, meer ondersteunende werkomgeving.

"Het Kwantumtijdperk in Zorg: Uitdagend de Status Quo"

Fri, 01 Dec 2023 07:55:00 GMT

"Het Kwantumtijdperk in Zorg: Uitdagend de Status Quo"

Introductie: Welkom terug! Na onze vorige duik in de 'zintuiglijke gijzeling', is het tijd om de grenzen te verleggen. We staan op de drempel van een nieuw tijdperk in de gezondheidszorg – een tijdperk waarin het kwantumparadigma de vastgeroeste conventies uitdaagt en ons uitnodigt om gezondheid op een revolutionaire manier te bekijken.
De Paradigma-Kloof: Een Nieuwe Kijk op Oude Problemen Traditionele benaderingen in de gezondheidszorg, hoe effectief ook, hebben hun beperkingen. Ze zijn vaak reductionistisch en missen soms de menselijke connectie. Hier komt mijn kwantummethodiek in beeld – niet alleen als een alternatief, maar als een noodzakelijke revolutie.

Newtoniaans Paradigma: Gevestigd, betrouwbaar, maar soms te beperkt. Het behandelt symptomen, maar ziet vaak de grotere context van het menselijk welzijn over het hoofd.
Kwantum Paradigma: Dit is waar ik de regels breek. Het gaat niet alleen om het genezen van ziektes, maar om het transformeren van levens. We kijken naar de gehele mens – lichaam, geest, en omgeving – en hoe deze samenwerken in het genezingsproces.

(een gedeelte uit mijn lezing voor arbeidsdeskundigen) De zorg- en verzekeringssector zijn diepgeworteld in het Newtoniaanse paradigma, dat determinisme, materialisme, en een lineaire benadering van oorzaak en gevolg benadrukt. Dit paradigma, gericht op voorspelbaarheid en controle, botst vaak met de meer vloeiende, niet-lineaire en holistische aard van het kwantumparadigma, dat de kern vormt van mijn methodiek.
Newtoniaans Paradigma in de Zorg:

Determinisme en Voorspelbaarheid: In het Newtoniaanse paradigma worden gezondheidsproblemen vaak gezien als directe gevolgen van specifieke, identificeerbare oorzaken. Dit leidt tot een aanpak waarbij de focus ligt op het behandelen van symptomen volgens vaste protocollen.
Reductionisme: Dit paradigma benadert gezondheidsproblemen door ze te reduceren tot hun eenvoudigste vorm. Complexe aandoeningen worden opgesplitst in kleinere, behandelbare delen, wat soms kan leiden tot een fragmentarische behandeling.
Materialisme: Er is een sterke focus op fysieke symptomen en meetbare resultaten. Dit kan ertoe leiden dat psychologische, emotionele en sociale aspecten van gezondheid ondergewaardeerd worden.
Lineaire Causale Relaties: De aanpak is vaak gebaseerd op een directe oorzaak-en-gevolg relatie, waarbij minder rekening wordt gehouden met complexe interacties tussen verschillende factoren.

Kwantum Paradigma in de Zorg:

Holisme en Interconnectiviteit: Dit paradigma benadrukt de onderlinge verbondenheid van lichaam, geest en omgeving. Gezondheidsproblemen worden niet alleen als geïsoleerde fysieke symptomen gezien, maar als onderdeel van een complex systeem van relaties.
Rol van Bewustzijn: Er wordt erkend dat de mentale en emotionele toestand van een patiënt een significante invloed heeft op hun fysieke gezondheid. De perceptie en innerlijke ervaringen van de patiënt worden als cruciaal beschouwd in het genezingsproces.
Niet-Deterministisch: Er is ruimte voor onzekerheid en meerdere mogelijke uitkomsten. Dit paradigma erkent dat gezondheid en ziekte multifactorieel en niet volledig voorspelbaar zijn.
Invloed van Intentie en Aandacht: Er wordt gesuggereerd dat de intenties en aandacht van zowel de patiënt als de zorgverlener een rol kunnen spelen in het genezingsproces.

De Uitdaging: Integratie met een Knipoog Het integreren van het kwantumparadigma in de bestaande zorg is als het introduceren van kleur in een zwart-witfilm. Het is fris, het is nieuw, en het kan de gevestigde orde flink opschudden.

Opleiding en Innovatie: Dit is waar we beginnen – door het onderwijs te transformeren, injecteren we nieuwe ideeën in de aderen van onze toekomstige zorgprofessionals.
Van Theorie naar Praktijk: Door succesverhalen en casestudy’s te delen, tonen we aan dat deze 'buiten de lijntjes' benadering niet alleen werkt, maar vaak resulteert in diepere, meer betekenisvolle genezing.
Onderzoek als Rebel: Traditioneel onderzoek richt zich vaak op het meetbare en zichtbare. Het kwantumparadigma daagt ons uit om verder te kijken – naar de kracht van bewustzijn, intentie, en de onzichtbare banden die ons allemaal verbinden.

Conclusie: Een Toekomst van Mogelijkheden Deze reis is niet alleen een uitdaging van de status quo, maar ook een belofte van een rijker, meer verbonden benadering van gezondheid en welzijn. Het kwantumparadigma nodigt ons uit om verder te kijken dan de symptomen, naar een wereld waar genezing synoniem staat met transformatie.
Case Study's: Casestudy: De Transformatie van Ben Brondsema door Mark Paasman's PTSS-behandeling Samenvatting: Deze casestudy belicht de reis van Ben Brondsema, een voormalig politieagent, die worstelde met Posttraumatische Stressstoornis (PTSS) en medische problemen als gevolg ervan. Zijn transformatie begon na een telefoongesprek met Mark Paasman. Hierop volgend een driedaagse training en drie maanden nazorg gesprekken eens per twee week. Achtergrond: Ben had jarenlang PTSS en ervoer jaarlijks één tot twee zware terugvallen, die hij als normaal beschouwde. Deze acceptatie verborg echter een significant medisch risico. Hij bracht meerdere jaren door met bezoeken aan het ziekenhuis, maar zijn medische klachten bleven onopgelost. Keerpunt: Een telefoongesprek met Mark Paasman veranderde alles. Mark stelde dat Ben's lichaam nog vol stress zat omdat hij het niet op een viervoudige manier aanpakte. Deze inzichtgevende observatie was de start van Ben's transformatie. Behandeling: Ben onderging een behandeling bij Mark, gericht op het viervoudig aanpakken van stress. Deze aanpak bleek een openbaring te zijn, waardoor Ben een nieuwe manier vond om zijn PTSS voorgoed te tackelen. Resultaten: ● Verdwijning van Medische Klachten: Ben's onverklaarbare medische klachten verdwenen na de behandeling. ● Bevrijding van PTSS: In tegenstelling tot het eenvoudigweg beheersen van zijn PTSS, voelde Ben zich nu ervan bevrijd. ● Voorkomen van Terugvallen: De behandeling zorgde ervoor dat terugvallen, die eerder als normaal werden beschouwd, niet meer voorkwamen. Conclusie: Ben Brondsema's ervaring illustreert het potentieel van Mark Paasman's benadering van PTSS-behandeling. Door stress op een holistische en viervoudige manier aan te pakken, kon Ben niet alleen zijn PTSS overwinnen, maar ook zijn onverklaarbare medische problemen oplossen. Deze casestudy benadrukt het belang van een geïntegreerde aanpak bij het behandelen van PTSS en gerelateerde aandoeningen, en biedt hoop en richting voor anderen die met soortgelijke problemen kampen.
Casestudy: De Transformatie van Stefan en Renate van Beusekom door Mark Paasman's Interventie Inleiding: Deze casestudy onderzoekt de impact van Mark Paasman's pro bono interventie op het leven van Stefan en Renate van Beusekom en hun gezin. Stefan, die worstelde met diepgewortelde trauma's en een lange periode van werkloosheid, vond een nieuw begin door Marks unieke aanpak. Achtergrond: Stefan's Strijd: Stefan zat al meer dan zes jaar thuis met overgewicht, machteloosheid, schuld en schaamte. Zijn trauma's waren diepgeworteld, maar onbegrepen door traditionele hulpverleners. Familiedynamiek: Het hele gezin leed onder Stefans situatie, met twee jonge kinderen die de impact ook voelden.
Contact met Mark Paasman: ● Renate's Initiatief: Geconfronteerd met de uitzichtloze situatie van haar man, nam Renate contact op met Mark Paasman. ● Veteranendaglezing: Renate werd uitgenodigd voor een lezing van Mark op Veteranendag, wat een cruciaal keerpunt bleek te zijn. ● Interventie en Training: ● Vier Weken Training: Mark nam de zaak op zich en trainde Stefan intensief gedurende vier weken. Deze training richtte zich op het overwinnen van trauma en het herstellen van balans in zijn leven. ● Opmerkelijke Resultaten: Drie maanden na de training had Stefan 14 kg verloren, een geschikte baan gevonden en een nieuw gevoel van geluk en balans bereikt. ● Medische Interventie en UWV-betrokkenheid: ● UWV Medische Interventie: Parallel aan de training van Stefan, zette Renate zich in om via het UWV een medische interventie te regelen. Verzekeringsarts Thea Jacobs van het UWV speelde hierbij een belangrijke rol. ● Erkenning en Integratie: De aanpak van Mark Paasman werd uiteindelijk erkend en opgenomen in het UWV-bestand als 'XYZ' (ontzettend ingewikkeld), wat een significante mijlpaal betekende in de acceptatie van alternatieve behandelmethoden.
Conclusie: De casus van Stefan en Renate van Beusekom illustreert de kracht van gepersonaliseerde en empathische benaderingen bij de behandeling van diepgewortelde trauma's. Mark Paasman's interventie had niet alleen een transformerend effect op Stefans leven, maar ook op het welzijn van het gehele gezin. Deze casestudy benadrukt het belang van het overbruggen van de kloof tussen traditionele medische praktijken en innovatieve behandelmethoden, zoals geïllustreerd door de succesvolle samenwerking met het UWV. Stefans verhaal is een getuigenis van hoop en herstel, en onderstreept het potentieel van alternatieve therapieën in het aanpakken van complexe psychische aandoeningen.

Casestudy: De Transformatie van Albert Zuurveld en Zijn Gezin door Mark Paasman's Aanpak Inleiding Deze casestudy beschrijft de ingrijpende verandering in het leven van Albert Zuurveld en zijn gezin, mogelijk gemaakt door de interventie van Mark Paasman en zijn partner Danielle van de Stichting Bevrijd van PTSS. Achtergrond Situatie: Albert Zuurveld, geconfronteerd met ernstige stress en burn-out na ontslag door COVID-19, bevond zich in een toestand van diepe ontreddering. Zijn vrouw, die ook door deze situatie werd beïnvloed, en hun gezin waren op zoek naar een weg naar herstel. Probleem PTSS en Burn-out: Albert kampte met posttraumatische stressstoornis (PTSS) en burn-out, wat resulteerde in aanzienlijke fysieke en mentale belasting. Gezinsdynamiek: De situatie had een aanzienlijke impact op het gezinsleven, met spanningen en onzekerheden die het welzijn van alle gezinsleden beïnvloedden. Interventie Mark Paasman's Methodiek: Mark's unieke benadering, gericht op het holistisch aanpakken van PTSS en stressgerelateerde aandoeningen, werd toegepast.
● Gezinsbetrokkenheid: Belangrijk was de betrokkenheid van Alberts vrouw in het proces. Dit zorgde voor een gedeeld begrip en gezamenlijk herstel binnen het gezin. Proces ● Persoonlijke Sessies: Albert onderging intensieve persoonlijke sessies met Mark, waarin gewerkt werd aan zelfinzicht, stressbeheersing en het herstellen van innerlijke balans. ● Gezinshereniging: Er werden sessies georganiseerd met zowel Albert als zijn vrouw, gericht op gezinshereniging en het verbeteren van de onderlinge communicatie en relatiedynamiek. Resultaat ● Persoonlijke Groei: Albert ervoer een opmerkelijke verbetering in zijn welzijn en stressbeheersing, met een hernieuwd gevoel van controle over zijn leven. ● Gezinswelzijn: De interventies leidden tot een betere gezinsdynamiek en een sterker gevoel van verbondenheid binnen het gezin. ● Nieuwe Perspectieven: De transformatie gaf Albert en zijn gezin nieuwe perspectieven en de mogelijkheid om gezamenlijk naar een hoopvolle toekomst te kijken. Conclusie De casus van Albert Zuurveld illustreert de effectiviteit van Mark Paasman's aanpak in het behandelen van PTSS en aanverwante stressaandoeningen, niet alleen op individueel niveau, maar ook in de context van gezinsherstel. Deze holistische benadering heeft geleid tot significante verbeteringen in zowel persoonlijk welzijn als gezinswelzijn als professioneel succes.

"Tegen de Stroom in: Een Revolutionaire Aanpak voor Verhoogde Belastbaarheid"

Fri, 01 Dec 2023 07:40:00 GMT

"Tegen de Stroom in: Een Revolutionaire Aanpak voor Verhoogde Belastbaarheid"

Introductie: Welkom! Mijn naam is Mark Paasman. In deze blog ga ik een ongebruikelijke, maar onmiskenbaar effectieve route verkennen in de wereld van stressmanagement en trauma-herstel. Als voormalig militair en ervaren mentor in deze velden, bied ik een frisse, soms uitdagende kijk op hoe we belastbaarheid kunnen verhogen en schadelast verminderen – essentieel voor arbeidsdeskundigen.
Zintuiglijke Gijzeling: Het Hart van de Zaak Mijn methodiek richt zich op een fenomeen dat ik 'zintuiglijke gijzeling' noem. Stel je voor: externe triggers die onbewust onze oudste angsten en reacties activeren, waardoor ons lichaam terugschiet in een lang vervlogen staat van vlucht of vecht. Ik daag de traditionele benaderingen uit en stel dat door deze triggers bewust te herkennen en ze strategisch te herprogrammeren, we een krachtige transformatie kunnen bewerkstelligen – van trauma naar wijsheid, van passiviteit naar controle.
Praktische Toepassing: De Kracht van Voorbeelden Via aansprekende voorbeelden en casestudy’s demonstreer ik de effectiviteit van deze benadering. Deze verhalen zijn niet alleen getuigenissen van herstel en groei, maar ook van de moed om gevestigde normen in vraag te stellen en een nieuwe weg in te slaan.
Uitdagend, maar Complementair: Integratie met Bestaande Praktijken Hoewel mijn methode de bestaande systemen en benaderingen kan uitdagen, is het ontworpen om complementair te zijn. Het brengt een nieuwe dimensie in het behandelen van trauma en stress, versterkt bestaande methoden en moedigt ons aan om voorbij de grenzen van het conventionele te kijken.
Conclusie: Deze aanpak is meer dan alleen een methode; het is een beweging, een uitnodiging om te kijken naar het onbekende en ongeteste. Het is een verhaal van persoonlijke ontdekking, weerbaarheid tegen de status quo, en bovenal, van echte, meetbare verandering. Voor iedereen die gevangen zit in de schaduwen van trauma en stress, biedt mijn benadering een sprankje hoop en een pad naar hernieuwde kracht.
Case study 1: Veteraan Leo Nootenboom door Mark Paasman's Methodiek
Samenvatting: Deze casestudy belicht de transformatie van Leo Nootenboom, een veteraan met ervaringen uit Bosnië, die door de methodiek van Mark Paasman een opmerkelijke positieve verandering in zijn leven heeft ondergaan. Het onderstreept de effectiviteit van deze methodiek in het herwinnen van controle en zelfvertrouwen. Aanvang en Interventie: Bij de eerste ontmoeting met Mark Paasman, stond Leo versteld van de directe impact van de methodiek. Ondanks jarenlange ervaring met reguliere therapieën zonder significant resultaat, wist Mark binnen enkele minuten een acute staat van alertheid om te zetten in kalmte en aanwezigheid in het hier en nu. Ervaring met de Methodiek: De sessies en intake met Mark waren voor Leo een openbaring. De duidelijke, kalme uitleg in gewone taal leidde binnen drie maanden tot een ingrijpende en positieve verandering in zijn leven. Leo ervoer een herwonnen regie over zijn leven en merkte opmerkelijke veranderingen in zowel zijn persoonlijke als professionele leven. Resultaten: ● Verbeterde Familiebanden: Leo heeft het contact met zijn kinderen op een manier hersteld die hij jaren niet voor mogelijk had gehouden. ● Zelfstandigheid en Assertiviteit: Een duidelijke verbetering in zijn vermogen om voor zichzelf op te komen, wat een positieve verandering teweegbracht in de houding van anderen jegens hem. ● Erkend en Gehoord: Leo voelt zich weer gezien en gehoord, zowel privé als professioneel. ● Controle over Emoties: Een nieuw gevoel van controle en vrijheid door het vermogen om zijn emotionele reacties zelf te bepalen. Advies en Dankbaarheid: Leo raadt iedereen die worstelt met stress en trauma uit het verleden aan om contact op te nemen met Mark Paasman. Hij benadrukt de effectiviteit van de methodiek, gecombineerd met persoonlijke motivatie en de bereidheid om te leren. Leo betuigt zijn dank aan Mark voor het delen van zijn kennis en aan de Stichting Bevrijd van PTSS, onder leiding van Danielle, voor hun ondersteuning. Conclusie: Deze casestudy laat zien hoe Mark Paasman's methodiek effectief kan zijn in het transformeren van het leven van individuen met complexe trauma-ervaringen, zoals bij Leo het geval was. Het illustreert de potentie van deze benadering in het bevorderen van een positieve, gelukkige levenshouding en het herwinnen van zelfvertrouwen en controle. Deze casestudy biedt waardevolle inzichten voor professionals in de gezondheidszorg en benadrukt het belang van innovatieve, gepersonaliseerde zorgbenaderingen.

Building Your Credit

website@sitemodify.com (Website Editor) — Mon, 20 Nov 2023 19:17:36 GMT

How to build your personal credit

Write about something you know. If you don’t know much about a specific topic, invite an expert to write about it. Having a variety of authors in your blog is a great way to keep visitors engaged. You know your audience better than anyone else, so keep them in mind as you write your blog posts. Write about things they care about. If you have a company Facebook page that gets lots of comments, you can look here to find topics to write about.

Add a caption that relates to the image and the content of the blog.

How to build your personal credit

Understanding Tax Laws

website@sitemodify.com (Website Editor) — Mon, 20 Nov 2023 19:12:33 GMT

This is a subtitle for your new post

Write about something you know. If you don’t know much about a specific topic, invite an expert to write about it. Having a variety of authors in your blog is a great way to keep visitors engaged.

Write about something you know. If you don’t know much about a specific topic, invite an expert to write about it. Having a variety of authors in your blog is a great way to keep visitors engaged

Write about something you know. If you don’t know much about a specific topic, invite an expert to write about it. Having a variety of authors in your blog is a great way to keep visitors engaged.

Setting Up Your Business

website@sitemodify.com (Website Editor) — Mon, 20 Nov 2023 19:12:32 GMT

This is a subtitle for your new post

Write about something you know. If you don’t know much about a specific topic, invite an expert to write about it. Having a variety of authors in your blog is a great way to keep visitors engaged.

You know your audience better than anyone else, so keep them in mind as you write your blog posts. Write about things they care about. If you have a company Facebook page that gets lots of comments, you can look here to find topics to write about.

Zie mij niet als je volgende coach of standaardtrainer. Ik ben meer: een mentor, een beschermheer voor je welzijn, jouw gids op het pad naar zelfontdekking en innerlijke rust.

Wed, 01 Nov 2023 08:27:00 GMT

In een wereld vol coaches en trainers die methodes uit boeken aanleren, bied ik, Mark Paasman, een unieke benadering aan.

De Mentor op uw Levenspad: Ontmoet Mark Paasman

In een wereld vol coaches en trainers die methodes uit boeken aanleren, bied ik, Mark Paasman, een unieke benadering aan. Zie mij niet als je volgende coach of standaardtrainer. Ik ben meer: een mentor, een beschermheer voor je welzijn, jouw gids op het pad naar zelfontdekking en innerlijke rust.

Waarom een Mentor?

Een mentor gaat verder dan het geven van advies of trainingen; een mentor deelt levenswijsheid, biedt morele steun, en staat naast je als een vertrouwenspersoon. Als je mentor, sta ik klaar om niet alleen te luisteren en te begrijpen, maar om samen met jou de diepten van jouw persoonlijke uitdagingen te verkennen en te overwinnen.
Mijn rol als jouw mentor is gebaseerd op drie fundamentele principes:

Persoonlijke Ervaring: Mijn kennis en methoden zijn niet alleen theoretisch. Ze zijn gesmeed door mijn eigen ervaringen, door de strijd en het succes dat ik heb gekend. Dit stelt mij in staat om echt te verbinden en authentiek te begeleiden.
Langdurige Relatie: Als mentor engageer ik me voor een langdurige, ontwikkelende relatie, afgestemd op jouw unieke behoeften en situatie. Het is een reis die we samen ondernemen, met als doel duurzame groei en verbetering.
Holistische Aanpak: Ik kijk naar het geheel - jouw werk, persoonlijke leven, fysieke en mentale gezondheid. Het gaat om meer dan symptoombestrijding; het gaat om het behandelen van de kern van de uitdagingen die je tegenkomt.

