Loslaten van het verleden en het omarmen van de toekomst

Mark Paasman • 27 november 2024

Vrij van Stress en Trauma: Hoe Breinhart Jouw Leven Kan Transformeren

Iedereen draagt wel een verhaal met zich mee. Misschien is het de last van een moeilijk verleden, een traumatische ervaring die steeds weer opduikt, of een constante stress die je lijkt vast te houden in een eindeloze overlevingsmodus. Wat jouw verhaal ook is, bij Breinhart geloven we dat iedereen de kracht heeft om zichzelf te bevrijden en een nieuw hoofdstuk te beginnen.

Mijn aanpak is ontworpen om niet alleen symptomen te verlichten, maar om de kern van jouw stress en trauma aan te pakken. Hoe? Door een unieke combinatie van technieken die jouw lichaam, geest en emoties in balans brengen.

Loslaten van het verleden en het omarmen van de toekomst

Vaak leven we vast in de pijn van ons verleden. Oude trauma’s blijven ons tegenhouden, zonder dat we ons daar altijd bewust van zijn. Bij Breinhart leer je hoe je die last kunt loslaten, zodat je ruimte maakt voor een toekomst waarin jij het roer in handen hebt.

Word bewust van je automatische patronen

Veel van onze stress wordt veroorzaakt door automatische gedachten en gedragingen. We handelen zonder erbij na te denken, omdat we zo geprogrammeerd zijn. Samen brengen we deze patronen aan het licht. Want als je je bewust wordt van wat je doet, kun je kiezen om het anders te doen. En dat is waar echte verandering begint.

Van overleven naar ontspannen leven

Als we gestrest zijn, zit ons lichaam in de zogenaamde 'vecht-of-vluchtmodus'. Dit is een staat waarin het sympathische zenuwstelsel actief is, bedoeld om ons te beschermen in noodsituaties. Maar als we hier te lang in blijven, raakt ons lichaam uitgeput. Bij Breinhart gebruik ik specifieke technieken, zoals ademhalingsoefeningen, om je te helpen overschakelen naar een ontspannen en herstellende staat. Dit activeert je parasympathische zenuwstelsel en geeft je lichaam de kans om te helen.

Breng je gedachten en emoties in balans

Veel mensen ervaren een innerlijk conflict tussen wat ze denken en wat ze voelen. Dit kan zorgen voor stress en een gevoel van disbalans. Mijn aanpak richt zich op het afstemmen van je gedachten en emoties, zodat je een krachtige harmonie kunt ervaren die diepgaande genezing mogelijk maakt.

Synchroniseer je hart en brein

Een van de meest transformerende onderdelen van mijn methodiek is het synchroniseren van hart en brein. Wanneer deze twee samenwerken, kun je je energie beter beheren, voel je je kalmer en ervaar je meer balans in je leven.

Leef niet langer om te overleven, maar om te leven

Bij Breinhart help ik je niet alleen om je stress en trauma los te laten, maar ook om weer écht te gaan leven. Vrij van de ketens van het verleden, met een helder hoofd, een sterk hart en een krachtige visie voor de toekomst.

Wil je meer weten over hoe mijn aanpak jou kan helpen? Neem een kijkje op www.breinhart.nl of neem contact met me op. Het is tijd om jouw verhaal te herschrijven en een nieuw hoofdstuk te beginnen.

Breinhart: Herontdek jouw kracht, balans en vrijheid.

Help je mee anderen te inspireren?

Deel dit bericht of kom in contact als je vragen hebt.

Deel dit verhaal met anderen

Mark Paasman begeleidt cliënt in persoonlijke sessie, lachend en ontspannen in praktijkruimte

Cliëntervaringen die Spreken: Waarom Mark's Begeleiding Véél Meer Doet dan Gewone Therapie

door Mark Paasman • 5 april 2025
persoonlijke groei, trauma herstel, burn-out therapie, Mark Paasman ervaringen, echte verandering, cliëntverhalen, effectieve therapie, levensverandering
Persoon symbolisch bevrijd uit onzichtbare gevangenis, kijkend naar open hemel

Waarom jij vastzit — en hoe je loskomt (zonder dat ik het allemaal hoef uit te leggen)

door Mark Paasman • 5 april 2025
Door Mark Paasman Er is iets wat niemand je vertelt. Niet in schoolboeken. Niet in therapie. Niet in de yogales. Zelfs niet in die boeken over zelfontwikkeling die je stiekem niet hebt uitgelezen.
Ja, het is wrang dat mensen die baat vinden bij Breinhart dit niet via hun verzekering kunnen claime

Waarom blijft de verzekeraar achter, terwijl de resultaten voor zich spreken?

door Mark Paasman • 4 april 2025
Ja, het is wrang dat mensen die baat vinden bij Breinhart dit niet via hun verzekering kunnen claimen. Maar laat dat geen reden zijn om hulp uit te stellen. De verhalen van zoveel ‘ex-patiënten’ tonen dat een leven zónder PTSS-klachten, zónder voortdurende stress, en zónder uitzichtloosheid echt bestaat. Het is haalbaar – je hebt het recht om daarnaar te streven.

