De Nieuwe Trend: Eeuwige Stress en Hoe We Terugvechten
15 september 2023
De Nieuwe Trend: Eeuwige Stress en Hoe We Terugvechten
**De Nieuwe Trend: Eeuwige Stress en Hoe We Terugvechten**
Welkom, lieve lezers, op de boeiende carrousel die 'het moderne leven' heet. Het lijkt erop dat in onze jachtige wereld stress net zo trendy is geworden als avocado toast en fietsbroeken. Wie had ooit gedacht dat constant op het randje van een zenuwinzinking leven het nieuwe normaal zou zijn?
Stel je het volgende voor: Een wereld waarin mensen in hippe koffiebars opscheppen over hun gebrek aan slaap, waarin eindeloze to-do lijsten worden getoond als trofeeën, en waar burn-out bijna een rite de passage is geworden. Gefeliciteerd, je hoeft het je niet voor te stellen. Je leeft er middenin!
Maar, zoals mijn oma altijd zei: "Als je geen tijd neemt voor je welzijn, word je gedwongen tijd te nemen voor je ziekte." Zij wist toen al waar ze het over had.
## **Waar Ging Het Mis?**
Ergens tussen het streven naar succes en het oneindig scrollen door onze social media feeds zijn we vergeten wat echt belangrijk is. Misschien is het de constante druk om bij te blijven, of de verleiding om onszelf te vergelijken met de zogenaamde perfectie die we online zien, die ons naar de rand heeft geduwd.
## **De Terugkeer naar Echt Welzijn**
Gelukkig is er een groeiend tegengeluid. Steeds meer mensen kiezen ervoor om de digitale ketens te verbreken en terug te keren naar de essentie. Mindfulness, digitale detox weekends, en het simpelweg zeggen van 'nee' zijn in opmars. En dat is maar goed ook.
De sleutel is balans. Het is absoluut mogelijk om ambitieus, gedreven en tegelijkertijd mentaal gezond te zijn. Het vereist echter wel dat we regelmatig inchecken bij onszelf, onze grenzen respecteren en herkennen wanneer we moeten pauzeren.
## **Lachen als Medicijn**
Laten we eerlijk zijn, humor is altijd een geweldige uitlaatklep geweest. Dus waarom zouden we niet lachen om onze eigen absurditeiten? De volgende keer dat je jezelf betrapt op het opscheppen over hoe druk je wel niet bent, lach dan gewoon en zeg: "En morgen plan ik een siësta!"
## **Conclusie**
Stress mag dan wel de ongewenste modetrend van deze generatie zijn, we hebben de kracht om van koers te veranderen. Met een beetje zelfreflectie, een snufje humor en de bereidheid om onszelf op de eerste plaats te zetten, kunnen we een nieuw normaal creëren. Eentje waar welzijn inderdaad de norm is, niet de uitzondering.
En vergeet niet: als je voelt dat het allemaal te veel wordt, is er geen schande in het zoeken van hulp. Soms is een gesprek met een professional of een geliefde alles wat je nodig hebt om weer op het juiste pad te komen. Proost op jou en je welzijn!
Oh shit! Ik ben zo'n professional! Ik hoor je wel - 0680094262
Help je mee anderen te inspireren?
Deel dit bericht of kom in contact als je vragen hebt.
Deel dit verhaal met anderen
persoonlijke groei, trauma herstel, burn-out therapie, Mark Paasman ervaringen, echte verandering, cliëntverhalen, effectieve therapie, levensverandering
Door Mark Paasman Er is iets wat niemand je vertelt. Niet in schoolboeken. Niet in therapie. Niet in de yogales. Zelfs niet in die boeken over zelfontwikkeling die je stiekem niet hebt uitgelezen.
Ja, het is wrang dat mensen die baat vinden bij Breinhart dit niet via hun verzekering kunnen claimen. Maar laat dat geen reden zijn om hulp uit te stellen. De verhalen van zoveel ‘ex-patiënten’ tonen dat een leven zónder PTSS-klachten, zónder voortdurende stress, en zónder uitzichtloosheid echt bestaat. Het is haalbaar – je hebt het recht om daarnaar te streven.
Veel mensen hebben het gevoel continu ‘aan’ te staan. Je gaat maar door, haalt deadlines, zorgt voor anderen… Tot je lichaam plotseling stop zegt. Wat als er een manier is om te stoppen met overleven en écht te gaan leven?
Kortom, praten kan een deel van de oplossing zijn, maar het moet samen gaan met écht voelen en het losmaken van vastgezette stress in je lijf. Alleen zo geef je jezelf de kans om duurzaam te herstellen in plaats van telkens in dezelfde valkuil te stappen.
Vanuit mijn hart – en namens velen die het niet kunnen zeggen:
respect.
Voor jullie inzet. Voor jullie steun. Voor jullie keuze om er wél te zijn.
Ik zie het.
Ik applaudisseer het.
Wij nodigen verzekeraars en (overheids)instanties van harte uit om samen met ons deze volgende stap te zetten. Denk hierbij aan het opzetten van een pilotstudie of proefproject binnen een bepaalde populatie (bijvoorbeeld first responders met PTSS, of werknemers met burn-out via een bedrijfsverzekering) om de resultaten van Breinhart onder gecontroleerde omstandigheden te meten. We staan open voor samenwerking op wetenschappelijk onderzoek: laten we de effectiviteit rigoureus in kaart brengen, zodat ook zwart-op-wit duidelijk wordt wat we nu al in de praktijk zien.
stressmanagement, trauma herstel, persoonlijke groei, emotionele balans, neurochemie, zelfontwikkeling, innerlijke kracht, mentale gezondheid, ademhalingstechnieken, stressverlichting, trauma verwerking
Breinhart-gerelateerd:
Breinhart methode, Mark Paasman, van overleven naar leven, zelfregie, zintuiglijke gijzeling, emotionele kracht, breinhart training, holistische coaching, trauma transformatie, stress loslaten
Actiegericht:
ontsnap uit stress, doorbreek patronen, emotionele vrijheid, rust vinden, zelfbewustzijn vergroten, levensverandering, mindfulness, zelfheling, balans in het leven, praktisch toepasbare coaching
Want verandering begint niet bij instanties of systemen. Verandering begint bij onszelf.
Laten we die wereld samen bouwen. Niet morgen. Niet ooit. Maar nu.
Als ik één boodschap kan meegeven aan artsen en werkgevers, dan is het deze: kijk verder dan de medische wetenschap alleen. Stress, burn-out en fysieke klachten zijn niet alleen te vangen in bloedwaardes en scans.