De Rol van een Beschermheer

De term 'beschermheer' roept beelden op van iemand die waakt over de veiligheid en het welzijn van een ander. In onze context betekent het iemand die bescherming biedt tegen de stormen van stress en onzekerheid, en die waakt over jouw pad naar zelfvertrouwen en authenticiteit. Als jouw mentor en beschermheer:

Begeleid ik je bij het vinden van jouw 'echte' eigen waarde.
Bescherm ik je tegen de valkuilen van burn-out en overweldigende angst.
Steun ik je bij het navigeren door en het herstellen van posttraumatische stress.
Empower ik je om zelfvertrouwen en mentale veerkracht te ontwikkelen.

De Realiteit Onder Ogen Zien

In een wereld die stress en constante bereikbaarheid normaal vindt, is het essentieel om iemand te hebben die jou helpt ademruimte te vinden. Ik erken de druk van de maatschappij, de gewicht van sociale verwachtingen, en ik bied een toevlucht—een plek om op adem te komen, te groeien, en te genezen.

Klaar voor de Verandering?

Als je jezelf herkent in deze woorden, als je voelt dat het tijd is voor een verandering, dan nodig ik je uit. Sta mij toe jouw mentor en beschermheer te zijn op de weg naar een leven vol balans, kracht en voldoening. Neem contact op en begin aan de transformatieve reis met Mark Paasman, waar je niet alleen leert om de golven van het leven te trotseren, maar ook om ze met kracht en gratie te surfen.
Jouw toekomst wacht, en samen kunnen we het een prachtige realiteit maken.

Laten we eerlijk zijn; we leven in een tijd waarin stress bijna wordt gevierd als een teken van toewijding en succes. Maar de tol van deze ‘badge of honor’ is vaak een sluipend verlies van zelfwaarde

Wed, 01 Nov 2023 08:16:00 GMT

Laten we eerlijk zijn; we leven in een tijd waarin stress bijna wordt gevierd als een teken van toewijding en succes. Maar de tol van deze ‘badge of honor’ is vaak een sluipend verlies van zelfwaarde, zelfvertrouwen, en zowel mentale als fysieke gezondheid.

Vind je Weg uit de Vastgelopen Realiteit: Een Reis met Mark Paasman

Ben je ooit wakker geworden met het gevoel dat je vastzit in een onzichtbare spiraal van stress en onbegrip? Dat elke dag voelt als een strijd tegen een wereld die jouw waarde niet ziet, laat staan erkent? Het is een scenario dat vele gezichten heeft: niet verder komen in je carrière, niet serieus genomen worden in gesprekken, of simpelweg het gevoel hebben dat het allemaal te veel wordt.

Laten we eerlijk zijn; we leven in een tijd waarin stress bijna wordt gevierd als een teken van toewijding en succes. Maar de tol van deze ‘badge of honor’ is vaak een sluipend verlies van zelfwaarde, zelfvertrouwen, en zowel mentale als fysieke gezondheid.

Dit is waar ik, Mark Paasman, binnenstap op jouw pad. Mijn missie is niet alleen om je te helpen bij het navigeren door de stormen van het leven, maar ook om je te begeleiden naar een plek waar je 'echte' eigen waarde kunt ontdekken, en je zelfvertrouwen en gezondheid kunt herwinnen.

De Unieke Aanpak van Mark Paasman

Als expert in stressmanagement, burn-out preventie, angstklachten en posttraumatische stressstoornissen, is mijn aanpak allesbehalve standaard. Ik ben niet zomaar een van de duizenden coaches en trainers; mijn methodes zijn niet uit een boekje geleerd maar zijn gevormd en gehard door persoonlijke noodzaak en ervaring. Dit stelt me in staat om echt te verbinden met degenen die worstelen, en biedt een authentieke, empathische benadering.
Het is tijd om de werkelijkheid onder ogen te zien - de stress van de hedendaagse maatschappij, de druk van sociaal moeten presteren, het kan overweldigend zijn. Vooral wanneer je je dag start en de muren lijken al op je af te komen, of je zit op kantoor en het voelt alsof je geen ademruimte krijgt.

Hoe Kan Mark Paasman Helpen?

Ik geloof in een persoonlijke benadering, omdat geen enkele reis hetzelfde is. Hier zijn enkele manieren waarop ik kan helpen:
- Individuele Coaching: Gericht op het ontdekken van jouw unieke pad naar zelfvertrouwen en welzijn. - Stressmanagement Training: Technieken en strategieën om te leren omgaan met de dagelijkse druk en stress. - Burn-out Preventie: Identificeren van de vroege signalen en het implementeren van preventieve maatregelen. - Omgaan met Angst: Effectieve manieren om je angst te beheersen en te overwinnen, zodat het je niet langer beheerst. - Herstel van Trauma: Ondersteuning bij het verwerken van traumatische ervaringen en het opbouwen van een nieuw fundament voor de toekomst.

De Reis Begint Vandaag

Ben je klaar om je leven te transformeren? Om de ketenen van de ‘nieuwe normaal’ van stress te doorbreken en te ontdekken hoe je je ware zelf kunt zijn? Neem contact op, en laten we samen aan deze reis beginnen.
Neem de eerste stap naar een leven waarin je je niet alleen begrepen voelt, maar ook gewaardeerd om wie je echt bent. Ontdek hoe je stress kunt managen, burn-out kunt voorkomen, en hoe je je angsten en trauma's kunt overwinnen met iemand die het werkelijk begrijpt.
Het leven is te kort om vast te zitten in wat 'normaal' wordt geacht. Sta jezelf toe om te groeien, om te helen, en om meer dan ooit tevoren te stralen. Met de juiste begeleiding, jouw inzet en de unieke aanpak van Mark Paasman, is alles mogelijk.

Maak de Keuze voor Verandering

Wacht niet tot het te laat is. Als dit resoneert met jou, neem dan nu actie. Jouw welzijn en geluk staan op het spel en verdienen de aandacht die ze nodig hebben. Connect vandaag nog met mij, en begin aan de reis van persoonlijke herontdekking en empowerment.
Laten we samen de kracht van de sociale druk herkennen, maar ook leren hoe we deze ten goede kunnen omdraaien. Jouw reis naar een gezonder, zelfverzekerder en voldoening gevend leven begint hier.

Als oorlogsveteraan in de Belgische Special Forces heb ik besloten een punt te zetten achter mijn militaire carrière, gedreven door aangrijpende gebeurtenissen.

Wed, 04 Oct 2023 07:50:00 GMT

Slapeloze nachten, waanzinnige gedachten en wanhoop namen de overhand, en het mentale verstoppertje spelen waarmee ik me jarenlang had weten te redden, was niet langer mogelijk. Ik bevond me op de rand van instorten.

**Van Psychoses tot Toekomstplannen: Het Inspirerende Verhaal van Een Oorlogsveteraan**
Stel je voor: een leven doordrenkt met intense ervaringen als lid van de Belgische Special Forces, gevolgd door een plotseling besluit om een punt te zetten achter je militaire carrière. Voor Joris Toebinte was dit het begin van een onverwachte reis van zelfontdekking en herstel.
In eerste instantie leek het vertrek uit het militaire leven een kans op een frisse start in de 'normale' wereld. Maar al snel werd duidelijk dat Joris met heel andere uitdagingen te maken zou krijgen. Zijn innerlijke kracht, ooit onverwoestbaar, begon te wankelen. Elke dag brokkelde het verder af in zijn hoofd. Slapeloze nachten, waanzinnige gedachten en wanhoop overspoelden hem. Het mentale verstoppertje spelen, dat hem jarenlang op de been had gehouden, bleek niet langer te werken. Joris bevond zich op de rand van een mentale instorting.
Gelukkig bracht de onvoorwaardelijke steun van zijn dierbaren hem uiteindelijk bij Mark, een begeleider die zijn leven drastisch zou veranderen. Vanaf hun eerste ontmoeting voelde Joris een sprankje hoop dat hij al die tijd had weggestopt. Het was het begin van een bijzondere reis.
Mark's methodiek bleek de sleutel te zijn tot het herstel van Joris. De interventietraining bood hem niet alleen de broodnodige begeleiding, maar ook een warm nest van gelijkwaardigheid en gedeelde ervaring. Hier hoefde hij zich niet voortdurend op zijn verleden te richten, maar kon hij zich richten op de toekomst.
Nu, vol goede moed en vol vertrouwen, werkt Joris aan het concretiseren van zijn toekomstplannen. Hij heeft zijn transformatie omarmd en gebruikt zijn ervaring om anderen te inspireren. Zijn verhaal is een inspirerend voorbeeld van veerkracht en groei. Het bewijst dat zelfs in de donkerste tijden, er altijd hoop is op een betere toekomst.
Het is tijd om Joris Toebinte's verhaal te delen en anderen te inspireren met zijn reis van niks en niemand vertrouwen, naar het verwezenlijken van toekomstplannen en gelukkig zijn met jezelf. Als hij dit kan bereiken in slechts twee maanden, wat kun jij dan bereiken? Laat dit verhaal een herinnering zijn dat er altijd een weg naar herstel en groei is, ongeacht de uitdagingen die je tegenkomt. Het leven zit vol mogelijkheden, en Joris is het levende bewijs.
------- Joris zegt: "Na 12 jaar carrière als specialist, besloot ik vanwege verschillende incidenten een punt te zetten achter deze levensstijl. In eerste instantie dacht ik dat dit een nieuw begin in het burgerleven zou zijn, maar al snel werd duidelijk dat het eerder het begin was van een uitputtende strijd met mijn verleden. Dit leidde me naar een breekpunt. Gedurende mijn hele leven had ik gedacht dat mijn mentale weerstand onbreekbaar was, maar elke dag barstte die verder open in mijn hoofd. Ik had geen flauw idee waarom, totdat de barsten zo groot werden dat ik niet meer kon slapen. Ik hoorde en zag waanzinnige dingen in mijn hoofd, en ik wist niet hoe ik dit moest stoppen of mee om moest gaan. Het verstoppertje spelen met mezelf, waar ik na al die jaren zo goed in was geworden, was niet meer mogelijk. Ik was radeloos en had mijn breekpunt bereikt.
Dankzij de enorme goodwill, het eindeloze geduld en de liefde van de mensen om mij heen, kwamen we bij jou terecht na het zoeken naar hulp. Na onze eerste ontmoeting wist ik al dat jij degene was die me kon helpen. Ik voelde een sprankje hoop dat ik jarenlang had verborgen, maar nu eindelijk had gevonden.
Na de intensieve één-op-één begeleiding van drie dagen legde je alles zo duidelijk uit dat ik eindelijk begreep wat anderen in maanden van therapie niet konden bereiken. Vanaf dag één straalde je energie op me af, en dat gevoel blijft in mijn lichaam resoneren. Het is onbeschrijfelijk bevrijdend, en mijn innerlijke kracht groeit elke dag.
Ik begon meerdere positieve ervaringen te beleven. Kleuren werden weer levendig, een wandeling in de natuur was geen geprogrammeerde patrouille in mijn hoofd, maar een echt genot van de kleine dingen. Ik voelde weer lachen, geluk en een stroom van energie. Het belangrijkste is dat ik nu op weg ben om echt positief, dankbaar en vol vertrouwen te worden. Na al die jaren voel ik eindelijk rust, creativiteit en enthousiasme opkomen.
Het gevoel is onbeschrijfelijk, Mark. Vanuit het diepst van mijn hart en mijn verstand wil ik je bedanken voor je methodiek, want je hebt mijn leven op zoveel manieren echt gered."

Zintuiglijke Gijzeling: Een Reis naar Bevrijding - mentale en emotionele gevangenissen

Mon, 02 Oct 2023 06:47:00 GMT

Vaak realiseren we ons niet eens hoe deze gedragingen ons in hun greep houden.

Zintuiglijke Gijzeling: Een Reis naar Bevrijding In het hedendaagse leven is het gemakkelijk om jezelf te verliezen in de onbewuste routines en geautomatiseerde gedragingen. Vaak realiseren we ons niet eens hoe deze gedragingen ons in hun greep houden. Maar wat als we deze patronen kunnen doorbreken en echt leven in het hier en nu? Wat als we onze eigen mentale en emotionele gevangenissen kunnen ontgrendelen?

Onbewuste Routinering

Het is niet moeilijk te begrijpen hoe we zintuiglijk gegijzeld raken door het dagelijkse leven. Elke rit naar het werk, elke avondmaaltijd, elk 'hoe gaat het?' kan zijn ware betekenis verliezen in de herhaling. Voordat we het weten, worden we robots van onze eigen levens. Dit kan ons vaak beroven van het ervaren van de prachtige nuances van het leven.

Trauma en Ons Lichaam

Mensen zijn complex en ons lichaam reageert op manieren die we soms niet kunnen begrijpen. Er zijn momenten waarop een bepaald geluid, een geur of een beeld ons terug kan voeren naar een plaats van trauma. Terwijl ons lichaam misschien probeert ons te beschermen, kan het ons tegelijkertijd gevangen houden in een cyclus van pijn.

De Kracht van Verandering

Gelukkig zijn er manieren om deze ketenen te doorbreken. Het begint allemaal met de erkenning van de kracht van ons eigen lichaam en geest. Als we bereid zijn het werk te doen en ondersteuning zoeken, kunnen we beginnen met het herschrijven van ons verhaal.

Neem Verantwoording

Het is tijd om de verantwoordelijkheid te nemen. We hebben de mogelijkheid om te kiezen hoe we op onze omgeving reageren. Het kan bevrijdend zijn om deze verantwoordelijkheid te omarmen en jezelf de kans te geven om te genezen.

De Reis naar Bevrijding

De weg naar bevrijding is niet gemakkelijk, maar het is absoluut mogelijk. Als je bereid bent de nodige stappen te zetten, kan je jezelf bevrijden van de emotionele lasten die je met je meedraagt. Het gaat om zelfontdekking, heling en het vinden van echte vrijheid. Conclusie We zijn allemaal producten van onze ervaringen en soms kan het moeilijk zijn om buiten onze vastgeroeste patronen te treden. Maar door zelfbewustzijn, het nemen van verantwoordelijkheid en het zoeken naar ondersteuning, is het mogelijk om te groeien, te bloeien en echte bevrijding te vinden. Heb je hulp nodig op je reis of wil je gewoon meer weten? Neem dan contact op.

"Natuurlijke Genezing: Op Pad met Mark Paasman, Mentor en Beschermheer voor (Oud-) Geüniformeerden & Oorlogsveteranen"

Mon, 18 Sep 2023 06:45:00 GMT

De Intake... In de rust van de ochtendzon, ergens diep verscholen in het weelderige groen van het bos, vinden bijzondere ontmoetingen plaats. Hier, te midden van de bomen die eeuwenoude verhalen fluisteren, loopt Mark Paasman met zijn trouwe metgezellen: zijn honden. Maar dit is geen gewone wandeling. Dit is de allereerste stap op een bijzondere reis voor (Oud-) Geüniformeerden & Oorlogsveteranen die op zoek zijn naar heling en herstel.

Mark, geen therapeut noch psycholoog, beschouwt zichzelf als een mentor, een beschermheer en een ervaringsdeskundige. Hij begrijpt de lasten die zijn metgezellen met zich meedragen, want hij heeft die lasten zelf gedragen. Terwijl ze wandelen, de natuur als getuige, en de honden als bron van troost, deelt hij zijn eigen verhaal. Hij vertelt over zijn reis, over waar hij vandaan komt en hoe hij de persoon is geworden die voor hen staat. Zijn woorden zijn als een rivier van begrip en empathie, en ze vormen een brug tussen heden en verleden.
De (Oud-) Geüniformeerden & Oorlogsveteranen luisteren aandachtig. Hier, in de natuurlijke omgeving, voelen ze zich vrij om hun eigen verhalen te delen. Ze praten over hun worstelingen, hun angsten en hun dromen. Het bos luistert geduldig, en de honden bieden een gevoel van veiligheid en troost.
Terwijl de wandeling vordert, vervaagt de scheidslijn tussen mentor en metgezel. Het is alsof ze samen een reis maken, niet langer als vreemden, maar als metgezellen op een gedeelde zoektocht naar herstel. De lasten lijken lichter te worden, de zorgen minder verpletterend.
En tegen het einde van de wandeling, als de zon hoog aan de hemel staat en de vogels hun liederen zingen, voelen de (Oud-) Geüniformeerden & Oorlogsveteranen een sprankje hoop. Ze voelen zich gehoord, begrepen en gesteund door hun mentor, beschermheer en ervaringsdeskundige, Mark. Ze beseffen dat er een nieuwe reis voor hen ligt, een reis van genezing en groei, met Mark als hun gids en het bos als hun toevluchtsoord.
Het is een bijzondere ochtend geweest, een ochtend waarin de natuur, mens en dier samenkwamen om een ruimte van heling te creëren. En terwijl ze afscheid nemen van het bos en de honden, weten de (Oud-) Geüniformeerden & Oorlogsveteranen dat ze niet alleen zijn. Ze hebben Mark, hun mentor en beschermheer, aan hun zijde, en samen zullen ze de weg naar herstel bewandelen, stap voor stap, door het weelderige groen van hoop en vernieuwing. Natuurlijke Heling en Inspiratie: Laat je leiden door de rustgevende kracht van de natuur terwijl je luistert naar Mark Paasman's wijze woorden en zijn inspirerende verhaal van persoonlijke transformatie.
Diepgaand Begrip: Mark deelt zijn eigen reis, inclusief waar hij vandaan komt en hoe hij zijn weg heeft gevonden naar heling en veerkracht. Dit creëert een diepgaand begrip en vertrouwen tussen hem en zijn cliënten.
Ontspanning en Reflectie: Tijdens de ontspannen wandelingen in het bos krijgen (Oud-) Geüniformeerden & Oorlogsveteranen de kans om te ontspannen, te reflecteren en te luisteren naar Marks inzichten en begeleiding.
Mentorschap en Ervaringsdeskundigheid: Mark, een ervaringsdeskundige, fungeert als mentor en beschermheer voor zijn cliënten. Hij deelt zijn eigen lessen en biedt begeleiding op basis van zijn diepgaande kennis en ervaring.
Trauma naar Triomf: Ontdek hoe Mark Paasman zijn eigen trauma heeft overwonnen en hoe hij anderen helpt om hun traumatische ervaringen te transformeren naar een leven van kracht en veerkracht.