Van Overlevingsmodus naar Levenskracht

door Mark Paasman • 4 april 2025
Veel mensen hebben het gevoel continu ‘aan’ te staan. Je gaat maar door, haalt deadlines, zorgt voor anderen… Tot je lichaam plotseling stop zegt. Wat als er een manier is om te stoppen met overleven en écht te gaan leven?

Waarom ‘praten over stress’ niet altijd werkt

door Mark Paasman • 4 april 2025
Kortom, praten kan een deel van de oplossing zijn, maar het moet samen gaan met écht voelen en het losmaken van vastgezette stress in je lijf. Alleen zo geef je jezelf de kans om duurzaam te herstellen in plaats van telkens in dezelfde valkuil te stappen.
Vanuit mijn hart – en namens velen die het niet kunnen zeggen: respect. Voor jullie inzet. Voor jull

Respect voor de strijders achter de schermen Een ode aan Talisman Tactical

door Mark Paasman • 25 maart 2025
Vanuit mijn hart – en namens velen die het niet kunnen zeggen: respect. Voor jullie inzet. Voor jullie steun. Voor jullie keuze om er wél te zijn. Ik zie het. Ik applaudisseer het.
Oproep: versnellen van herstel – samen de volgende stap zetten

Breinhart: snelle en wetenschappelijk onderbouwde stress- en traumatherapie De urgentie van effectieve PTSS-behandeling

door Mark Paasman • 4 maart 2025
Wij nodigen verzekeraars en (overheids)instanties van harte uit om samen met ons deze volgende stap te zetten. Denk hierbij aan het opzetten van een pilotstudie of proefproject binnen een bepaalde populatie (bijvoorbeeld first responders met PTSS, of werknemers met burn-out via een bedrijfsverzekering) om de resultaten van Breinhart onder gecontroleerde omstandigheden te meten. We staan open voor samenwerking op wetenschappelijk onderzoek: laten we de effectiviteit rigoureus in kaart brengen, zodat ook zwart-op-wit duidelijk wordt wat we nu al in de praktijk zien.
stressmanagement, trauma herstel, persoonlijke groei, emotionele balans, neurochemie

Voel je dit ook? Dat alles te veel is. Dat je ’s ochtends al moe wakker wordt, gevangen in dezelfde cirkel van stress en zorgen. Dat je leeft op de automatische piloot, terwijl je eigenlijk wilt leven

door Mark Paasman • 27 februari 2025
stressmanagement, trauma herstel, persoonlijke groei, emotionele balans, neurochemie, zelfontwikkeling, innerlijke kracht, mentale gezondheid, ademhalingstechnieken, stressverlichting, trauma verwerking Breinhart-gerelateerd: Breinhart methode, Mark Paasman, van overleven naar leven, zelfregie, zintuiglijke gijzeling, emotionele kracht, breinhart training, holistische coaching, trauma transformatie, stress loslaten Actiegericht: ontsnap uit stress, doorbreek patronen, emotionele vrijheid, rust vinden, zelfbewustzijn vergroten, levensverandering, mindfulness, zelfheling, balans in het leven, praktisch toepasbare coaching
Want verandering begint niet bij instanties of systemen. Verandering begint bij onszelf.

Een Diepe Buiging voor de Helden van Brandweer Apeldoorn Sommige dagen zijn meer dan gewoon een datum op de kalender. Ze markeren een beweging, een doorbraak, een moment waarop iets wezenlijks

door Mark Paasman • 3 februari 2025
Want verandering begint niet bij instanties of systemen. Verandering begint bij onszelf. Laten we die wereld samen bouwen. Niet morgen. Niet ooit. Maar nu.

Van Burn-out naar Bevrijding: Mijn Reis naar Herstel - Als ik één boodschap kan meegeven aan artsen en werkgevers, dan is het deze: kijk verder dan de medische wetenschap alleen.

door Mark Paasman • 3 februari 2025
Als ik één boodschap kan meegeven aan artsen en werkgevers, dan is het deze: kijk verder dan de medische wetenschap alleen. Stress, burn-out en fysieke klachten zijn niet alleen te vangen in bloedwaardes en scans.
Meer posts