Welkom bij mijn hilarische reis door de wereld van effectieve communicatiebarrières. 👋 In een professionele wereld waar duidelijke communicatie van essentieel belang is

Fri, 15 Sep 2023 08:28:00 GMT

Barrières voor Effectieve Communicatie: De Kluchtige Gids

Barrières voor Effectieve Communicatie: De Komische Gids
Ah, communicatie, die mysterieuze kunst van het misverstaan en het verward raken! Laten we eens een duik nemen in de wereld van de barrières voor effectieve communicatie, waar zelfs de meest doorgewinterde professionals zich afvragen of ze ooit echt begrepen zullen worden.
De Boog van Verstoring: Je zou denken dat de enige boog waar we ons zorgen over zouden moeten maken die met een regenboog is, maar nee, we hebben onze eigen boog van verwarring. Het lijkt erop dat we gewoon niet kunnen voorkomen dat onze boodschappen worden vervormd. Misschien moeten we communiceren met rooksignalen - minder kans op vervorming, toch?
Defensieve Mechanismen: De kunst van het verdedigen van jezelf tegen communicatie. Als je ooit hebt geprobeerd met je baas te praten en het voelde alsof je tegen een muur praatte, dan ben je bekend met deze. Het is de "Ik hoor je, maar ik wil je echt niet horen" -houding.
Integriteitskwesties: Kan je de waarheid aan? Geloof je eigenlijk wat de baas zegt? Als ze altijd overdrijven, zul je leren om hun woorden met een korreltje zout te nemen. Waarheid is zeker overgewaardeerd, toch?
Informatie Achterhouden: Dit is als een spelletje schatzoeken, behalve dat niemand de schatkaart wil delen. Je collega houdt informatie achter omdat hij bang is dat je te veel lof van de baas zult krijgen. In plaats van schatzoekers zijn we informatiezoekers!
Formele Hiërarchie en Informeel Geklets: Hier hebben we het formele baas-werknemerschema en het informele roddelcircuit. Hoe meer filters, hoe beter, toch? Laat niets aan het toeval over.
Fysieke Apparaten: Als je ooit hebt geprobeerd te communiceren met iemand die aan de telefoon vastgelijmd zit, weet je dat het net zo goed praten is met een baksteen. Tenzij je in staat bent om de telefoon uit hun handen te grissen, is goede communicatie ver te zoeken.
Semantische Verwarring: Ah, het plezier van meerdere betekenissen voor dezelfde woorden. Laten we eerlijk zijn, wie heeft ooit bedacht dat één woord meerdere betekenissen moet hebben? Het lijkt erop dat we gewoon geen goede communicatie zonder een woordenboek kunnen hebben.
Individuele Vaardigheden: Iedereen is een meester in communicatie, toch? Wie heeft er ooit een beetje training nodig om duidelijk en effectief te communiceren? Het is allemaal aangeboren!
Voorbarige Conclusies: Waarom zou je de moeite nemen om naar een suggestie van een junior medewerker te luisteren? Ze hebben vast niets zinvols te zeggen. Laten we gewoon door blijven gaan met dezelfde oude ideeën.
Assumpties Niet Controleren: Waarom zouden we aannemen dat iemand begrijpt wat we bedoelen als we het ook gewoon kunnen aannemen en doorgaan? Dat gaat zeker goed!
Verlies, Wijziging en Toevoeging: Je begint met een bericht en tegen de tijd dat het zijn bestemming bereikt, lijkt het op een spelletje "Telefoon". Het begon als een eenhoorn en eindigde als een eend. Geen probleem, toch?
Preoccupatie: Ooit met iemand proberen te praten terwijl ze alleen maar bezig zijn met hun eigen gedachten en gevoelens? Het is alsof je een gesprek voert met een luchtballon die constant afdrijft.
Emotionele Blokkades: Woorden kunnen soms als emotionele landmijnen zijn. Probeer iets te zeggen dat een gevoelige snaar raakt, en je zult snel merken dat communicatie een mijnenveld is.
Vijandigheid: Probeer een serieus gesprek te voeren over een onderwerp dat wat wrijving veroorzaakt, en je zult merken dat je in plaats van een dialoog een veldslag hebt.
Charisma: Sommige mensen kunnen zelfs de meest saaie berichten laten klinken als de beste show ter wereld. Dus waarom zou je luisteren naar wat ze te zeggen hebben als je kunt genieten van de show?
Voorbije Ervaringen: Als al die eerdere vergaderingen tot niets hebben geleid, waarom zou je dan denken dat deze anders zal zijn? Het is duidelijk dat geschiedenis zich herhaalt.
Verborgen Agenda's: Iedereen heeft zijn eigen agenda. Probeer iets te zeggen dat niet op hun lijst staat, en je zult merken dat je praat tegen een muur.
Onbekwaamheid: Spreken is zilver, zwijgen is goud, en onbegrijpelijk mompelen is diamant. Waarom zou je duidelijk spreken als je mensen in verwarring kunt achterlaten?
Jargon en Technische Termen: Wie houdt er niet van om te praten in een taal die niemand anders begrijpt? Het maakt je echt tot een deel van een exclusieve club.
Stereotypering: Laten we eerlijk zijn, waarom zou je iemand serieus nemen als je al hebt besloten dat ze in een bepaalde categorie vallen? Al die vooroordelen besparen je een hoop denkwerk.
Fysieke Omgeving: Als je echt een goed gesprek wilt voeren, zorg er dan voor dat je het doet in een ruimte die ofwel te warm is om in te ademen of zo luidruchtig dat je je eigen gedachten niet kunt horen. Het is de sleutel tot succesvolle communicatie.
Fysieke Toestand: Laten we eerlijk zijn, wie heeft ooit een helder gesprek kunnen voeren terwijl ze zich niet lekker voelen? Je gezondheid en welzijn moeten zeker ten koste gaan van een goed gesprek.
Verdedigendheid: Als iemand je een vraag stelt, ga er dan vanuit dat het een beschuldiging is en verdedig jezelf krachtig. Waarom zou je openstaan voor feedback als je in plaats daarvan een uitgebreide rechtvaardiging kunt geven?
Relaties: Wie heeft er ooit tijd om over werk te praten als je in plaats daarvan kunt praten over je persoonlijke relatie met de spreker? Werk is overgewaardeerd.
Status: Als je een hoge status hebt, weet je dat communiceren met gewone mensen een echte nachtmerrie kan zijn. Je hebt te maken met bewonderaars, jaloerse mensen en degenen die gewoon teveel bagage meenemen uit vorige interacties met "machtige" mensen.
Dus daar heb je het, de komische gids voor communicatiebarrières. Misschien zouden we gewoon moeten stoppen met proberen om duidelijk te praten en in plaats daarvan onze eigen geheime code ontwikkelen. Het lijkt erop dat we die nodig hebben!

De Nieuwe Trend: Eeuwige Stress en Hoe We Terugvechten

Fri, 15 Sep 2023 07:49:00 GMT

De Nieuwe Trend: Eeuwige Stress en Hoe We Terugvechten

Welkom, lieve lezers, op de boeiende carrousel die 'het moderne leven' heet. Het lijkt erop dat in onze jachtige wereld stress net zo trendy is geworden als avocado toast en fietsbroeken. Wie had ooit gedacht dat constant op het randje van een zenuwinzinking leven het nieuwe normaal zou zijn?
Stel je het volgende voor: Een wereld waarin mensen in hippe koffiebars opscheppen over hun gebrek aan slaap, waarin eindeloze to-do lijsten worden getoond als trofeeën, en waar burn-out bijna een rite de passage is geworden. Gefeliciteerd, je hoeft het je niet voor te stellen. Je leeft er middenin!
Maar, zoals mijn oma altijd zei: "Als je geen tijd neemt voor je welzijn, word je gedwongen tijd te nemen voor je ziekte." Zij wist toen al waar ze het over had.
## **Waar Ging Het Mis?**
Ergens tussen het streven naar succes en het oneindig scrollen door onze social media feeds zijn we vergeten wat echt belangrijk is. Misschien is het de constante druk om bij te blijven, of de verleiding om onszelf te vergelijken met de zogenaamde perfectie die we online zien, die ons naar de rand heeft geduwd.
## **De Terugkeer naar Echt Welzijn**
Gelukkig is er een groeiend tegengeluid. Steeds meer mensen kiezen ervoor om de digitale ketens te verbreken en terug te keren naar de essentie. Mindfulness, digitale detox weekends, en het simpelweg zeggen van 'nee' zijn in opmars. En dat is maar goed ook.
De sleutel is balans. Het is absoluut mogelijk om ambitieus, gedreven en tegelijkertijd mentaal gezond te zijn. Het vereist echter wel dat we regelmatig inchecken bij onszelf, onze grenzen respecteren en herkennen wanneer we moeten pauzeren.
## **Lachen als Medicijn**
Laten we eerlijk zijn, humor is altijd een geweldige uitlaatklep geweest. Dus waarom zouden we niet lachen om onze eigen absurditeiten? De volgende keer dat je jezelf betrapt op het opscheppen over hoe druk je wel niet bent, lach dan gewoon en zeg: "En morgen plan ik een siësta!"
## **Conclusie**
Stress mag dan wel de ongewenste modetrend van deze generatie zijn, we hebben de kracht om van koers te veranderen. Met een beetje zelfreflectie, een snufje humor en de bereidheid om onszelf op de eerste plaats te zetten, kunnen we een nieuw normaal creëren. Eentje waar welzijn inderdaad de norm is, niet de uitzondering.
En vergeet niet: als je voelt dat het allemaal te veel wordt, is er geen schande in het zoeken van hulp. Soms is een gesprek met een professional of een geliefde alles wat je nodig hebt om weer op het juiste pad te komen. Proost op jou en je welzijn!
Oh shit! Ik ben zo'n professional! Ik hoor je wel - 0680094262

Stress Tackelen en Anderen Helpen: Ontdek Mijn Exclusieve Train de Trainers Modules

Fri, 01 Sep 2023 02:42:00 GMT

Train de trainer

Stress Tackelen en Anderen Helpen: Ontdek Mijn Exclusieve Train de Trainers Modules

Stress. Een klein woord met een enorme impact. Het kan ons leven in de greep houden, ons energiepeil doen dalen en ons vermogen om te genieten belemmeren. Maar wat als ik je vertel dat jij niet alleen je eigen stress kunt aanpakken, maar ook anderen kunt helpen om hetzelfde te doen? Welkom bij mijn exclusieve Train de Trainers modules, ontworpen om jou en anderen de kracht te geven om stress voorgoed te verslaan.

Stap in de Rol van Stress-Bestrijder

Als je ooit hebt gewenst dat je niet alleen je eigen stress kon aanpakken, maar ook anderen kon begeleiden, dan zijn mijn Train de Trainers modules precies wat je nodig hebt. Deze unieke modules bieden jou de kans om mijn bewezen methodiek te leren en uit te dragen, zodat je anderen kunt helpen hun eigen stress te overwinnen.

Exclusieve Kansen Vier Keer Per Jaar

Je vraagt je misschien af: hoe kan ik betrokken raken? Wel, ik bied vier keer per jaar exclusieve Train de Trainers modules aan. Deze modules zijn bedoeld voor diegenen die serieus zijn over het leren en delen van mijn methodiek. Door deel te nemen aan deze modules, krijg je de tools en inzichten die nodig zijn om anderen te begeleiden op hun weg naar stressvrij leven.

De Kracht van Uitdragen

Het is één ding om je eigen stress aan te pakken, maar om anderen te helpen is een geheel nieuwe dimensie. Als je mijn methodiek begrijpt en kunt uitdragen, word je een krachtige bron van positieve verandering in het leven van anderen. Je wordt niet alleen een stress-bestrijder voor jezelf, maar ook voor je dierbaren en de bredere gemeenschap.

Jouw Rol als Stress-Bestrijder

Stel je voor dat je anderen kunt helpen om stress te verslaan. Stel je voor dat je de sleutel kunt zijn tot hun welzijn en levenskwaliteit. Door deel te nemen aan mijn Train de Trainers modules, maak je die droom werkelijkheid. Je wordt een bron van inspiratie en hulp, en samen creëren we een wereld met minder stress en meer geluk.

Hoe Doe Je Mee?

Het proces is eenvoudig. Schrijf je in voor mijn exclusieve Train de Trainers modules en leer de methodiek die levens verandert. Leer niet alleen hoe je je eigen stress kunt aanpakken, maar ook hoe je anderen kunt begeleiden. Wees de verandering die je wilt zien in de wereld en help anderen om dezelfde weg naar rust en welzijn te bewandelen.

Doe Mee aan de Beweging van Stress-Vrij Leven

Stress is een uitdaging waar velen van ons mee te maken hebben. Maar het is ook een uitdaging die we samen kunnen aanpakken. Doe mee aan mijn Train de Trainers modules en word een essentieel onderdeel van de beweging naar stressvrij leven. Samen kunnen we niet alleen onze eigen last verminderen, maar ook de last van anderen verlichten.

Ontdek Jouw Rol als Stress-Bestrijder

Klaar om je eigen stress te tackelen en anderen te helpen hetzelfde te doen? Mijn exclusieve Train de Trainers modules geven je de kennis, tools en begeleiding die je nodig hebt. Neem de eerste stap naar een leven van rust, welzijn en de mogelijkheid om anderen te inspireren. Schrijf je in en ontdek jouw rol als stress-bestrijder vandaag nog.

"Stress op de Schopstoel: Hoe We Deze Boef Uit de Wereld Kunnen Schoppen (En Onze Lach Terugkrijgen)"

Fri, 01 Sep 2023 02:34:00 GMT

"Stress op de Schopstoel: Hoe We Deze Boef Uit de Wereld Kunnen Schoppen (En Onze Lach Terugkrijgen)"

Stress, die vervelende huisgast die altijd lijkt te blijven plakken en nooit de huur betaalt. We hebben allemaal met deze boef te maken gehad, en eerlijk gezegd, het wordt tijd om hem de deur te wijzen. Maar laten we eerlijk zijn, als stress een baan had, zou het waarschijnlijk iets zijn als "Wereldwijd Verspreide Chaos Maker". Dus hoe pakken we deze schurk aan en krijgen we onze glimlach en gemoedsrust terug? Stap 1: Ontwaken uit de Stress-droom Welkom bij de groep van "Gewone Mensen Die Hopen Op Een Stressvrije Toekomst". Voordat we onze stress een halt toeroepen, moeten we eerst beseffen dat het de boeman is die onze levens overneemt. Stel je voor dat stress een personage is dat zijn debuut maakt in je leven. Geloof me, hij is niet uitgenodigd, maar daar is hij dan, dramatisch overal om je heen.
Stap 2: Gezonde Gewoonten, de Kryptoniet van Stress We hebben gehoord dat stress een sucker is voor gezonde gewoonten. Diep van binnen hunkert het naar een lekkere portie gezond eten, een flinke dosis lichaamsbeweging en een knus bed voor een goede nachtrust. Het lijkt erop dat stress niet goed omgaat met onze wellness-routine. Maar dat is onze agenda, geen stress zijn agenda.
Stap 3: Lachen om Stress Laten we eerlijk zijn, als stress eenmaal is buitengezet, kunnen we er maar beter om lachen. Laten we ons voorstellen dat stress een stand-up comedian is die op een open mic-avond vertelt over al zijn pogingen om ons te ontregelen. En we lachen, lachen, lachen. Want lachen is een beetje als kryptoniet voor stress - het verliest zijn krachten.
Stap 4: De Praktijk Openen Nu we deze boef hebben ontmaskerd en aan het lachen hebben gekregen, is het tijd om actie te ondernemen. Hoe? Laten we eerst starten met de hoe en wat uit te leggen.
Maak je klaar voor de grote onthulling - de Mark Paasman Academy opent zijn deuren! Ja, dat klopt, volgende week kun je binnenwandelen, je eigen sleutel krijgen voor een stressloos leven en stress recht in z'n gezicht uitlachen. Laat de pret beginnen!
Dus laten we de handen ineenslaan, de wereld een glimlach teruggeven en stress in de achteruitkijkspiegel laten verdwijnen. Samen gaan we door deze journey, met een beetje humor en heel veel vastberadenheid. En terwijl ik dit schrijf, ben ik aardig op weg en ben ik verheugd om volgende week de praktijk te openen. Dus bereid je voor, want een stressloos leven staat op het punt om de nieuwe norm te worden!

Pèp Pèp

Hoe Contact te Leggen met Mensen die Verborgen Zijn in hun Betonnen Ruimte door PTSS: Laten We Samen Helpen met de Bewezen Methodiek van Mark Paasman Academy

Fri, 01 Sep 2023 02:33:00 GMT

Hoe Contact te Leggen met Mensen die Verborgen Zijn in hun Betonnen Ruimte door PTSS

Mark Paasman: Een Toonaangevende Expert op Het Gebied van PTSS Mark Paasman is een hooggekwalificeerde professional op het gebied van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Hij heeft tientallen jaren ervaring in de psychologie en heeft zich toegewijd aan het begrijpen en behandelen van PTSS en gerelateerde psychische aandoeningen. Zijn expertise is gebaseerd op uitgebreid onderzoek en praktische ervaring in het werken met individuen die door PTSS zijn getroffen.
De Bewezen Methodiek van Mark Paasman Academy Mark Paasman Academy heeft een bewezen methodiek ontwikkeld voor het behandelen van PTSS. Deze methodiek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, klinische ervaring en praktische toepassing. Hier zijn enkele kenmerken van de methodiek:
Holistische Benadering: Mark Paasman Academy erkent dat PTSS niet alleen een mentale aandoening is, maar ook fysieke, emotionele en sociale aspecten omvat. De methodiek integreert behandelingen en technieken om het volledige welzijn van de persoon te verbeteren.
Evidentie-Gebaseerde Therapie: De behandelingen die worden gebruikt, zijn gebaseerd op wetenschappelijk bewijs en effectiviteit. Dit zorgt voor een solide basis voor herstel.
Individuele Aanpassing: Elke persoon die zich bij Mark Paasman Academy aanmeldt, krijgt een individueel behandelplan op basis van hun specifieke behoeften en ervaringen. Er is geen one-size-fits-all benadering.
Ondersteunende Gemeenschap: Naast individuele therapie biedt Mark Paasman Academy een gemeenschap van mensen die vergelijkbare uitdagingen doormaken. Dit creëert een ondersteunende omgeving waar mensen zich begrepen voelen.
Voortdurende Evaluatie: De methodiek houdt rekening met de voortdurende evaluatie van het behandelproces. Als er aanpassingen nodig zijn, worden deze gemaakt om ervoor te zorgen dat het herstelproces effectief verloopt.
Succesverhalen en Getuigenissen Mark Paasman Academy heeft een trackrecord van succesverhalen en positieve getuigenissen van mensen die hun leven hebben getransformeerd met behulp van de bewezen methodiek. Deze verhalen benadrukken de effectiviteit van de benadering van Mark Paasman in het helpen van mensen om PTSS te overwinnen en hun welzijn te herstellen.

"Empowerment Journey: Waarom Ik Meer Dan Een Mentor Ben"

Fri, 01 Sep 2023 02:28:00 GMT

"Empowerment Journey: Waarom Ik Meer Dan Een Mentor Ben"

We leven in een tijdperk van eindeloze mogelijkheden, maar te vaak raken we verstrikt in de drukte van het dagelijks leven en verliezen we het contact met onze ware zelf. Dat is waar ik, Mark Paasman, als jouw mentor een verschil maak dat verder gaat dan de gebruikelijke coaching en training. Ik ben hier niet alleen om je te begeleiden, maar ook om je te empoweren en je te helpen je onafhankelijkheid te herwinnen op weg naar een vervuld leven.

Dieper Dan Oppervlakkige Adviezen

Mijn aanpak is anders omdat ik geloof dat ware verandering van binnenuit begint. Ik sta voor een diepgaande transformatie, waarbij we niet alleen de oppervlakte aanraken, maar ook de wortels van je uitdagingen aanpakken. We graven dieper om te begrijpen waarom bepaalde patronen en obstakels zich herhalen en hoe we ze voorgoed kunnen doorbreken.

Een Verbinding Die Echt Telt

Ik ben geen mentor die zich op afstand houdt en alleen oppervlakkige adviezen geeft. Ik bouw een authentieke band met jou op, waarbij ik luister naar je verhaal en je situatie begrijp. Deze verbinding is essentieel omdat ik jouw reis niet als een extern proces beschouw, maar als een gedeelde onderneming waarin ik naast je sta.

Resultaten Die Je Kunt Voelen en Zien

In mijn wereld draait het om concrete resultaten. We stellen doelen op en ik help je om die doelen daadwerkelijk te bereiken. Mijn bewezen methoden, gebaseerd op jarenlange ervaring, garanderen tastbare en meetbare veranderingen in je leven. Dit is geen reis van vage beloftes, maar van daadwerkelijke vooruitgang.

Jouw Onafhankelijkheid Is Mijn Missie

Maar hier houdt het niet op. Mijn ultieme doel is om jou onafhankelijk te maken - onafhankelijk van mij en van anderen voor jouw geluk, balans en energie. Vanaf het moment dat je mijn begeleiding zoekt, ben ik erop gericht om jou de route naar je diepste verlangens helder en tastbaar te maken. Ik geef je richting en handvatten, niet als een afhankelijkheid, maar als een stap in de richting van jouw eigen kracht.

Voorbij Stress, Voorbij Obstakels

Of je nu worstelt met stress, uitgeput bent of in de schaduw van PTSS leeft, mijn aanpak is er om je te helpen je eigen weg te banen. En ja, ik ben hier ook voor jou vóórdat je officieel bij me komt. Mijn pro bono hulp is een bewijs van mijn toewijding aan jouw welzijn, zelfs als de formele stappen nog moeten worden gezet.

Empowerment in Actie

Dus waar wacht je nog op? Sta op en neem de leiding over je leven. Samen zullen we de diepten verkennen en de hoogten bereiken die je misschien nooit voor mogelijk had gehouden. Mijn rol gaat verder dan een mentor; ik ben je gids, je partner en je grootste supporter op weg naar een leven van vervulling. Laten we samen bouwen aan jouw onafhankelijkheid en aan de kracht die in jou schuilt. De reis begint nu.

Een Jaar Flirten met de Methodiek: De Illusie van Verandering bij de Nationale Politie

Thu, 31 Aug 2023 10:45:00 GMT

Een Jaar Flirten met de Methodiek: De Illusie van Verandering bij de Nationale Politie

**Een Jaar Flirten met de Methodiek: De Illusie van Verandering bij de Nationale Politie**
In het schouwspel van organisatorische veranderingen en interne herschikkingen, heeft de Nationale Politie een jaar lang geflirt met de veelbelovende Methodiek. Als een kind dat met een nieuw speeltje speelt, begonnen ze vol hoop aan dit avontuur. Maar laten we eens dieper kijken naar wat er werkelijk gaande is en de vragen die we moeten stellen om daadwerkelijke verbetering te realiseren.
Een jaar geleden begon de Nationale Politie enthousiast aan hun romance met de Methodiek, vol verwachtingen van verandering en positieve impact. De eerste stappen waren bemoedigend, en er leek licht te gloren aan het einde van de tunnel voor degenen die al te lang in de schaduw hadden gestaan.
Echter, als een onverwachte wending in een drama, verscheen daar plotseling een nieuwe managementploeg. En net als dat was de vooruitgang weggevaagd. Het was bijna alsof het hele jaar van inspanning en hoop in een fractie van een seconde was uitgeveegd, en de menigte stond weer in het duister, zich afvragend wat er zojuist was gebeurd.
Maar laten we niet vergeten dat we hier praten over mensenlevens. Meer dan 7000 mannen en vrouwen, die ooit trots stonden voor onze vrijheid en veiligheid, zitten nu op de zijlijn, verward en onzeker over hun eigen toekomst. Het feit dat zij nu niet weten hoe ze de volgende dag moeten doorkomen, is hartverscheurend.
De realiteit van beroepsmatige PTSS en de gevolgen ervan kan niet zomaar onder het tapijt worden geveegd. Het heeft daadwerkelijke gevolgen, en we hebben al te vaak gezien dat het tot zelfmoord leidt. Het aantal levens dat al is gered dankzij tijdige interventie is veelzeggend, en toch lijkt deze urgentie nog niet tot iedereen door te dringen.
Hier rijst de vraag: Wat is er nu nodig om ervoor te zorgen dat we de mensen die het nodig hebben sneller en beter kunnen helpen? Is het een kwestie van vasthoudendheid, van het vastklampen aan een consistent pad van verandering zonder de rug te draaien als er een nieuwe wind waait? Of is er meer nodig, een structurele aanpak die de prioriteit legt bij het welzijn van degenen die ons beschermen?
Gelukkig schijnt er een licht in de duisternis. Mark Paasman Academy heeft bewezen dat de Methodiek wel degelijk effectief is. Met een 100% slagingspercentage heeft hij tientallen politiemensen bevrijd uit de greep van wanhoop en onzekerheid. Dit is de echte verandering waar we naar op zoek zijn.
Dus, terwijl de Nationale Politie haar spelletjes speelt met interne verschuivingen en veranderingen, blijft de echte vraag onbeantwoord: Wat is er nu nodig om ervoor te zorgen dat degenen die hulp nodig hebben, snel en effectief worden bijgestaan? Laten we deze vraag niet alleen stellen, maar er ook actief naar op zoek gaan, zodat we de levens van hen die onze veiligheid waarborgen daadwerkelijk kunnen verbeteren.

Waarom Stress Management Cruciaal is voor Bedrijven: Een Onmisbaar Onderdeel voor Optimale Bedrijfsvoering

Mon, 28 Aug 2023 13:48:00 GMT

Waarom Stress Management Cruciaal is voor Bedrijven: Een Onmisbaar Onderdeel voor Optimale Bedrijfsvoering

In een tijdperk waarin efficiëntie en productiviteit hoog in het vaandel staan, wordt stressmanagement in de bedrijfswereld vaak over het hoofd gezien of niet serieus genomen. Maar wist je dat het welzijn van je werknemers direct gekoppeld is aan de gezondheid van je bedrijf?
Stress Kost Geld Laten we beginnen met de feiten: chronische stress leidt tot meer ziekmeldingen en een hoger verloop. Dit betekent directe kosten voor het werven en trainen van nieuw personeel en indirecte kosten door verloren productiviteit.
Verbeterde Werknemersbetrokkenheid Wanneer bedrijven investeren in stressmanagement, voelen werknemers zich gewaardeerd en begrepen. Dit leidt tot een hogere betrokkenheid, wat zich vertaalt naar betere prestaties en hogere retentiepercentages.
Boost in Creativiteit en Innovatie Een ontspannen geest is een creatieve geest. Door het verminderen van stress, geef je je werknemers de ruimte om te innoveren en out-of-the-box te denken.
Versterkt Bedrijfsimago Bedrijven die actief bijdragen aan het welzijn van hun werknemers worden gezien als topwerkgevers. Dit helpt niet alleen bij het aantrekken van toptalent, maar versterkt ook het algehele merkimago.
Conclusie Het negeren van stressmanagement is geen optie meer in de moderne zakenwereld. Wil je een voorloper zijn? Investeer in het welzijn van je werknemers en pluk de vruchten op zowel korte als lange termijn. De gezondheid van je bedrijf begint bij de gezondheid van je team. Ben je op zoek naar bewezen manieren om stress te verminderen en je bedrijf te laten bloeien? Boek dan een intake sessie. Zo simpel is het.

Stress Management voor Bedrijven

Mon, 28 Aug 2023 13:21:00 GMT

Mark Paasman's Innovatieve Methode voor Stressbestendigheidstraining in Bedrijven

In onze moderne samenleving worden werknemers geconfronteerd met een toenemende druk en stress op de werkvloer. Het is geen verrassing dat stress gerelateerde klachten een aanzienlijke impact kunnen hebben op de productiviteit, het welzijn en de tevredenheid van werknemers. Mark Paasman, een voorloper op het gebied van stressbestendigheidstraining, heeft een revolutionaire methodiek ontwikkeld die nu ook voor bedrijven beschikbaar is. In dit artikel ontdek je hoe Mark Paasman zijn methodiek heeft aangepast om werknemers de juiste en beste stressbestendigheidstraining te bieden.
**De Evolutie van Mark Paasman's Methode: Van Individueel naar Organisatorisch Succes**
Mark Paasman heeft jarenlang onderzoek gedaan naar stress en mentaal welzijn, waarbij hij zich oorspronkelijk richtte op individuele coaching en training. Zijn unieke benadering combineert psychologische inzichten, mindfulness-technieken en praktische tools om individuen te helpen stress te beheersen en veerkracht op te bouwen. Met zijn bewezen resultaten groeide de vraag naar zijn methodiek, niet alleen van individuen, maar ook van bedrijven die de gezondheid en productiviteit van hun werknemers wilden verbeteren.
**De Stap naar Bedrijfsgerichte Stressbestendigheidstraining: Aanpassing en Innovatie**
De overgang van individuele coaching naar bedrijfsgerichte stressbestendigheidstraining vereiste enige aanpassing van Mark Paasman's methodiek. Hier zijn enkele kernaspecten van deze aanpassing:
1. **Aangepaste Inhoud:** Mark Paasman heeft zijn trainingsinhoud herzien en aangepast aan de specifieke behoeften van bedrijven. Hij richt zich nu op onderwerpen zoals teamdynamiek, werklastbeheer en het creëren van een positieve werkcultuur.
2. **Schaalbaarheid:** Om bedrijven van verschillende groottes te kunnen bedienen, heeft Mark schaalbare trainingsmodules ontwikkeld. Hierdoor kunnen zowel kleine startups als grote ondernemingen profiteren van zijn methodiek.
3. **Interactieve Workshops:** In plaats van alleen individuele sessies heeft Mark Paasman interactieve workshops ontworpen die werknemers betrekken bij groepsactiviteiten, discussies en praktische oefeningen. Dit bevordert niet alleen leren, maar ook teambuilding.
4. **Meetbare Resultaten:** Bedrijven willen meetbare resultaten zien. Daarom heeft Mark meetinstrumenten geïntegreerd om de effectiviteit van de training te evalueren en aan te tonen.
**Voordelen voor Bedrijven: Empowerment en Productiviteit**
Mark Paasman's aangepaste methodiek biedt talloze voordelen voor bedrijven en hun werknemers:
1. **Stressvermindering:** Werknemers leren effectieve strategieën om stress te verminderen en veerkracht op te bouwen, wat resulteert in beter welzijn en prestaties.
2. **Verbeterde Samenwerking:** Teamwork wordt bevorderd door gezamenlijke workshops en oefeningen, wat leidt tot verbeterde communicatie en samenwerking.
3. **Verhoogde Productiviteit:** Minder stress en een gezondere mentale toestand dragen bij aan hogere productiviteit en lagere ziekteverzuimcijfers.
4. **Tevreden Werknemers:** Bedrijven die investeren in het welzijn van hun werknemers creëren een positieve werkomgeving en bevorderen de werknemerstevredenheid.
**Conclusie: Een Nieuw Tijdperk van Bedrijfsgerichte Stressbestendigheidstraining**
Mark Paasman heeft met zijn innovatieve aanpak een nieuw tijdperk ingeluid voor bedrijfsgerichte stressbestendigheidstraining. Zijn methodiek, die gebaseerd is op jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek, biedt bedrijven de kans om te investeren in het welzijn van hun werknemers en tegelijkertijd de organisatorische prestaties te verbeteren. Door aan te passen en te innoveren heeft Mark Paasman bewezen dat effectieve stressbestendigheidstraining niet alleen op individueel, maar ook op organisatorisch niveau mogelijk is.

De Methodiek voor iedereen

Sat, 26 Aug 2023 07:02:00 GMT

Ontdek de Kracht van Verandering: Nu 16 Mensen Per Week Helpen vanaf 4 september!

Dag lieve lezers,*
Ik ben opgetogen om vandaag met jullie een opwindende en transformerende verandering te delen die binnenkort plaatsvindt. Vanaf 4 september zal onze website een nieuw hoofdstuk inluiden, waarin we onze methodiek op een nog krachtigere en effectievere manier aanbieden. Het beste nieuws? We hebben ontdekt hoe we niet slechts vier, maar wel 16 individuen per week kunnen ondersteunen - en geloof me, dit is een mijlpaal die mijn hart vervult met zowel vreugde als empathie.
Het is altijd mijn passie geweest om mensen te helpen groeien, te genezen en hun levenspad vol vertrouwen te bewandelen. En ik besefte dat we, ondanks onze inspanningen, soms beperkt werden door de beschikbare tijd. Daarom heb ik nauwkeurig gewerkt aan het verfijnen van onze methodiek en het ontwerpen van een aanpak die even diepgaand en transformerend is, maar tegelijkertijd toegankelijker voor meer mensen.
In de afgelopen maanden hebben we hard gewerkt aan een nieuwe benadering, een die ons in staat stelt om wekelijks niet vier, maar wel 16 individuen te helpen. En geloof me, dit voelt als een grote stap voorwaarts in onze missie om ondersteuning en verandering te brengen in levens die het nodig hebben.
Ik kan niet genoeg benadrukken hoezeer ik begrijp hoe moeilijk het kan zijn om je weg te vinden in een wereld vol uitdagingen en obstakels. En daarom is het mijn diepste verlangen om een veilige en ondersteunende omgeving te bieden waarin je kunt groeien en bloeien. Ik wil dat je weet dat je niet alleen bent - wij zijn hier om je te begeleiden, om je kracht te laten zien en je te helpen de moedige stappen te zetten die nodig zijn voor verandering.
Dus, vanaf 4 september, opent onze vernieuwde praktijk de deuren naar een wereld van mogelijkheden. Je kunt nu je eigen sessie boeken, en het beste is dat deze sessies in delen van maar liefst 90 minuten zijn opgesplitst. Dit geeft ons de kans om dieper te duiken, om elke nuance te begrijpen en om samen te werken aan blijvende verandering.
Ik nodig je van harte uit om deel te nemen aan deze reis van transformatie. Samen kunnen we bouwen aan een leven dat vervuld is van veerkracht, groei en welzijn. Jouw stap om hulp te zoeken is een teken van kracht, en ik ben vastberaden om je bij elke stap te ondersteunen.
Dank je wel voor je vertrouwen en voor het delen van deze reis met ons. Laten we samen de kracht van verandering omarmen en een verschil maken, niet alleen in onze eigen levens, maar ook in de levens van anderen.
Met empathie en toewijding,
Mark Paasman

Boek je sessie hier!

Ik ging het steeds meer dingen voor hem goed praten

Fri, 11 Aug 2023 11:49:00 GMT

In augustus 2016 is bij mijn man PTSS tot uiting gekomen. Iets wat voor hem heel vervelend was, maar waar onze kinderen en ik ook mee te maken kregen. Mijn man heeft hulp gekregen en je zag dat hij er weer mee uit de voeten kon. We hadden er een beetje over gelezen, want vanuit de hulpverlening kreeg je alleen een stempel: het is PTSS. Maar ja, wat wisten we er eigenlijk echt van?

Uitleg kregen we niet en daarnaast was het gericht op de persoon waar het om ging en de rest kwam niet in beeld. Logisch ook want toen wisten we nog niet wat we nu weten, het ging tenslotte om mijn man.
Hoe langer het duurde, des te heftiger het werd en hoe meer ik in de gaten kreeg, dat ik zelf vaker op mijn tenen liep. Ik wilde het goed doen voor hem. Dat merkte ik niet alleen bij mezelf maar ook bij de kinderen. Ik ging het steeds meer dingen voor hem goed praten om de lieve vrede maar te bewaren. Maar hoe erg wij ook ons best deden, in de omgeving hadden we ook te maken met andere mensen en situaties. Deze heb je zelf niet in de hand, je kunt niet steeds voorkomen dat er geen triggers komen. Er waren periodes waar in de golfbewegingen heel wisselend waren, van rustige periodes naar mindere periodes. In de loop van de jaren en wat hulp momenten rijker, hadden we samen een weg gevonden om er toch beter over te kunnen praten.
De weg naar verandering…
In juni 2022 kwam mijn man thuis en vertelde hij dat hij mee wilde doen met een evenement de Firefighter Stair Climb. Aan dat evenement zat een goed doel verbonden, de stichting “Bevrijd van PTSS” en dat sprak hem wel aan. Hij had 6 brandweer collega's ook enthousiast gekregen en zo gingen ze met een groep van 7 collega's trainen om die 600 treden te behalen.
Ze hadden als groep heel veel geld ingezameld en mochten dit met een woordje vanuit hen overhandigen. Mijn man dacht: “Dat doe ik wel even.” Maar het liep anders. Voordat hij aan de beurt was, werd er door iemand van de stichting een woord gedaan. En die kwam binnen bij ons alle twee. Daar werd hardop benoemd wat we eigenlijk al wel wisten, maar nooit echt bewust van waren: “PTSS heb je niet alleen, dat heb je met je hele gezin”. Met dit nog vers in zijn achterhoofd begon hij zijn woordje. Ik kon hem bijna niet aankijken want ik voelde zijn spanning en emotie, zelfs op deze afstand. Hij schoot vol en kon zich na enige tijd herpakken om zijn woordje af te maken. Het moment dat hij terug naar onze groep kwam lopen, voelde ik een bepaalde spanning. Nog voor hij bij ons terug was, werd hij door een vrouw omarmd (dat was Danielle van de stichting). Zij had hem getroost en hem ingefluisterd: “Laat mij je helpen”.
Die dag had flink indruk op ons gemaakt en had ervoor gezorgd dat we er samen nog meer en beter over konden praten. Met regelmaat benoemde ik: “Joh, zoek contact met ze. Misschien hebben ze nog tips en handvaten voor ons. We zijn goed op weg denken we, maar misschien hebben ze nog meer voor ons. “Ach, het gaat toch goed.” en “Ik red het zelf wel.” waren steevast zijn antwoorden. Begin 2023 gleed Barry steeds meer af en hij kon van niks meer genieten. Zelfs zijn passie, de brandweer, zorgde voor frustraties en legde een stempel op zijn stemming. Hij was weer heel veel moe en sliep slecht. In april had hij zelfs trammelant veroorzaakt op zijn werk en dat was voor mij de grens. Ik gaf hem aan, dat hij pas op de plaats moest maken en dat het zo niet langer kon. En of het niet toch verstandig was, om eens contact te leggen met de stichting.
Zowaar werd ik door hem gebeld op mijn werk. Hij had ze gemaild en was binnen 10 minuten ook al teruggebeld. Hij had de woorden teruggekregen: “Barry, het is klaar, we gaan je helpen.” De volgende dag had hij een gesprek met zijn leidinggevende en meldde hij zich ziek. Oeps, daar zat ik nou ook niet echt op te wachten. Want dat betekende, dat hij in mijn vakantie ook thuis was en dat vond ik niet fijn en zag er erg tegen op.
Diezelfde dag werd hij gebeld door Mark en op die dag nog een paar keer. Hij kreeg tips en moest zich aan bepaalde dingen houden. Mark zou een plan gaan maken en hij ging kijken wanneer we konden komen. Ja, je leest het goed. We moesten als het kon, samen komen. Ik was helemaal verbaasd, maar ook blij want zoals zij al hadden gezegd: “Je hebt het niet alleen maar met je hele gezin.” En nu werd ik dus ook meegenomen in het proces. Spannend maar toch ook fijn. Geen idee wat ik kon verwachten, maar ik was er klaar voor.
Eerst moest ik die vakantie nog met hem overleven. Eén week met hem alleen thuis en daarna een week op vakantie met ons gezin en vrienden. Die eerste week was voor mij echt iets waar ik tegen opzag omdat ik nu niet echt vrij kon zijn en doen wat ik wilde omdat mijn man altijd de controle wilde hebben. Maar hij was nu al een stuk rustiger en reageerde heel anders dan anders. Ik werd daardoor ook wel angstig want… oh die bom was zich aan het opladen en wanneer kwam hij dan tot ontploffen? Maar dat gebeurde niet en dat was fijn maar ook spannend, want dit kon toch niet na enkele telefoontjes al zo zijn? De tweede week gingen we een midweek weg. In de dag van vertrek zaten lastige momenten, waar veel spanning bij kwam. Waar hij er normaal dagen in bleef, herstelde hij zich, door even zich terug te trekken met de meditatie app op te gaan ontspannen. We merkten dat hij na zo’n moment moe was maar wel weer rustiger. Ik snapte er niks van. maar vond het wel heel erg fijn. Ik keek steeds meer uit naar het moment om naar Mark te gaan. Die vakantieweek zijn we heel goed doorgekomen en was erg fijn. Ik kreeg er steeds meer vertrouwen in dat het ook echt al werkte. Lastige momenten pakte hij aan en dat deed iets met hem waardoor hij dus snel weer rustig werd.
De hulp…
En dan is de dag aangekomen, om Mark te ontmoeten. Beiden waren we best wat gespannen, maar het voelde goed en als een gezond stukje spanning. Barry werd gebeld door Mark voor ons vertrek om te vragen hoe het ging en of we de afgesproken tijd gingen redden. En daar gingen we. Het moment dat we Mark zagen, was heel spannend maar meteen heel vertrouwd. We hebben samen met hem gewandeld en gepraat. Mark deed met Barry wat oefeningen. Zijn manier van communiceren was heel duidelijk en heel goed te begrijpen. Doordat Mark met enige regelmaat vroeg: “Heb ik dat zo goed uitgelegd?”, gaf mij dat een vertrouwd gevoel, want als je het niet begrijpt, ligt dat niet aan jezelf maar aan hem. Dat schept vertrouwen in hem maar zeker ook jezelf. Na de wandeling ging Barry met hem mee en na enkele uren werd hij weer teruggebracht. Vol spanning zat ik op hem te wachten. Hoe kwam hij terug? Wat heeft het voor impact? Stralend en heel relaxed kwam Barry teruggelopen met een grote rol papier onder zijn arm. We zijn naar onze kamer gegaan (we verbleven in een hotel). Daar maakte Barry vol trots de rol los en legde mij alles uit en samen hebben we alles besproken. Er ging een wereld voor ons open. We hadden dingen geleerd gehoord, die we niet wisten of ooit aan ons verteld waren. “Wat is nou PTSS?” en “Wat doet het met je? Eigenlijk heel logisch, als je niet weet wat het is, weet je ook niet hoe er mee om te gaan. De rest van de dag hebben we heel veel gepraat met ander gespreksstof dan we voorheen hadden omdat de kijk erop heel erg veranderd was. We konden nu dingen naar elkaar uitspreken die we eerder nooit konden benoemen omdat dat strijd zou opleveren of onbegrip.
Toen ik in bed even tegen hem aan ging liggen, merkte ik dat zijn buik heel soepel was. Dit was voorheen een blok beton. Ik keek hem aan en zei: “Hoe kan dit?” Daar had hij ook geen verklaring voor. Wat was dit nu al fijn! Om deze dag zo anders met elkaar te beleven dan voorheen. Er zat gewoon gevoel in of zo anders kan ik het ook niet verklaren.
Dag 2 begon weer met een gezamenlijke wandeling. Het begon me op te vallen, dat Mark regelmatig vroeg of ik vragen had en of hij iets voor mij kon doen. Ik had 1 vraag: ”Wat heb je gedaan? Barry’s buik is helemaal zacht in plaats van een stuk beton. Mark lachte en zei: “Fijn dat je het merkt, daar heb ik hard aan gewerkt.” En Mark bleef die vragen stellen. Ineens ging mij een lampje branden. Als ik iets wilde, moest het vanuit mij komen anders gebeurde er niks. Vanuit dat punt heb ik gevraagd of ik met Daniëlle kon praten. Die middag heb ik een fijn en lang gesprek gehad met Daniëlle. Dat voelde als een bevrijding want er zijn best mensen waar ik mijn verhaal kwijt kon, maar niemand die het herkende. Daniëlle benoemde situaties die ik herkende maar nooit zo had gezien als dat het daardoor kwam. Ik heb mijn zorgen met haar kunnen delen maar ook kunnen aangeven waar ik tegenop zag. Zij gaf me tips en handvaten om er mee om te gaan. Ik heb het omarmd en het ook echt gebruikt.
Er kwam echter ook een waarschuwing voor mezelf. Ik zou in een rouwproces komen, omdat ik niet meer mijn tentakels uit hoefde te zetten en te zorgen voor Barry. Sterker nog, het mag niet meer. Barry zal in dat proces al verder zijn dan ik, want ik moet nog leren om er vertrouwen in te krijgen en dat heeft tijd nodig. Om mijn tijd anders in te vullen en niet in een gat te vallen. moest ik zelf iets gaan zoeken of doen om daar een invulling aan te geven. Zoals Mark en Daniëlle al vaker hadden gezegd, ik mocht hen altijd bellen of appen. Met een vol hoofd ging ik terug naar onze kamer. We hebben eerst Barry zijn rol weer samen besproken voordat ik mijn verhaal kon doen. Dat moest even landen. Weer hebben we heel veel gepraat. Ik kan je zeggen: “De beste therapie ooit zo samen.” Steeds meer vielen voor ons de puzzelstukjes op zijn plek.
Dag 3 was een spannende dag want na vandaag moesten we het zelf doen en gingen we uit deze bubbel van emotie en geluk. We begonnen weer met een wandeling samen met Mark. We hebben weer gesproken in de buitenlucht en Marks fijne manier van communicatie schepte meer en meer vertrouwen in de toekomst die we samen moesten gaan maken.
Barry ging weer met hem mee en na een paar uur ben ik naar hen toegegaan om het gezamenlijk af te sluiten. Dankbaar en vol vertrouwen hebben we afscheid van elkaar genomen en wij gingen we met een positief gevoel naar huis. Gelukkig was het geen definitief afscheid want we konden hen altijd nog bellen en appen en Barry en Mark hadden bel-afspraken.
Daar gingen we als de beste versie van onszelf op naar huis, naar ons gezin. Thuis troffen we eerst onze zoon. Heel fijn om dit eerst met hem te delen. Het voelde heel speciaal en emotioneel. Later hadden we ook de tijd alleen met onze dochter. Het eerste wat ze zei was: “Ik zag op de camera al een andere papa thuiskomen. Wauw, wat een compliment! Fijn om ook met haar dit zo alleen te kunnen doen.
Ik ben inderdaad echt in een proces van rouw terecht gekomen en er ontstonden momenten dat de rollen helemaal omgedraaid waren. Waar ik altijd de rust zelve was, was dat nu Barry die er voor mij was. Na een paar weken belde Danielle onverwachts nog een keer om te vragen hoe het met mij ging. Ik was totaal verast maar was er erg blij mee samen hebben we situaties besproken en weer waren er tips en handvaten. Wat een fijn gevoel was dat om ook mee te tellen en dat ze er voor je zijn.
We zijn nu 3 maanden verder en wat zijn we als gezin veranderd en wat hebben we eraan moeten wennen. We beleven dingen intenser en zijn veel gelukkiger “we leven in plaats van overleven”. Dit heeft veel met onze relatie gedaan. Barry en ik zijn veel dichter bij elkaar weer gekomen want we zien elkaar weer.
Wij zijn dankbaar dat dit op ons pad is gekomen en dat Mark en Daniëlle dit voor ons hebben kunnen betekenen. Wat een fijne mensen, echt toppers!!
Marieke Vierwind Augustus 2023

Een epische uitdaging en ik heb uw hulp nodig

Fri, 04 Aug 2023 10:38:00 GMT

Ultra trail race en nog wat anders...

Beste mensen en bedrijven,
Met gepassioneerde overtuiging sta ik voor u met een missie die mijn hart vervult met warmte. Ik heb met trots gezien hoe mijn methodiek levens heeft getransformeerd en nu is het tijd om deze impact uit te breiden.
Daarom werk ik momenteel aan de ontwikkeling van online cursussen van mijn methodiek. Hiermee kunnen we een stevige basis leggen en de druk van de zorgketel verlichten, niet alleen nationaal maar ook internationaal waar de vraag naar de methodiek groot is. Ik ben blij te kunnen delen dat het UWV mij heeft geaccepteerd als behandelaar, wat betekent dat de methodiek nu gedeeltelijk vergoed wordt! Een belangrijke stap voorwaarts om meer mensen te kunnen ondersteunen. Bovendien open ik binnenkort mijn eigen praktijk in het Paramedisch centrum te Zwijndrecht, waardoor ik nog meer mensen op een flexibele manier kan bijstaan dan voorheen.
Maar naast deze ontwikkelingen, sta ik vandaag ook voor u met een expliciete hulpvraag. Ik wil laten zien wat mijn methodiek kan bereiken, en daarom heb ik mezelf uitgedaagd om deel te nemen aan de Grizzly100, een 100 km lange hardloopreis door uitdagend terrein in slechts 18 uur. Een ambitieus doel, maar ik geloof dat het de kracht van mijn missie zal benadrukken.
En daar stopt het niet. Ik doe dit niet alleen voor mezelf, maar ook voor de stichting Bevrijd van PTSS, die als doel heeft levens te redden door mensen te bevrijden van de greep van PTSS. Ik roep bedrijven, groot en klein, op om mijn uitdaging te ondersteunen en hun logo's te dragen tijdens mijn reis. Met jullie financiële steun kunnen we blijven vechten voor de levens van anderen.
Help mij om anderen te helpen. Samen kunnen we een positieve impact maken op de wereld en levens veranderen. Ik nodig u van harte uit om deel te nemen aan deze bijzondere reis van hoop en transformatie.
Met vertrouwen en dankbaarheid,
Mark Paasman
Eenmalig doneren Maandelijks doneren

In combatting stress and its debilitating effects, my methodology operates on a fundamental principle: acknowledging that stress is not a singular entity but a multi-faceted force with four

Thu, 03 Aug 2023 23:15:00 GMT

In combatting stress and its debilitating effects, my methodology operates on a fundamental principle: acknowledging that stress is not a singular entity but a multi-faceted force with four distinct dimensions. Emotional, physical, mental, and neurological elements intertwine to create the intricate web of stress, ensnaring countless lives in its grasp.

To break free from its clutches, we must confront stress fourfold. Ignoring even one facet leaves the door ajar for lingering complaints, forever obstructing the path to true liberation. Imagine trying to quench a fire with only a single bucket of water—it may temporarily suppress the flames, but the embers will continue to smoke, ready to erupt once more.
By acknowledging the multifaceted nature of stress, we gain a comprehensive understanding of its impact on our lives. We will no longer be content with superficial solutions that merely mask the symptoms. Instead, we delve deep into the heart of stress, examining its emotional ramifications, toll on our physical well-being, stronghold on our mental clarity, and influence on our neurological functioning.
The fourfold approach empowers us to address stress at its core, dismantling its grip layer by layer. As we precisely tackle each dimension, we witness the transformation unfold before our very eyes—like a phoenix rising from the ashes, we emerge stronger, wiser, and liberated.
So let us embrace this holistic methodology, fortified by the understanding that the key to lasting relief lies in a united front against stress. We shall unlock the door to a life free from complaints, embracing a newfound vitality and vigor. Armed with this knowledge, we journey towards a harmonious existence—navigating life's challenges with resilience, joy, and determination. The fourfold path awaits, leading us to a brighter, healthier, and more empowered future.
Having shared my insights and experiences, I encourage you to seek additional perspectives, such as those from the individuals I have mentored. They are the living testament to the transformative power of the methodology, each a shining example of its positive impact on their lives.
Witnessing their journeys from the shadows of stress and trauma to the radiant light of empowerment has been awe-inspiring. Through our collaborative efforts, they have emerged as triumphant victors, breaking free from the chains that once held them captive.
Their stories embody the resilience and strength the methodology instills in those who embrace it. They stand tall as living proof that, with dedication and determination, one can rewrite their life's narrative and craft a tale of hope and triumph.
I urge you to listen to their voices, for they echo the melody of empowerment and liberation. They speak of newfound purpose, dreams rekindled, and self-discovery that has unlocked their limitless potential.
Their perspectives will not only reaffirm the effectiveness of the methodology but also reveal its adaptability. Each individual's journey is unique, and yet the core principles remain steadfast in their ability to ignite the flames of positive change.
So, as you seek different perspectives, rest assured that the voices of the mentored will echo with resounding clarity. Their testimonials are more than words—they are living proof of the transformation that awaits those who embrace the fourfold approach to combat stress.
Together, let us embrace the wisdom of those who have walked this path and emerged on the other side, radiating strength and empowerment. Their stories invite you to embark on your journey toward a life of boundless possibilities and unyielding joy. The voices of the mentored beckon you forward, guiding you toward a future where stress no longer holds sway and a world of untapped potential awaits.
______ Mark Paasman brings a wealth of experience and a profound understanding to his role as a mentor. With a compassionate and empathetic approach, he creates a safe and supportive environment for his mentees to thrive and grow.
Having overcome his battles with stress, anxiety, and PTSD, Mark's personal journey of transformation equips him with valuable insights to guide and empower his mentees. As a mentor, he shares these invaluable lessons and techniques, enabling others to break free from the chains of their past and embrace a life of boundless possibilities.
Mark's mentorship is centered around tackling stress in all dimensions: emotional, physical, mental, and neurological. He helps his mentees grasp how stress impacts their lives and provides practical tools to navigate it. Mentees can experience profound and lasting life transformations by addressing stress on multiple levels.
Beyond imparting knowledge, Mark is a shining example of resilience and determination. He encourages his mentees to discover their inner strength and push their boundaries. Mentees learn to boost their self-confidence and unlock their full potential through his guidance.
Mark's ultimate goal is to help mentees find their unique path to liberation. He firmly believes everyone can grow and flourish, regardless of their past. As a mentor, he strives to inspire and support mentees as they embark on their journey toward happiness and fulfillment.
In conclusion, Mark Paasman is a mentor who utilizes his experience, expertise, and compassion to aid others in transforming their lives. With an outstretched hand, he welcomes those seeking liberation from stress and anxiety, offering unwavering guidance as they embark on a path of endless possibilities and inner strength.

_________ Former Mentee of Mark wrote this amazing testimonial after three months; On June 4, 2022, I became aware of an event called the "Firefighter Stair Climb." This event was associated with a noble cause, the "Stichting Liberated from PTSD" (Foundation Liberated from PTSD). I immediately decided to participate because in 2016 I was diagnosed with PTSD, and if I could raise money for this cause, I was determined to do so. And so, with seven fellow firefighters, we took on the Stair Climb and raised funds for the "foundation."
On September 11, 2022, the day of the Stair Climb in Almere, we were all excited and eager to reach our goal. Halfway through the day, there was an official moment where we could hand over the money we had raised to the foundation. It was a profoundly emotional moment, and it was when I first met Danielle. As we embraced, she said to me, "Let me help you," like many with PTSD, I replied, "I'll be fine; I can handle it." Danielle responded, "We will meet again, I promise!"
On April 18, 2023, I found myself overwhelmed. My mind was racing, problems at work and challenges at home. For weeks, even months, I pondered how to find peace. I even thought of finding an escape, not that I wanted to end my life, but I needed a release from the struggles. Physical symptoms were wearing me down, and I couldn't bear it any longer. After much insistence from my wife, I finally reached out to the foundation for help because I couldn't go on like this. Ten minutes later, Danielle was on the phone with me, saying, "Barry, it's over, and I will help you." The next day, I went on sick leave (after completely breaking down), and in the afternoon, I had my first contact with Mark (through the foundation), seeking help. It felt so good to be understood, acknowledged, and heard. Within three weeks, I was attending a 3-day training with Mark. Before the training, Mark sent me several tips, which I followed, and I already felt a small change, and my wife noticed it too. One of the practices was repeating at least 50 times daily: "I am Positive, Grateful, and Full of Confidence." Before bed, I stopped reading or watching the news and avoiding social media.
On May 9, 2023, my wife and I traveled to Zwijndrecht to learn Mark's methodology and liberate myself from PTSD. Having my wife by my side was comforting because PTSD is not something you face alone. In the morning, Mark called to check on me and ensure I could attend the scheduled intake. We decided to do the intake during a walk, so I took good shoes and a warm jacket due to the weather. We were supposed to meet at 11:45 am, and I was pretty nervous about it. And there came Mark, reaching out to me, holding me tightly, and saying, "Now I've got you, and I won't let you go." It was a moment filled with emotions. I hardly noticed the rain as we conducted the intake in a park. After completing the intake, my wife continued with Mark, and I went with Danielle as planned. Later, we met again, and together, we discussed the day and reviewed the seven meters of paper filled with information. This led us to communicate again as a couple and engage in conversations we hadn't had in years, bringing back the attention we once had for each other.
On May 10, 2023, we started the second training day. The three of us walked in the floodplains in the morning, along with Mark's dogs. During this walk, we discussed how I experienced the first day and what I remembered. I couldn't recall all the details, which I felt frustrated about, but Mark assured me not to put too much pressure on myself. Later, my wife also received attention from Mark during the walk. She noticed a significant change in me physically, particularly with my tense belly becoming flexible again. Mark explained that it took the effort to achieve that change. My wife also expressed her desire to talk with Danielle as partners, which Mark promptly arranged for them. In the afternoon, Mark and I returned to his house for the second training day. Once again, I found a roll of paper prepared for me, where I had to write about what was going well, what I was grateful for, what could be better, and a meaningful quote. The most profound quote I came up with was: "Trauma (mental and/or physical) minus (!) emotion = wisdom." We delved into the method, discussing its effectiveness and how it worked. Mark emphasized the importance of repeating the routine daily to make the process successful. We also explored the concept of time, including time that recharges my energy and time that drains it. We discussed the significance of a particular drawing representing a lat (or bar) - a bar I had set too high for myself for a long time. Mark helped me understand that it's okay not to have everything figured out in detail. At that moment, a realization hit me, and we proceeded with the fourth, fifth, and sixth steps of the method: Intentions, Goals, and Mindset. After several hours, Danielle took me back to the hotel, where she spoke with my wife about our progress. After two hours of talking as partners, Danielle joined us in our room, and we reviewed the second paper roll together. It felt so right, and I couldn't help but wonder what was happening to me and us.
On May 11, 2023, the last day of the three-day training arrived. I was eager to go home, but at the same time, I worried about how my children would react to my changed version. Again, we started with a morning walk together. Upon returning to Mark's house, he helped me identify my trauma, and we immediately took action, securing his car in a safe place, and we did an exercise together. During this process, it became evident that I should focus on the present and the future, not dwelling on the past. We continued with the routine, going through the first six steps of the method. Mark questioned the sequence of the steps, ensuring it was effective and foolproof. We proceeded to the last three steps: Habits, Routine, and Self-Confidence. Mark shared things he couldn't possibly know through this session but somehow did. He clarified that my fight was over, and I had to forgive myself. He prepared me for the upcoming days, explaining what I should expect and what I needed to do - something I had never been told by any psychologist or counselor before. Step 9, Self-Confidence, says it all: trust yourself, express love and gratitude to your Queen (my wife) without shame, guilt, or helplessness, and achieve the highest possible. After the training, we thanked Mark and Danielle but knew it wasn't goodbye.
Throughout the three-day training, I experienced moments of joy and tears. I transformed from a bundle of stress to a state of relaxation. One puzzle piece after another fell into place, and my puzzle was complete after this training. I moved from merely surviving to truly living. I returned home as an improved version of myself, and as a couple, my wife and I returned as a stronger unit. We became a better family at home because of the methodology I embraced. I am immensely grateful that my wife could be a part of this journey, and I fully understand now that PTSD doesn't just affect the individual; it affects the entire family. Barry Vierwind, Firefight Station Didam - commander _________

Wereld vol chaos

Wed, 02 Aug 2023 15:01:00 GMT

In een wereld vol chaos en onzekerheid, stel je eens voor dat je bevrijd bent van stress, angst en nachtmerries. Een wereld waarin je niet langer gegijzeld wordt door PTSS, maar vrij kunt ademen en volledig jezelf kunt zijn.

In een wereld vol chaos en onzekerheid, stel je eens voor dat je bevrijd bent van stress, angst en nachtmerries. Een wereld waarin je niet langer gegijzeld wordt door PTSS, maar vrij kunt ademen en volledig jezelf kunt zijn. Hoeveel energie zou je dan overhouden? Een overvloed aan levenskracht, een brandend vuur van hoop en een gevoel van bevrijding dat je ziel doet zingen.
Ik ben jouw gids in deze reis naar bevrijding. Mijn aanpak is net zo eenvoudig als Jip en Janneke, want ik geloof niet in ingewikkeld academisch jargon. Geen terugblikken naar het verleden, geen herbelevingen van pijnlijke gebeurtenissen, alleen begrip van hoe het werkt en wat je eraan kunt doen. Een methodiek die wetenschap en filosofie combineert, en na talloze uren zelfstudie resulteerde in een waterdicht plan om PTSS te overwinnen.
Mijn eigen ervaringen hebben me geleid naar dit punt. Na jarenlang gevangen te hebben gezeten in de greep van PTSS, ontdekte ik een weg naar genezing. Mijn eigen gevecht met meervoudig militair trauma bracht me dichter bij begrip en empathie voor anderen die dezelfde strijd voeren.
Met mijn methode heb ik al vele anderen geholpen, van jonge veteranen tot mensen die zich in een uitzichtloze situatie bevonden. Samen hebben we PTSS aangepakt en omgeleid, waardoor ze hun kracht hervonden en een nieuw pad naar geluk en toekomst konden bewandelen.
Stress is viervoudig, emotioneel, lichamelijk, verstandelijk en neurologisch. Mijn aanpak richt zich op al deze aspecten, omdat we alleen op die manier echt bevrijd kunnen worden van de klachten. Geen terugkeer naar het verleden, maar het herleiden van externe triggers naar onderliggende emoties. Zo krijg je de controle over je eigen emoties en laat je PTSS achter je.
Laten we samen de weg inslaan naar herstel, veerkracht en een betere toekomst. Ik ben er om je te steunen, om alles zo simpel mogelijk uit te leggen, zodat je het begrijpt en jezelf de handvatten geeft om je eigen geluk te creëren. We kunnen samen een positieve impact hebben op jouw leven en dat van vele anderen. Samen zullen we het vuur van hoop brandend houden en PTSS verslaan, een stap vooruit naar een leven vol vrijheid en innerlijke kracht.

ik word bewust gemaakt van een evenement genaamd “Firefighter Stair Climb”

Wed, 02 Aug 2023 04:48:00 GMT

Senior weginspecteur bij Rijkswaterstaat / Bevelvoerder brandweer post Didam / Instructeur bij VNOG

Het is 4 juni 2022 en ik word bewust gemaakt van een evenement genaamd “Firefighter Stair Climb” Aan dit evenement zit een goed doel verbonden en dat was Stichting bevrijd van PTSS. Ik dacht daar ga ik aan meedoen want bij mij is in 2016 PTSS geconstateerd en als ik daarvoor geld kan inzamelen ga ik dat zeker doen. Zogezegd zo gedaan, we gingen vanuit onze brandweerpost met 7 personen de Stair Climb doen en ondertussen hebben wij geld ingezameld voor de stichting bevrijd van PTSS.
Lees meer
11 september 2022 De dag van de Stair Climb te Almere. We hadden er met ons allen veel zin in en we hebben met ons allen het einddoel gehaald. Halverwege de dag was er een officieel moment en daar konden wij ons ingezamelde geld overhandigen aan de stichting. Dit was een zeer emotioneel moment en mijn eerste kennismaking met Danielle. We omhelsden elkaar en toen zei Danielle tegen mij: “Laat mij je helpen” en zoals iedereen die PTSS hebben zei ik: “Komt goed ik red me wel”. Hierop zei Danielle: ”Wij gaan elkaar weer zien beloofd!”
18 april 2023 Het gaat niet meer. Te druk in mijn hoofd, problemen op mijn werk, thuis loopt het niet lekker. Enkele weken/maanden loop ik met de gedachte van wat kan ik doen om rust te krijgen. Waar kan ik mijn auto tegenaan zetten om rust te krijgen. Niet dat ik dood wilde maar als dat een gevolg was ……….. . Lichamelijke klachten waar ik klaar mee ben, ik wil dit niet meer. Na meerdere keren aandringen van mijn vrouw heb ik de stichting een mail gestuurd dat ik hulp zoek omdat zo het niet meer gaat. 10 minuten later had ik Danielle aan de telefoon. Die zei tegen mij: ”Barry het is klaar en ik ga je helpen”. De volgende dag ben ik de ziektewet ingegaan (nadat ik helemaal in elkaar was geklapt) en in de middag had ik mijn eerste contact met Mark (via de stichting) en heb ik om hulp gevraagd. Wat voelde dat al goed. Begrip, erkenning en ik voelde mij gehoord. Na verschillende contactmomenten die dag kon ik al 3 weken later een 3-daagse training volgen bij Mark. Voor het zover was kreeg ik nog een mail met verschillende tips erin. Deze heb ik opgevolgd en ik voelde al gelijk een kleine verandering en niet alleen ik merkte een verandering. Ook mijn vrouw merkte een verandering. Zo moest ik elke dag minimaal 50 keer herhalen: Ik ben Positief, Dankbaar en Vol Vertrouwen. Voordat je gaat slapen geen nieuws lezen, kijken en geen social media.
9 mei 2023 Vandaag gaan mijn vrouw en ik naar Zwijndrecht om de methodiek van Mark te leren en mij te bevrijden van PTSS. Mijn vrouw mocht mee want je hebt PTSS immers niet alleen. In de ochtend kreeg ik van Mark al een telefoon of het goed ging met mij en of ik ook op het afgesproken tijdstip aanwezig kon zijn voor de intake. O ja intake die doe ik altijd tijdens een wandeling en gezien het weer neem goede schoenen mee en een goede jas. 11.45 uur tijdstip dat we elkaar zouden ontmoeten. Wat was ik zenuwachtig voor dat moment. Ja hoor daar kwam Mark aan. Hij pakte mij vast en zei: “Nu heb ik je en laat je niet meer los” wat was ik weer emotioneel. Tijdens onze intake liepen we door een park heen en van de regen kreeg ik niet meer veel van mee. Nadat we klaar waren met onze intake is mijn vrouw verder gegaan en ik ben met Mark meegereden naar zijn huis en daar kwam ik Danielle weer tegen en die zei: “Ik zei het toch we komen elkaar weer tegen”. Tijdens de eerste training zag ik een rol papier liggen op de keukentafel en die was voor mij. Als eerste werd er gevraagd wat gaat er goed, wat gaat er minder, waar ben je dankbaar voor en wat is jou wens voor vandaag. Daarna werd er d.m.v. tekeningen/symbolen en Jip en Janneke taal, mij voor het eerst uitgelegd wat PTSS eigenlijk is en wat het met jou doet en wat het met mij gedaan heeft. Dit had geen enkele psychloog of praktijkondersteuner mij ooit verteld. Nooit verteld dat mijn levensaccu leeg liep en misschien al leeg was en daardoor ik op overlevingsstand stond. Nooit verteld (wat)dat factor Stress*4 is. Nooit verteld (dat) wat ik voelde stress was. Nooit verteld dat ik verslaafd was aan adrenaline om tijdelijk mijn stressniveau naar beneden te brengen. Jongens wat viel die dag zoveel puzzel stukjes in elkaar. Tijdens deze sessie hebben we verschillende oefeningen gedaan. Van ademhaling tot hand/voel oefening. Na deze uitleg werden de eerste 3 stappen van zijn methodiek uitgelegd. Stap 1 Motivatie, stap 2 Wilskracht en stap 3 Affirmaties. Na enkele uren werd ik door Mark weer teruggebracht naar het hotel waar mijn vrouw ook weer was. We hebben als eerste samen de dag en de 7 meter papier bekeken en besproken. Hierdoor zijn wij als echtpaar weer met elkaar gaan communiceren. We hebben gesprekken gevoerd die wij jarenlang niet meer gevoerd hadden en kregen wij ook weer aandacht voor elkaar.
10 mei 2023 Dag 2 van deze training. We gingen in de ochtend met ons drieën samen wandelen door de uiterwaarden heen. Mark had zijn honden ook meegenomen. Tijdens deze wandeling werd er gevraagd hoe ik het gisteren de eerste dag had ervaren en wat ik onthouden had. Ik kon lastig uitleggen wat we precies gisteren behandeld hadden. Globaal wel maar niet op detail niveau en hier baalde ik van. Tijdens deze wandeling kreeg mijn vrouw ook de benodigde aandacht van Mark. Hier gaf mijn vrouw gelijk aan: “Wat heb je met hem gedaan? Voorheen was zijn buik 1 blok beton en nu is zijn buik weer flexibel!” “Klopt, heeft mij ook energie gekost om dat voor elkaar te krijgen” zei Mark. Ook vroeg hij aan mijn vrouw of zij nog vragen voor hem had. “Ja kan ik met Danielle praten als partners onder elkaar” zei mijn vrouw. Dat werd die dag gelijk geregeld. Mark en ik gingen weer naar zijn huis toe voor de 2 ^e dag training. Ook nu lag er weer een rol papier klaar voor mij en als eerste moest ik weer opschrijven wat gaat er goed, waar ben je dankbaar voor, was is je doel voor vandaag en wat ging er minder. Ik schreef gelijk bij minder op dat ik niet goed kon uitleggen wat we de eerste dag hebben gedaan. Negatief is toch het makkelijkste! Tijdens deze training gingen we het hebben over waarom werkt deze methode en is deze waterdicht en hoe dan? Elke dag het riedeltje herhalen elke dag bezig zijn met de methodiek. Ook werd mij uitgelegd wat tijd is maar ook tijd waar ik energie van krijg om mijn levensaccu op te laden en tijd wat mij energie kost. Op een gegeven moment komen we bij een tekening uit wat leek op een galg maar gelukkig was dat de bewuste lat. Lat die ik jaren voor mijzelf te hoog heb gelegd en nu ga ik even terug naar de ochtend. Hier kon ik niet goed uitleggen wat we de eerste dag hadden besproken. Dit kan ook niet en verwacht dit ook niet van jezelf. Leg die lat niet zo hoog. Pats!!! Na deze bewustwording gingen we stap 4,5 en 6 bespreken van zijn methode. Stap 4 Intenties, stap 5 Doel(en) en stap 6 Mindset. Nadat deze stappen hadden doorlopen bracht Danielle mij terug naar het hotel omdat ze daar met mijn vrouw ging praten. Na 2 uurtjes te hebben gepraat als partners onderling kwam ze naar onze kamer toe. Hier hebben we weer onze dag en de 2 ^e rol papier samen besproken en bekeken. Wat voelt dit toch goed en wat gebeurt er met mij/ons?
11 mei 2023 Laatste dag van de 3daagse. Wat had ik zin om naar huis te gaan maar tegelijkertijd was ik bang hoe mijn kinderen zouden reageren op mijn verbeterde versie. Ook tijdens deze laatste dag begonnen we weer met een gezamenlijke ochtendwandeling. Nadat we weer naar zijn huis gingen werd bij Mark duidelijk wat bij mij het trauma was en hier reageerde hij gelijk op om gelijk zijn auto op een veilige plek neer te zetten en samen met mij een oefening te doen. Ook hier werd het mij duidelijk dat ik niet meer achteruit moest kijken maar in het nu en vooruit. Bij aankomst bij zijn huis lag er weer een rol papier klaar voor mij en we begonnen weer met: Wat gaat goed, Dankbaar, Minder en Quote? Mooiste Quote en waar ik eerst goed over moest nadenken is: Trauma (mentaal en/of fysiek) minus (!) emotie = wijsheid. Denk daar maar eens over na. Hierna gingen we terugblikken wat ik deze training bereikt had en hoe dan? Daarna de eerste 6 stappen van zijn methodiek doorlopen en werd de vraag gesteld: Waarom volgens deze volgorde en is dit wel waterdicht? De laatste 3 stappen van zijn methodiek werden ook behandeld. Stap 7 Gewoontes, stap 8 Routine en stap 9 Zelf Vertrouwen. Tijdens deze laatste sessie werd er dingen door Mark verteld en ik dacht: Hoe dan? Dit heb ik vanmorgen opgeschreven dit kan jij niet weten maar hij vertelde het wel. Ook werd mij weer duidelijk gemaakt dat mijn strijd gestreden was en dat ik mijzelf moest vergeven. Tijdens stap 8 werd door Mark uitgelegd wat mij de eerste aankomende dagen/periode te wachten staat en wat ik moest doen (ook nooit verteld door de psychloog of praktijkondersteuner). Stap 9 Zelf Vertrouwen, naam van deze stap zegt al voldoende vertrouwen hebben in jezelf en toon je hernieuwde liefde & dankbaarheid aan je Koningin (mijn vrouw) zonder schaamte, schuld of machteloosheid & bereik het maximale haalbare. Nadat we klaar waren met deze training heb wij Mark en Danielle bedankt en afgesproken dat dit geen afscheid is. Ik heb deze 3-daagse met een lach en een traan doorlopen en ik ben van 1 brok stress naar 1 brok ontspanning gegaan. De ene puzzelstuk naar de ander viel in elkaar en na deze 3-daagse was mijn puzzel compleet. Ik ben van overleven naar leven gegaan en ik ben als een verbeterde versie van mijzelf naar huis gegaan, wij zijn als een beter echtpaar thuisgekomen en thuis zijn we een beter gezin geworden. Dit komt door de methode die ik omarmt heb. Ook zeer dankbaar dat mijn Koningin (mijn vrouw) ook mee mocht en zo ook betrokken werd tijdens de gehele training want PTSS heb je niet alleen en dat klopt het gehele gezin lijdt eronder.

Voor de Partners van iemand met PTSS

Wed, 28 Jun 2023 03:38:00 GMT

Persoonlijk bericht van Danielle Crezee

Oprichter van de ANBI Stichting Bevrijd van PTSS, tevens ontwikkelaar van het Journal Liefde in Zicht en Klankschaal healer.

Lieve partner, Ik richt mij graag even tot jou. Zelf partner van een oud-militair met meervoudig militair trauma, weet ik hoe het voelt om met al je liefde, ongeduldig op de gang van de betonnen ruimte te staan. Je wilt er álles aan doen om je partner zo snel mogelijk naast je te hebben. Samen leuke dingen ondernemen. Weer liefdevolle blikken van je partner ontvangen. Spontaan in de armen worden genomen. Een partner hebben waarbij de emoties niet omslaan als een donderslag bij heldere hemel. Ben jij iemand die er alles aan wilt doen om je partner van PTSS te bevrijden? Ja? Dan is mijn advies: stop daarmee! Geef PTSS de ruimte om er te zijn, en blijf tegelijkertijd liefdevol en geduldig. Probeer de agenda zo veel als mogelijk leeg te laten en stel je verwachtingen van je partner bij tot een minimum. En ja, dit zal soms eenzaam en pittig aanvoelen. Wil je je partner de schuld van alles geven? Van de ellende waar jij in zit? Onthoud dan alsjeblieft dat PTSS de klootzak is, niet je partner. Je partner kiest er niet vrijwillig voor om zich te laten overmeesteren door de PTSS. Hij/zij is nog steeds de persoon waar je ongelooflijk verliefd op bent geworden, toen. Het vertrouwen in de medemens, en ja misschien zelfs wel in jou, is moeilijk voor iemand met PTSS. Daarom is het van belang dat je ondanks alles, liefdevol en geduldig bent. Dat je partner jou kán vertrouwen. Dit heeft tijd nodig. Zorg ervoor dat jij niet elke keer de deur naar de betonnen ruimte wagenwijd opentrekt, maar laat de deur altijd op die kier staan. Door jouw verwachtingen naar beneden bij te stellen, kan je partner ook niet falen. Observeer waar de triggers vandaan komen, zonder dit met je partner te bespreken. Mijd die triggers indien mogelijk. Creëer rust en ruimte om de batterij op te laden. Ik visualiseer het als volgt. Als je partner van nek tot teen in het gips zou zitten, verwacht je dan dat hij of zij de boodschappen gaat doen? Of op de kids kan letten terwijl je een avondje weg gepland hebt? Nee toch? Er is een beperking. De PTSS maakt het voor je partner onmogelijk om soms zelfs simpele activiteiten uit te voeren. Ook binnen jullie relatie. Met enige regelmaat ontvang ik tegenargumenten zoals; “Ja maar, hij gaat wel mee naar verjaardagen en daar is hij super gezellig, maar zodra we thuis zijn, is het een grote brok frustratie en woede.” Mijn standaardvraag is dan meestal; “wat had je verwacht?”. Dit is precies waarom de agenda gewoon lekker leeg moet blijven. En zijn er afspraken die nu eenmaal plaats moeten vinden, ga dan alleen en laat je partner thuis. Het kost je partner veel energie om als gelukkig persoon te acteren. Bij thuiskomst kan een dergelijk masker af en wordt er gevochten tegen onzichtbare krachten. Dat is teleurstellend en frustrerend is. Door het gebrek aan vertrouwen in de mensen wordt het masker makkelijk opgezet, want je partner ervaart eenzaamheid in deze ellende. De gedachtegang van je partner zal zijn dat niemand te vertrouwen is en dat niemand zal begrijpen wat hij of zij heeft doorgemaakt. Hoe ik het vertrouwen heb teruggewonnen Het is begin 2020. Mark ziet overal gevaar en vertrouwt weinig tot niks niemand. Ik draag in die tijd een EDC-pack bij me. Een kit waar niet één, maar twee messen in zitten, een boksring, een waterzuiveringstablet, een folie deken, enzovoorts. Bear Grills wordt er jaloers op. Het is loodzwaar in mijn tas, maar het gaat dagelijks trouw met me mee. En nee, dat doe ik niet voor mij, maar voor hem. Hij heeft dat nodig. Het geeft hem het gevoel dat hij mij veilig kan houden óók als we niet samen zijn. Wat ik daarvan vind? Dat doet er niet toe. Het enige wat op dat moment belangrijk is, is zijn gedachtegang gerust te stellen. Want hij ziet de ergste scenario’s omtrent mijn veiligheid. Ik app of bel bij vertrek en bij aankomst. Misschien komt dit in de ogen van een ander controlerend over. Dat kan, maar ik weet beter. Dit is niet om mij te controleren, dit is om te horen dat ik veilig ben, zodat in ieder geval één van de spoken zijn mond houdt. Op een dag vraag ik Mark: “Waar ben je dankbaar voor?”. Ik vergeet zijn blik nooit meer. Hij kijkt me aan of hij water ziet branden en ik ze niet allemaal meer op een rij heb. Ik krijg geen antwoord. Mijn reactie daarop: “Ik ben dankbaar dat de zon vandaag schijnt, dankbaar dat we heerlijk hebben gelopen en dankbaar dat ik vanmorgen naast je wakker mocht worden.” Een argwanende blik is het resultaat. Ik sta op en loop weg. Deze vraag herhaal ik met enige regelmaat. Soms krijg ik antwoord, soms niet. Ik beantwoord de vraag altijd, maar ga er niet meer op in en ga verder waar ik mee bezig was. Zo probeer ik hem het gevoel te geven dat er ondanks alles nog heel veel dingen zijn om dankbaar voor te zijn. En doordat de vraag aan hem gesteld werd, werd hij toch ‘gedwongen’ daarover na te denken. Het is ook oké niet te antwoorden. Er zijn er geen verwachtingen en daarom ervaart hij niet de sensatie dat het een test is waar hij voor kan zakken. Het zijn elke dag kleine stapjes. De ene dag gaan we er een paar vooruit. De andere dag lijkt het wel of we weer terug bij af zijn. Dat is soms pittig. Daarom is het ook voor jezelf belangrijk dat je jezelf twee keer per dag de vraag stelt: “waar ben ik dankbaar voor?”. Zo sta ook jij een paar keer per dag even stil bij al het moois in je leven. In die periode hebben de briefjes die ik aan Mark schrijf ook een positieve uitwerking. Teksten zoals; ‘waarom ik van hem hou’ en ‘waarom ik zo trots op hem ben’. Daardoor is mijn eigen gedachtegang continu op standje positief ingesteld gebleven. In gesprekken met partners, die ook naar speciale praatgroepen gaan voor partners met PTSS, hoor ik juist het tegenovergestelde. Er wordt veel negatiefs besproken. Ik kan me goed voorstellen dat je je gal wilt spuwen. Mijn vraag aan jou is: “met welk gevoel kom je thuis?”. Of misschien beter nog: “wat is de reden waarom je gaat?”. Door het negatieve alle aandacht te geven, zullen die emoties ook in jouw gedachtegang de overhand krijgen. Je wordt misschien gehoord en begrepen, maar helpt het je op dat moment echt verder? Probeer bijvoorbeeld samen stil te staan bij wat wel goed is gegaan en hier elkaar te steunen. Wat je aandacht en liefde geeft dat groeit, positief of negatief. Ik hou onze agenda leeg. Neem de kinderen voornamelijk onder mijn hoede. Regel het huishouden. Doe de boodschappen. Heb mijn betaalde baan, 40 uur per week. En ik zorg voor Mark. Toch laat ik me niet overmannen door het gevoel dat ik alles alleen moet doen. Natuurlijk kwam dat gevoel wel eens opzetten als Mark al vier uur lang buiten zat, met zijn zoveelste blik bier. Maar als ik dan naar buiten keek en zijn verloren blik zag, was dat gevoel heel snel weer weg. Dit is niet waar hij wil zijn, maar hij weet niet hoe hij anders kan zijn. De jarenlange fysieke pijn, de nachtmerries, de duisternis. Langzaam aan wordt hij nieuwsgieriger. Langzaam worden de uren dat hij alleen buiten zit met bier, korter en minder. De gesprekken worden opener en meer vertrouwd. Op een gegeven moment durft Mark een goede vriend te vertrouwen. Steeds iets vaker gaan er maskers af. Dit proces heeft Mark geheel op eigen tempo en onder zijn eigen voorwaarden doorlopen. Zonder het gevoel dat er aan hem getrokken is. Eénmaal in zijn kracht was hij niet meer te stoppen en zie hier het resultaat. Weet dat je niet alleen bent en dat met jouw geduld en liefde, jullie deze storm kunnen trotseren. Als je partner dit boek leest, betekent dat dat er een omslagpunt aankomt. Laat je partner het tempo aangegeven en wacht geduldig, op de gang van de betonnen ruimte. Aan de partners waarbij de PTSS ook gewelddadige uitingen heeft: Soms kan alleen liefde niet genoeg zijn. Jouw veiligheid en gezondheid gaat ten allen tijden voor. Het is net als in een vliegtuig dat neerstort. Eerst jezelf redden voordat je een ander/je eigen kind redt. Veilig thuis telefoonnummer: 0800 – 20 00 (gratis)

Na een gitzwarte periode bevrijdt veteraan Mark zichzelf én anderen van PTSS: “Ik ben nu fysiek en mentaal de sterkste versie van mijzelf”

Wed, 28 Jun 2023 03:28:00 GMT

De kosten zijn hoog, maar de noodzaak ook.

Jarenlang wordt Mark Paasman (45) geteisterd door nachtmerries, oorsuizen en herbelevingen. De posttraumatische stressstoornis (PTSS) beheerste zijn volledige leven. Na een lange periode ‘Drank, drugs en Rock 'n Roll’ en zelfs een zelfmoordpoging, bedenkt Mark zijn eigen methodiek om van PTSS af te komen. Nu helpt hij anderen met ‘een kras op de plaat’. „Ik wil zoveel mogelijk mensen een zachtere landing geven dan die ik heb gehad”, laat Mark weten. ‘Mark! Opstaan, wakker worden. We hebben een SAR (search and rescue) . Let’s go !’ Het is het jaar 1999. Midden in de nacht drijft de twintigjarige Mark op een boot ergens in de Caribische Zee. Hij maakt zich klaar en stapt zes minuten later aan boord van de al draaiende helikopter. Een lokale visser is achter zijn roer in slaap gevallen en gecrasht op de kustlijn van Klein Curaçao, bestaande uit messcherp kalksteen. Raak je het aan, dan lig je open. Na 25 minuten arriveert de helikopter op locatie en tien minuten later wordt de drenkeling gelokaliseerd. De situatie is heftiger dan gedacht. ‘Kikker los’, klinkt het commando. Dan gebeurt er iets waar Mark niet op is voorbereid. De helikopter komt in een luchtzak terecht en begint ongecontroleerd te draaien. Met hoge snelheid raast het toestel steeds dichter richting het zeeoppervlak. ,,Met mijn vingertoppen hang ik aan de deuropening en het enige wat ik zie, is een zwart gat”, blikt Mark terug. Ondertussen bedekt de drenkeling zijn gezicht om zich te beschermen. ,,Ik denk dit is het en sluit mijn ogen.” Plotseling wordt Mark door de kabeloperator aan zijn harnas achteruitgetrokken. Enkele meters boven het wateroppervlak heeft de piloot de helikopter weer onder controle. ,,Het enige wat ik wil is die man redden, dus ik schiet naar voren om te kijken waar hij is. Terwijl wij wegvliegen zie ik de man verdrinken.” Mark schreeuwt het uit. Later op de avond geeft zijn luitenant hem een biertje: ‘Zuipen tot je nek kraakt, want dan slaap je in ieder geval.’ Er is nooit meer over gesproken. De eerste kras op de plaat is gemaakt.
"Minutenlang heb ik het leven uit mij geperst voelen worden" - Mark
Doodservaring onder water Op zijn achttiende gaat Mark bij Defensie. Hier wordt hij duiker bij de Koninklijke Marine en verricht hij werkzaamheden bij Squadron 7: een speciale vertakking die is gespecialiseerd in Search and rescue (SAR) en drugsoperaties. ,,Ik was de gek die uit helikopters sprong om anderen te redden. Voornamelijk tijdens orkaanseizoenen in het Caribisch gebied.” Niet langer dan zes maanden na het helikopterincident heeft Mark een duikoperatie. Van zijn chef moet hij alleen te water. Dit terwijl de regel luidt: een duiker gaat nooit alleen onder water. Opeens voelt Mark een hevige druk op zijn rug. Het schip zinkt door eb en Mark kan geen kant op: ,,Minutenlang heb ik het leven uit mij geperst voelen worden.” Uiteindelijk is Mark door teamgenoten gered. Eenmaal boven: ‘Hey, goed gedaan jongen. Niks aan de hand. Je bent er toch? Hier heb je een biertje.’ Weer is er nooit meer over gesproken. De tweede kras op de plaat is gemaakt.
Er zijn in totaal zeven levensveranderende incidenten in het leven van Mark. Zo wordt hij in zijn nek gestoken met een object door een man die 25 mensen terroriseert op een avond. Mark waagt zijn leven om de aandacht te vragen van de gek, wat hem lukt. Hij bekoopt het bijna met zijn eigen leven. 150 meter uit de kust wordt Mark, die in zijn eentje is, verrast door een gigantische klap in zijn gezicht. Een horror situatie is het gevolg. Mark wordt in zijn gezicht gestoken voor de box jellyfish en vecht urenlang tegen het gif wat hem en zijn hart bijna te veel wordt.
Leven onder controle met maskers Op zijn vijfentwintigste verlaat Mark Defensie. Hij vertrekt naar Zuidoost-Azië waar hij duikinstructeur wordt. De woorden van zijn moeder, na zijn tijd bij Defensie, herinnert hij nog goed: ‘Ik zette je af als mijn lieve, humoristische, zorgzame zoon en je kwam terug als een beest’. Op zijn achtentwintigste keert Mark terug naar Nederland. Hij voltooit de studies marketing en communicatie en krijgt een baan als international business development en marketing executive in de olie- en gasindustrie. ,,Ik had alles voor elkaar. Voor werk vloog ik de wereld over en ik verdiende klauwen vol met geld. Toch was het allemaal fake news .” Mark grijpt naar de drank en leeft zijn leven achter een masker. ,,Ik ben nooit écht mijzelf geweest”, laat hij weten.
"Ik werd geconfronteerd met de meest gevreesde, donkerste en engste plek in de hele wereld: mijn hoofd" - Mark
Medische misser na medische misser In 2015 rijdt een auto met zeventig kilometer per uur Mark van zijn fiets. ,,Mijn gezicht lag aan diggelen en mijn linkerschouder was naar de klote. Wat volgt is de ene medische cluster-fuck na de andere.” Op de foto’s en scans wordt niks gezien en de volgende dag staat Mark weer buiten met een strip paracetamol. Als hij aangeeft dat er iets niet goed zit wordt hij niet gehoord. ‘Onzin, meneer Paasman. Daar weet jij niks van, wij wel’, krijgt hij te horen. Het kost Mark tien weken om andere artsen en chirurgen ervan te overtuigen dat het niet goed zit. Na twee ‘succesvolle’ operaties ervaart hij nog steeds dezelfde pijn en krijgt hij de diagnose: chronische pijn. ,,Ik werd geconfronteerd met de meest gevreesde, donkerste en engste plek in de hele wereld: mijn hoofd.”
Donkere periode In de periode na de aanrijding blijft Mark klachten houden. In 2018 krijgt hij de diagnose: meervoudig militair trauma. Die diagnose overvalt hem enorm. ,,Het ging toch goed?”, dacht hij. ,,Zijn de wapens die ik in elke ruimte van het huis heb verstopt niet normaal dan?” Ook de oorsuizen, nachtmerries en herbelevingen worden alsmaar erger. Het is één uur ’s nachts als Mark in een hutje ergens op een vakantiepark een psychose krijgt. Met getrokken mes zit hij op bed. Hij knippert nog een keer met zijn ogen en ziet dat niemand door de deur komt. Dit is hét moment waarop hij denkt: „Ik kap ermee. Ik ben klaar. Nu wil ik dood.” Denk je aan zelfmoord of maak je je zorgen om iemand? Bel 0800-0113 of chat anoniem via 113.nl
Het is zijn beste vriendin Daniëlle – nu zijn vrouw - die hem uit de situatie redt en Defensie inschakelt. Zij sturen hem naar Centrum'45; het landelijk instituut voor behandeling van psychotraumaklachten ten gevolge van vervolging, oorlog en geweld. ,,Een 23-jarige vrouw moest mij gaan diagnosticeren. Dat was voor mij direct klaar.” Na vier uur staat Mark buiten en krijgt hij te horen dat Defensie hem niet verder gaat helpen, omdat zijn casus te zwaar is.
Tastbare methodiek en boek Het is Daniëlle die Mark kennis laat maken met wat hij toendertijd ‘zweefteverij’ noemde. ,,Hoewel ik het toen niet toe gaf, gebeurde er iets in mij.” Sindsdien staat Marks leven anderhalf jaar in het teken van duizenden uren zelfstudie om te begrijpen wat PTSS is en hoe het werkt in de hersenen: „Ik heb gewandeld, gefilosofeerd en van alles bestudeerd. Uiteindelijk kwam daar een tastbaar stappenplan uit. Een methodiek.” Die heeft Mark vervolgens op zichzelf toegepast. Zeven dagen later, in januari 2020, kan Mark zich zijn laatste herbeleving niet herinneren. Ook het zien, horen of ruiken van de brandstof van een helikopter doet hem niks meer. ,,Schat, ik moet wat vertellen”, zegt Mark tegen Daniëlle: ,,Dat hoef jij niet”, antwoordt zij: ,,Je slaapt al drie dagen zo rustig als een mummie naast me.” Daniëlle staat op en loopt naar Mark toe: „Je hebt ‘m! Je hebt ‘m!” Eindelijk heeft Mark controle op hetgeen wat hem al vijfentwintig jaar in de tang heeft: „Dat is een moment dat je gaat giechelen als een kleine meid en gaat janken als een wolf. Het is episch.” Met de methodiek die Mark toepast, hoeft men niet terug naar het verleden. Deze aanpak verschilt van de meeste behandelingen voor PTSS. Lisa Marques, psycholoog en senior stafofficier bij de Militaire Geestelijke Gezondheidszorg (MGGZ): ,,Teruggaan naar de gebeurtenis is eigenlijk in de meeste traumabehandelingen een heel belangrijk onderdeel. Hoe dat gebeurt, is afhankelijk van de behandeling.’’ Dit is niet het enige verschil (zie video). Bekijk onderstaand de video over Mark zijn methodiek, de ervaringen van twee ervaringsdeskundigen en hoe zijn methodiek verschilt van het huidige zorgstelsel. Het kan even duren voordat de beeldkwaliteit optimaal is.
"PTSS heb je niet alleen. Vergeet dat niet" - Mark

Een nieuw hoofdstuk Mark heeft in totaal al 89 anderen met PTSS geholpen. Van ex-militairen en veteranen tot (ex)politieagenten en gewone burgers. ,,De methodiek is toepasbaar op iedereen.” Ook familieleden en vrienden van mensen met PTSS zijn welkom bij Mark: ,,PTSS heb je niet alleen. Vergeet dat niet.” Zijn verhaal en methodiek zijn ook gebundeld in zijn zelfgeschreven boek ‘Bevrijd van PTSS’. ,,Ik ben nu de beste, meest krachtige, fysiek en mentaal sterkste versie van mijzelf.” Daarnaast is Mark genomineerd voor de Witte Anjer Prijs van Het Nationaal Comité Veteranendag. Speciaal voor mensen die een bijzondere rol spelen in het leven van veteranen. ,,Voor mij hoeft al deze poo-ha niet, maar als dit ervoor zorgt dat er deuren opengaan bij onder meer Defensie, het Veteraneninstituut, Politie en Brandweer, dan sta ik er.” Terwijl de politie de deuren heeft opengezet om de methodiek te implementeren, blijft het aan de kant van Defensie stil. Dit terwijl hij per video bewijs heeft aangeleverd dat de methodiek werkt. Marques kan geen specifiek antwoord geven op waarom Mark niks meer heeft gehoord, maar zegt wel: „Ons expertisecentrum volgt alle wetenschappelijke ontwikkelingen. Er zijn veel nieuwe onderzoeken naar wetenschappelijk bewijs dat een behandeling effectief is, die ons expertisecentrum zelf uitvoert of volgt. Er moet veel onderzoek worden gedaan naar nieuwe behandelingen voordat het echt in onze richtlijnen terechtkomt. Dit geldt overigens voor alle richtlijnen in de GGZ, die wij bij de MGGZ ook volgen.”

Zomaar een reactie over het boek Bevrijd van PTSS

Wed, 07 Jun 2023 07:26:00 GMT

Van toen naar nu

Yo broeder Ik heb je boek gelezen. Zeer goed geschreven in Jip en Janneke taal. De hoofdstuk waarin je de reis van Den Helder naar Zwijndrecht beschreef vond ik mooi om te lezen.
Ik heb ook flink moeten lachen over je diverse uitdrukkingen, bv de naam Paassie die in het luchtledige praat tegen ene Jopie. Ik zal bijna denken dat je een goede joint had gerookt.
Verder waren de volgende quotes typisch iets voor jou: 1. Er is muiterij op je eigen schip!! Je staat zelfs op de gang!! Pik je dat nu nog, nu je ervan bewust bent ?? 2. Het maakt me niet uit of je over een maand weer je mobiel met duct tape aan je voorhoofd plakt omdat je het zo gemist hebt. 3. We werken met sluipschutters, de drie zijn slinks. Bewaak je 'nu' moment. 4. Dan staan de drie ineens als een stel sneaky bastards aan touwtjes te trekken die je weer naar rechts laten gaan. 5. Vanaf het moment dat je wakker wordt tot je 'savonds je kadaver tussen de zure lappen vouwt, word je geleefd door anderen en zogenaamde moetjes, of niet? 6. Ijzer wordt geslepen met ijzer en niet door zachthout. Maat, je kan over je schouder blijven kijken, maar daar verandert echt niks. 7. Ervaar dat jij krachtig tegenwicht kunt bieden aan die klootzakken die in jou stuurhuis een feestje vieren. 8. We gaan nu links en niet rechts, gaan met dat kadaver. 9. Als zelfs een steen een e-frequentie heeft, dan knal jij de pan uit.
Anyway, zo waren er meer quotes waar ik echt om moest lachen. De boek heeft inhoud maar leest ook verdomd lekker weg. Door de quotes zijn er ook luchtige momenten. Er is wel iets wat ik graag nog zou willen zeggen. In je boek beschreef je de diverse fases waar je doorheen moest. Ik heb de lows en de highs tijdens onze periodieke ontmoetingen kunnen aanschouwen. De beschrijvingen in je boek komen merendeels overeen met wat ik heb kunnen observeren.
Ik kon echter nooit een agressieve houding bij jou opmerken. Je vertelde er soms wel over, echter heb ik me nooit angstig gevoeld. Voor mij was je gewoon Mark. En ja Mr Paassie had zijn issues. Dat was voor mij wel duidelijk.Toch heb ik onze momenten altijd als zeer prettig ervaren. Misschien komt het (ondanks je issues destijds) dat ik nog steeds de echte Mark in je zag.
Persoonlijk heb ik de gesprekken en activiteiten die we samen hebben ondernomen als zeer prettig ervaren. Bij jou kan ik mezelf zijn zonder verwachtingen. Als ik als een lone wolf weer een tijdje gaat zwerven en weer bij je op de koffie komt voelt dat altijd weer goed.
Blijf doorgaan met wat je doet. Ik doe mij petje voor je af. Ik doe het je niet na. Op sociaal gebied zijn wij echt tegenpolen. Jij bent altijd meer een extravagante type. Het is bewonderingswaardig om te zien hoe makkelijk je een praatje maakt met elk levendschepsel. Je zou zelf nog contact kunnen leggen met een steen. Keep your focus en keep doing the goodwork UR2G2B4 (You are to good to be forgotten) Take care bro

Witte Anjer Prijs

Wed, 07 Jun 2023 07:22:00 GMT

Wat gebeurt er als je genomineerd wordt

"Mark Paasman helpt veteranen met PTSS. Hij heeft de Mark Paasman Academy opgericht waar hij met een zelfontwikkelde methodiek veteranen binnen enkele dagen van hun PTSS afhelpt. Hij is genomineerd door mensen die hij heeft behandeld: ‘Ik was sprakeloos toen ik hoorde dat ik genomineerd was. Het maakt me nederig. Ik ben dankbaar en ik hoop dat deze aandacht ervoor zorgt dat ik meer mensen kan helpen.’
Mark werkte bij de Marine als duiker en als onderdeel van de helikopter reddingsbrigade. In zijn zeven jaar bij defensie is hij op meerdere missies geweest. ‘Ik was degene die uit de helikopter sprong tijdens orkaanseizoenen.’ Op missie in de Cariben stort zijn reddingshelikopter bijna neer. Net voordat ze het water raken weet de piloot de helikopter weer in de lucht te krijgen, maar Mark ziet de man die hij moest redden voor zijn ogen verdrinken. In de jaren erna worden helikopters een enorme trigger voor hem.
Terug in Nederland wordt hij op de fiets aangereden met 70 km/u en raakt verslaafd aan medicatie. Hij heeft last van herbelevingen en zenuwpijn en zoekt hulp bij defensie. Hij wordt gediagnosticeerd met beroepsmatige PTSS en krijgt te horen dat hij is uitbehandeld. Dan begint zijn studie naar alles wat te maken heeft met stress en PTSS. In anderhalf jaar ontwikkelt hij een methodiek die hij op zichzelf toepast: ‘Binnen 7 dagen had ik geen herbelevingen meer.’
Mark wil deze methodiek meteen delen en onder de aandacht brengen. Hij loopt 200 kilometer van Den Helder naar Zwijndrecht zonder eten, drinken of geld om aandacht te vragen voor jonge veteranen. Daar reageren veel veteranen, partners en familieleden op. Hij heeft inmiddels 87 mensen geholpen, waaronder veel suïcidale veteranen. ‘Ik geef mensen de tools om weer te leven in plaats van alleen maar te overleven. Ik wil veteranen een zachtere landing geven dan ik destijds had. Ze hoop geven in de storm.’
Marks nieuwe missie is om beroepsmatige PTSS de wereld uit te helpen: ‘Deze techniek moet worden overgedragen aan militair personeel voordat ze op missie gaan. Dan kan je omgaan met traumatische situaties die je meemaakt. Als iedereen begrijpt hoe stress werkt, verdwijnt het taboe. Als organisaties als de politie, brandweer en defensie deze methodiek zouden gebruiken, is er over 10 jaar geen beroepsmatige PTSS meer.'

Bosnie Veteraan weer in zijn kracht

Mon, 27 Mar 2023 18:44:00 GMT

Positief dankbaar en vol vertrouwen. Woorden die nooit meer uit mijn leven zullen verdwijnen.

Vanaf het eerste moment dat Mark en ik elkaar ontmoetten was ik verbaasd over de methodiek die Mark heeft ontwikkeld. Kwam ik daarachter op een ideaal moment? Ja en nee. Het was een moment wat ik normaal gesproken zou mijden, maar op dat moment niet kon.
In minuten

Dus inderdaad adrenaline, hartslag, ademhaling alles omhoog en zo alert als het maar zijn kan. Mark wist dat binnen enkele minuten weer terug te draaien en mij weer in het hier en nu te krijgen. Jarenlang verschillende reguliere therapieën gehad en geen stap verder gekomen en deze gast weet je gewoon in enkele minuten terug in de realiteit te krijgen. HOE DAN?

Stichting Bevrijd van PTSS
De intake en de sessies waren gewoon mind-blowing en dit alles gewoon in klare taal rustig uitgelegd. In drie maanden tijd is mijn hele leven positief veranderd op een manier die ik nooit had durven dromen. Ik heb de regie over mijn leven weer terug in handen. Maar de dingen die gebeuren zijn ook bizar.

Advies
Zowel privé en op mijn werk zijn de positieve feiten die zijn gebeurd en gebeuren en gaan gebeuren, simpelweg geweldig. Ik heb weer contact met mijn kinderen op een manier zoals ik in geen jaren heb gehad. Ik weet voor mezelf op te komen, waar ik vrijwel direct bij anderen de instelling zag veranderen. Ik word weer gezien en gehoord. Wat ik zeg zeg ik met vertrouwen en mensen luisteren. Emoties? Dat bepaal ik. Ik word gewoon niet meer verrast en dat geeft zo'n enorm gevoel van controle en vrijheid tegelijk, het is onvoorstelbaar.

Dankbaar

Leef je in stress en ellende uit het verleden en kom je voor je gevoel geen stap verder? Neem dan contact met Mark op. Dan beloof ik jou dat met zijn methodiek en jouw motivatie en bereidheid om te leren zonder aannames je daar geen spijt van gaat krijgen.

Mark, nogmaals heel erg bedankt dat jij je kennis met mij hebt willen delen en ik hoop dat er nog velen mogen zijn die hun weg naar jou vinden, om zo ook weer positief en gelukkig in het leven te kunnen staan. Aan de Stichting Bevrijd van PTSS, Danielle, dankbaar voor jullie support.

Leo Nootenboom

Alles veranderde na het belletje

Mon, 27 Mar 2023 18:37:00 GMT

Jarenlang had ik PTSS onder controle. Dacht ik.

Jarenlang had ik PTSS onder controle. Dacht ik. Jaarlijks een tot twee zware terugvallen accepteerde ik als normaal en passend bij mijn PTSS. In deze acceptatie schuilde een groot medisch risico. Minstens twee jaar liep ik ziekenhuis in en uit. Diverse scans, bezoeken aan neuroloog en internisten leverde weinig op. Ik was het zat. Dacht ik mijn PTSS getackeld te hebben, begon ik nu een medische strijd tegen een onzichtbare tegenstander. Alles veranderde na 1 telefoontje met Mark. “Ben, laat mij je toch helpen. Je lijf zit nog steeds ramvol met stress omdat je het niet in viervoud tackelt. Je lijf is op.” Nog geen twee weken later zat ik bij Mark. Stress in viervoud tackelen. Wat een eye-opener. Een terugval gaat mij niet meer gebeuren. Vage medische klachten, weg zijn ze. En PTSS? Die heb ik niet alleen onder controle, ik heb mij ervan bevrijd.

Met het mes in mijn borst

Mon, 13 Feb 2023 16:19:00 GMT

HULP AAN HEN DIE DEZE BEHOEVEN

HULP AAN HEN DIE DEZE BEHOEVEN Daar lag ik dan in de tuin na zelfmoordpoging en ik moet zeggen, het was een goeie ook. het was namelijk niet de eerste keer dat ik een mes in mijn handen heb. Mijn vriendin heeft een behoorlijk trauma hier aan overgehouden toen ze maar vond. en ik had het haar al zo moeilijk gemaakt en afgelopen jaren door mijn psychoses dissociatie en omdat ik mijn emoties absoluut niet onder controle heb gehad de afgelopen jaren. dat ze nog steeds naast me staat is een godswonder en daar ben ik toch wel behoorlijk dankbaar voor. zoals Mark het beschrijft in zijn boek; "Ze staat te wachten op de gang terwijl ik in mijn betonnen ruimte leef."
Hierna wordt er dus meervoudig werk gerelateerd trauma geconstateerd of wel PTSS daterend vanaf de start vanaf mijn carrière bij de politie. een mooi beroep met een enorm zwart en onderkende rand. Zo zie ik de "thin blue line" nu. Als ik terugkijk waren de signalen duidelijk, ook al zei de hulpverlening iets anders; "U heeft geen PTSS".
Ik maakte mijn eerste traumatische gebeurtenis mee toen ik 22 jaar was en net gestart bij de politie. sindsdien heb ik natuurlijk talloze dingen meegemaakt maar dat praten we niet over een bakje koffie en weer doorgaan. over de rest van mijn collega's En hoe ze hiermee om zijn gegaan heb ik niet op het vizier.
Er wordt bij de politie van alles geleerd behalve omgaan met trauma's. Ik heb 26 jaar op de straat gewerkt dus ik kan wel zeggen dat ik veel heb meegemaakt. en terwijl ik dit schrijf kan ik eerlijk zeggen blij te zijn het werk niet te doen, ondanks dat ik er goed in was.
Dus na dat moment in de tuin onderga ik een openhartoperatie en besluit de psychiater van die organisatie dat ik gewoon naar huis mag. het eerste wat ik dacht was natuurlijk; Waaat???! Achteraf was het een psychiater in opleiding die absoluut niet begreep waar ik in zat. Net als de rest van de psychische hulpverlening. het is natuurlijk vrij bijzonder dat zelfs het verplegend personeel in het ziekenhuis met stomheid geslagen waren door deze uitspraak en beslissing.
Mijn vriendin en mijn nicht trokken ten strijde, aangezien ik nagenoeg hulpeloos in een ziekenhuisbed lag. Zij probeerde de psychiatrie duidelijk te maken met talloze gesprekken dat ik intensieve hulp nodig had. Geen ambulant gedoe, in combinatie met elk soort pammetje (medicatie) dat je kan verzinnen en zeker niet naar huis, naar dezelfde plek waar je zelf net bijna van het leven heb beroofd, dat juist niet alsjeblieft.
Na heel veel gedoe met de psychiatrie werd ik opgenomen in een kliniek. Eindelijk de hulp die we dachten nodig te hebben, maar helaas niks was minder waar. Ik word in de weken erna meervoudig getest en gepest waardoor ik ook daar al niks meer vertrouw. Ik kan het niet anders vertalen dan zo. Het resultaat was dat ik van me af begon te bijten en prompt stond ik buiten op straat. Ik was agressief, de emoties waren niet onder controle en nog meer onbegrijpelijk gelul.
Wat daar nog meer gebeurt is ga ik op dit moment niet uitleggen. Ik beloof je wel, het getuigt niet van hulp maar onkunde (levensgevaarlijk). De hulpverlening is absoluut niet klaargestoomd voor BPTSS en alles wat erbij komt kijken. Sterker nog, ze falen hierin enorm. Medicatie doordrukken en je emoties testen is niet de basis om dit probleem op te lossen. Dit is achterhaald en beschadigend voor de patiënt en zijn naasten. Dit moet veranderen.
Ik ken Mark Paasman via een benefiet wat voor de stichting Bevrijd van PTSS werd georganiseerd op de kazerne van brandweer Schiedam in 2022. Mark gaf daar lezingen aan de actief dienend brandweer personeel. Ik heb Daniëlle daar ontmoet. Danielle is de voorzitter en oprichter van de Stichting Bevrijd van PTSS. Door dit evenement, door die connectie kwam er licht aan het einde van mijn tunnel.
Terwijl ik in de kliniek lag, hopende op hulp en richting, gaf een collega van mij het nummer van Mark. Mijn vriendin heeft toen Mark gebeld en de urgentie uitgelegd. Mark maakte zijn agenda leeg en stond 2 dagen later voor me neus in de kliniek. In anderhalf uur tijd gaf hij mij en mijn familie ter plekke, meer handvatten mee, dan de hulpverlening ooit heeft kunnen geven.
Er werd mij in korte tijd uitgelegd hoe trauma's tot stand komen en waarom ik continue 'aan' stond en wat ik daar tegen kon doen. Er werd uitgelegd waarom ik emoties op dat moment niet kon controleren en waarom ik bij het minste of geringste stress ervaarde. Ik kreeg ook gelijk zijn boek. Lees het en je begrijpt wat PTSS met je kan doen. Het is haast niet uit te leggen aan iemand die het niet heeft.
Een paar weken later kreeg ik het heugelijke nieuws van de Stichting bevrijd van PTSS, dat ze me gingen ondersteunen. Ik heb contact gezocht met deze Stichting omdat ik hulp nodig had. zij hebben ervoor gezorgd dat ik in een hotel geplaatst kon worden en 5 dagen lang mijn 100% kon gaan focussen op de training die ik zou gaan ontvangen van Mark.
De training ging van start. Mark heeft ons intensief begeleid en getraind tijdens deze week. We hebben urenlang gepraat, geluisterd, gewandelt en geleerd. Een van de eerste dingen die Mark je uitlegt is dat de kras op die plaat blijft, alleen beheersen doet het mij niet meer. Ik ben weer in controle over hoe ik ergens op reageer. En dat is echte vrijheid. Ik ervaar oprecht weer de touwtjes in handen.
Bijvoorbeeld; op 23 december even zwemmen in de Maas; geeft wel aan dat ik het voor het zeggen heb omdat ik niet in paniek ben geraakt maar controle heb uitgeoefend op de emoties en lichaam en ontspannen tien minuten in de kou heb gezeten. Dat heeft mij o.a. enorm gesterkt in mijn zelfvertrouwen. De methodiek en ik zijn één geworden en dat heeft er voor gezorgd dat ik nu in drie maanden tijd, weer een baan heb, toekomstperspectief en controle.
Ik ben positief, dankbaar en vol vertrouwen, elke dag weer. Dankbaar voor mijn nieuwe kans; dankbaar voor mijn vriendin die nog steeds naast me staat en ervoor zorgde dat ik deze nieuwe kans kreeg. Dankbaar voor Mark en zijn kennis, dankbaar voor Danielle en dat de Stichting dit financieel mogelijk heeft gemaakt. Dankbaar voor elke dag dat ik wakker word, dat ik weer kan genieten van elk klein ding in het leven. Dit heb ik zolang niet gekund.
De training van Mark werkt. Zijn boek wat in Jip en Janneke taal alles uitlegt, werkt. Het stappenplan om jezelf te bevrijden, werkt. Ik kan alleen maar hopen dat de werkgevers en organisaties waar PTSS op de loer ligt als een sluipmoordenaar, deze werkwijze en kennis willen omarmen. Dat ook de hulpverlening wakker wordt en aanpassingen gaat maken. Want hoe sterk je ook in je schoenen staat, wat je ook meemaakt en ervaart, je bent en blijft een mens en eens gezien blijft gezien.
Micha Voormalig politie

“Voor mij? Maar ik heb toch helemaal geen PTSS? Ben alleen maar een beetje overspannen.

Thu, 02 Feb 2023 15:06:00 GMT

We schrijven mei 2022 als ik Mark voor het eerst ontmoet op een tuinfeest van vrienden (familie van Mark). Zij hadden me al eens verteld over zijn methodiek. Hier sloeg ik wel op aan, want “hé, dat kan wel eens iets zijn voor één van ‘mijn’ jongens op het werk” was mijn eerste gedachte. Hij was gediagnosticeerd met PTSS en was een verloren hoopje mens.

In het gesprek met Mark op dit tuinfeestje, vertelde ik hem dat ikzelf inmiddels ruim een jaar met een burn-out thuis zat, deels aan het re-integreren was, en een maand daarvoor had besloten dat ik bij dat bedrijf niet meer beter zou worden. Ik was de politieke spelletjes zat, voelde me niet gezien/gehoord/gewaardeerd, en na de zoveelste dolk in mijn rug was ik helemaal op. Voelde me nutteloos, minderwaardig, onbelangrijk en leeg.
En hoewel ik toen in de nadagen van mijn dienstverband zat, wilde ik persé dit traject regelen voor mijn collega. Gelukkig is me dit gelukt en hij heeft het traject bij MPA inmiddels succesvol doorlopen. Maar zelf zat ik nog steeds in een diep dal. Totdat Mark mij verzekerde dat dit traject ook voor mij de oplossing zou kunnen zijn. “Voor mij? Maar ik heb toch helemaal geen PTSS? Ben alleen maar een beetje overspannen. Zo erg is het bij mij allemaal toch niet?”. Maar toch bleven zijn woorden rondspoken in mijn hoofd. Toen ik uiteindelijk 30 juni mijn laatste werkdag had en een opleidingsbudget meekreeg, heb ik besloten dit te investeren in dit traject. Want ook al had ik de ballen gehad om uit die slangkuil te stappen, de slangkuil zat nog steeds in mij. En daar moest verandering in komen, want zo wilde en kon ik niet verder.
En zo begon, aan de keukentafel van Mark en Daniëlle in Zwijndrecht, het avontuur. Geen duur kantoor, uiterlijke schijn of ingewikkeld gewauwel, maar ménsen met een passie en een missie. Daar voelde ik meteen de warmte en aanmoediging om mezelf uit te spreken. Een instant gevoel van eerlijk, oprecht en zuiver. En natuurlijk vooral: positief, dankbaar, vol vertrouwen!
Alleen al zijn duidelijke uitleg over termen die we dagelijks continu gebruiken, maar waaraan iedereen een andere betekenis hangt, is zo verhelderend. Ohhh, is EGO dat saboterende stemmetje? Betekent EMOTIE eigenlijk dát? Aha, je MIND is dus ‘gewoon’ je VERSTAND? En als je dan allebei dezelfde taal spreekt, gaat er een wereld aan informatie voor je open.
Eerlijk is eerlijk, het heeft even geduurd voordat ik de methodiek kon omarmen en implementeren. Ik was er namelijk zó stellig van overtuigd dat het bij mij allemaal wel meeviel, dat het bij mij niet zou werken, dat ik het eigenlijk niet waard was en nog meer van die riedeltjes die EGO op me afvuurde. De eerste sessies stonden voor mij meer in het teken van de theorie leren dan van de methodiek toepassen en ondervinden, maar daar is gelukkig verandering in gekomen.
Tijdens mijn laatste sessie is echt het kwartje gevallen. Pfffff… en wat voelt dat goed! Hier kwam ineens de noodzaak binnen om het te gaan doén! Nog steeds heeft mijn EGO een grote muil, maar ik herken hem, wijs hem terecht en ga door met wat IK wil. Ik leer weer op mezelf te vertrouwen, in mezelf te geloven, praat met mezelf en ben mijn faalangst aan het overwinnen. En dat allemaal dankzij Mark… Wat een geschenk is deze man!

Afgelopen week zag ik een film op Netflix van/over Tony Robbins. Weet niet of je hem kent of niet, maar kijk er maar eens naar en besef: wij hebben in Nederland onze eigen Tony Robbins, en zijn naam is Mark Paasman!
* * * * * * * * * * * *

Statement van Dankbaarheid

Mon, 30 Jan 2023 06:30:00 GMT

Ik wel toe aan een andere aanpak dan gezapige gesprekken met de (via de reguliere instanties) aangewezen praktijk-ondersteuner annex psychologe.

Ik was leeg, voelde mij nutteloos, zat verlamd door stress ziek thuis na eerder ontslagen te zijn door die stomme covid, waarbij ook mijn team en directeur vanwege de zwaar tegenvallende omzetten naar huis werden gestuurd. Hoewel ik vrij snel na het gedwongen collectief ontslag een mega job kreeg aangeboden, kon ik, dacht ik, mijn geluk niet op! Maar de zwaarte van de job, de aanhoudende druk om in zeer korte tijd zaken te regelen, knopen door te hakken, de gevreesde 2e covid lockdown, kreeg ik in tegenstelling tot eerdere hoge werkdruk jobs het ditmaal niet voor elkaar. Ik meldde mij, vol tegenstrijdigheden, voor het eerst in mijn carrière, met het schaamrood op mijn kaken, ziek…
Alhoewel ik in eerste instantie niet dacht dat ik snel geholpen kon worden (immers ik was overspannen verklaard zeg maar gerust een Burn-out, al ontkende ik dat zelf in alle toonaarden), was ik wel toe aan een andere aanpak dan gezapige gesprekken met de (via de reguliere instanties) aangewezen praktijk-ondersteuner annex psychologe. Ondanks haar inspanningen kwam ik niet in aanmerking voor een uitgebreider traject, ook wilde ik niet terug naar het verleden. Teleurstelling alom, dus...
Dankzij mijn oplettende vrouw die een artikel las over Mark, nam zij contact op en gaf aan in welke situatie wij verkeerden. Vanaf het eerste moment/de ontmoeting, na het lezen van zijn boek, de sessies die Mark soms geassisteerd of gesouffleerd door zijn wederhelft, kwam er ruimte en was de eerste stap naar de verandering en heling daar. De positiviteit en balans kwamen weer terug en we doorbraken en kraakten samen de clichés.
Ondanks af en toe wat terugvallen en mindere dagen begon zijn aanpak vruchten af te werpen. In een aantal indringende sessies werd de lucht geklaard, het werkelijke leven helder uitgelegd, en mijn ballast verdween steeds verder en verder. De bezoeken aan zijn praktijk/huis zijn intensief, de uitleg uitgebreid en duidelijk, met heel vaak de vraag: Heb ik dat goed uitgelegd? Mediteren werd van waarom/#hoezo? tot daarom/#dustoch! Na de bouwstenen voor de wederopbouw voor mij gefundeerd en zorgvuldig te hebben geselecteerd, zijn we stapje voor stapje gaan her-construeren. De sessies waren verhelderend, de zin in het leven en de kracht kwamen weer terug, alles viel weer op zijn plaats, behalve nog “het geluk” van een nieuwe baan. Zelfs daar hielp Mark mij door zijn netwerk in te zetten. Daar kwamen overigens geen directe resultaten uit maar ze hielpen wel met het visualiseren van wat ik dan wel zou willen voor mijn eigen toekomst en die van mijn gezin.
De nieuwe job lag er al wel zeiden we dan maar degene die het geluk krijgt jou aan te nemen weet dat alleen nog niet. Het blijkt uiteindelijk ook zo te zijn gegaan. Ondanks dat het netwerk van Mark niet het gewenste resultaat opleverde maakte het wel de geboden kansen raakbaar en realiseerbaar. Diverse reguliere sollicitaties liepen op niets uit maar door een ijzersterk opgebouwde positieve instelling, van dankbaarheid en vol vertrouwen nu aan de slag in de job die ik mij destijds al had ingebeeld!
Ik dank daarom Mark en zijn levenspartner Danielle van de Sichting Bevrijd van PTSS, voor hun inzet mij er weer bovenop te helpen en inderdaad de beste versie te worden van mijzelf!

Albert

0025ad48

Na de eerste sessie kwam er al beweging Soms weet iemand diep vanbinnen dat er iets moet veranderen.

Na de eerste sessie kwam er al beweging

Soms komt iemand niet binnen omdat hij “een beetje stress” heeft. Soms komt iemand binnen omdat het lichaam al veel te lang op de rem staat. Omdat

Van overleven naar weer leven

Wanneer stress je lichaam stilzet

De ervaring van Harco

Inzichten én handvatten

Niet harder je best doen, maar anders leren luisteren

Weer leven

Begin mei kwam ik thuis te zitten. Voor mij op dat moment totaal onverwacht maar terugkijkende hing het al heel lang in de lucht.

Begin mei kwam ik thuis te zitten. Voor mij op dat moment totaal onverwacht maar terugkijkende hing het al heel lang in de lucht. Gewoon net zo lang doorgaan tot je lijf stop zegt en dat deed het dus. Volledig gespannen of overspannen, fysiek en mentaal.

Waarom jij vastzit en hoe je loskomt (zonder dat ik het allemaal hoef uit te leggen)

Door Mark Paasman

Er is iets wat niemand je vertelt.

Niet in schoolboeken. Niet in therapie. Niet in de yogales.

Zelfs niet in die boeken over zelfontwikkeling die je stiekem niet hebt uitgelezen.

Waarom blijft de verzekeraar achter, terwijl de resultaten voor zich spreken?

Toch lijkt er een grote kloof te gapen tussen al deze persoonlijke successen en de opstelling van verzekeraars, die de Breinhart-methode (nog) niet vergoeden. Hoe kan dat?

1. De Bewijzen Op Tafel: Échte Mensen, Échte Verhalen

2. De Medische Wereld Blijft Achter

3. Voorkomen is Beter dan Genezen – Maar Niet in de Declaraties

4. Wat Betekent Dit voor Jou?

5. De Mens Centraal: Dat Is Waar Breinhart voor Staat

Een Boodschap van Hoop

Van Overlevingsmodus naar Levenskracht

Veel mensen hebben het gevoel continu ‘aan’ te staan. Je gaat maar door, haalt deadlines, zorgt voor anderen… Tot je lichaam plotseling stop zegt. Wat als er een manier is om te stoppen met overleven en écht te gaan leven?

Waarom ‘praten over stress’ niet altijd werkt

Veel mensen denken dat praten over je stress of trauma voldoende is om ervan af te komen. Maar wat als woorden alleen niet genoeg zijn? Wat als je lichaam meer zegt dan je hoofd ooit kan uitleggen?

Respect voor de strijders achter de schermen Een ode aan Talisman Tactical

In stilte, zonder applaus, zijn er mannen die wél hun handen vuil maken. Die geven. Die dragen. Die steunen. Niet omdat het moet, maar omdat ze snappen wat écht nodig is.

Talisman Tactical is zo’n club.

Breinhart: snelle en wetenschappelijk onderbouwde stress- en traumatherapie De urgentie van effectieve PTSS-behandeling

Breinhart: een intensieve interventie bij hoge stress en PTSS

Waarom een driedaagse interventie?

De kern van de Breinhart-methode

Dag 1 – Brein en mindset

Dag 2 – Lichaam en stressregulatie

Dag 3 – Hart, emotie en verankering

Nazorg als essentieel onderdeel

Waarom deze aanpak werkt – de wetenschappelijke onderlaag

Resultaten en erkenning uit de praktijk

Oproep tot samenwerking

Voel je dit ook? Dat alles te veel is. Dat je ’s ochtends al moe wakker wordt, gevangen in dezelfde cirkel van stress en zorgen. Dat je leeft op de automatische piloot, terwijl je eigenlijk wilt leven

Voel je dit ook? Dat alles te veel is. Dat je ’s ochtends al moe wakker wordt, gevangen in dezelfde cirkel van stress en zorgen. Dat je leeft op de automatische piloot, terwijl je eigenlijk wilt leven. ﻿

Van Overleven naar Leven: Ontdek de Kracht van Breinhart

Wat is Breinhart en waarom jij dit moet weten

Mark’s verhaal: van worsteling naar missie

﻿ De vier fasen van Breinhart: van overleven naar léven

Direct aan de slag: 3 inzichten om nu mee te beginnen

Durf jij de stap te zetten?

Jouw actie, jouw keuze

Een Diepe Buiging voor de Helden van Brandweer Apeldoorn Sommige dagen zijn meer dan gewoon een datum op de kalender. Ze markeren een beweging, een doorbraak, een moment waarop iets wezenlijks

Een Diepe Buiging voor de Helden van Brandweer Apeldoorn

Sommige dagen zijn meer dan gewoon een datum op de kalender. Ze markeren een beweging, een doorbraak, een moment waarop iets wezenlijks verschuift. Gisteren was zo’n dag.

Met pure toewijding en onvoorwaardelijke saamhorigheid zette Brandweer Apeldoorn zich in voor een hoger doel: de strijd tegen PTSS. Met een inspirerende sponsorloop haalden ze maar liefst €7.150,- op voor Stichting Bevrijd van PTSS .

Eerbetoon aan de Organisatoren

Hart van Nederland: Een Waardige Spotlight

Samen Sterk tegen PTSS

Van Burn-out naar Bevrijding: Mijn Reis naar Herstel - Als ik één boodschap kan meegeven aan artsen en werkgevers, dan is het deze: kijk verder dan de medische wetenschap alleen.

Het keerpunt

De reis naar zelfkennis

Een oproep aan artsen en werkgevers

Van Overleven naar Leven – Een Transformatie Er zijn momenten in het leven waarop alles lijkt te kantelen.

Dit is het verhaal van Kelly.

Een Nieuw Begin

De Lijst van Verandering

Wat Betekent Dit?

Waarom geloven we sneller in pillen dan in de kracht van ons eigen zenuwstelsel?

De farmaceutische conditionering

Wat pillen niet oplossen

De vergeten intelligentie van je zenuwstelsel

Wat als je jezelf kon genezen?

Waarom leren we alles over hoe een auto werkt, maar niet hoe ons brein met trauma omgaat?

Stel je voor: Je haalt je rijbewijs. Je leert alles over de motor, de koppeling, de regels van de weg. Je weet precies wat je moet doen als er een waarschuwingslampje brandt. Maar waar is de handleiding voor het belangrijkste voertuig dat je ooit zult besturen: je eigen brein?

Waarom krijgen we op school wél wiskunde, geschiedenis en biologie, maar leren we niets over hoe ons zenuwstelsel functioneert? Waarom leren we niet hoe trauma werkt, hoe stress een viervoud kent en hoe je jezelf kunt resetten?

Het gat in ons onderwijssysteem

Trauma als onbegrepen mechanisme

De handleiding die je nooit kreeg

Wat als jij nu begint?

Voel je dit ook? Dat alles te veel is. Dat je ’s ochtends al moe wakker wordt, gevangen in dezelfde cirkel van stress en zorgen. Dat je leeft op de automatische piloot, terwijl je eigenlijk wilt leven.

De vier fasen van Breinhart: van overleven naar léven